Kaj je najboljši kolagen za kožo?

Želite, da bi bila vaša koža videti sveža in mladostna? Poskusite s kolagenom! Ta pomembna beljakovina skrbi za čvrstost in vlažnost kože, vendar njena naravna proizvodnja s starostjo upada. Na srečo obstajajo načini, kako nadomestiti to izgubo. Se sprašujete, kako kolagenska dopolnila konkretno delujejo na kožo in na kaj morate biti pozorni pri njihovi izbiri? Koliko mg kolagena na dan je optimalno in kdaj boste opazili prve spremembe? Potem berite naprej.

• Kaj je kolagen in zakaj je koristen za kožo?
• Kako kolagen vpliva na kožo?
• Kako dolgo traja, da kolagen začne delovati?
• Katera vrsta kolagena je najboljša za kožo?
• Koliko mg kolagena na dan na kožo?
• Zaključek

Kaj je kolagen in zakaj je koristen za kožo?

Kolagen je osnovni gradnik našega telesa - sestavlja približno 30 % vseh beljakovin in ga najdemo skoraj povsod: v kitah, vezeh, koži in mišicah.  Zagotavlja trdnost kosti ter skrbi za zdravje sklepov, kože, las in nohtov. Skratka, služi kot notranja opora telesa.

Kolagen je še posebej pomemben za našo kožo - predstavlja kar 75 % njene teže in ji daje mladosten in čvrst videz. Žal s staranjem naše telo upočasni proizvodnjo kolagena, kar se na koži odraža v obliki prvih gub, izgube elastičnosti in izsušenosti. Zato vse več ljudi poseže po kolagenskih dodatkih, da bi svoji koži dali nov zagon, telesu pa malce pomagali.

 

Kako kolagen vpliva na kožo?

Kolagen ima zaradi svojih edinstvenih lastnosti številne blagodejne učinke na kožo:

• Večja hidracija: kolagen prispeva k boljši hidraciji kože, zato je koža videti sveža in mladostna. Klinična študija je na primer pokazala, da so ženske, ki so osem tednov jemale kolagenske peptide, do 28 % bolj navlažile kožo.
• Izboljšana elastičnost in čvrstost: redna uporaba kolagena lahko poveča elastičnost kože in zmanjša njeno ohlapnost. Raziskovalci poročajo, da lahko kolagenska dopolnila v desetih tednih povečajo gostoto kolagena v koži za do 8 %, kar vodi do bolj čvrste in elastične kože.
• Manj gub: kolagen pomaga zmanjšati drobne linije in gube, zlasti okoli oči in ust. Raziskave kažejo, da lahko dnevno uživanje kolagena v treh mesecih zmanjša globino gub do 30 %.
• Spodbujanje regeneracije: kolagen spodbuja fibroblaste, celice, ki sodelujejo pri proizvodnji novega kolagena in elastina. To pomaga koži, da se obnavlja in gladi. Ima tudi protivnetne učinke, ki pomirjajo kožo, spodbujajo splošno regeneracijo kože in po študijah pospešujejo celjenje manjših ran ter zmanjšujejo draženje.

Kako dolgo traja, da kolagen začne delovati?

Kot kažejo časi, navedeni v študijah, v primeru kolagena velja, da kdor čaka, bo počakal. Vidni učinki kolagenskih dodatkov na kožo se običajno začnejo kazati po nekaj tednih redne uporabe.

Najpogosteje lahko prve spremembe v vlažnosti in mehkobi kože opazimo po 4 do 6 tednih, ko telo začne uporabljati dobavljeni kolagen za obnovo kožnih celic in podpornih struktur kože.

Za izrazitejše učinke, kot so povečanje elastičnosti kože ali zmanjšanje drobnih linij in gub, je običajno potrebnih od 8 do 12 tednov. Po daljšem obdobju uporabe (tri do šest mesecev) se izboljša tudi odpornost kože na zunanje vplive.

Vsaka koža je drugačna, zato se lahko trajanje delovanja nekoliko razlikuje glede na individualne značilnosti vsake osebe. Na učinkovitost kolagena na koži vplivajo na primer:

•  Starost
•  Hitrost presnove
•  Življenjski slog (prehranjevanje in pitje)
•  Stres ali (premalo) spanja

Vlogo imajo izbrana vrsta kolagena, odmerek in kakovost izdelka.

Ne pozabite, da sta rednost in potrpežljivost bistvenega pomena - kolagen daje najboljše rezultate ob dolgotrajni uporabi, medtem ko občasna ali kratkotrajna uporaba običajno ne bo prinesla bistvenih sprememb.

 

Katera vrsta kolagena je najboljša za kožo?

Obstajajo različne vrste kolagena, vsaka ima posebne lastnosti. Tipa I in III se najpogosteje uporabljata za zdravje kože. Kolagen tipa I predstavlja večino kolagena v naši koži in je odgovoren za njeno čvrstost in elastičnost. Kolagen tipa III podpira strukturo kože in zagotavlja bolj gladek videz v mladosti.

Za kožo se običajno priporočajo kolagenska dopolnila z oznako "bioaktivni kolagen" in "kolagen z nizko molekulsko maso". Ti dodatki vsebujejo hidroliziran kolagen, tj. kolagen, ki se encimsko razgradi v manjše molekule, imenovane peptidi, ki jih telo lažje absorbira in zato učinkoviteje delujejo na kožo. Poleg tega kolagenski peptidi spodbujajo fibroblaste in s tem pospešujejo obnovo kože.

Vredno je spremljati tudi vsebnost drugih dodanih snovi, kot so:

• hialuronska kislina (pomaga pri vlaženju kože)
• Vitamin C (pomaga zaščititi kožo pred poškodbami zaradi UV-žarkov)
• Cink

Preizkusite malinov kolagenski napitek s hialuronsko kislino, ki vas bo navdušil ne le z izjemnimi učinki na kožo, temveč tudi z odličnim okusom. Ponujamo tudi paket 3+1 z okusom mete in limone.

 

Pri izbiri kolagenskega dodatka poiščite izdelek s kakovostnimi in čistimi sestavinami. Idealen je kolagen iz preverjenih virov (kot je kolagen iz morskih rib ali govejega mesa iz proste reje), saj čistost in kakovost sestavin pomembno vplivata na učinkovitost dodatka.

Poleg tega je priporočljivo preveriti, ali dodatek vsebuje dodane snovi, kot so umetna barvila in konzervansi.

Koliko mg kolagena na dan na kožo?

Priporočena dnevna količina kolagena se lahko razlikuje glede na starost, zdravstveno stanje in določen izdelek, vendar na splošno velja, da je za vidne rezultate na koži idealen dnevni odmerek približno 2.500-10.000 mg hidroliziranega kolagena. Če je cilj izboljšanje čvrstosti in hidratacije kože, večina strokovnjakov priporoča dnevni odmerek približno 6.000 mg, kar zadostuje za spodbujanje fibroblastov in spodbujanje naravnega videza kože.

Zaključek

Kolagen je zelo koristen za kožo, saj jo podpira na vse možne načine - izboljšuje vlaženje, elastičnost, čvrstost in sposobnost obnavljanja. Pri izbiri najboljšega kolagena za kožo se je treba osredotočiti na vrsto (najbolje tipa I in III), kakovost predelave (hidroliziran kolagen) in dodane sestavine, kot je vitamin C, ki bodo povečale učinek. Redna uporaba kolagenskega dodatka daje vidne rezultate že po nekaj tednih in pomaga koži ohranjati mladosten in zdrav videz.

  

Avtor: Pavla Skřivánková

 

Foto: AI

Na kratko in preprosto:

1. Hemnia ne želi in ne more nadomestiti strokovne oskrbe vašega zdravnika.
2. Izdelki Hemnia niso zdravila (ali zdravila), zato jih ne obravnavajte kot take.
3. Hemnia ponuja izdelke iz konoplje, vendar pri nas ne iščite nobenih narkotičnih ali psihotropnih snovi. Ne ponujamo jih ali priporočamo.

Celotno besedilo izjave o omejitvi odgovornosti preberite tukaj.