Як солярій впливає на шкіру і чому варто доповнювати колаген?

Мрієте про засмаглу шкіру? Солярій, традиційний або домашній, є одним із рішень, але чи знаєте ви, що він також несе ризики? Цей метод засмаги піддає шкіру інтенсивному ультрафіолетовому випромінюванню, яке може прискорити старіння шкіри та погіршити її зволоження та регенерацію. Дізнайтеся, як ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру та чому колаген повинен бути частиною вашої «програми краси».

• Солярій: як ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру ☀️
• 👩‍⚕️ Чи є солярій корисним для здоров'я?
• Види соляріїв
• Горизонтальний, або лежачий солярій
• Вертикальний, або стоячий солярій
• Класичний солярій
• Колагеновий солярій
• Домашній солярій
• Солярій для обличчя
• Солярій під час вагітності 🤰
• Як часто слід відвідувати солярій?
• Фототипи шкіри
• Колаген: запорука пружної, рівної та здорової шкіри
• 🥤 Як поповнити запаси колагену?
• Висновок

Солярій: як ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру ☀️

Солярій — це пристрій, який за допомогою трубок (ламп) виробляє УФ-випромінювання двох типів: УФ-А та УФ-В.

• УФ-А-випромінювання: проникає глибше в шкіру і сприяє швидкому засмаганню, але в той же час викликає окислювальний стрес, пошкодження ДНК і збільшує ризик розвитку раку шкіри
• УФ-В-випромінювання: сприяє повільнішому процесу засмаги, але надмірне опромінення може викликати почервоніння або подразнення шкіри.

Солярії працюють аналогічно сонцю ☀️ – УФ-промені стимулюють вироблення меланіну, який є пігментом, відповідальним за засмаглу шкіру.

Меланін – це пігмент, що виробляється меланоцитами в шкірі. Його вироблення – це багатогранний процес, регульований УФБ-випромінюванням через різні генетичні, біохімічні та гормональні шляхи.

Засмага, спричинена УФА-випромінюванням, не є такою захисною, як та, що спричинена УФБ-випромінюванням. УФ-промені тільки потемніть існуючий меланін в шкірі, в той час як УФБ-випромінювання стимулює вироблення нового меланіну, який забезпечує кращий захист від пошкодження ДНК.

👩‍⚕️ Чи корисні солярії?

Деякі вчені рекомендують використовувати солярії або засмагувальні апарати як джерело вітаміну D. Солярії можуть підвищити рівень вітаміну D, але вони також становлять ризик раку через високий рівень УФ-випромінювання.

Рекомендується шукати альтернативні джерела вітаміну D, такі як раціон харчування та добавки, особливо в періоди, коли ми не отримуємо достатньої кількості сонячного світла.

Надмірне опромінення УФ-випромінюванням прискорює старіння шкіри, знижує її еластичність і може спричинити пошкодження ДНК клітин. Існують також серйозні ризики для здоров'я, включаючи атрофію, зміни пігментації, зморшки та розвиток раку шкіри, особливо меланоми.

Одним з найважливіших факторів ризику розвитку меланоми шкіри є світла шкіра (фототип I-II) через нижчий вміст меланіну, який забезпечує менший захист від ультрафіолетового випромінювання.

Абсолютно необхідно дотримуватися правил безпечного засмагання та підтримувати регенерацію шкіри за допомогою відповідного догляду.

 

Види соляріїв

Інтенсивність випромінювання, тривалість та комфорт засмаги залежать від типу солярію.

Солярії класифікуються за методом засмаги.

Горизонтальний, так званий лежачий солярій

• Найпоширеніший тип солярію, де ви лежите на спеціальній ергономічній поверхні.
• Лампи розташовані над і під тілом, тому шкіра засмагує рівномірно.
• Підходить для релаксації – ви можете відпочивати під час засмаги.
• Часто оснащений вентиляцією, охолодженням і музикою для більш комфортного досвіду.

Вертикальний, так званий стоячий солярій

• Під час засмаги ви стоїте.
• Немає прямого контакту з поверхнею солярію.
• Лампи можуть мати більшу потужність – засмагання відбувається швидше, ніж у горизонтальному солярії, але це залежить від потужності та стану ламп.

Інша класифікація соляріїв – за технологією.

Класичний солярій

• Найчастіше використовується в соляріях.
• Стандартні УФ-лампи з комбінацією УФА і УФБ.
• Хоча це дозволяє швидко засмагнути, часте використання може пошкодити колагенові волокна шкіри і прискорити старіння шкіри.

Колагеновий солярій

• Поєднує УФ-випромінювання з червоним світлом, яке стимулює вироблення колагену.
• Завдяки колагену, він може допомогти уповільнити старіння шкіри і поліпшити її еластичність.
• Він більш щадний для шкіри, ніж класичний «солярій».

Домашній солярій

• Менші пристрої для домашнього використання.
• Вони можуть мати нижчу інтенсивність випромінювання – засмагу можна отримати довше.
• Популярними варіантами є солярії для обличчя, які засмагують тільки обличчя та декольте.

Солярій для обличчя

• Підходить для домашнього використання.
• Зосереджується тільки на обличчі та декольте.
• Важливо використовувати захисні окуляри – УФ-випромінювання може пошкодити очі.

 

Солярії під час вагітності 🤰

❌ Лікарі зазвичай рекомендують вагітним жінкам уникати соляріїв ❌. Надмірне нагрівання тіла може вплинути на кровообіг і спричинити перегрівання, що не є ідеальним для розвитку плода.

Якщо ви вагітні, краще вибрати засоби для автозасмаги.

Як часто слід відвідувати солярій?

Щоб правильно відповісти на питання, як часто слід відвідувати солярій, потрібно знати свій фототип шкіри. Фототип шкіри визначається на основі особистої бесіди про ваш досвід сонячних опіків і засмаги, або ви можете пройти онлайн-тест.

Загальна порада, яку ми можемо дати: «менше — іноді краще». Якщо ви хочете уникнути передчасного старіння шкіри і надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання, не намагайтеся «переборщити» із засмагою.

Важливо дати шкірі достатньо часу для відновлення між візитами.

Фототипи шкіри

Фототипи шкіри — це класифікація, заснована на реакції шкіри на сонячне світло, в першу чергу з урахуванням схильності до опіків і здатності до засмаги. Найбільш поширеною системою є класифікація Фіцпатріка, яка розділяє шкіру на шість фототипів (від I до VI) на основі цих реакцій.

Фототипи шкіри за Фіцпатріком:

• Тип I: Дуже світла шкіра — завжди обгорає, ніколи не засмагує.
• Тип II: Світла шкіра — легко обгорає, засмагує мінімально.
• Тип III: Середня шкіра – злегка обгорає, рівномірно засмагує.
• Тип IV: Оливкова шкіра – мінімальне обгорання, завжди добре засмагує.
• Тип V: Коричнева шкіра – рідко обгорає, дуже легко засмагує.
• Тип VI: Темно-коричнева або чорна шкіра – ніколи не обгорає, має насичений пігмент.

Класифікація Фіцпатріка залишається стандартом для категоризації фототипів шкіри, але вона має свої обмеження, особливо в плані суб'єктивності та представлення темніших відтінків шкіри. Генетичні фактори та вироблення меланіну мають фундаментальне значення для визначення фототипів.

Фактори, що впливають на фототипи:

• Генетичні фактори: Співвідношення еумеланіну та феомеланіну, на яке впливає поліморфізм MC1R, відіграє важливу роль у визначенні фототипу. Це співвідношення впливає на пігментацію та реакцію шкіри на УФ-випромінювання.
• Вироблення меланіну: Синтез меланіну в меланоцитах і його перенесення до кератиноцитів регулюють колір шкіри та захищають від ультрафіолетового випромінювання. Різні довжини хвиль світла можуть по-різному стимулювати вироблення меланіну в різних фототипах.

Інші системи, такі як класифікація типів шкіри Робертса, враховують додаткові фактори, такі як ризик гіперпігментації та рубцювання, забезпечуючи більш комплексну оцінку.

 

Колаген: запорука пружної, зволоженої та однорідної шкіри

Можливо, ви чули, що колаген — це диво для молодості. Він є незамінним компонентом шкіри, становить до 75% її ваги і забезпечує пружність, еластичність та життєвий тонус шкіри.

Регулярні сонячні ванни (не тільки в солярії) прискорюють втрату колагену, що призводить до втрати шкірою пружності та зволоженості, а також до появи зморшок і пігментних плям.

Вплив колагену на шкіру під час сонячних ванн:

• Зволоження шкіри 💧: Допомагає відновити втрачену вологу. Дослідження показують, що жінки, які приймали пептиди колагену протягом восьми тижнів, відчули до 28% підвищення рівня зволоження шкіри.
• Підтяжка шкіри 💪: Покращує еластичність шкіри, зменшує в'ялість і уповільнює утворення зморшок. Наукові дослідження підтверджують, що протягом десяти тижнів прийому добавок колагену щільність колагену в шкірі може збільшитися на 8%.
• Підтримує регенерацію клітин 🔄: Шкіра регенерується швидше. Дослідження 2020 року показало, що чотири тижні щоденного прийому перорального гідролізату колагену значно покращили еластичність шкіри, особливо в ділянках, що піддаються впливу сонця. Це поліпшення зберігалося навіть після припинення прийому добавки, що свідчить про потенційну користь для відновлення шкіри після перебування на сонці.
• Сприяє зменшенню пігментних плям і допомагає підтримувати рівний тон шкіри ✨.

 

🥤 Як приймати колаген?

Добавки з колагеном — найефективніший спосіб підтримати шкіру зсередини.

Спробуйте колагеновий напій Hemnia з гіалуроновою кислотою зі свіжим смаком лимона та м'яти 🍋, що містить 3000 мг пептидів колагену великої рогатої худоби, вітамін С (ацерола) та натуральну клітковину (інулін цикорію, багатий пребіотичними культурами). Або спробуйте малиновий смак 🍇, який містить 6000 мг пептидів яловичини.

Гіалуронова кислота також сприяє зволоженню шкіри, а вітамін С допомагає захистити шкіру від пошкодження під впливом УФ-випромінювання.

Колагеновий напій готується швидко і легко! Просто висипте вміст пакетика в склянку, додайте 200-300 мл води і ретельно перемішайте.

Хочете зробити це ще простіше? З шейкером Hemnia ваш напій буде готовий за лічені секунди. Крім того, ви можете взяти його з собою куди завгодно, щоб поповнити запаси колагену в будь-який час дня 🥤!

💡 Не пропустіть вигідну пропозицію 3 + 1 Колаген з гіалуроновою кислотою.

Висновок

Солярій — один із способів отримати засмагу. Він виробляє УФ-випромінювання типу А і В за допомогою ламп.

УФ-промені типу А проникають глибше в шкіру і викликають миттєве потемніння існуючого меланіну, але водночас спричиняють окислювальний стрес, пошкодження ДНК і підвищують ризик розвитку раку шкіри. УФ-промені типу В стимулюють вироблення нового меланіну в меланоцитах. Хоча засмага розвивається повільніше, вона тримається довше і забезпечує кращий захист від УФ-променів.

Надмірне опромінення УФ-променями прискорює старіння шкіри, знижує її еластичність і може пошкодити ДНК клітин, що збільшує ризик не тільки появи пігментних плям і зморшок, але й раку шкіри.

УФ-випромінювання також прискорює руйнування колагену, що впливає на оновлення і зовнішній вигляд шкіри. Щоб шкіра залишалася еластичною, зволоженою і сяючою ✨,не забувайте приймати колаген, який сприяє зволоженню, пружності, регенерації та зменшенню зморшок і пігментних плям.

 

Автор: Patricie Mikolášová

 

Foto: AI

Коротко і просто:

1. Хемнія не хоче і не може замінити професійний догляд лікаря.
2. Продукти Hemnia не є ліками (або ліками), тому, будь ласка, не ставтеся до них як до таких.
3. Hemnia пропонує продукти з канабісу, але не шукайте у нас жодних наркотичних чи психотропних речовин. Ми їх не пропонуємо і не рекомендуємо.

Повний текст Відмови від відповідальності читайте тут.