Varför kombinera CBD och adaptogena örter?

19. 02. 2024

Betydelsen av CBD och terpener

CBD (cannabidiol) är en icke-psykoaktiv cannabinoid som förekommer naturligt i cannabisplantan. CBD har varit föremål för vetenskaplig forskning i många år och flera studier har bekräftat dess positiva effekter på ett brett spektrum av hälsotillstånd. Det kan till exempel hjälpa till med sömnlöshet, inflammation, smärta, ångest eller stress.

Terpener är aromatiska föreningar som finns i växter. Många förknippar dem bara med cannabis, men terpener finns också på andra ställen, till exempel i örter och barrträd. De finns i blad, frukter, blommor, jordstammar och rötter. De ger växterna deras lukt och smak och deras roll är att locka insekter (pollinatörer), avvisa skadedjur och även skydda växter från bakterier och svampar. Och vad är deras betydelse för oss? Precis som cannabinoider har terpener förmågan att påverka kropp och sinne. Intressant nog kan cannabinoider och terpener arbeta tillsammans och interagera med varandra.

Vad är adaptogener?

När vi talar om kombinationen av cannabinoider, terpener och örter bör vi förklara ytterligare en viktig term, och det är adaptogen. Adaptogener är föreningar av vegetabiliskt ursprung (oftast örter eller svampar) som förbättrar kroppens motståndskraft mot stress, hjälper till med trötthet och kan öka fysisk och mental energi. Syftet är att återställa balansen, dvs. att återföra kroppen till ett tillstånd av homeostas. Vid långvarigt intag kan adaptogena örter hjälpa till att återställa nervsystemet och reglera det endokrina systemets funktion.

Termen adaptogener myntades först av den ryska forskaren Nikolai Lazarev 1940. Han föreslog också tre kriterier som en växtbaserad substans måste uppfylla för att ingå i denna kategori:

Det måste öka människokroppens motståndskraft mot ett brett spektrum av ogynnsamma förhållanden som fysisk, kemisk eller biologisk stress.
Det skall upprätthålla homeostas hos människan, dvs. kompensera för eller motstå fysiska störningar som orsakas av yttre stress.
Det får inte försämra människokroppens normala funktioner.

Adaptogener fungerar främst genom att påverka hypotalamus-hypofys-binjureaxeln som svar på en extern stressituation och därigenom förhindra överdriven produktion av stresshormoner. Dessutom kan adaptogener öka de cellulära energinivåerna och förhindra oxidativ skada, vilket leder till att normal binjurefunktion upprätthålls.

Oftast benämnd som en adaptogen:

Ashwagandha
Maca
Ginseng
Helig basilika
Rosa johannesört
Ostronskivling
Ingefära
Gurkmeja

Men även vissa välkända örter visar adaptogen aktivitet, även om de inte klassificeras som sådana i litteraturen. Dessa inkluderar:

Lavendel
Valeriana
Mynta
Citronmeliss
Ringblomma

På sätt och vis kan CBD också betraktas som en adaptogen, men det finns inget vetenskapligt arbete som definierar det som sådant.

Synergistisk effekt

För att klargöra varför det är vettigt att kombinera cannabinoider med adaptogener/örter, är det nödvändigt att förklara entourage-effekten. Detta är ett fenomen som uppstår på grund av samarbetet mellan komponenter som cannabinoider, terpener, flavonoider och andra bioaktiva ämnen. När de tas tillsammans kan de aktiva ingredienserna interagera med varandra och därmed fungera bättre än om de togs individuellt. Denna synergi leder till starkare och mer komplexa terapeutiska effekter. Kompanionseffekten beskrevs första gången 1998 av den välkände israeliske kemisten Raphael Mechoulam i European Journal of Pharmacology.

Viss forskning visar att terpener ökar aktiviteten hos cannabinoider. Det är därför fullspektrum CBD-oljor ofta föredras framför CBD-isolat.

Effekter av utvalda örter och terpener

Nyfiken på effekterna av välkända örter och adaptogener? Här är en översiktstabell där du kan hitta deras möjliga effekter samt de viktigaste terpenerna som påverkar aromen och effekten av varje ört.

Ört	Potentiella effekter	Huvudsakliga terpener
Lavendel	Lindrar ångest och stress; används mot sömnlöshet och kronisk smärta, hjälper matsmältningen	linalool, caryophyllene, myrcene
Valeriana	Lugnande, sömnmedel, hjälper mot huvudvärk, bidrar till normal matsmältning	valerensyra, limonen, alfa-pinen, beta-pinen, caryofyllen
Citronmeliss	hjälper till med sömn och insomning, lugnande	citronellal, linalool, neral, geranial
Mynta	stödjer matsmältningskanalens normala funktion, motverkar uppblåsthet	L-limonen, alfa-pinen, beta-pinen
Ginseng	stärker immunförsvaret, skyddar mot de negativa effekterna av stress, ger energi	panasinen, selen, farnesen, humulen, caryofyllen
Passionsblomma	lugnande, fördjupar sömnen, lindrar spasmer i glatt muskulatur	caryofyllen, tetrahydro-linalool, humulen
Rosmarin	främjar matsmältningen, motverkar flatulens, förbättrar minnet	alfa-pinen, beta-pinen, verbenon, cineol, caryofyllen
Ingefära	Stödjer immunförsvaret, hjälper mot illamående, kan minska inflammation	zingiberen, bisabolen, cineol, geraniol, linalol, citral, borneol, farnesen

Listan i tabellen är naturligtvis inte uttömmande, enskilda sorter kan ha något annorlunda terpenprofiler och förhållandet mellan varje terpen kan variera. Förhållandena och odlingsmetoden spelar också en roll. När det gäller cannabisplantan är det terpener som är förknippade med många örter. Till exempel finns terpenerna myrcen och linalool i både lavendel och cannabis, alfa- och beta-pinen inte bara i mynta utan också i cannabis, och det finns många fler exempel.

Örtblandningar och CBD vape-skum

Numera är det inte ovanligt att stöta på CBD (cannabis) blandat med vissa örter eller adaptogener, i form av droppar, gummier, kosmetika eller inhalationssatser. Lavendel används till exempel ofta för att lugna sinnet, främja sömn och lukta gott, medan passionsblomma har avslappnande effekter, eller ginseng, en välkänd adaptogen som främjar immunitet, vitalitet och har många andra gynnsamma effekter.

En populär produkt är örtblandningar med cannabis, från vilka ett avkok, infusion eller extrakt kan beredas. Du kan välja mellan förblandade blandningar för att främja sömn, sänka blodtrycket eller förbättra matsmältningen, till exempel.

Nya är CBD premium vape skum (förångare) och patroner som kombinerar cannabinoiderna CBD, CBG och CBN i olika förhållanden och naturliga terpener. Restful Sleep vape penna kan hjälpa dig att somna. Den innehåller 40% CBD, 60% CBN och terpener från doftande lavendel och exotisk passionsblomma. Under dagen kommer du att uppskatta vape-pennan Balance of Mind med ginseng, citronmeliss och rosmarin. Och om du behöver en energikick är vape-pennan Awakening med 60 % CBG, 40 % CBD, citron, mynta och grönt te rätt val.

Är det lämpligt att kombinera CBD och örter (adaptogener)?

Både CBD och adaptogener är växtbaserade föreningar som hjälper till att stabilisera och harmonisera kroppsfunktioner. CBD interagerar med det endokannabinoida systemet och hjälper till att upprätthålla homeostas, medan adaptogener verkar på hypotalamus-hypofys-binjureaxeln. Vissa terpener verkar på det endocannabinoida systemet på samma sätt som cannabinoider.

Som redan nämnts utlöser cannabinoider och terpener tillsammans den så kallade entourage-effekten, varigenom effekterna av de enskilda ämnena förstärks och kompletterar varandra, så det verkar logiskt att kombinera CBD och adaptogener (eller andra örter).

Å andra sidan bör det noteras att det inte finns några vetenskapliga studier som har tittat på att blanda CBD och örter. Vi har ingen expertvägledning om vilka ingredienser som ska kombineras och i vilka proportioner. Och det finns ännu inga studier som har utvärderat fördelarna, säkerheten och effekten av att kombinera CBD och adaptogener.

Om du är tveksam till om en blandning av naturliga ingredienser är rätt för dig kan du börja med att prova en isolerad version av varje ört och CBD. På så sätt hittar du rätt dos och ser hur varje ingrediens fungerar för dig. Var dock uppmärksam på att vissa adaptogener kan interagera på oönskade sätt och störa den önskade effekten eller orsaka biverkningar. Om du tar något läkemedel, kontakta alltid din läkare eller apotekspersonal först.

Om du vill prova den nämnda effekten av ackompanjemanget på egen hand, välj bland våra beredda varianter. När du vaping, kom ihåg den snabba effekten av effekter och börja gradvis och med en liten dos.

Foto: Shutterstock

Kort och enkelt:

Hemnia varken vill eller kan ersätta den professionella vården av din läkare.
Hemnia-produkter är inte droger (aka mediciner), så vänligen behandla dem inte som sådana.
Hemnia erbjuder cannabisprodukter, men leta inte efter några narkotiska eller psykotropa ämnen. Vi varken erbjuder eller rekommenderar dem.

Klicka här för att läsa hela texten i Ansvarsfriskrivningen.