Kaj so flavonoidi in kakšni so njihovi učinki?

23. 02. 2024

Ko govorimo o blagodejnih spojinah iz konoplje, verjetno večina ljudi pomisli na kanabinoide in terpene. Raziskave zadnjih let pa kažejo, da imajo pomembno vlogo tudi flavonoidi. V tem članku se bomo posvetili temu, kje vse flavonoide najdemo, kako lahko vplivajo na naše zdravje in kateri flavonoidi so značilni za rastlino konopljo.

Kaj so flavonoidi?

Flavonoidi so naravne spojine, ki jih najdemo v rastlinah, sadju, zelenjavi, čaju ali vinu. Spadajo v skupino fitonutrientov. Flavonoidi so odgovorni za barvo in vonj cvetov in plodov, delujejo kot zaščitni filter pred UV-žarki, privabljajo opraševalce in ščitijo rastline pred patogeni.

Delitev flavonoidov

Flavonoide lahko glede na njihovo kemijsko strukturo razdelimo v šest glavnih podtipov/podskupin:

flavone - npr. apigenin, luteolin
flavanone - npr. hesperetin, eriodiktiol in naringenin
flavonole - npr. kvercetin, kaempferol, rutin, resveratrol
Izoflavonoidi - npr. genistein, daidzein
antocianini - npr. delfinidin, peonidin
halkoni - npr. flavokavin, butein

Vendar pa različni raziskovalci uporabljajo različne delitve, zato lahko v študijah naletimo na sedem, deset ali dvanajst različnih podskupin. Vendar se bomo v tem članku osredotočili predvsem na flavonoide, ki jih vsebuje rastlina konoplja.

Učinki flavonoidov

Vendar flavonoidi niso koristni le za rastline in plodove, temveč imajo tudi različne koristne učinke za ljudi. Najpogosteje flavonoide povezujemo z antioksidativnimi učinki (zaščita pred prostimi radikali), sposobnostjo zmanjševanja vnetij in podpiranjem telesne obrambe. Toda flavonoidi lahko naredijo še veliko več, vsaj tako kažejo nekatere raziskave.

Katere so druge možne koristi flavonoidov?

Izboljšanje prepustnosti krvnih žil
preprečevanje in pomoč pri zdravljenju protina
preprečevanje nevrodegeneracije, povezane z Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo
zniževanje krvnega tlaka pri bolnikih s povišanim krvnim tlakom
antibakterijski učinki
antikancerogene lastnosti (povzročanje apoptoze rakavih celic)

Flavonoidi v konoplji

V Cannabis sativa je bilo ugotovljenih več kot 20 flavonoidov. Za konopljo je značilen razred kanflavinov - to so flavonoidi, ki jih ne najdemo nikjer drugje. Ločimo kanflavine A, B in C.

Študije kažejo, da bi lahko kanflavina A in B služila kot obetavno protivnetno terapevtsko sredstvo, saj sta bila pri testiranju na človeških revmatoidnih celicah približno 30-krat učinkovitejša od aspirina. Kanflavin C se prav tako raziskuje zaradi morebitnih terapevtskih koristi.

Kanflavini in drugi flavonoidi iz rastline konoplje ter kanabinoidi in terpeni sodelujejo pri tako imenovanem entourage učinku - teoriji, ki pravi, da aktivne snovi delujejo bolje skupaj kot ločeno.

Druge znane flavonoide, ki jih najdemo v rastlini konoplje, in njihove značilnosti najdete v spodnji preglednici:

Flavonoidi	Lastnosti	Pojavnost
Kvercetin	Eden najpogosteje uporabljenih flavonoidov; rastlinsko barvilo; močan antioksidant, naravni "antihistaminik", spodbuja zdravje dihal, znižuje krvni tlak pri bolnikih s hipertenzijo, lahko zmanjšuje vnetja.	Konoplja, zeleni čaj, jagodičevje, ohrovt, rdeče vino, čebula, jabolka
Apigenin	Spodbuja spanje, pozitivno vpliva na raven holesterola, upočasnjuje upadanje ravni testosterona.	Konoplja, peteršilj, čebula, kamilica, peteršilj, pomaranča
Kemferol (kaempferol)	Ima antibakterijske lastnosti, ugodno vpliva na kronične vnetne bolezni, potencialno zaustavlja rast rakavih celic.	Konoplja, ohrovt, špinača, brokoli, por, fižol, čaj
Luteolin	Ima obetaven potencial pri zdravljenju bolečine, nevropatije in kroničnih vnetnih bolezni.	Konoplja, zelena, brokoli, artičoka, zelena paprika, peteršilj, timijan, regrat, korenje, oljčno olje, poprova meta, rožmarin, citrusi, origano
Vitexin	Ima močne antioksidativne učinke, lahko povzroči apoptozo v rakavih celicah, lajša bolečine, povezane z vnetji, pomaga pri hormonskem neravnovesju.	Konoplja, glog, bambus, pasijonka, ajda, proso, fižol mungo, laneno seme.

Zaključek

Flavonoidi dolgo niso bili deležni večje pozornosti, vendar so se v zadnjih letih pojavile številne študije, ki opisujejo njihove blagodejne učinke na zdravje in možne prihodnje klinične uporabe. Zdi se na primer, da kanflavini, flavonoidi, značilni za rastlino konopljo, ne bi mogli delovati le kot antioksidanti, temveč bi lahko tudi zmanjšali vnetja, bolečine ali nevrodegenerativne procese pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo.

Pomen flavonoidov potrjuje tudi teorija, znana kot učinek spremstva, ki predpostavlja, da je koristi konoplje pri različnih boleznih mogoče pojasniti z medsebojnim delovanjem kanabinoidov, terpenov in flavonoidov. Računalniški modeli ter študije na celičnih kulturah in živalih so obetavni, vendar bodo za potrditev terapevtskih učinkov pri ljudeh potrebne klinične študije.

Trenutno se priporoča uživanje sadja, zelenjave in pijač, ki vsebujejo flavonoide, vendar bo treba na priporočila o dnevnem vnosu flavonoidov še počakati. Verjetno bodo raziskave v prihodnjih letih razkrile tudi, kakšna razmerja kanabinoidov, terpenov in flavonoidov so koristna pri določenih boleznih.

Avtor: Michaela Mádlová, prevod: AI

Fotografija: Shutterstock

Prosto in enostavno:

Hemnia ne želi in ne more nadomestiti strokovne oskrbe vašega zdravnika.
Izdelki Hemnia niso zdravila (t. i. zdravila), zato jih ne obravnavajte kot taka.
Hemnia ponuja izdelke iz konoplje, vendar v njih ne iščite narkotičnih ali psihotropnih snovi. Teh ne ponujamo in ne priporočamo.

Preberi celotno besedilo izjave o odgovornosti tukaj.