Ali je kolagen primeren za otroke? Zakaj DA?

16. 02. 2024

Svojim otrokom želimo le najboljše, to je samoumevno. Zato se lahko zgodi, da razmislimo o dodajanju dodatkov raznoliki prehrani. Od dojenčka dalje je vitamin D ali celo ribje olje standard. Kaj pa kolagen?

Mlado telo, zdrav duh ... in kolagen

Kolagen je najobsežnejša beljakovina v našem telesu in osnovni gradnik kože, mišic, kosti, kit, vezi, hrustanca in drugih vezivnih tkiv. Ko smo mladi, naše telo brez težav samo proizvaja dragoceni kolagen, s staranjem pa je kolagena manj, njegova kakovost se zmanjšuje, obstoječi kolagen pa hitreje razpada.

Kaj je kolagen pomemben za otroke?

Kolagen je bistvenega pomena za krepitev kosti in zdravega vezivnega tkiva. Koristi tudi srčno-žilnemu sistemu, spanju, prebavnemu traktu, ustnemu zdravju, koži in pospešuje celjenje. Naravni viri kolagena so predvsem goveja in piščančja kostna juha (seveda iz najbolj kakovostnega mesa s preverjenim poreklom), pa tudi ribe, jajca ter nekateri oreščki, sadje in zelenjava.

Otrok ne potrebuje niti približno toliko kolagena kot odrasli srednjih let in bi mu morala zadostovati raznolika prehrana. Ali vaš malček zavrača tisto prababičino juho, da ne omenjamo jeter in drugih drobovine? Morda se sprašujete, ali naj posežete po prehranskem dopolnilu. Navsezadnje je lahko svež napitek za otroke veliko bolj privlačen kot gosta juha.

Stroge kosti

Za otroke v razvoju je nujno, da z raznoliko prehrano dobijo dovolj kolagena, da telo dobi vse, kar potrebuje za izgradnjo močnih kosti za rastoče telo.

Zdravo vezivno tkivo

Vezivno tkivo pri otrocih se še vedno razvija. Proizvodnja elastina, ki je odgovoren za elastičnost kože, mišic in kit, se vzpostavi šele v puberteti. Poškodbe vezi v kolenu in komolcu so še posebej pogoste pri mladostnikih, ki se ukvarjajo s športom. Kolagen je osnovni gradnik vezivnega tkiva in kot tak lahko pripomore k večji prožnosti sklepov.

Kardiovaskularni sistem

Kolagen je gradnik močnih krvnih žil, ki po telesu rastočega otroka razporejajo kisik in hranilne snovi.

Spanje

Kolagen je zelo bogat z aminokislino glicinom, ki je povezana z boljšim spanjem in okrevanjem.

Ali je kolagen kot prehransko dopolnilo za otroke varen?

Roditelji se pogosto bojijo začeti uporabljati prehransko dopolnilo, zlasti kadar je otrok hudo alergičen ali ima intoleranco. Pred začetkom se morajo v vsakem primeru posvetovati s pediatrom ali dietetikom. Vsak otrok ima drugačne potrebe in zdravnik bo ocenil varnost glede na telesni razvoj, alergije, bolezni in zdravila, ki jih jemlje.

Povzetek

Kolagen je pomembna beljakovina, ki je še posebej pomembna za zdrave kosti in vezivna tkiva v otrokovem telesu. Če mlado telo dobi dovolj raznolike hrane, je sposobno kakovosten kolagen izdelati tudi samo. Kolagen kot prehransko dopolnilo za otroke in mladostnike pride v poštev na primer takrat, ko zavračajo ali iz kakšnega razloga ne morejo uživati hrane, bogate s kolagenom, kot sta goveja in piščančja juha.

Priročno in preprosto:

1. Hemnia ne želi in ne more nadomestiti strokovne oskrbe vašega zdravnika.
2. Izdelki Hemnia niso zdravila (t. i. zdravila), zato jih ne obravnavajte kot taka.
3. Hemnia ponuja izdelke iz konoplje, vendar v njih ne iščite narkotičnih ali psihotropnih snovi. Teh ne ponujamo in ne priporočamo.

Prebereš celotno besedilo izjave o odgovornosti tukaj.