Čo sú flavonoidy a aké sú ich účinky?

23. 02. 2024

Keď sa hovorí o prospešných zlúčeninách z konope, väčšina ľudí si asi spomenie na kanabinoidy a terpény. Výskumy z posledných rokov ale naznačujú, že dôležitú úlohu hrajú aj flavonoidy. V tomto článku sa zameriame na to, kde všade flavonoidy nájdeme, ako môžu ovplyvniť naše zdravie a ktoré flavonoidy sú typické pre rastlinu konope.

Čo sú flavonoidy?

Flavonoidy sú prírodné zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v rastlinách, ovocí, zelenine, čaji alebo víne. Patria do skupiny fytonutrientov. Flavonoidy sú zodpovedné za farbu a vôňu kvetov a plodov, pôsobia ako ochranný filter proti UV žiareniu, slúžia na prilákanie opeľovačov a chránia rastliny pred patogénmi.

Rozdelenie flavonoidov

Flavonoidy možno rozdeliť do šiestich hlavných podtypov/podskupín podľa ich chemickej štruktúry na:

flavóny - napr. apigenín, luteolín
flavanóny - napr. hesperetín, eriodiktyol a naringenín
flavonoly - napr. kvercetín, kaempferol, rutín, resveratrol
Izoflavonoidy - napr. genisteín, daidzeín
Antokyány - napr. delfinidín, peonidín
chalkóny - napr. flavokavín, buteín

Rôzni výskumníci však používajú rôzne delenie, a tak sa v štúdiách môžeme stretnúť so siedmimi, desiatimi alebo dvanástimi rôznymi podskupinami. V tomto článku sa však zameriame najmä na flavonoidy obsiahnuté v rastline konope.

Účinky flavonoidov

Flavonoidy však nie sú užitočné len pre rastliny a plody, ale majú aj rôzne priaznivé účinky pre človeka. Najčastejšie sa flavonoidy spájajú s antioxidačnými účinkami (ochrana pred voľnými radikálmi), schopnosťou znižovať zápaly a podporovať obranyschopnosť organizmu. Flavonoidy však dokážu oveľa viac, aspoň podľa toho, čo naznačujú niektoré výskumy.

Aké sú ďalšie možné prínosy flavonoidov?

Zlepšenie priepustnosti ciev
prevencia a pomoc pri liečbe dny
prevencia neurodegenerácie spojenej s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou
znižovanie krvného tlaku u pacientov s hypertenziou
antibakteriálne účinky
antikarcinogénne vlastnosti (indukcia apoptózy rakovinových buniek)

Flavonoidy v konope

V Cannabis sativa bolo identifikovaných viac ako 20 flavonoidov. Špecifická pre rastlinu konope je trieda kanflavínov - ide o flavonoidy, ktoré sa nenachádzajú nikde inde. Rozlišujú sa kanflavíny A, B a C.

Štúdie ukazujú, že kanflavíny A a B by mohli slúžiť ako sľubný protizápalový terapeutický prostriedok, keďže pri testovaní na ľudských reumatoidných bunkách boli približne 30-krát účinnejšie ako aspirín. Kanflavín C sa tiež skúma pre jeho potenciálne terapeutické účinky.

Kanflavíny a ďalšie flavonoidy z rastliny konope, ako aj kanabinoidy a terpény sa podieľajú na tzv. entourage efekte - teórii, podľa ktorej účinné látky pôsobia lepšie spoločne ako oddelene.

Ďalšie známe flavonoidy nachádzajúce sa v rastline konope a ich vlastnosti nájdete v nasledujúcej tabuľke:

Flavonoidy	Vlastnosti	Výskyt
Kvercetín (Quercetin)	Jeden z najpoužívanejších flavonoidov; rastlinný pigment; silný antioxidant, prírodné "antihistaminikum", podporuje zdravie dýchacích ciest, znižuje krvný tlak u pacientov s hypertenziou, môže znižovať zápal.	Konope, zelený čaj, bobuľovité ovocie, kapusta, červené víno, cibuľa, jablká
Apigenín	Podporuje spánok, má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu, spomaľuje pokles hladiny testosterónu.	Konope, petržlen, cibuľa, harmanček, petržlen, pomaranč
Kemferol (Kaempferol)	Má antibakteriálne vlastnosti, priaznivé účinky na chronické zápalové ochorenia, potenciál zastaviť rast rakovinových buniek.	Konope, kapusta, špenát, brokolica, pór, fazuľa, čaj
Luteolín	Má sľubný potenciál pri liečbe bolesti, neuropatie a chronických zápalových ochorení.	Konope, zeler, brokolica, artičoky, zelené korenie, petržlen, tymián, púpava, mrkva, olivový olej, mäta pieporná, rozmarín, citrusy, oregano
Vitexín	Má silné antioxidačné účinky, dokáže vyvolať apoptózu v rakovinových bunkách, zmierňuje bolesť spojenú so zápalom, pomáha pri hormonálnej nerovnováhe.	Konope, hloh, bambus, mučenka, pohánka, proso, mungo, ľanové semienka.

Záver

Flavonoidom sa dlho nevenovala veľká pozornosť, ale v posledných rokoch sa objavilo množstvo štúdií opisujúcich ich priaznivé účinky na zdravie a možné budúce klinické využitie. Napríklad sa zdá, že kanflavíny, flavonoidy špecifické pre rastlinu konope, by mohli pôsobiť nielen ako antioxidanty, ale mohli by mať aj potenciál znižovať zápal, bolesť alebo neurodegeneratívne procesy u pacientov s Alzheimerovou chorobou.

Význam flavonoidov podporuje aj teória známa ako entourage effect, ktorá predpokladá, že prínos konope na celý rad ochorení možno vysvetliť interakciou medzi kanabinoidmi, terpénmi a flavonoidmi. Počítačové modely a štúdie na bunkových kultúrach a zvieratách sú sľubné, ale na potvrdenie terapeutických účinkov u ľudí budú potrebné klinické štúdie.

V súčasnosti sa odporúča konzumácia ovocia, zeleniny a nápojov s obsahom flavonoidov, ale na odporúčania týkajúce sa denného príjmu flavonoidov si budeme musieť počkať. Je pravdepodobné, že výskum v nasledujúcich rokoch odhalí aj to, aký pomer kanabinoidov, terpénov a flavonoidov je prospešný pri určitých ochoreniach.

Autor: Michaela Mádlová, preklad: AI

Foto: Shutterstock

Krátko a jednoducho:

1. Hemnia nechce a ani nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.

2. Výrobky Hemnia nie sú lieky (alias liečivá), preto s nimi tak nezaobchádzajte.

3. Spoločnosť Hemnia ponúka výrobky z konope, ale nehľadajte v nich žiadne omamné alebo psychotropné látky. Neponúkame ich a ani ich neodporúčame.

Celé znenie vyhlásenia o vylúčení zodpovednosti si môžete prečítať tu.