Dozajul de ulei CBD: cât de mult și pentru ce să îl luați
Recunoașterea și utilizarea canabidiolului ca substanță cu potențial medicinal și terapeutic se află încă în fază incipientă. Medicii și oamenii de știință abia încep să elaboreze programe de dozare a canabisului medicinal și a extractelor acestuia (inclusiv CBD).
Chiar și în valul actual, în care tot mai multe state legalizează canabisul medical, mulți medici ezită să prescrie canabinoizi precum CBD. Acest lucru se datorează din două motive:
1 - Este dificil pentru medici, deoarece nu există o doză zilnică recomandată (RDA) sau o doză universală pentru toate persoanele.
2 - Majoritatea școlilor de medicină nu abordează deloc tratamentele cu CBD/cannabidiol (programele de studii în domeniul medicamentelor se învârt în principal în jurul substanțelor brevetabile).
Deoarece nu există o doză recomandată, informațiile de pe această pagină trebuie privite doar ca un ghid informativ - un punct de referință de pornire - și nu trebuie privite niciodată ca o recomandare medicală.
Când vine vorba de canabinoizi, există o regulă universală de care trebuie să țineți cont: Fiecare persoană este diferită.
Există nenumărate variabile care intră în joc și care fac imposibilă o dozare universală - greutatea dumneavoastră, compoziția dietei, metabolismul, genetica, mediul înconjurător, consistența produsului pe care îl alegeți și multe altele.
Deși ne-am dori să vă putem oferi un calculator matematic de dozare CBD, nu este atât de simplu - tot ce putem oferi sunt estimări foarte aproximative.
Ținând cont de acest lucru, majoritatea persoanelor neexperimentate cu canabidiolul își încep călătoria cu doza minimă recomandată de CBD și apoi cresc treptat doza până când obțin rezultatele dorite.
Doza standard este de 25 mg de CBD luată de două ori pe zi. Pentru a vă face o idee mai bună - uleiul nostru de cânepă Hemnia cu 10% CBD, într-un ambalaj standard de 10 ml, conține 1000 mg de extract de CBD. Această cantitate ar trebui să fie suficientă pentru aproximativ 200 de picături. Doza "standardizată" este, prin urmare, de 5 picături de două ori pe zi.
Vă recomandăm apoi să creșteți cantitatea de CBD luată la fiecare 3-4 săptămâni, cu 25 mg, până când obțineți ameliorarea simptomelor (dacă simptomele se agravează, reduceți doza cu 25 mg).
În plus, este util să vă notați experiențele zilnice într-un caiet, astfel încât să puteți determina exact ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră și cum vă simțiți. Cu aceste cunoștințe, acum este momentul să aflați mai multe despre uleiul CBD și despre cum să determinați doza corectă.
Deci, cât de mult ulei CBD este ideal să luați?
Următoarea listă pentru determinarea dozei de CBD se bazează pe cercetări și publicații științifice, precum și pe opinia experților. Dozajul de canabinoizi și durata tratamentului depind în primul rând de indicație, adică de boala sau afecțiunea pe care CBD-ul este/poate ajuta la ameliorarea ei, pe lângă o multitudine de factori.
Doza recomandată de CBD pe baza cercetărilor științifice variază în funcție de diferite afecțiuni:
Ameliorarea durerii:
100-150 mg CBD sau 25 mg în combinație cu THC. Doza se bazează pe un studiu care a analizat utilizarea la pacienții cu transplant hepatic.
Epilepsie:
Doza zilnică de 20-25 mg CBD la 1 kg de greutate corporală. Doza se bazează pe o analiză a studiilor clinice: o actualizare privind siguranța și efectele secundare ale canabidiolului: O analiză a datelor clinice și a studiilor relevante pe animale.
Probleme de mișcare cauzate de boala Huntington:
10 mg CBD pe kg de greutate corporală pe zi, timp de șase săptămâni (pe cale orală). Pe baza cercetării intitulate "Therapeutic potential of cannabinoids in mobility disorders".
Tulburări de somn:
40 mg-160 mg CBD (pe cale orală). Pe baza cercetării intitulate "Cannabidiolul la om - căutarea de ținte terapeutice".
Simptomele sclerozei multiple (SM):
Extracte de canabis care conțin 2,5-120 miligrame de combinație THC/CBD zilnic, timp de 2-15 săptămâni. Pacienții iau de obicei opt shake-uri în decurs de trei ore, cu un maxim de 48 de shake-uri în decurs de 24 de ore. Acest lucru se bazează pe cercetările menționate mai sus care analizează potențialul CBD pentru tulburările de mobilitate.
Schizofrenie:
40-1.280 mg de CBD pe cale orală zilnic. Mai multe în meta-analiză: O actualizare privind siguranța și efectele secundare ale canabidiolului: O analiză a datelor clinice și a studiilor relevante pe animale.
Tipuri de produse CBD
Produsele CBD se prezintă sub un număr aproape infinit de forme, fiecare conținând o concentrație diferită de CBD și de alți fitocanabinoizi.
Luați în considerare nevoile și stilul dvs. de viață atunci când alegeți cel mai bun mod de a lua CBD (metoda de administrare).
Puteți alege dintre următoarele produse:
- Comestibile
- Sub formă lichidă, acestea sunt în principal tincturi de CBD sau picături de CBD (uleiuri)
- Ulei CBD în capsule
- Spray-uri bogate în fitocanabinoizi (de obicei destinate aplicării sub limbă)
- CBD concentrat într-o pastă groasă
- Apă îmbuteliată care conține particule de CBD de mărimea nanoparticulelor
- Gumă de mestecat sau bomboane care conțin CBD (CBD gummies)
- Pulberi dizolvabile care conțin CBD (adesea amestecate cu alte plante adaptogene)
- Uleiuri de gătit (de exemplu, ulei de cocos sau de măsline) cu adaos de canabinoizi
- Produse comestibile cu adaos de CBD (de exemplu, fursecuri, biscuiți etc., potrivite pentru persoanele sensibile la fumat).
Produse destinate fumatului:
- Izolați cristalini
- Ceară
- E-lichiduri cu conținut ridicat de CBD și/sau cartușe de vaping (echivalente cu țigările electronice)
Produse cu utilizare externă:
- Plasturi transdermici care conțin CBD (asemănători plasturilor cu nicotină)
- Unguente, balsamuri, loțiuni, șampoane sau săpunuri care conțin canabidiol (pentru uz topic).
- Bombe de baie îmbogățite cu CBD
Decideți cum să utilizați CBD
Pentru multe produse, cum ar fi guma de mestecat, nu sunt necesare instrucțiuni, dar pentru altele, am adunat următoarele sfaturi despre cum să folosiți CBD:
CBD sub formă lichidă / tincturi / extracte:
Pe ambalajul picăturilor sau al tincturilor trebuie să se menționeze doza recomandată și cantitatea totală de CBD conținută în miligrame. Puteți folosi acest lucru pentru a determina cantitatea de CBD pe care doriți să o luați. Pur și simplu folosiți un picurător pentru a pune cantitatea corectă de picături sub limbă și țineți uleiul CBD acolo timp de cel puțin 60 de secunde. Cele 60 de secunde de menținere permit CBD-ului să fie absorbit în fluxul sanguin mai eficient prin vasele de sânge de sub limbă - ocolind efectiv nevoia de digestie. După ce au trecut cele 60 de secunde, înghițiți uleiul CBD.
CBD E-Liquid/cartuș de vapare:
Vapingul este o opțiune bună pentru persoanele care au nevoie de un efect imediat, deoarece inhalarea este cea mai rapidă modalitate de a livra CBD în creier și în organism. Pentru a-l folosi, pur și simplu expirați ușor aerul din plămâni și apoi inspirați încet prin piesa bucală timp de 3 secunde. Apoi continuați să inspirați aer proaspăt, țineți respirația câteva secunde și expirați. Există stilouri și cartușe de vaporizare preumplute, ieftine, precum și vaporizatoare mai scumpe pe care le puteți umple cu e-lichid infuzat cu CBD.
CBD comestibile:
În cazul produselor comestibile, tot ce trebuie să faceți este să deschideți pachetul, să mâncați conținutul și să vă bucurați! Această metodă de consum va avea ca rezultat efecte de durată mai lungă care, de asemenea, apar mai târziu decât unele alte opțiuni (CBD trebuie să treacă mai întâi prin tractul digestiv). Edibilele sunt excelente pentru cei care caută efecte de lungă durată sau pentru cei care doresc să fie discreți atunci când iau CBD.
CBD izolate/concentrate:
Pur și simplu turnați puțin într-un vaporizator sau narghilea, încălziți la temperatura potrivită și inhalați! Această opțiune este utilă pentru persoanele care doresc să își mărească consumul regulat de flori de cânepă sau alte plante bogate în CBD.
Pentru o referință rapidă, consultați acest tabel de utilizări, unde veți găsi avantajele și dezavantajele fiecărei metode de administrare. Puteți decide singur ce metodă este cea mai bună pentru dumneavoastră:
Metoda de administrare
Avantaje
Dezavantaje
Timpul de apariție a efectelor
Durata efectelor
Potrivit dacă...
Comestibile (de exemplu, tablete, capsule, uleiuri, pulberi pentru băuturi)
Convenabil
Controlul dozei
Discret
Familiar
Nu dăunează plămânilor
Debut lent al acțiunii
30-60 de minute
Tablete/capsule ingerabile: 4-6 ore
Tincturi/picături: 2-4 ore
Discreția este o prioritate absolută și/sau doriți un control mai mare asupra dozelor.
Fumul (de exemplu, vaping, flori)
Acțiune rapidă
Ușor de utilizat
Social
Familiar
Nu este discret
Fumatul/vapatul este ilegal în multe locuri publice
Poate avea efecte adverse asupra plămânilor
Imediat
45 de minute-1 oră
Încercați să renunțați la fumat sau aveți nevoie de o ușurare cu acțiune rapidă.
Produse cu aplicare externă (de exemplu, loțiuni, balsamuri, geluri)
Pot fi aplicate direct pe zona afectată
Ocolește metabolismul hepatic
Acțiune de lungă durată
Poate fi încorporat în igiena zilnică
Debut lent al acțiunii
Variază foarte mult în funcție de factori precum cantitatea de țesut adipos
De obicei, 5 ore sau mai mult
Suferiți de dureri localizate ale pielii sau ale articulațiilor sau sunteți preocupat de îngrijirea corpului în general.
Plasturi transdermici
Cele mai durabile efecte
Ocolește metabolismul hepatic
Eliberare constantă de CBD în fluxul sanguin
Poate dura câteva ore pentru a simți efectele
Variază în funcție de cantitatea de țesut adipos și de păr de pe piele
1-2 zile
Suferiți de dureri cronice sau mergeți pentru perioade lungi de timp în care nu sunt disponibile alte metode de utilizare
Alegeți o marcă de CBD în care puteți avea încredere
Să îți dai seama cât de mult ulei CBD să iei poate părea că te plimbi printr-un labirint. Numărul mare de mărci de CBD de pe piață poate fi derutant pentru consumatori, iar atunci când te uiți mai atent la toate, nu este greu de înțeles de ce. Nu numai că vânzătorii folosesc diferite materii prime (diferite varietăți de cânepă bogată în CBD), dar folosesc și diferite tehnici de extracție.
Adăugând la confuzie, mulți vânzători recomandă doze excesiv de mari, în timp ce alții sugerează cantități care sunt o fracțiune din ceea ce experții consideră eficient.
Ca și în cazul alimentelor fermentate, cum ar fi kombucha, ușoarele variații în conținutul de ingrediente active sunt normale și naturale pentru un produs precum uleiul de CBD. Sunt de așteptat, la urma urmei, deoarece picăturile și uleiurile sunt fabricate din plante vii. Schimbările de vreme, solul și apa diferite pot afecta biologia materialului de bază. Chiar și cele mai reputabile companii nu au capacitatea de a controla toate variabilele care intră în procesul organic de dezvoltare a plantelor.
Deși s-ar putea să nu fie ideal ca tabel de dozare a CBD, pe baza analizei extinse a sute de produse, am creat o recomandare universală pentru a începe să folosiți canabidiolul.
Doza standard este de 25 mg de CBD de două ori pe zi.
Apoi, creșteți cantitatea de CBD pe care o luați cu 25 mg la fiecare 3-4 săptămâni până când obțineți ameliorarea simptomelor (invers, reduceți cu 25 mg dacă simptomele se agravează).
Luați în considerare modul în care CBD ar fi benefic pentru sănătatea dvs.
Canabinoizii precum CBD au o gamă amețitoare de funcții în corpul uman, afectând totul, de la inflamație la anxietate și depresie. Nu trebuie neapărat să suferiți de o boală gravă pentru ca CBD să vă fie benefic. Chiar și persoanele sănătoase pot experimenta o îmbunătățire remarcabilă a calității vieții lor atunci când îl iau.
Mai jos este o listă de boli/ afecțiuni ale căror simptome CBD le poate ameliora:
- Durerea (neuropatică, cronică etc.)
- Epilepsie
- Scleroza multiplă (SM)
- Scleroza laterală amiotrofică (ALS)
- Boala Parkinson
- Inflamație
- Acnee
- Diskinezie (tulburare de coordonare a mișcărilor normale)
- Psoriazis (psoriazis)
- Oase rupte
- Boala vacii nebune
- Depresie
- Infecții bacteriene
- Diabet
- Artrita reumatoidă
- Greață
- Anxietate
- ADHD
- Schizofrenie
- Abuzul de substanțe/abuzul de substanțe
- Boală de inimă
- Tensiune arterială ridicată
- Migrene
- Sindromul colonului iritabil (IBS)
- Boala Alzheimer
Rețineți că această listă de beneficii ale CBD nu este în niciun caz completă. Abia acum începem să descoperim cum pot ajuta canabinoizii.
Faptul important este că nu puteți lua o supradoză de CBD. Nu există o doză fixă letală de CBD, iar utilizarea repetată a unor doze mari de până la 1500 mg pe zi (de 30 de ori norma) s-a dovedit în mod repetat a fi bine tolerată de oameni în general.
Ca în cazul oricărui produs natural, este important să consultați un medic înainte de a-l lua. Există unele riscuri ușoare asociate cu administrarea CBD în doze mari sau pentru perioade de timp îndelungate, printre care:
- Scăderea ușoară a tensiunii arteriale
- Gura uscată
- Amețeli
- Oboseală
- Scăderea activității celulelor T și B
- Scăderea capacității de fertilizare
- Scăderea activității p-glicoproteinei
- Scăderea activității enzimei citocrom P450 (CYP450)
Rețineți că aceste efecte secundare ilustrează cele mai grave scenarii cu CBD și nu sunt neapărat tipice.
Există o excepție notabilă de la percepția "în general inofensivă" a CBD, și anume efectul negativ al canabinoizilor asupra funcționării enzimei hepatice CYP450. Aproximativ 60% din toate medicamentele farmaceutice sunt degradate de această enzimă, iar CBD poate încetini metabolismul acestor medicamente. Printre acestea se numără:
- Steroizi
- Inhibitori ai HMG CoA reductazei
- Blocanți ai canalelor de calciu
- Antihistaminicele
- Prokinetice
- Antivirale HIV
- Imunomodulatori
- Benzodiazepine
- Antiaritmice
- Antibiotice
- Anestezice
- Antipsihotice
- Antidepresive
- Anti-epileptice
- Beta-blocante
- PPIS
- AINS
- Blocanți ai angiotensinei II
- Agenți hipoglicemianți pe cale orală
- Sulfoniluree
Citiți informațiile privind interacțiunea medicamentoasă înainte de a lua CBD. Este important de reținut că până și ceva la fel de inofensiv ca sucul de grapefruit poate provoca același efect inhibitor al enzimei CYP450 ca și CBD.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl faceți înainte de a începe să luați CBD (sau orice alt produs pe bază de plante) este să cercetați toate posibilele interacțiuni medicamentoase și să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să răspundeți la orice întrebări suplimentare pe care le puteți avea despre interacțiunile medicamentoase ale CBD sau despre preocupările legate de supradozaj. Tu și medicul tău puteți evalua totul cel mai bine!
Înțelegeți modul în care genetica dvs. vă afectează doza de CBD
Ca și cum nu aveai destui factori de luat în considerare atunci când te decizi asupra dozei ideale de ulei CBD, acum trebuie să te gândești și la modul în care propria ta genetică poate afecta cantitatea pe care o alegi. S-a constatat că unele persoane au suferit mutații în gena CNR1, care este responsabilă de codificarea receptorului CB1 (un tip de receptor care se găsește în celulele din tot corpul și care interacționează cu canabinoizii). Problemele cu gena CNR1 pot duce în cele din urmă la o funcționare deficitară , ceea ce reprezintă o variabilă importantă în determinarea modului de utilizare a uleiului CBD.
Cum influențează alegerile legate de stilul de viață efectul CBD
Receptorii CB1 pot fi afectați în mod fundamental de o varietate de substanțe. Anumite alegeri legate de stilul de viață pot afecta modul în care organismul dumneavoastră metabolizează CBD. Abia începem să înțelegem ce factori afectează metabolismul CBD, așa că este o idee bună să luați cu binișorul tot ce ține de această știință emergentă. La fel ca în cazul oricărei alte substanțe naturale, consultați-vă medicul cu privire la orice întrebare și/sau îngrijorare cu privire la CBD și la modul de utilizare a uleiului de CBD.
Fiți siguri, uleiul CBD nu creează dependență fizică
Oamenii ne întreabă adesea dacă pot crea o dependență de uleiul CBD. Aceasta este o întrebare complicată, iar răspunsul depinde, în cele din urmă, de tine.
Pe baza chimiei pure, răspunsul este nu. Cannabidiolul nu creează dependență fizică precum heroina, cocaina, alcoolul, opiaceele, benzodiazepinele și alte substanțe conexe. Mai mult, CBD-ul în sine nu poate provoca niciun simptom fizic de sevraj atunci când se întrerupe utilizarea.
CBD este chiar studiat în prezent pentru a vedea dacă poate minimiza simptomele de sevraj în cazul drogurilor cu simptome puternice de sevraj, cum ar fi opiaceele.
Cu toate acestea, oamenii pot deveni dependenți de aproape orice lucru care nu creează dependență chimică: exercițiile fizice, muzica, sexul și mâncarea sunt exemple excelente.
Persoanele care iau CBD zilnic pentru a ameliora simptomele bolilor cronice și ale altor afecțiuni grave pot constata că disconfortul lor revine la scurt timp după ce sar peste o doză. Acest lucru nu este diferit de momentul în care durerea de cap a cuiva revine după ce efectele ibuprofenului își pierd efectul.
Cu toate acestea, deoarece CBD poate modifica nivelurile enzimelor hepatice esențiale, este esențial să vă documentați, să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să aflați ce metodă de utilizare a uleiului CBD este cea mai bună pentru situația dumneavoastră particulară. Informația și educația vor fi aliații dumneavoastră pe drumul spre recuperare.
Luați în considerare apelarea la serviciile unui fitoterapeut expert pentru a vă răspunde la toate întrebările dvs.
Majoritatea medicilor nu sunt specializați în canabisul medical și uleiul CBD. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să nu vă poată ajuta atât de temeinic pe cât ați fi sperat și s-ar putea să nu vă poată oferi suficiente sfaturi atunci când vine vorba de a vă ajuta să decideți ce cantitate de CBD să luați. De asemenea, merită menționat faptul că mulți pacienți se simt inconfortabil să vorbească cu medicul lor despre canabis și CBD.
Dacă aveți întrebări detaliate despre cât de mult CBD să luați, cum să îl luați, interacțiuni medicamentoase sau pur și simplu vreți să știți ce să faceți în continuare, discutați cu un expert în domeniu!
Fotografie: Shutterstock
Scurt și simplu:
1. Hemnia nu dorește și nici nu poate înlocui îngrijirea expertă a medicului dumneavoastră.
2. Produsele Hemnia nu sunt droguri (aka medicamente), așa că vă rugăm să nu le tratați ca atare.
3. Hemnia oferă produse pe bază de canabis, dar nu căutați substanțe narcotice sau psihotrope. Nu le oferim și nici nu le recomandăm.
Citiți textul integral al dezmințirii aici.