De ce să combinați CBD și plantele adaptogene?

19. 02. 2024

Importanța CBD și a terpenilor

CBD (canabidiol) este un canabinoid non-psihoactiv care apare în mod natural în planta de canabis. CBD face obiectul unor cercetări științifice de mulți ani și mai multe studii au confirmat efectele sale pozitive asupra unei game largi de afecțiuni. De exemplu, poate ajuta în cazul insomniei, inflamațiilor, durerii, anxietății sau stresului.

Terpenele sunt compuși aromatici care se găsesc în plante. Mulți oameni îi asociază doar cu canabisul, dar terpenele se găsesc și în alte părți, de exemplu în ierburi și conifere. Se găsesc în frunze, fructe, flori, rizomi și rădăcini. Aceștia dau plantelor mirosul și gustul, iar rolul lor este de a atrage insectele (polenizatori), de a respinge dăunătorii și, de asemenea, de a proteja plantele de bacterii și ciuperci. Și care este importanța lor pentru noi? La fel ca și canabinoizii, terpenele au capacitatea de a afecta corpul și mintea. Este interesant faptul că canabinoizii și terpenele pot funcționa împreună și pot interacționa între ele.

Ce sunt adaptogenii?

Când vorbim despre combinația dintre canabinoizi, terpene și plante, ar trebui să explicăm încă un termen important, și anume adaptogen. Adaptogenii sunt compuși de origine vegetală (cel mai adesea ierburi sau ciuperci) care îmbunătățesc rezistența organismului la stres, ajută în caz de oboseală și pot crește energia fizică și mentală. Scopul este de a restabili echilibrul, adică de a readuce organismul la o stare de homeostazie. Atunci când sunt administrate pe o perioadă lungă de timp, plantele adaptogene pot ajuta la refacerea sistemului nervos și la reglarea funcției sistemului endocrin.

Termenul de adaptogene a fost inventat pentru prima dată de către omul de știință rus Nikolai Lazarev în 1940. Tot el a propus trei criterii pe care o substanță vegetală trebuie să le îndeplinească pentru a fi inclusă în această categorie:

Aceasta trebuie să crească rezistența organismului uman la o gamă largă de condiții adverse, cum ar fi stresul fizic, chimic sau biologic.
Trebuie să mențină homeostazia la om, adică să compenseze sau să reziste la tulburările fizice cauzate de stresul extern.
Nu trebuie să afecteze funcțiile normale ale corpului uman.

Adaptogenele funcționează în primul rând prin influențarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale ca răspuns la o situație de stres extern, împiedicând astfel producerea excesivă de hormoni de stres. În plus, adaptogenele pot crește nivelul de energie celulară și pot preveni leziunile oxidative, ceea ce duce la menținerea unei funcții suprarenale normale.

Cel mai frecvent denumit adaptogen:

Ashwagandha
Maca
Ginseng
Busuiocul Sfânt
Sunătoarea roz
Ciuperca de stridii
Ghimbir
Turmeric

Cu toate acestea, chiar și unele plante familiare prezintă activitate adaptogenă, deși nu sunt clasificate ca atare în literatura de specialitate. Printre acestea se numără:

Lavanda
Valeriana
Menta
Balsam de lămâie
Gălbenele

Într-un anumit sens, CBD ar putea fi considerat, de asemenea, un adaptogen, dar nu există nicio lucrare științifică care să îl definească ca atare.

Efectul sinergic

Pentru a clarifica de ce are sens să combinăm canabinoidele cu adaptogene/herbacee, este necesar să explicăm efectul de anturaj. Acesta este un fenomen care apare datorită cooperării dintre componente precum canabinoidele, terpenele, flavonoidele și alte substanțe bioactive. Atunci când sunt luate împreună, ingredientele active pot interacționa între ele și, astfel, acționează mai bine decât dacă ar fi luate individual. Această sinergie duce la efecte terapeutice mai puternice și mai complexe. Efectul de însoțire a fost descris pentru prima dată în 1998 de renumitul chimist israelian Raphael Mechoulam în European Journal of Pharmacology.

Unele cercetări arată că terpenele sporesc activitatea canabinoizilor. Acesta este motivul pentru care uleiurile CBD cu spectru complet sunt adesea preferate în locul izolaților CBD.

Efectele plantelor și terpenelor selectate

Sunteți curioși cu privire la efectele unor ierburi și adaptogene bine cunoscute? Iată un tabel de prezentare generală în care puteți găsi posibilele lor efecte, precum și principalele terpene care influențează aroma și efectul fiecărei plante.

Plante medicinale	Efecte potențiale	Terpenele principale
Levănțică	Ameliorarea anxietății si a stresului; utilizată pentru insomnie și dureri cronice; ajută la digestie	linalol, cariofilen, mircena
Valeriană	Calmantă, ajută la somn, ajută în cazul durerilor de cap, contribuie la o digestie normală	acid valerenic, limonen, alfa-pinen, beta-pinen, cariofilen
Balsam de lămâie	ajută la somn și la adormire, calmează	citronelal, linalool, neral, geranial
Mentă	susține funcționarea normală a tractului digestiv, anti-gonflație	L-limonen, alfa-pinen, beta-pinen
Ginseng	întărește sistemul imunitar, protejează împotriva efectelor negative ale stresului, oferă energie	panasinsen, seleniu, farnesen, humulen, cariofilen
Floarea pasiunii	calmează, adâncește somnul, ameliorează spasmele musculaturii netede	cariofilen, tetrahidro-linalool, humulen
Rozmarin	favorizează digestia, contracarează flatulența, îmbunătățește memoria	alfa-pinen, beta-pinen, verbenonă, cineol, cariofilen
Ghimbir	Susține sistemul imunitar, ajută în caz de greață, poate reduce inflamația	zingiberene, bisabolen, cineol, geraniol, linalool, citral, borneol, farnesen

Lista din tabel nu este, bineînțeles, exhaustivă, soiurile individuale pot avea profiluri terpenice ușor diferite, iar raportul dintre fiecare terpenă poate varia. Condițiile și metoda de cultivare joacă, de asemenea, un rol important. În ceea ce privește planta de canabis, sunt terpenele care sunt asociate cu multe ierburi. De exemplu, terpenele mircene și linalool se găsesc atât în lavandă, cât și în canabis, alfa- și beta-pinenul nu numai în mentă, ci și în canabis, și există multe alte exemple.

Amestecuri din plante și spume de vape CBD

În zilele noastre, nu este neobișnuit să întâlnești CBD (canabis) amestecat cu anumite plante sau adaptogene, sub formă de picături, gummies, produse cosmetice sau kituri de inhalare. De exemplu, lavanda este adesea folosită pentru a ajuta la calmarea minții, pentru a promova somnul și pentru a mirosi bine, în timp ce floarea pasiunii are efecte relaxante, sau ginsengul, un adaptogen bine cunoscut care promovează imunitatea, vitalitatea și are multe alte efecte benefice.

Un produs popular îl reprezintă amestecurile de plante cu canabis, din care se poate prepara un decoct, o infuzie sau un extract. Puteți alege dintre amestecurile preamestecate pentru a promova somnul, a reduce tensiunea arterială sau a îmbunătăți digestia, de exemplu.

Noi sunt spumele de vape CBD premium (vaporizatoare) și cartușele care combină canabinoizii CBD, CBG și CBN în diferite proporții și terpenele naturale. Stiloul de vape Restful Sleep vă poate ajuta să adormiți. Acesta conține 40% CBD, 60% CBN și terpene din lavandă parfumată și floarea exotică a pasiunii. În timpul zilei, vei aprecia stiloul de vape Balance of Mind, cu ginseng, melisa și rozmarin. Iar dacă ai nevoie de un impuls de energie, stiloul de vape Awakening cu 60% CBG, 40% CBD, lămâie, mentă și ceai verde este alegerea potrivită.

Este indicat să combinați CBD și plante (adaptogene)?

Atât CBD, cât și adaptogenii sunt compuși pe bază de plante care ajută la stabilizarea și armonizarea funcțiilor organismului. CBD interacționează cu sistemul endocannabinoid și ajută la menținerea homeostaziei, în timp ce adaptogenii acționează asupra axei hipotalamus-hipofiză-suprarenale. Unii terpeni acționează asupra sistemului endocannabinoid similar cu canabinoizii.

După cum s-a menționat deja, canabinoizii și terpenele declanșează împreună așa-numitul efect de anturaj, prin care efectele substanțelor individuale sunt amplificate și complementare, astfel încât pare logic să se combine CBD și adaptogene (sau alte plante).

Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că nu există studii științifice care să fi analizat amestecul de CBD și plante medicinale. Nu avem nicio îndrumare de specialitate cu privire la ce ingrediente să combinăm și în ce proporții. Și, de asemenea, nu există încă studii care să fi evaluat beneficiile, siguranța și eficacitatea combinării CBD și a adaptogenelor.

Dacă ezitați dacă un amestec de ingrediente naturale este potrivit pentru dumneavoastră, puteți începe prin a încerca o versiune izolată a fiecărei plante și CBD. În acest fel, veți găsi doza potrivită și veți vedea cum funcționează fiecare ingredient pentru dumneavoastră. Atenție, însă, la faptul că unele adaptogene pot interacționa în moduri nedorite și pot interfera cu efectul dorit sau pot provoca efecte secundare. Dacă luați orice medicament, consultați-vă întotdeauna mai întâi medicul sau farmacistul.

Dacă doriți să încercați singur efectul menționat al acompaniamentului, alegeți din variantele noastre preparate. Atunci când vapați, țineți cont de apariția rapidă a efectelor și începeți treptat și cu o doză mică.

Foto: Shutterstock

Scurt și simplu:

Hemnia nu dorește și nici nu poate înlocui îngrijirea profesională a medicului dumneavoastră.
Produsele Hemnia nu sunt droguri (aka medicamente), așa că vă rugăm să nu le tratați ca atare.
Hemnia oferă produse pe bază de canabis, dar nu căutați substanțe narcotice sau psihotrope. Nu le oferim și nici nu le recomandăm.

Citiți textul integral aici Declarația de răspundere.