Cum să gestionezi anxietatea și cum te poate ajuta CBD?
Cannabidiol (CBD) este unul dintre cele câteva zeci de canabinoizi care se găsesc în canabis. Este un compus non-psihoactiv care poate ajuta la tratarea unei mari varietăți de afecțiuni, inclusiv a anxietății.
Turburările de anxietate sunt cele mai semnificative boli mintale, afectând, la nivel global, un procent estimat de 25% din populația lumii dezvoltate. În următorul articol, veți afla cum poate fi folosită CBD pentru a combate anxietatea.
Ce este CBD?
Cannabidiol (CBD) este unul dintre cei mai cercetați canabinoizi proveniți din cânepă. Un alt canabinoid bine cunoscut este tetrahidrocannabinol(THC). Alături de CBD și THC, canabisul conține peste 500 de alți compuși chimici.
Canabinoidele, inclusiv CBD și THC, se leagă de receptorii canabinoizi speciali din creier.
THC produce senzația familiară de high pe care oamenii o asociază cu consumul de canabis.CBD, însă, nu produce acest efect. În schimb, oferă o serie de beneficii potențiale pentru sănătate. Printre altele, se pare că CBD poate fi un ajutor eficient în combaterea multor tipuri de tulburări de anxietate.
Cercetarea recentă sugerează că CBD are efecte farmacologice puternice. Mulți experți știu deja că CBD are efecte antiinflamatorii benefice. Acesta acționează prin blocarea enzimelor care provoacă inflamații în organism.
O analiză sistematică din 2020 în revista CNS Drugs a raportat constatări potrivit cărora tratamentul cu CBD reduce numărul de crize la persoanele care suferă de sindromul Dravet, o tulburare convulsivă rezistentă la medicamente. Legalizarea continuă a canabisului medical în întreaga lume a determinat mulți oameni de știință să înceapă studii privind diversele utilizări terapeutice ale canabisului și CBD.
Una dintre principalele întrebări care circulă printre profesioniștii din domeniul sănătății este dacă CBD poate ameliora tulburările de anxietate. Potrivit unui articol din revista Dialogues of Clinical Neuroscience, tulburările de anxietate se numără printre cele mai frecvente tulburări psihiatrice. Se estimează că până la un sfert din populația din țările dezvoltate suferă de diverse forme de tulburări de anxietate.
Ce spune cercetarea
Potrivit autorilor unei analize din 2015, CBD interacționează cu receptorul canabinoid de tip 1 (CB1R), cu receptorul serotoninei 5-HT1A și cu alți receptori din creier care reglează sentimentele de frică, precum și comportamentul indus de anxietate.</p
Autorii analizei au găsit dovezi preclinice și clinice care au identificat CBD ca fiind un tratament eficient pentru multe tipuri de tulburări de anxietate, inclusiv:
- tulburare de anxietate generalizată (GAD)
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- tulburare de panică (PD)
- tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- tulburare de anxietate socială (SAD)
Într-un studiu mai recent, din 2020, cercetătorii au evaluat efectele CBD la 397 de adulți care trăiesc în Noua Zeelandă. Participanților la studiu li s-a administrat CBD prescris de medicii lor pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv dureri necanceroase, simptome legate de cancer, probleme neurologice și psihologice.
Participanții din toate grupurile au înregistrat o îmbunătățire a calității generale a vieții lor după 3 săptămâni de tratament cu CBD. Cei care au primit CBD pentru anxietate sau depresie au înregistrat îmbunătățiri în ceea ce privește capacitatea de a desfășura activitățile zilnice, reducerea durerii și a simptomelor de anxietate sau depresie.
70% dintre participanții la studiu au raportat un anumit nivel de satisfacție cu privire la tratamentul lor folosind CBD, variind de la bun la excelent. Doar 9,9 % dintre participanți au avut efecte secundare adverse, cum ar fi depresia și visele vii. O proporție și mai mică de participanți (0,8 %) a raportat o agravare a simptomelor.
Într-un studiu retrospectiv, cercetătorii au evaluat efectele Tratament cu CBD la 72 de adulți cu anxietate sau probleme de somn.
Majoritatea participanților la studiu au primit o capsulă de 25 de miligrame de CBD o dată pe zi. Câțiva participanți au primit 50/75 mg pe zi. Un participant cu antecedente de traume și tulburare schizoafectivă a primit până la 175 mg pe zi. După primele două luni de tratament cu CBD, 78,1-79,2% dintre participanți au înregistrat o ameliorare a simptomelor de anxietate. Cu toate acestea, 15,3-19,5% dintre participanți au înregistrat o înrăutățire a simptomelor după tratamentul cu CBD.
Autorii unei lucrări din 2020 au analizat opt studii care au analizat rolul CBD în tratarea diferitelor tulburări de anxietate. Aceștia au găsit dovezi care susțin utilizarea CBD ca o monoterapie eficientă sau ca terapie adjuvantă în tratamentul tulburării de anxietate generalizată, al tulburării de anxietate socială și al tulburării de stres posttraumatic.
Cu toate acestea, studiile au arătat diferențe semnificative pentru dozele individuale de CBD, care au variat de la 6-400 mg pe doză. Aceste diferențe au evidențiat necesitatea unor noi studii clinice de înaltă calitate, la scară largă, care să contribuie la stabilirea unor orientări standardizate pentru dozarea și utilizarea clinică a terapiei CBD.</p
Cum se utilizează CBD
După cum am menționat, oamenii de știință și experții în domeniul sănătății nu au stabilit încă recomandări standardizate de dozare pentru CBD. Într-un 2019 studiu efectuat pe 57 de bărbați adulți, cercetătorii au concluzionat că 300-600 mg de CBD au redus semnificativ simptomele de anxietate. Doza potrivită pentru ameliorarea anxietății depinde de produsul CBD în sine și de modul în care este administrat.
Tipurile de produse CBD includ:
- ulei CBD
- sublingual spray (administrat sub limbă)
- capsulă
- substanță
- vaporizarea uleiului sau a florilor de canabis
Tipul de produs CBD determină cât de repede își face efectul canabinoidul.
Cu cât de repede își face efectul canabinoidul.
Efectele unui CBD administrat pe cale orală, cum ar fi uleiurile, comestibilele sau capsulele, își fac efectul în decurs de 30 de minute până la 2 ore. Fumatul sau vapatul ulei de CBD sau al florilor de canabis duce la efecte practic imediate.
Persoanele pot folosi produsele CBD administrate pe cale orală pentru a ameliora anxietatea pe tot parcursul zilei. Poate fi util să luați aceste produse dimineața, la mese.
Fumatul sau vapatul uleiCBD poate aduce relaxare instantanee și poate ajuta oamenii în timpul unor evenimente deosebit de stresante, cum ar fi vorbitul în public în fața unui grup mare de oameni.
Riscuri și efecte secundare
Autorii unei analize din 2019 au confirmat că oamenii pot CBD bine tolerați chiar și la doze de până la 1500 mg/zi. Datele privind siguranța pe termen lung a CBD sunt încă foarte modeste. Efectele adverse asociate cu CBD includ:
- somnolență
- reducerea poftei de mâncare
- diaree
- modificări ale greutății
Pentru că produsele CBD nu sunt reglementate de organisme oficiale, oamenii ar trebui să își folosească propria judecată atunci când le cumpără. Cumpărați numai produse de la producători și distribuitori de renume.
Concluzie
Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că CBD poate ajuta la ameliorarea anxietății, cea mai frecventă tulburare de sănătate mintală. Dozele pot varia foarte mult în funcție de tipurile de produse și de producători. Persoanele care iau în prezent medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau suplimente alimentare trebuie să consulte un medic înainte de a lua CBD.
Foto: Shutterstock
"Toate informațiile furnizate pe acest site web, precum și informațiile furnizate prin intermediul acestui site web, au doar un scop educațional. Niciuna dintre informațiile conținute nu este menită să înlocuiască un diagnostic medical, iar aceste informații nu trebuie considerate sfaturi medicale sau tratamente recomandate. Acest site web nu promovează, nu susține și nu pledează pentru utilizarea licită sau ilicită a stupefiantelor sau a substanțelor psihotrope sau pentru comiterea oricărei alte activități ilegale." Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați Declarația de răspundere.
.