Du-te la coș 0 €0
Coșul este gol

Sărbători sau cum să ai grijă de sănătatea ta?

Se apropie vara și, odată cu ea, o vacanță bine meritată. Cu toate acestea, vacanța de vară nu înseamnă întotdeauna doar relaxare, uneori o schimbare și o pauză de la rutina obișnuită poate fi o provocare care aduce momente stresante. Nu uitați să vă gândiți la dumneavoastră și la sănătatea dumneavoastră atunci când planificați, împachetați și organizați. Ce ar trebui să luați cu dvs. în vacanță și să includeți în ritualul dvs. zilnic, astfel încât să vă simțiți în formă, radiantă și revigorată la întoarcerea din vacanță?

Îngrijirea pielii - colagen și acid hialuronic  

Soarele și marea ne fac bine din multe puncte de vedere, dar pot fi, de asemenea, obositoare și usucătoare pentru piele. O modalitate de a vă hrăni și hidrata pielea în timpul verii este o combinație de colagen și acid hialuronic.  

Colagenul este o proteină, componenta de bază a țesutului conjunctiv. Acesta reprezintă aproximativ 30% din toate proteinele din corpul uman. Cea mai mare concentrație de colagen se găsește în piele, tendoane, ligamente, oase, cartilaje și păr. Colagenul este creditat cu reducerea și atenuarea ridurilor, îmbunătățirea și restabilirea elasticității pielii și promovarea vitalității.

Acidul hialuronic (hialuronan) este o substanță care se găsește în mod natural în corpul nostru, în special în piele, în țesuturile conjunctive și în ochi. Acesta are capacitatea de a lega apa de el însuși și de a o reține în spațiile celulare, menținând pielea hidratată și țesuturile umede.  

O băutură răcoritoare cu colagen pentru sănătate și frumusețe

Hidratați-vă pielea din interior și îmbunătățiți-i elasticitatea cu o băutură de colagen cu acid hialuronic din gama Hemnia. Aceasta este îmbogățită cu vitamina C și fibre din rădăcină de cicoare, care contribuie la o digestie sănătoasă. Băutura are o aromă proaspătă de mentă și lămâie, ceea ce o face ideală pentru împrospătarea în timpul verii înăbușitoare.

Pur și simplu amestecați băutura cu colagen în apă. Pentru o dozare mai ușoară, conținutul este împărțit în pliculețe, ceea ce vă permite să luați cu dvs. exact atât cât aveți nevoie, oriunde ați merge. Îmbunătățiți-vă calitatea pielii, părului și unghiilor și oferiți-vă un impuls și un ritual sănătos și plăcut pentru a începe fiecare zi.  

 

Konopný drink

Cum să vă protejați de soare?

Chiar și în vacanță, este important să aveți grijă în mod regulat de corpul și pielea dvs. în interior și în exterior. Bineînțeles, protecția solară ar trebui să fie o prioritate, așa că asigurați-vă că aveți în bagaj cremă de protecție solară, ochelari de soare și căști pentru dumneavoastră și pentru copiii dumneavoastră.  

Razele soarelui pot arde pielea, pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii și pot crește riscul de probleme ale pielii. De aceea, este important să folosiți o cremă de protecție solară de bună calitate, cu un factor UV suficient și să o aplicați în mod regulat în timpul zilei. 

În cazul în care vă ardeți, aplicați o compresă rece pe zona afectată sau faceți un duș cu apă călduță și aplicați un produs care conține pantenol sau aloe vera, care poate ajuta la calmarea și regenerarea pielii. Diverse unguente speciale cu cânepă, pantenol și alte substanțe naturale pot fi, de asemenea, de ajutor.  

Îngrijire regulată: unguent regenerator cu aromă de lavandă  

Sfatul nostru pentru îngrijirea zilnică a pielii este CBD & Hemp Care - un unguent versatil din cânepă. Acesta poate fi folosit pe pielea uscată, stresată și iritată. Se bazează pe uleiul extras din semințele plantei de cânepă, care promovează în mod natural sănătatea pielii, îi conferă elasticitate, o protejează și o regenerează.  

Acest unguent conține canabidiol (CBD), care este cunoscut pentru efectele sale pozitive în ameliorarea inflamațiilor, a durerii și a anumitor afecțiuni ale pielii. Există deja mai multe studii care au analizat potențialul terapeutic al CBD și efectul său asupra pielii.  

Unguentul de cânepă universal este completat în mod corespunzător de uleiul esențial de lavandă pentru a parfuma și condimenta atmosfera de vacanță, fie că vă aflați la munte, la mare sau la țară, la bunica acasă.

Regimul de somn

Vacanța de vară ar trebui să fie o perioadă de odihnă și de reînnoire a energiei. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă cu dificultăți de somn. Diferiți factori, cum ar fi împrejurimile necunoscute, lenjeria de pat diferită, temperaturile ridicate, stresul călătoriei sau schimbările de fus orar, pot perturba regimul de somn. Dacă nu dormiți suficient, acest lucru vă poate afecta în mod negativ experiența de vacanță.

Prin urmare, încercați să mențineți o igienă a somnului în timpul sărbătorilor - mergeți la culcare și treziți-vă cam la aceeași oră, evitați ecranele TV și telefoanele înainte de culcare, limitați stimulentele, cum ar fi cofeina și alcoolul, și încercați să citiți, să meditați sau să ascultați muzică relaxantă pentru a vă induce un somn odihnitor.

Uleiuri CBD și CBN și picături pentru somn

Dacă știi că te lupți cu insomnia și stresul în vacanță, ia cu tine în călătorii uleiul CBD. Există mai multe studii științifice care sugerează că CBD poate ajuta la insomnie și la ameliorarea stresului și a anxietății. Rezultatele unui studiu din 2019 au confirmat că CBD a îmbunătățit calitatea somnului la 66,7% și a redus anxietatea la 79,2% dintre pacienți.  

O alegere potrivită poate fi uleiul de cânepă CBD cu spectru complet de CBD 10%, care conține și alte substanțe benefice, cum ar fi flavonoidele și terpenele, pe lângă CBD. Conținutul de THC este mai mic de 0,2%.

De asemenea, puteți încerca Good Night's Sleep Hemp Oil 5% cu CBD și CBN (cannabinol). CBN este un canabinoid care, ca și CBD, se găsește în mod natural în planta de canabis. Este adesea recomandat pentru problemele de somn. De exemplu, un studiu științific efectuat în 1995 pe animale a confirmat creșterea timpului de somn. Concluziile studiilor științifice privind CBN în sine și efectul său asupra somnului la om sunt încă foarte limitate și ambigue, dar eficacitatea uleiurilor cu CBN poate fi explicată prin așa-numitul efect de anturaj, prin care canabinoizii individuali (CBD, CBN) și terpenele lucrează împreună pentru a le spori eficacitatea. 

CBD în mișcare

Deși uleiurile și picăturile de CBD care conțin până la 0,2% THC sunt legale în multe țări, este recomandabil să verificați legile și reglementările din țara în care călătoriți înainte de a pleca. Verificați întotdeauna dacă CBD este legal în zona dumneavoastră și aveți la dumneavoastră cutia originală și un certificat sau o analiză de laborator pentru a dovedi conținutul și cantitatea de ingrediente active.

 

Câteva sfaturi utile în concluzie

Vacanța de vară este momentul perfect pentru a vă relaxa, a vă aventura și a vă reîncărca. Cu toate acestea, pregătirea și plecarea pot fi însoțite de nervozitate și stres. Iată câteva recomandări finale despre cum să vă pregătiți pentru vacanță:

  • Planificare: aflați cât mai multe informații despre țara în care mergeți. Aflați despre vreme, despre obiceiurile locale și despre obiectivele turistice pe care intenționați să le vizitați. Asigurați-vă că aveți toate documentele necesare, cum ar fi pașapoartele, vizele, rezervările și asigurările.
  • Împachetarea: Faceți o listă cu toate lucrurile importante de care veți avea nevoie. Împachetați îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate pentru destinația dumneavoastră și activitățile planificate. Nu uitați articolele de toaletă, medicamentele, crema de protecție solară și ochelarii de soare.
  • Organizare: rezervați din timp cazarea, zborurile și alte servicii pentru a evita surprizele neplăcute.

Nu uitați să vă programați timp pentru a vă relaxa. Pentru a vă reîncărca și a vă relaxa în vacanță, faceți-vă timp să citiți cartea preferată, să leneviți la piscină sau să faceți alte activități care vă aduc bucurie.

Aveți grijă de sănătatea dvs. în deplasare. Nu vă neglijați somnul, beți suficient, mâncați alimente gustoase și de bună calitate și luați parte la activități fizice, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos sau înotul. Bucurați-vă de vacanță și, dacă nu merge exact așa cum vă doriți, nu vă faceți griji. Majoritatea complicațiilor de călătorie pot fi rezolvate, iar experiențele neplăcute devin povești fericite în retrospectivă.

 

 

Resurse: National Library of Medicine

 

Fotografie: Shutterstock

 

Scurt și simplu:

  1. Hemnia nu dorește și nici nu poate înlocui îngrijirea profesională a medicului dumneavoastră.
  2. Produsele Hemnia nu sunt droguri (aka medicamente), așa că vă rugăm să nu le tratați ca atare.
  3. Hemnia oferă produse pe bază de canabis, dar nu căutați substanțe narcotice sau psihotrope. Nu le oferim și nici nu le recomandăm.

Citiți textul integral aici Declarația de răspundere.