Dosagem de óleo CBD: quanto e para que o tomar
O reconhecimento e a utilização do canabidiol como substância com potencial para uso medicinal e terapêutico estão ainda a dar os primeiros passos. Os médicos e os cientistas estão apenas a começar a desenvolver esquemas de dosagem para a canábis medicinal e os seus extractos (incluindo o CBD).
Mesmo na atual vaga de cada vez mais estados que legalizam a canábis medicinal, muitos médicos hesitam em prescrever canabinóides como o CBD. Isto deve-se a duas razões:
1 - É difícil para os médicos porque não existe uma dose diária recomendada (RDA) ou uma dose universal para todas as pessoas.
2 - A maior parte das escolas de medicina não aborda de todo os tratamentos com CBD/cannabidiol (os currículos de medicina centram-se sobretudo em substâncias patenteáveis).
Uma vez que não existe uma dose recomendada, a informação contida nesta página deve ser vista apenas como um guia informativo - um ponto de partida de referência - e nunca deve ser vista como uma recomendação médica.
Quando se trata de canabinóides, há uma regra universal a ter em conta: Cada pessoa é diferente.
Há inúmeras variáveis que entram em jogo e tornam impossível uma dosagem universal - o seu peso, a composição da dieta, o metabolismo, a genética, o ambiente, a consistência do produto que escolhe, e muito mais.
Embora desejássemos poder oferecer-lhe uma calculadora matemática de dosagem de CBD, não é assim tão simples - o melhor que podemos fornecer são estimativas muito aproximadas.
Tendo isto em mente, a maioria das pessoas inexperientes com canabidiol começa a sua viagem com a dose mínima recomendada de CBD e depois aumenta gradualmente a dose até obter os resultados desejados.
A dose padrão é de 25 mg de CBD tomados duas vezes por dia. Para lhe dar uma ideia melhor, o nosso óleo de cânhamo 10% CBD Hemnia numa embalagem normal de 10 ml contém 1000 mg de extrato de CBD. Esta quantidade deve ser suficiente para cerca de 200 gotas. A dose "normalizada" é portanto de 5 gotas duas vezes por dia.
Em seguida, recomendamos que aumente a quantidade de CBD tomada a cada 3-4 semanas, em 25 mg, até obter o alívio dos sintomas (se os sintomas piorarem, reduza a dose em 25 mg).
Além disso, é útil registar as suas experiências diárias num caderno para que possa determinar exatamente o que funciona melhor para si e como se sente. Com este conhecimento, agora é a altura de aprender mais sobre o óleo CBD e como determinar a dosagem correcta.
Então, quanto óleo de CBD é ideal para tomar?
A lista que se segue para determinar a dosagem de CBD baseia-se em investigações e publicações científicas, bem como na opinião de especialistas. A dosagem de canabinóides e a duração do tratamento dependem principalmente da indicação, ou seja, da doença ou enfermidade que o CBD é/pode ajudar a aliviar, para além de uma miríade de factores.
A dosagem recomendada de CBD com base na investigação científica varia consoante as condições:
Alívio da dor:
100-150 mg de CBD ou 25 mg em combinação com THC. A dose é baseada num estudo que analisou a utilização em doentes com transplante de fígado.
Epilepsia:
Dose diária de 20-25 mg de CBD por 1 kg de peso corporal. A dose baseia-se numa revisão de ensaios clínicos: uma atualização sobre a segurança e os efeitos secundários do canabidiol: Uma atualização da segurança e dos efeitos secundários do canabidiol: Uma revisão dos dados clínicos e dos estudos animais relevantes.
Problemas de movimento causados pela doença de Huntington:
10 mg de CBD por kg de peso corporal por dia durante seis semanas (por via oral). Baseado na investigação intitulada "Therapeutic potential of cannabinoids in mobility disorders".
Perturbações do sono:
40 mg-160 mg de CBD (por via oral). Com base na investigação intitulada "Cannabidiol in humans - the search for therapeutic targets".
Sintomas de esclerose múltipla (EM):
Extractos de cannabis contendo 2,5-120 miligramas de combinação THC/CBD diariamente durante 2-15 semanas. Os doentes tomam normalmente oito batidos no espaço de três horas, com um máximo de 48 batidos no espaço de 24 horas. Isto baseia-se na investigação acima referida que analisa o potencial do CBD para as perturbações da mobilidade.
Esquizofrenia:
40-1.280 mg de CBD por via oral diariamente. Mais informações na meta-análise: Uma atualização sobre a segurança e os efeitos secundários do canabidiol: Uma revisão dos dados clínicos e estudos relevantes em animais.
Tipos de produtos com CBD
Os produtos com CBD existem num número quase infinito de formas, cada uma contendo uma concentração diferente de CBD e outros fitocanabinóides.
Considere as suas necessidades e estilo de vida ao escolher a melhor forma de tomar CBD (método de administração).
Pode escolher entre os seguintes produtos:
- Comestíveis
- Na forma líquida, são principalmente tinturas de CBD ou gotas de CBD (óleos)
- Óleo de CBD em cápsulas
- Sprays ricos em fitocanabinóides (geralmente destinados a serem aplicados debaixo da língua)
- CBD concentrado numa pasta espessa
- Água engarrafada contendo partículas de CBD do tamanho de nanopartículas
- Gomas de mascar ou rebuçados contendo CBD (gomas de CBD)
- Pós dissolvíveis contendo CBD (frequentemente misturados com outras ervas adaptogénicas)
- Óleos para cozinhar (por exemplo, óleo de coco ou azeite) com canabinóides adicionados
- Comestíveis com CBD adicionado (por exemplo, bolachas, biscoitos, etc., adequados para pessoas sensíveis ao fumo).
Produtos destinados a serem fumados:
- Isolados cristalinos
- Ceras
- Líquidos electrónicos com elevado teor de CBD e/ou cartuchos para vaporização (equivalentes a cigarros electrónicos)
Produtos para uso externo:
- Adesivos transdérmicos contendo CBD (semelhantes aos adesivos de nicotina)
- Pomadas, bálsamos, loções, champôs ou sabonetes que contenham canabidiol (para uso tópico).
- Bombas de banho enriquecidas com CBD
Decidir como utilizar o CBD
Para muitos produtos, como a pastilha elástica, não são necessárias instruções, mas para outros, reunimos as seguintes dicas sobre como utilizar o CBD:
CBD em forma líquida / tinturas / extractos:
A embalagem das gotas ou tinturas deve indicar a dose recomendada e a quantidade total de CBD contida em miligramas. Pode utilizar esta informação para determinar a quantidade de CBD que pretende tomar. Basta usar um conta-gotas para colocar a quantidade correcta de gotas debaixo da língua e manter o óleo de CBD aí durante pelo menos 60 segundos. Os 60 segundos de espera permitem que o CBD seja absorvido pela corrente sanguínea de forma mais eficiente através dos vasos sanguíneos debaixo da língua, evitando assim a necessidade de digestão. Após os 60 segundos, engole o óleo CBD.
CBD E-Liquid/Vaping Cartridge:
A vaporização é uma boa opção para as pessoas que necessitam de um efeito imediato, uma vez que a inalação é a forma mais rápida de fornecer CBD ao cérebro e ao corpo. Para o utilizar, basta expirar suavemente o ar dos pulmões e depois inalar lentamente através do bocal durante 3 segundos. Depois, continue a inalar ar fresco, prenda a respiração durante alguns segundos e expire. Existem canetas e cartuchos de vaporização pré-cheios e baratos, bem como vaporizadores mais caros que podem ser enchidos com e-líquido com infusão de CBD.
Comestíveis com CBD:
Com os comestíveis, tudo o que tem de fazer é abrir a embalagem, comer o conteúdo e desfrutar! Este método de consumo resulta em efeitos mais duradouros que também surgem mais tarde do que algumas outras opções (o CBD tem de passar primeiro pelo trato digestivo). Os comestíveis são óptimos para quem procura efeitos duradouros ou para quem quer ser discreto ao tomar CBD.
Isolados/concentrados de CBD:
Basta deitar um pouco num vaporizador ou num cachimbo de água, aquecer à temperatura adequada e inalar! Esta opção é útil para pessoas que querem aumentar o seu consumo regular de flores de cânhamo ricas em CBD ou outras ervas.
Para uma referência rápida, consulta esta tabela de utilizações onde encontrarás os prós e os contras de cada método de administração. Pode decidir por si mesmo qual o melhor método para si:
Método de administração
Vantagens
Desvantagens
Tempo de início dos efeitos
Duração dos efeitos
Adequado se...
Comestíveis (por exemplo, comprimidos, cápsulas, óleos, pós para beber)
Prático
Controlo da dosagem
Discreto
Familiar
Não prejudicam os pulmões
Início de ação lento
30-60 minutos
Comprimidos/cápsulas ingeríveis: 4-6 horas
Tinturas/gotas: 2-4 horas
A discrição é uma prioridade máxima e/ou pretende-se um maior controlo sobre a dosagem.
Fumo (por exemplo, vaporizador, flores)
Ação rápida
Fácil de utilizar
Social
Familiar
Não é discreto
Fumar/vaping é ilegal em muitos locais públicos
Pode ter efeitos adversos nos pulmões
Imediatamente
45 minutos-1 hora
Tentativa de deixar de fumar ou necessidade de alívio de ação rápida.
Produtos aplicados externamente (por exemplo, loções, bálsamos, géis)
Podem ser aplicados diretamente na zona afetada
Ultrapassa o metabolismo do fígado
Ação duradoura
Podem ser incorporados na higiene diária
Início de ação lento
Varia muito em função de factores como a quantidade de tecido adiposo
Normalmente 5 horas ou mais
Sofrem de dores localizadas na pele ou nas articulações ou estão preocupados com os cuidados do corpo em geral.
Adesivos transdérmicos
Efeitos mais duradouros
Ultrapassa o metabolismo do fígado
Libertação constante de CBD na corrente sanguínea
Pode demorar horas a sentir os efeitos
Varia consoante a quantidade de tecido adiposo e pelo na pele
1-2 dias
Sofre de dores crónicas ou passa longos períodos de tempo em que não estão disponíveis outros métodos de utilização
Escolha uma marca de CBD em que possa confiar
Descobrir a quantidade de óleo de CBD a tomar pode parecer um labirinto. O vasto número de marcas de CBD no mercado pode ser confuso para os consumidores e, quando se olha mais de perto para tudo, não é difícil perceber porquê. Não só os vendedores utilizam diferentes materiais de origem (diferentes variedades de cânhamo rico em CBD), como também utilizam diferentes técnicas de extração.
Para aumentar a confusão, muitos vendedores recomendam doses excessivamente elevadas, enquanto outros sugerem quantidades que são uma fração do que os especialistas consideram eficaz.
Tal como acontece com os alimentos fermentados como a kombucha, pequenas variações no conteúdo do ingrediente ativo são normais e naturais para um produto como o óleo de CBD. Afinal, são de esperar, porque as gotas e os óleos são feitos de plantas vivas. As alterações climáticas, os diferentes solos e a água podem afetar a biologia do material de base. Mesmo as empresas mais conceituadas não têm a capacidade de controlar todas as variáveis que entram no processo orgânico de desenvolvimento das plantas.
Embora possa não ser ideal como tabela de dosagem de CBD, com base numa análise extensiva de centenas de produtos, criámos uma recomendação universal para começar a utilizar canabidiol.
A dose padrão é de 25 mg de CBD duas vezes por dia.
Em seguida, aumente a quantidade de CBD que toma em 25 mg a cada 3-4 semanas até obter o alívio dos sintomas (por outro lado, diminua em 25 mg se os sintomas piorarem).
Pense em como o CBD pode beneficiar a sua saúde
Os canabinóides como o CBD têm uma variedade estonteante de funções no corpo humano, afectando tudo, desde a inflamação à ansiedade e à depressão. Não tem necessariamente de sofrer de uma doença grave para que o CBD seja benéfico para si. Mesmo as pessoas saudáveis podem sentir uma melhoria notável na sua qualidade de vida quando o tomam.
Segue-se uma lista de doenças/condições cujos sintomas o CBD pode aliviar:
- Dor (neuropática, crónica, etc.)
- Epilepsia
- Esclerose múltipla (EM)
- Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)
- Doença de Parkinson
- Inflamação
- Acne
- Discinesia (perturbação da coordenação dos movimentos normais)
- Psoríase (psoríase)
- Ossos partidos
- Doença das vacas loucas
- Depressão
- Infecções bacterianas
- Diabetes
- Artrite reumatoide
- Náuseas
- Ansiedade
- TDAH
- Esquizofrenia
- Abuso de substâncias/retirada de substâncias
- Doença cardíaca
- Tensão arterial elevada
- Enxaquecas
- Síndrome do intestino irritável (SII)
- Doença de Alzheimer
Tenha em mente que esta lista de benefícios do CBD não está de forma alguma completa. Estamos apenas a começar a descobrir como os canabinóides podem ajudar.
O facto importante é que não se pode ter uma overdose de CBD. Não existe uma dose letal definida de CBD, e o uso repetido de doses elevadas de até 1500 mg por dia (30 vezes a norma) tem-se mostrado repetidamente bem tolerado pelas pessoas em geral.
Tal como acontece com qualquer produto natural, é importante consultar um médico antes de o tomar. Existem alguns riscos ligeiros associados à toma de CBD em doses elevadas ou durante longos períodos de tempo, incluindo
- Redução ligeira da tensão arterial
- Boca seca
- Tonturas
- Fadiga
- Diminuição da atividade das células T e B
- Diminuição da capacidade de fertilização
- Diminuição da atividade da p-glicoproteína
- Diminuição da atividade da enzima do citocromo P450 (CYP450)
Tenha em mente que estes efeitos secundários ilustram os piores cenários com CBD e não são necessariamente típicos.
Há uma exceção notável à perceção "geralmente inofensiva" do CBD, que é o efeito negativo dos canabinóides no funcionamento da enzima hepática CYP450. Cerca de 60% de todos os fármacos são degradados por esta enzima e o CBD pode abrandar o metabolismo destes fármacos. Estes incluem:
- Esteróides
- Inibidores da HMG CoA redutase
- Bloqueadores dos canais de cálcio
- Anti-histamínicos
- Pró-cinéticos
- Antivirais para o VIH
- Imunomoduladores
- Benzodiazepinas
- Antiarrítmicos
- Antibióticos
- Anestésicos
- Antipsicóticos
- Antidepressivos
- Anti-epilépticos
- Beta-bloqueadores
- PPIS
- AINES
- Bloqueadores da angiotensina II
- Agentes hipoglicémicos orais
- Sulfonilureias
Leia a informação sobre interacções medicamentosas antes de tomar CBD. É importante notar que mesmo algo tão inócuo como o sumo de toranja pode causar o mesmo efeito inibidor da enzima CYP450 que o CBD.
A coisa mais importante a fazer antes de começar a tomar CBD (ou qualquer outro produto à base de plantas) é pesquisar todas as interacções medicamentosas possíveis e consultar o seu médico para ajudar a responder a quaisquer perguntas adicionais que possa ter sobre interacções medicamentosas com CBD ou preocupações com overdose. Você e seu médico podem avaliar tudo melhor!
Entenda como sua genética afeta sua dosagem de CBD
Como se você não tivesse fatores suficientes para considerar ao decidir sobre a dose ideal de óleo CBD, agora você também precisa pensar sobre como sua própria genética pode afetar a quantidade que você escolher. Descobriu-se que alguns indivíduos têm mutações no gene CNR1, que é responsável pela codificação do recetor CB1 (um tipo de recetor encontrado nas células de todo o corpo que interage com os canabinóides). Problemas com o gene CNR1 podem resultar em mau funcionamento, o que é uma variável importante para determinar como usar o óleo CBD.
Como as escolhas de estilo de vida afectam o efeito do CBD
Os receptores CB1 podem ser fundamentalmente afectados por uma variedade de substâncias. Certas escolhas de estilo de vida podem afetar a forma como o seu corpo metaboliza o CBD. Estamos apenas a começar a compreender quais os factores que afectam o metabolismo do CBD, por isso é uma boa ideia tomar tudo sobre esta ciência emergente com um grão de sal. Tal como acontece com qualquer outra substância natural, consulte o seu médico se tiver dúvidas e/ou preocupações sobre o CBD e como utilizar o óleo de CBD.
Fique descansado, o óleo CBD não causa dependência física
As pessoas perguntam-nos frequentemente se podem criar uma dependência do óleo de CBD. Esta é uma pergunta complicada e a resposta, em última análise, depende de si.
Com base na química pura, a resposta é não. O canabidiol não é fisicamente viciante como a heroína, a cocaína, o álcool, os opiáceos, as benzodiazepinas e substâncias afins. Além disso, o CBD em si não pode causar quaisquer sintomas físicos de abstinência quando a sua utilização é interrompida.
O CBD está mesmo a ser estudado para ver se pode minimizar os sintomas de abstinência em drogas com fortes sintomas de abstinência, como os opiáceos.
No entanto, as pessoas podem ficar viciadas em quase tudo o que não é quimicamente viciante: exercício, música, sexo e comida são óptimos exemplos.
As pessoas que tomam CBD diariamente para aliviar os sintomas de doenças crónicas e outras doenças graves podem descobrir que o seu desconforto regressa pouco depois de saltarem uma dose. Isto não é diferente de quando a dor de cabeça de alguém regressa assim que os efeitos do ibuprofeno passam.
No entanto, como o CBD pode alterar os níveis de enzimas hepáticas essenciais, é crucial fazer a sua pesquisa, consultar o seu médico e descobrir qual o melhor método de utilização do óleo CBD para a sua situação particular. A informação e a educação serão os seus aliados no caminho para a recuperação.
Considere a possibilidade de recorrer aos serviços de um especialista em ervas medicinais para responder a todas as suas perguntas
A maioria dos médicos não se especializa em canábis medicinal e óleo de CBD. Isto significa que podem não ser capazes de o ajudar tão profundamente como esperava e podem não ser capazes de oferecer conselhos suficientes quando se trata de o ajudar a decidir a quantidade de CBD a tomar. É também de salientar que muitos doentes se sentem desconfortáveis ao falar com o seu médico sobre canábis e CBD.
Se tiver perguntas detalhadas sobre a quantidade de CBD a tomar, como tomá-lo, interacções medicamentosas ou apenas quiser saber o que fazer a seguir, fale com um especialista na matéria!
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Curto e simples:
1. Hemnia não quer, nem pode, substituir os cuidados especializados do seu médico.
2. Os produtos Hemnia não são drogas (também conhecidos como medicamentos), por isso, não os trate como tal.
3. Hemnia oferece produtos de canábis, mas não procure quaisquer substâncias narcóticas ou psicotrópicas. Não as oferecemos nem recomendamos.
Leia o texto completo da declaração de exoneração de responsabilidade aqui.