Dlaczego warto łączyć CBD i zioła adaptogenne?

19. 02. 2024

Znaczenie CBD i terpenów

A CBD (kannabidiol) to niepsychoaktywny kannabinoid naturalnie występujący w konopiach indyjskich. CBD jest przedmiotem badań naukowych od wielu lat, a kilka badań potwierdziło jego pozytywny wpływ na szeroki zakres schorzeń. Może na przykład pomóc w leczeniu bezsenności, stanów zapalnych, bólu, lęku lub stresu.

Terpeny to związki aromatyczne występujące w roślinach. Wiele osób kojarzy je wyłącznie z konopiami indyjskimi, ale terpeny występują również w innych roślinach, na przykład w ziołach i drzewach iglastych. Można je znaleźć w liściach, owocach, kwiatach, kłączach i korzeniach. Nadają roślinom zapach i smak, a ich rolą jest przyciąganie owadów (zapylaczy), odstraszanie szkodników, a także ochrona roślin przed bakteriami i grzybami. A jakie jest ich znaczenie dla nas? Podobnie jak kannabinoidy, terpeny mają zdolność wpływania na ciało i umysł. Co ciekawe, kannabinoidy i terpeny mogą ze sobą współdziałać i wchodzić w interakcje.

Czym są adaptogeny?

Kiedy mówimy o połączeniu kannabinoidów, terpenów i ziół, powinniśmy wyjaśnić jeszcze jeden ważny termin, a mianowicie adaptogen. Adaptogeny to związki pochodzenia roślinnego (najczęściej zioła lub grzyby), które poprawiają odporność organizmu na stres, pomagają w zmęczeniu i mogą zwiększać energię fizyczną i psychiczną. Ich celem jest przywrócenie równowagi, czyli powrót organizmu do stanu homeostazy. Przyjmowane przez długi czas zioła adaptogenne mogą pomóc w odbudowie układu nerwowego i regulacji funkcji układu hormonalnego.

Termin adaptogeny został po raz pierwszy ukuty przez rosyjskiego naukowca Nikołaja Lazarewa w 1940 roku. Zaproponował on również trzy kryteria, które musi spełniać substancja ziołowa, aby mogła zostać zaliczona do tej kategorii:

Musi zwiększać odporność ludzkiego organizmu na szeroki zakres niekorzystnych warunków, takich jak stres fizyczny, chemiczny lub biologiczny.
Musi utrzymywać homeostazę u ludzi, tj. kompensować lub przeciwdziałać zaburzeniom fizycznym spowodowanym stresem zewnętrznym.
Nie może upośledzać normalnych funkcji ludzkiego ciała.

Adaptogeny działają głównie poprzez wpływanie na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza w odpowiedzi na zewnętrzną sytuację stresową, zapobiegając w ten sposób nadmiernej produkcji hormonów stresu. Ponadto adaptogeny mogą zwiększać poziom energii komórkowej i zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym, prowadząc do utrzymania prawidłowej funkcji nadnerczy.

Najczęściej określany jako adaptogen:

Ashwagandha
Maca
Żeń-szeń
Święta bazylia
Różowy dziurawiec zwyczajny
Boczniak ostrygowaty
Imbir
Kurkuma

Jednak nawet niektóre znane zioła wykazują aktywność adaptogenną, chociaż nie są klasyfikowane jako takie w literaturze. Należą do nich:

Lawenda
Waleriana
Mięta
Melisa lekarska
Nagietek

W pewnym sensie CBD można również uznać za adaptogen, ale nie ma prac naukowych, które definiowałyby go jako taki.

Efekt synergiczny

Aby wyjaśnić, dlaczego łączenie kannabinoidów z adaptogenami / ziołami ma sens, konieczne jest wyjaśnienie efektu otoczenia. Jest to zjawisko, które występuje ze względu na współpracę między składnikami, takimi jak kannabinoidy, terpeny, flawonoidy i inne substancje bioaktywne. Przyjmowane razem składniki aktywne mogą wchodzić ze sobą w interakcje, a tym samym działać lepiej, niż gdyby były przyjmowane pojedynczo. Synergia ta prowadzi do silniejszych i bardziej złożonych efektów terapeutycznych. Efekt towarzyszący został po raz pierwszy opisany w 1998 roku przez znanego izraelskiego chemika Raphaela Mechoulama w European Journal of Pharmacology.

Niektóre badania pokazują, że terpeny zwiększają aktywność kannabinoidów. Dlatego też oleje CBD o pełnym spektrum działania są często preferowane zamiast izolatów CBD.

Działanie wybranych ziół i terpenów

Ciekawi Cię działanie dobrze znanych ziół i adaptogenów? Oto tabela przeglądowa, w której można znaleźć ich możliwe efekty, a także główne terpeny, które wpływają na aromat i działanie każdego zioła.

Zioło	Potencjalne działanie	Główne terpeny
Lawenda	Łagodzi niepokój i stres; stosowana w leczeniu bezsenności i przewlekłego bólu; wspomaga trawienie	linalol, kariofilen, mircen
Waleriana	Uspokaja, ułatwia zasypianie, pomaga przy bólach głowy, przyczynia się do prawidłowego trawienia	kwas walerenowy, limonen, alfa-pinen, beta-pinen, kariofilen
Melisa	pomaga w zasypianiu i uspokaja	cytronelal, linalol, neral, geranial
Mięta	wspomaga prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, przeciwdziała wzdęciom	L-limonen, alfa-pinen, beta-pinen
Żeń-szeń	wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed negatywnymi skutkami stresu, dodaje energii	panasinsen, selen, farnezen, humulen, kariofilen
Męczennica	uspokaja, pogłębia sen, łagodzi skurcze mięśni gładkich	kariofilen, tetrahydrolinalol, humulen
Rozmaryn	wspomaga trawienie, przeciwdziała wzdęciom, poprawia pamięć	alfa-pinen, beta-pinen, werbenon, cyneol, kariofilen
Imbir	Wspomaga układ odpornościowy, pomaga przy nudnościach, może zmniejszać stan zapalny	zingiberene, bisabolene, cineol, geraniol, linalool, citral, borneol, farnesene

Lista w tabeli nie jest oczywiście wyczerpująca, poszczególne odmiany mogą mieć nieco inne profile terpenowe, a stosunek każdego terpenu może się różnić. Ważną rolę odgrywają również warunki i metoda uprawy. Jeśli chodzi o konopie indyjskie, to terpeny są związane z wieloma ziołami. Na przykład terpeny mircen i linalol występują zarówno w lawendzie, jak i konopiach indyjskich, alfa- i beta-pinen nie tylko w mięcie, ale także w konopiach indyjskich, a przykładów jest znacznie więcej.

Mieszanki ziołowe i pianki vape CBD

W dzisiejszych czasach nierzadko można natknąć się na CBD (konopie indyjskie) zmieszane z niektórymi ziołami lub adaptogenami, w postaci kropli, żelków, kosmetyków lub zestawów do inhalacji. Na przykład lawenda jest często używana do uspokojenia umysłu, promowania snu i przyjemnego zapachu, podczas gdy passiflora ma działanie relaksujące lub żeń-szeń, dobrze znany adaptogen, który promuje odporność, witalność i ma wiele innych korzystnych efektów.

Popularnym produktem są mieszanki ziołowe aziołowe z konopiami indyjskimi, z których można przygotować wywar, napar lub ekstrakt. Możesz wybierać spośród gotowych mieszanek, które na przykład wspomagają sen, obniżają ciśnienie krwi lub poprawiają trawienie.

Nowością są pianki vape CBD premium (waporyzatory) i wkłady, które łączą kannabinoidy CBD, CBG i CBN w różnych proporcjach oraz naturalne terpeny. Pióro vape Restful Sleep może pomóc ci zasnąć. Zawiera 40% CBD, 60% CBN i terpeny z pachnącej lawendy i egzotycznej passiflory. W ciągu dnia docenisz vape pen Balance of Mind z żeń-szeniem, melisą i rozmarynem. A jeśli potrzebujesz zastrzyku energii, dobrym wyborem będzie vape pen Awakening z 60% CBG, 40% CBD, cytryną, miętą i zieloną herbatą.

Czy właściwe jest łączenie CBD i ziół (adaptogenów)?

Zarówno CBD, jak i adaptogeny to związki roślinne, które pomagają ustabilizować i zharmonizować funkcje organizmu. CBD oddziałuje z układem endokannabinoidowym i pomaga utrzymać homeostazę, podczas gdy adaptogeny działają na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza. Niektóre terpeny działają na układ endokannabinoidowy podobnie do kannabinoidów.

Jak już wspomniano, kannabinoidy i terpeny razem wywołują tak zwany efekt świty, w którym działanie poszczególnych substancji jest wzmacniane i uzupełniane, więc logiczne wydaje się łączenie CBD i adaptogenów (lub innych ziół).

Z drugiej strony należy zauważyć, że nie ma badań naukowych, które dotyczyłyby mieszania CBD i ziół. Nie mamy żadnych wskazówek ekspertów dotyczących tego, które składniki należy łączyć i w jakich proporcjach. Nie ma też jeszcze badań, które oceniałyby korzyści, bezpieczeństwo i skuteczność łączenia CBD i adaptogenów.

Jeśli wahasz się, czy mieszanka naturalnych składników jest dla Ciebie odpowiednia, możesz zacząć od wypróbowania izolowanej wersji każdego zioła i CBD. W ten sposób znajdziesz odpowiednią dawkę i zobaczysz, jak każdy składnik działa na ciebie. Należy jednak pamiętać, że niektóre adaptogeny mogą wchodzić w niepożądane interakcje i zakłócać pożądany efekt lub powodować skutki uboczne. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Jeśli chcesz wypróbować wspomniany efekt akompaniamentu na własną rękę, wybierz jeden z naszych przygotowanych wariantów. Podczas waporyzacji należy pamiętać o szybkim początku efektów i zaczynać stopniowo od małej dawki.

Foto: Shutterstock

Krótko i na temat:

Hemnia nie chce, ani nie może zastąpić profesjonalnej opieki lekarza.
Produkty Hemnia nie są lekami, więc nie należy ich tak traktować.
Hemnia oferuje produkty z konopi indyjskich, ale nie należy w nich szukać żadnych substancji odurzających lub psychotropowych. Nie oferujemy ich ani nie zalecamy.

Przeczytaj pełny tekst tutaj Oświadczenie o odpowiedzialności.