Dawkowanie oleju CBD: ile i na co go przyjmować
Rozpoznawanie i stosowanie kannabidiolu jako substancji o potencjalnym zastosowaniu leczniczym i terapeutycznym jest wciąż w powijakach. Lekarze i naukowcy dopiero zaczynają opracowywać schematy dawkowania medycznej marihuany i jej ekstraktów (w tym CBD).
Nawet przy obecnej fali coraz większej liczby stanów legalizujących medyczną marihuanę, wielu lekarzy waha się przed przepisywaniem kannabinoidów takich jak CBD. Dzieje się tak z dwóch powodów:
1- Jest to trudne dla lekarzy, ponieważ nie ma zalecanej dziennej dawki (RDA) lub uniwersalnej dawki dla wszystkich ludzi.
2 - Większość szkół medycznych w ogóle nie zajmuje się leczeniem CBD / kannabidiolem (programy nauczania leków koncentrują się głównie na opatentowanych substancjach).
Ponieważ nie ma zalecanej dawki, informacje na tej stronie powinny być postrzegane wyłącznie jako przewodnik informacyjny - początkowy punkt odniesienia - i nigdy nie powinny być postrzegane jako zalecenie medyczne.
Jeśli chodzi o kannabinoidy, należy pamiętać o jednej uniwersalnej zasadzie: Każda osoba jest inna.
Istnieją niezliczone zmienne, które wchodzą w grę i uniemożliwiają uniwersalne dawkowanie - waga, skład diety, metabolizm, genetyka, środowisko, konsystencja wybranego produktu i wiele innych.
Chociaż chcielibyśmy zaoferować matematyczny kalkulator dawkowania CBD, nie jest to takie proste - najlepsze, co możemy zapewnić, to bardzo przybliżone szacunki.
Mając to na uwadze, większość osób, które nie mają doświadczenia z kannabidiolem, rozpoczyna swoją podróż od minimalnej zalecanej dawki CBD, a następnie stopniowo zwiększa dawkę, aż do osiągnięcia pożądanych rezultatów.
Standardowa dawka to 25 mg CBD przyjmowane dwa razy dziennie. Aby dać ci lepsze wyobrażenie - nasz 10% olej konopny CBD Hemnia w standardowym opakowaniu 10 ml zawiera 1000 mg ekstraktu CBD. Ilość ta powinna wystarczyć na około 200 kropli. "Standardowa" dawka wynosi zatem 5 kropli dwa razy dziennie.
Następnie zalecamy zwiększanie ilości przyjmowanego CBD co 3-4 tygodnie o 25 mg, aż do uzyskania złagodzenia objawów (jeśli objawy się nasilą, zmniejsz dawkę o 25 mg).
Ponadto pomocne jest zapisywanie codziennych doświadczeń w notatniku, abyś mógł dokładnie określić, co działa najlepiej dla Ciebie i jak się czujesz. Dzięki tej wiedzy nadszedł czas, aby dowiedzieć się więcej o oleju CBD i jak określić prawidłowe dawkowanie.
Ile oleju CBD najlepiej przyjmować?
Poniższa lista określająca dawkowanie CBD opiera się na badaniach naukowych i publikacjach, a także opiniach ekspertów. Dawkowanie kannabinoidów i długość leczenia zależy przede wszystkim od wskazania, tj. choroby lub dolegliwości, którą CBD może pomóc złagodzić, oprócz niezliczonych czynników.
Zalecane dawki CBD oparte na badaniach naukowych różnią się w zależności od schorzenia:
Uśmierzanie bólu:
100-150 mg CBD lub 25 mg w połączeniu z THC. Dawka ta opiera się na badaniu, które dotyczyło stosowania u pacjentów po przeszczepie wątroby.
Padaczka:
Dzienna dawka 20-25 mg CBD na 1 kg masy ciała. Dawka opiera się na przeglądzie badań klinicznych: aktualizacja dotycząca bezpieczeństwa i skutków ubocznych kannabidiolu: Przegląd danych klinicznych i odpowiednich badań na zwierzętach.
Problemy ruchowe spowodowane chorobą Huntingtona:
10 mg CBD na kg masy ciała dziennie przez sześć tygodni (doustnie). Na podstawie badań zatytułowanych "Potencjał terapeutyczny kannabinoidów w zaburzeniach ruchowych".
Zaburzenia snu:
40 mg-160 mg CBD (doustnie). Na podstawie badań zatytułowanych "Kannabidiol u ludzi - poszukiwanie celów terapeutycznych".
Objawy stwardnienia rozsianego (MS):
Ekstrakty z konopi indyjskich zawierające 2,5-120 miligramów kombinacji THC/CBD dziennie przez 2-15 tygodni. Pacjenci zazwyczaj przyjmują osiem koktajli w ciągu trzech godzin, a maksymalnie 48 koktajli w ciągu 24 godzin. Opiera się to na wyżej wspomnianych badaniach dotyczących potencjału CBD w zaburzeniach ruchowych.
Schizofrenia:
40-1 280 mg CBD doustnie dziennie. Więcej w metaanalizie: Aktualizacja dotycząca bezpieczeństwa i skutków ubocznych kannabidiolu: Przegląd danych klinicznych i odpowiednich badań na zwierzętach.
Rodzaje produktów CBD
Produkty CBD występują w niemal nieskończonej liczbie form, z których każda zawiera inne stężenie CBD i innych fitokannabinoidów.
Wybierając najlepszy sposób przyjmowania CBD (metodę podawania), należy wziąć pod uwagę swoje potrzeby i styl życia.
Możesz wybierać spośród następujących produktów:
- Produkty spożywcze
- W postaci płynnej, są to głównie nalewki CBD lub krople CBD (oleje).
- Olej CBD w kapsułkach
- Spraye bogate w fitokannabinoidy (zwykle przeznaczone do aplikacji pod język)
- CBD skoncentrowane w gęstej paście
- Woda butelkowana zawierająca nanocząsteczki CBD
- Guma do żucia lub cukierki zawierające CBD (żelki CBD)
- Rozpuszczalne proszki zawierające CBD (często zmieszane z innymi ziołami adaptogennymi)
- Oleje spożywcze (np. olej kokosowy lub oliwa z oliwek) z dodatkiem kannabinoidów
- Produkty spożywcze z dodatkiem CBD (np. ciasteczka, herbatniki itp. odpowiednie dla osób wrażliwych na palenie).
Produkty przeznaczone do palenia:
- Izolaty krystaliczne
- Woski
- E-liquidy o wysokiej zawartości CBD i/lub wkłady do waporyzacji (odpowiednik e-papierosów).
Produkty do użytku zewnętrznego:
- Plastry transdermalne zawierające CBD (podobne do plastrów nikotynowych)
- Maści, balsamy, płyny, szampony lub mydła zawierające kannabidiol (do stosowania miejscowego).
- Kule do kąpieli wzbogacone CBD
Zdecyduj, jak używać CBD
W przypadku wielu produktów, takich jak guma do żucia, instrukcje nie są potrzebne, ale dla innych przygotowaliśmy następujące wskazówki dotyczące stosowania CBD:
CBD w postaci płynnej / nalewek / ekstraktów:
Opakowanie kropli lub nalewek powinno określać zalecaną dawkę i całkowitą ilość CBD zawartą w miligramach. Możesz to wykorzystać do określenia ilości CBD, którą chcesz przyjąć. Wystarczy użyć zakraplacza, aby umieścić odpowiednią ilość kropli pod językiem i przytrzymać tam olej CBD przez co najmniej 60 sekund. Przytrzymanie przez 60 sekund pozwala na bardziej efektywne wchłanianie CBD do krwiobiegu przez naczynia krwionośne pod językiem - skutecznie omijając potrzebę trawienia. Po upływie 60 sekund połknij olej CBD.
E-płyn CBD / wkład do waporyzacji:
Vaping to dobra opcja dla osób, które potrzebują natychmiastowego efektu, ponieważ inhalacja jest najszybszym sposobem na dostarczenie CBD do mózgu i ciała. Aby go użyć, po prostu delikatnie wydychaj powietrze z płuc, a następnie powoli wdychaj przez ustnik przez 3 sekundy. Następnie kontynuuj wdychanie świeżego powietrza, wstrzymaj oddech na kilka sekund i zrób wydech. Istnieją wstępnie napełnione, niedrogie pióra i wkłady do waporyzacji, a także droższe waporyzatory, które można napełnić e-liquidem zawierającym CBD.
Produkty spożywcze CBD:
W przypadku produktów spożywczych wystarczy otworzyć opakowanie, zjeść zawartość i cieszyć się! Ta metoda konsumpcji skutkuje dłuższymi efektami, które pojawiają się później niż niektóre inne opcje (CBD musi najpierw przejść przez przewód pokarmowy). Produkty spożywcze są świetne dla tych, którzy szukają długotrwałych efektów lub dla tych, którzy chcą być dyskretni podczas przyjmowania CBD.
Izolaty/koncentraty CBD:
Wystarczy wlać trochę do waporyzatora lub fajki wodnej, podgrzać do odpowiedniej temperatury i wdychać! Ta opcja jest przydatna dla osób, które chcą zwiększyć regularne spożycie bogatych w CBD kwiatów konopi lub innych ziół.
Aby uzyskać szybkie odniesienie, sprawdź tę tabelę zastosowań, w której znajdziesz zalety i wady każdej metody podawania. Możesz sam zdecydować, która metoda jest dla Ciebie najlepsza:
Metoda podawania
Zalety
Wady
Czas wystąpienia efektów
Czas trwania efektów
Odpowiednie, jeśli...
Produkty spożywcze (np. tabletki, kapsułki, oleje, napoje w proszku)
Wygodne
Kontrola dawkowania
Dyskretne
Znajome
Nie uszkadzają płuc
Powolny początek działania
30-60 minut
Tabletki/kapsułki do spożycia: 4-6 godzin
Nalewki/krople: 2-4 godziny
Dyskrecja jest najwyższym priorytetem i/lub chcesz mieć większą kontrolę nad dawkowaniem.
Dym (np. vaping, kwiaty)
Szybkie działanie
Łatwy w użyciu
Społeczne
Znajomy
Brak dyskrecji
Palenie/wapowanie jest nielegalne w wielu miejscach publicznych
Może mieć niekorzystny wpływ na płuca
Natychmiast
45 minut-1 godzina
Próba rzucenia palenia lub potrzeba szybkiej ulgi.
Produkty stosowane zewnętrznie (np. płyny, balsamy, żele)
Mogą być stosowane bezpośrednio na dotknięty obszar
Omija metabolizm wątrobowy
Długotrwałe działanie
Możliwość włączenia do codziennej higieny
Powolny początek działania
Różni się znacznie w zależności od czynników, takich jak ilość tkanki tłuszczowej
Zwykle 5 godzin lub dłużej
Cierpiący na miejscowy ból skóry lub stawów lub zaniepokojeni ogólną pielęgnacją ciała.
Plastry transdermalne
Najdłużej utrzymujące się efekty
Omija metabolizm wątrobowy
Stałe uwalnianie CBD do krwiobiegu
Odczuwanie efektów może zająć kilka godzin
Różni się w zależności od ilości tkanki tłuszczowej i włosów na skórze
1-2 dni
Cierpisz na przewlekły ból lub wyjeżdżasz na dłuższe okresy czasu, w których inne metody stosowania nie są dostępne.
Wybierz markę CBD, której możesz zaufać
Ustalenie, ile oleju CBD należy przyjmować, może przypominać chodzenie po labiryncie. Ogromna liczba marek CBD na rynku może być myląca dla konsumentów, a kiedy przyjrzysz się bliżej wszystkim, nietrudno zrozumieć dlaczego. Sprzedawcy nie tylko wykorzystują różne materiały źródłowe (różne odmiany konopi bogatych w CBD), ale także stosują różne techniki ekstrakcji.
Co więcej, wielu sprzedawców zaleca zbyt wysokie dawki, podczas gdy inni sugerują ilości, które stanowią ułamek tego, co eksperci uważają za skuteczne.
Podobnie jak w przypadku sfermentowanej żywności, takiej jak kombucha, niewielkie różnice w zawartości składników aktywnych są normalne i naturalne dla produktu takiego jak olej CBD. Należy się ich spodziewać, ponieważ krople i oleje są wytwarzane z żywych roślin. Zmiany pogody, różna gleba i woda mogą wpływać na biologię materiału wyjściowego. Nawet najbardziej renomowane firmy nie mają możliwości kontrolowania wszystkich zmiennych, które wchodzą w organiczny proces rozwoju roślin.
Chociaż może nie być idealna jako tabela dawkowania CBD, w oparciu o obszerną analizę setek produktów stworzyliśmy uniwersalne zalecenie dotyczące rozpoczęcia stosowania kannabidiolu.
Standardowa dawka to 25 mg CBD dwa razy dziennie.
Następnie zwiększaj ilość przyjmowanego CBD o 25 mg co 3-4 tygodnie, aż osiągniesz złagodzenie objawów (i odwrotnie, zmniejszaj o 25 mg, jeśli objawy się nasilą).
Zastanów się, w jaki sposób CBD wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie
Kannabinoidy, takie jak CBD, pełnią w ludzkim organizmie zawrotną liczbę funkcji, wpływając na wszystko, od stanów zapalnych po stany lękowe i depresję. Niekoniecznie musisz cierpieć na poważną chorobę, aby CBD było dla ciebie korzystne. Nawet zdrowe osoby mogą doświadczyć znacznej poprawy jakości życia podczas jego przyjmowania.
Poniżej znajduje się lista chorób/stanów, których objawy CBD może złagodzić:
- Ból (neuropatyczny, przewlekły itp.)
- Padaczka
- Stwardnienie rozsiane (MS)
- Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)
- Choroba Parkinsona
- Stany zapalne
- Trądzik
- Dyskineza (zaburzenie koordynacji normalnych ruchów)
- Łuszczyca (psoriasis)
- Złamane kości
- Choroba szalonych krów
- Depresja
- Infekcje bakteryjne
- Cukrzyca
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Nudności
- Lęk
- ADHD
- Schizofrenia
- Nadużywanie substancji/odstawienie substancji
- Choroby serca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Migreny
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
- Choroba Alzheimera
Należy pamiętać, że ta lista korzyści CBD w żadnym wypadku nie jest kompletna. Dopiero zaczynamy odkrywać, w jaki sposób kannabinoidy mogą pomóc.
Ważnym faktem jest to, że nie można przedawkować CBD. Nie ma ustalonej śmiertelnej dawki CBD, a wielokrotne stosowanie wysokich dawek do 1500 mg dziennie (30-krotność normy) było wielokrotnie dobrze tolerowane przez ludzi.
Podobnie jak w przypadku każdego naturalnego produktu, ważne jest, aby przed jego zażyciem skonsultować się z lekarzem. Istnieją pewne łagodne zagrożenia związane z przyjmowaniem CBD w dużych dawkach lub przez dłuższy czas, w tym
- Łagodne obniżenie ciśnienia krwi
- Suchość w ustach
- Zawroty głowy
- Zmęczenie
- Zmniejszona aktywność komórek T i B
- Zmniejszona zdolność do zapłodnienia
- Zmniejszona aktywność p-glikoproteiny
- Zmniejszona aktywność enzymu cytochromu P450 (CYP450)
Należy pamiętać, że te skutki uboczne ilustrują najgorsze scenariusze z CBD i niekoniecznie są typowe.
Istnieje jeden znaczący wyjątek od "ogólnie nieszkodliwego" postrzegania CBD, a jest nim negatywny wpływ kannabinoidów na funkcjonowanie enzymu wątrobowego CYP450. Około 60% wszystkich leków farmaceutycznych jest rozkładanych przez ten enzym, a CBD może spowalniać metabolizm tych leków. Należą do nich
- Sterydy
- Inhibitory reduktazy HMG CoA
- Blokery kanału wapniowego
- Leki przeciwhistaminowe
- Prokinetyki
- Leki przeciwwirusowe HIV
- Modulatory układu odpornościowego
- Benzodiazepiny
- Leki przeciwarytmiczne
- Antybiotyki
- Środki znieczulające
- Leki przeciwpsychotyczne
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki przeciwpadaczkowe
- Beta-blokery
- PPIS
- NLPZ
- Blokery angiotensyny II
- Doustne leki hipoglikemizujące
- Sulfonylomoczniki
Przed zażyciem CBD należy zapoznać się z informacjami na temat interakcji leków. Ważne jest, aby pamiętać, że nawet coś tak nieszkodliwego jak sok grejpfrutowy może powodować takie samo działanie hamujące enzymy CYP450 jak CBD.
Najważniejszą rzeczą do zrobienia przed rozpoczęciem przyjmowania CBD (lub jakiegokolwiek innego produktu ziołowego) jest zbadanie wszystkich możliwych interakcji lekowych i skonsultowanie się z lekarzem, który pomoże odpowiedzieć na wszelkie dodatkowe pytania dotyczące interakcji lekowych CBD lub obaw związanych z przedawkowaniem. Ty i Twój lekarz możecie ocenić wszystko najlepiej!
Zrozum, jak twoja genetyka wpływa na dawkowanie CBD
Jakbyś nie miał wystarczająco dużo czynników do rozważenia przy podejmowaniu decyzji o idealnej dawce oleju CBD, teraz musisz również pomyśleć o tym, jak twoja własna genetyka może wpłynąć na wybraną przez ciebie ilość. U niektórych osób stwierdzono mutacje w genie CNR1, który jest odpowiedzialny za kodowanie receptora CB1 (rodzaj receptora występującego w komórkach całego ciała, który wchodzi w interakcje z kannabinoidami). Problemy z genem CNR1 mogą ostatecznie skutkować słabym funkcjonowaniem, co jest ważną zmienną przy określaniu sposobu stosowania oleju CBD.
Jak wybory stylu życia wpływają na działanie CBD
Na receptory CB1 mogą zasadniczo wpływać różne substancje. Niektóre wybory dotyczące stylu życia mogą wpływać na sposób, w jaki organizm metabolizuje CBD. Dopiero zaczynamy rozumieć, które czynniki wpływają na metabolizm CBD, więc dobrym pomysłem jest traktowanie wszystkiego na temat tej rozwijającej się nauki z przymrużeniem oka. Podobnie jak w przypadku każdej innej naturalnej substancji, skonsultuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek pytań i/lub wątpliwości dotyczących CBD i sposobu stosowania oleju CBD.
Zapewniamy, że olej CBD nie uzależnia fizycznie
Ludzie często pytają nas, czy mogą uzależnić się od oleju CBD. Jest to trudne pytanie, a odpowiedź ostatecznie zależy od Ciebie.
Opierając się na czystej chemii, odpowiedź brzmi: nie. Kannabidiol nie uzależnia fizycznie, tak jak heroina, kokaina, alkohol, opiaty, benzodiazepiny i podobne substancje. Co więcej, sam CBD nie może powodować żadnych fizycznych objawów odstawienia po zaprzestaniu stosowania.
CBD jest nawet obecnie badane, aby sprawdzić, czy może zminimalizować objawy odstawienia w przypadku narkotyków o silnych objawach odstawienia, takich jak opiaty.
Jednak ludzie mogą uzależnić się od prawie wszystkiego, co nie jest uzależniające chemicznie: ćwiczenia, muzyka, seks i jedzenie to świetne przykłady.
Osoby, które codziennie przyjmują CBD w celu złagodzenia objawów chorób przewlekłych i innych poważnych dolegliwości, mogą stwierdzić, że ich dyskomfort powraca wkrótce po pominięciu dawki. Nie różni się to niczym od sytuacji, w której ból głowy powraca po ustąpieniu działania ibuprofenu.
Ponieważ jednak CBD może zmieniać poziomy podstawowych enzymów wątrobowych, ważne jest, aby przeprowadzić badania, skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, jaka metoda stosowania oleju CBD jest najlepsza w danej sytuacji. Informacje i edukacja będą Twoimi sprzymierzeńcami na drodze do wyzdrowienia.
Rozważ skorzystanie z usług doświadczonego zielarza, który odpowie na wszystkie twoje pytania
Większość lekarzy nie specjalizuje się w medycznej marihuanie i oleju CBD. Oznacza to, że mogą nie być w stanie pomóc ci tak dokładnie, jak się spodziewałeś, i mogą nie być w stanie zaoferować wystarczających porad, jeśli chodzi o pomoc w podjęciu decyzji, ile CBD należy przyjmować. Warto również zauważyć, że wielu pacjentów czuje się niekomfortowo rozmawiając ze swoim lekarzem o marihuanie i CBD.
Jeśli masz szczegółowe pytania dotyczące ilości przyjmowanego CBD, sposobu jego przyjmowania, interakcji z lekami lub po prostu chcesz wiedzieć, co robić dalej, porozmawiaj z ekspertem w tej dziedzinie!
Zdjęcie: Shutterstock
Krótko i prosto:
1. Hemnia nie chce ani nie może zastąpić specjalistycznej opieki lekarza.
2. Produkty Hemnia nie są lekami, więc nie należy ich tak traktować.
3. Hemnia oferuje produkty z konopi indyjskich, ale nie należy w nich szukać żadnych substancji odurzających ani psychotropowych. Nie oferujemy ich ani nie zalecamy.
Przeczytaj pełny tekst zastrzeżenia tutaj.