Hoe ga je om met angst en hoe kan CBD helpen?
Cannabidiol (CBD) is een van de tientallen cannabinoïden die in cannabis voorkomen. Het is een niet-psychoactieve verbinding die kan helpen bij de behandeling van een groot aantal kwalen, waaronder angst.
Vreesstoornissen zijn de belangrijkste psychische aandoening, waaraan naar schatting maar liefst 25% van de ontwikkelde wereldbevolking wereldwijd lijdt. In het volgende artikel leert u hoe CBD kan worden gebruikt om angst te bestrijden.
Wat is CBD?
Cannabidiol (CBD) is een van de meest onderzochte cannabinoïden uit hemp. Een andere bekende cannabinoïde is tetrahydrocannabinol(THC). Naast CBD en THC, bevat cannabis meer dan 500 andere chemische verbindingen.
Cannabinoïden, waaronder CBD en THC, binden zich aan speciale cannabinoïde receptoren in de hersenen.
THC veroorzaakt het bekende highgevoel dat mensen associëren met cannabis gebruik.CBD produceert dit effect echter niet. In plaats daarvan biedt het een aantal potentiële voordelen voor de gezondheid. Het lijkt er onder andere op dat CBD een effectief hulpmiddel kan zijn bij het bestrijden van vele soorten angststoornissen.
Recent onderzoek suggereert dat CBD krachtige farmacologische effecten heeft. Veel deskundigen weten al dat CBD heilzame ontstekingsremmende effecten heeft. Het werkt door de enzymen te blokkeren die ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
Een systematische review uit 2020 in het tijdschrift CNS Drugs meldde bevindingen dat behandeling met CBD het aantal aanvallen vermindert bij mensen die lijden aan het Dravetsyndroom, een geneesmiddelresistente aanvalsstoornis. De voortdurende legalisatie van medicinale cannabis over de hele wereld heeft veel wetenschappers ertoe aangezet om onderzoek te doen naar de verschillende therapeutische toepassingen van cannabis en CBD.
Eén van de belangrijkste vragen onder gezondheidsdeskundigen is of CBD angststoornissen kan verlichten. Volgens een artikel in het tijdschrift Dialogues of Clinical Neuroscience behoren angststoornissen tot de meest voorkomende psychiatrische stoornissen. Naar schatting lijdt tot een kwart van de bevolking in ontwikkelde landen aan verschillende vormen van angststoornissen.
Wat het onderzoek zegt
Volgens de auteurs van een overzichtsartikel uit 2015 werkt CBD samen met de cannabinoïde type 1-receptor (CB1R), de serotonine 5-HT1A-receptor en andere receptoren in de hersenen die angstgevoelens en angstgeïnduceerd gedrag reguleren.
De auteurs van het overzichtsartikel uit 2015 werken samen met de cannabinoïde type 1-receptor (CB1R), de serotonine 5-HT1A-receptor en andere receptoren in de hersenen die angstgevoelens en angstgeïnduceerd gedrag reguleren.
De auteurs van de review vonden preklinisch en klinisch bewijs dat CBD identificeerde als een effectieve behandeling voor vele soorten angststoornissen, waaronder:
- gegeneraliseerde angststoornis (GAD)
- posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- paniekstoornis (PD)
- obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
- sociale angststoornis (SAD)
In een recentere studie uit 2020 beoordeelden onderzoekers de effecten van CBD bij 397 volwassenen in Nieuw-Zeeland. Deelnemers aan de studie kregen CBD voorgeschreven door hun artsen voor een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder niet-kanker pijn, kanker-gerelateerde symptomen, neurologische en psychologische problemen.
In een recenter onderzoek uit 2020 werden de effecten van CBD beoordeeld bij 3 volwassenen die in Nieuw-Zeeland wonen.
Deelnemers in alle groepen ervoeren een verbetering in hun algehele levenskwaliteit na 3 weken behandeling met CBD. Degenen die CBD kregen voor angst of depressie, ervoeren naar verluidt verbeteringen in hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, minder pijn en symptomen van angst of depressie.
70% van de deelnemers aan het onderzoek was tevreden met het gebruik van CBD.
70% van de deelnemers aan het onderzoek meldde enige mate van tevredenheid over hun behandeling met CBD, variërend van goed tot uitstekend. Slechts 9,9% van de deelnemers ondervond bijwerkingen zoals depressie en levendige dromen. Een nog kleiner deel van de deelnemers (0,8%) meldde een verergering van de symptomen.
In een retrospectieve studie evalueerden onderzoekers de effecten van CBD behandeling bij 72 volwassenen met angst- of slaapproblemen.
De meeste deelnemers aan de studie ontvingen een dosis van 0,8%.
De meeste deelnemers aan het onderzoek kregen eenmaal daags één capsule CBD van 25 milligram. Enkele deelnemers kregen 50/75 mg per dag. Eén deelnemer met een voorgeschiedenis van trauma en een schizoaffectieve stoornis kreeg tot 175 mg per dag. Na de eerste twee maanden CBD-behandeling ondervond 78,1-79,2% van de deelnemers verbetering in hun angstsymptomen. 15,3-19,5% van de deelnemers ervoeren echter een verslechtering van de symptomen na de CBD-behandeling.
'
De auteurs van een paper uit 2020 hebben acht onderzoeken bekeken naar de rol van CBD bij de behandeling van verschillende angststoornissen. Ze vonden bewijs ter ondersteuning van het gebruik van CBD als een effectieve monotherapie of aanvullende therapie bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis en posttraumatische stressstoornis.
Echter, studies hebben significante verschillen laten zien voor individuele doses CBD, die varieerden van 6-400 mg per dosis. Deze verschillen benadrukten de noodzaak van verdere hoogwaardige, grootschalige klinische onderzoeken om gestandaardiseerde richtlijnen op te stellen voor de dosering en het klinisch gebruik van CBD therapie.
Hoe CBD te gebruiken
Zoals gezegd hebben wetenschappers en gezondheidsdeskundigen nog geen gestandaardiseerde aanbevelingen voor de dosering van CBD vastgesteld. In een 2019 studie uitgevoerd bij 57 volwassen mannen, concludeerden onderzoekers dat 300-600 mg CBD angstsymptomen aanzienlijk verminderde. De juiste dosis om angst te verlichten hangt af van het CBD-product zelf en hoe het wordt toegediend.
Soorten CBD-producten zijn onder andere:
- CBD-olie
- sublinguale spray (onder de tong toegediend)
- capsule
- substantie
- verdampende olie of cannabisbloemen
Het type CBD-product bepaalt hoe snel de cannabinoïde inwerkt.
De effecten van een oraal toegediend CBD, zoals oliën, edibles of capsules, treden binnen 30 minuten tot 2 uur in werking. Het roken of vapen van CBD olie of cannabisbloemen leidt tot vrijwel onmiddellijke effecten.
Mensen kunnen oraal toegediende CBD-producten gebruiken om hun angst gedurende de dag te verlichten. Het kan helpen om deze producten 's ochtends bij de maaltijd in te nemen.
Het roken of vapen van CBD olie kan onmiddellijke ontspanning brengen en mensen helpen tijdens bijzonder stressvolle gebeurtenissen, zoals spreken in het openbaar voor een grote groep mensen.
Risico's en bijwerkingen
Auteurs van een review uit 2019 bevestigden dat mensen CBD goed verdragen, zelfs bij doses tot 1500 mg/dag. Gegevens over de veiligheid van CBD op de lange termijn zijn nog steeds zeer bescheiden. Bijwerkingen van CBD zijn onder andere:
- slaperigheid
- verminderde eetlust
- diarree
- gewichtsveranderingen
Omdat CBD-producten niet door officiële instanties worden gereguleerd, moeten mensen hun eigen oordeel gebruiken bij het kopen ervan. Koop alleen producten van gerenommeerde fabrikanten en distributeurs.
Conclusie
Een groeiend aantal onderzoeken suggereert dat CBD kan helpen bij het verlichten van angst, de meest voorkomende geestelijke gezondheidsstoornis. Doseringen kunnen per producttype en fabrikant sterk verschillen. Mensen die op dit moment voorgeschreven medicijnen of voedingssupplementen gebruiken, moeten een arts raadplegen voordat ze CBD gebruiken.
Foto: Shutterstock
"Alle informatie op deze website, evenals informatie die via deze website wordt verstrekt, is alleen voor educatieve doeleinden. Geen van de hierin opgenomen informatie is bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en dergelijke informatie mag niet worden beschouwd als medisch advies of aanbevolen behandeling. Deze website promoot, onderschrijft of bepleit geen legaal of illegaal gebruik van verdovende middelen of psychotrope stoffen of het plegen van andere illegale activiteiten." Zie voor meer informatie de verklaringen-van-aansprakelijkheid.