Vasaras plūsma: vienkārši rituāli, kas darbojas

Vasarai nav jābūt tikai bezgalīgai enerģijai un pieredzei. Dažreiz pietiek ar klusu rītu, klusuma brīdi dienas vidū vai neko nedarīt vakarā. Vasaras plūsma nav izrāde – tas ir ritms, ko jūs pats radāt. Nav spiediena, nav cerību. Mazi rituāli var palīdzēt atrast vieglumu pat karstumā, spriedzē vai haosā. Izvēlieties savu. Un atgriezieties pie tā, kad jums ir nepieciešams palēnināt ātrumu. Jo dažreiz šīs 5 minūtes padara visu dienu par pavisam citu stāstu.

Rīts – pamosties ķermenis un prāts

• Sāciet dienu ar glāzi remdena ūdens ar citronu un kolagēnu
• Paziņojumu izslēgšana vismaz uz pirmajām 20 minūtēm
• Sēdiet uz balkona vai loga un vienkārši elpojiet

Hemnijas padoms: Hemnia kolagēns ar aveņu vai piparmētru un citronu lieliski garšo pat ar ledu. Barojiet ķermeni no iekšpuses uz āru – vasarā pat āda ir izslāpi.

Dienas laikā – kad pasaule paātrinās

• Elpošanas vingrinājums: 4 sekundes ieelpojot, 4 izelpas – atkārtojiet 3×
• Energy Patch: dabīgs kofeīns bez cukura un stresa
• Kādu laiku sēdiet ēnā, ideālā gadījumā bez mobilā tālruņa

Hemnijas padoms: mūsu guaranas plāksteri palīdzēs jums pārdzīvot miegainu pēcpusdienu – bez kafijas un bez enerģijas krituma.

Vakarā – palēniniet pirms miega

• Piliens CBD zem mēles + laiks iecienītākajai grāmatai vai saldam dīkstāvei
• Atveriet logu, aptumšojiet gaismu, paņemiet aukstu dušu

Hemnijas padoms: Mūsu CBD plāksteris sagatavo jūs dziļākam miegam pat karstā naktī.

Vasarai nav jābūt tikai aktivitātei. Pat neliels brīdis sev var būt liela lieta. Mēģiniet izvēlēties sev piemērotāko no šiem rituāliem - un padariet to par savu ikdienas enkuru. Hemnija labprāt būs jūsu partneris šajā jautājumā.