Kāpēc kombinēt CBD un adaptogēnos augus?

19. 02. 2024

CBD un terpēnu nozīme

CBD (kanabidiols) ir nepsihoaktīvs kanabinoīds, kas dabiski sastopams kaņepju augā. CBD jau daudzus gadus ir zinātnisku pētījumu objekts, un vairāki pētījumi ir apstiprinājuši tā pozitīvo ietekmi uz dažādiem veselības traucējumiem. Tas var palīdzēt, piemēram, pie bezmiega, iekaisuma, sāpēm, trauksmes vai stresa.

Terpēni ir aromātiskie savienojumi, kas atrodamiaugos. Daudziem cilvēkiem tie asociējas tikai ar kaņepēm, taču terpēni ir sastopami arī citur, piemēram, garšaugos un skujkokos. Tie ir atrodami lapās, augļos, ziedos, sakneņos un saknēs. Tie piešķir augiem smaržu un garšu, un to uzdevums ir piesaistīt kukaiņus (apputeksnētājus), atbaidīt kaitēkļus, kā arī aizsargāt augus no baktērijām un sēnītēm. Kāda ir to nozīme mums? Tāpat kā kanabinoīdiem, arī terpēniem ir spēja ietekmēt ķermeni un prātu. Interesanti, ka kanabinoīdi un terpēni var darboties kopā un var mijiedarboties.

Kas ir adaptogēni?

Kad mēs runājam par kanabinoīdu, terpēnu un garšaugu kombināciju, mums vajadzētu paskaidrot vēl vienu svarīgu terminu, un tas ir adaptogēns. Adaptogēni ir augu izcelsmes savienojumi(visbiežāk garšaugi vai sēnes), kas uzlabo organisma izturību pret stresu, palīdz novērst nogurumu unvar palielināt fizisko un garīgo enerģiju. Mērķis ir atjaunot līdzsvaru, t. i., atgriezt organismu homeostāzes stāvoklī. Lietojot ilgstoši, adaptogēnie augi var palīdzēt atjaunot nervu sistēmu un regulēt endokrīno funkciju.

Terminu "adaptogēni" pirmo reizi 1940. gadā lietoja krievu zinātnieks Nikolajs Lazarevs. Viņš arī ierosināja trīs kritērijus, kuriem augu vielai jāatbilst, lai to iekļautu šajā kategorijā:

• jāpalielina cilvēka organisma izturība pret dažādiem nelabvēlīgiem apstākļiem, piemēram, fizisku, ķīmisku vai bioloģisku stresu.
• Jāuztur cilvēka homeostāzi, t. i., kompensē ārējā stresa izraisītos fiziskos traucējumus vai pretojas tiem
• Vai nedrīkst pasliktināt normālas cilvēka organisma funkcijas.
.

Adaptogēni galvenokārt darbojas, ietekmējot hipotalāma-hipofīzes-dziedzera asi, reaģējot uz ārēju stresa situāciju, tādējādi novēršot pārmērīgu stresa hormonu veidošanos. Turklāt adaptogēni var paaugstināt šūnu enerģijas līmeni un novērst oksidatīvos bojājumus, kas veicina normālas virsnieru funkcijas uzturēšanu.

Patīkamākais adaptogēns:

• Ashwagandha
• Maca
• Pareizā roka
• Svētais baziliks
• Rozetes rozā
• Oyster Mushroom
• Idžers
• Kurkuma

Toties daži pazīstami garšaugi uzrāda arī adaptogēnu aktivitāti, lai gan literatūrā tie kā tādi nav klasificēti. Piemēri:

• Levandula
• Medicīniskais mezglotiņš
• Mētra
• Smarka
• Mucca

Noteiktā nozīmē CBD varētu uzskatīt arī par adaptogēnu, taču nav zinātnisku darbu, kas to kā tādu definētu.

Sinerģiskais efekts

Lai noskaidrotu, kāpēc ir jēga kombinēt kanabinoīdus ar adaptogēniem/zālēm, ir nepieciešams izskaidrot entuziaģijas efektu. Tā ir parādība, kas rodas, pateicoties sadarbībai starp tādām sastāvdaļām kā kanabinoīdi, terpēni, flavonoīdi un citas bioaktīvās vielas. Ja aktīvās sastāvdaļas tiek lietotas kopā, tās var savstarpēji mijiedarboties un darbotiestā labāk nekā tad, ja tās tiktu lietotas atsevišķi. Šī sinerģija rada spēcīgāku un visaptverošāku terapeitisko iedarbību. Pirmo reizi 1998. gadā šo papildinošo efektu aprakstīja slavenais Izraēlas ķīmiķisRafaels Mekulams zinātniskajā žurnālāEuropean Journal of Pharmacology.

Dažādi pētījumi pierāda, ka terpēni palielina kanabinoīdu aktivitāti. Tāpēc pilna spektra CBD eļļām bieži vien dod priekšroku salīdzinājumā ar CBD izolātiem.

Izvēlēto garšaugu un terpēnu iedarbība

Vai interesē, kā darbojas labi zināmie garšaugi un adaptogēni? Šeit ir kopsavilkuma tabula, kurā atradīsiet to iespējamo iedarbību, kā arī galvenos terpēnus, kas ietekmē katra garšauga aromātu un iedarbību.

Bilina	Potenciālā ietekme	Galvenie terpēni
Levandula	atbrīvojums no trauksmes un stresa; lieto, ja bezmiegs un hroniskas sāpes; sekmē gremošanu .	linalools, kariofilēns, mircēns
Medicīniskais mezglotiņš	kaltē, veicinamiegu, palīdz pret galvassāpēm, veicina normālu gremošanu	valerīnskābe, limonēns, alfa-pinēns, beta-pinēns, kariofilēns
citronu balzams	palīdzmiegamun aizmigšanai, nomierina	citronellal, linalool, neral, geranial
Mint	atbalsta normālu gremošanas trakta darbību , novērš vēdera uzpūšanos	L-limonēns, alfa-pinēns, beta-pinēns
Gēns	stiprinaimūnsistēmu, aizsargā pret stresa nelabvēlīgo ietekmi, nodrošina enerģiju	panasinsēns, selīns, farnesēns, humulēns, caryophyllene
Mucanica	kalmē, padziļinamiegu, mazina gludo muskuļu spazmas	kariofilēns, tetrahidrolinalools, humulēns
rozmarīns	atbalstatravu, novērš vēdera uzpūšanos, uzlabo atmiņu	alfa-pinēns, beta-pinēns, verbenons, cineols, caryophyllene
Idžingers	atbalsta imūnsistēmu, palīdz pret sliktu dūšu, var mazinātiekaisumu	zingiberēns, bisabolēns, cineols, geraniols, linalools, citrals, borneols, farnēns

Saprotams, tabulā sniegtais saraksts nav izsmeļošs, dažādām šķirnēm var būt nedaudz atšķirīgi terpēnu profilil, un var atšķirties arī atsevišķu terpēnuattiecības. Svarīgi ir arī audzēšanas apstākļi un metode. Runājot par kaņepes augu, tieši terpēni ir tie, kas saistīti ar daudziem garšaugiem. Piemēram, terpēni mircēns un linalols ir sastopami gan lavandā, gan kaņepēs, alfa un beta-pinēns ir sastopami ne tikai piparmētrās, bet arī kaņepēs, un varētu atrast vēl daudz citu piemēru.

vairāk par terpēniem un to darbību var uzzināt atsevišķā rakstā mūsu blogā.

Bilejveida maisījumi un CBD vape putas

Šodien vairs nav nekas neparasts sastapties ar CBD (kaņepēm), kas sajaukts ar noteiktiem garšaugiem vai adaptogēniem, pilienu, košļājamās gumijas, kosmētikas vai inhalācijas komplektu veidā. Bieži izmanto, piemēram, lavandu, kas palīdz nomierināt prātu, veicina miegu un patīkami smaržo, muskusu ar tās relaksējošo iedarbību vai, iespējams, dzintarzānu - labi zināmu adaptogēnu, kas veicina imunitāti, vitalitāti un tam ir dažādas citas labvēlīgas īpašības.

Populārs produkts irzāļu maisījumi ar kaņepēm, no kurām var pagatavot novārījumu, uzlējumu vai uzlējumu. Jūs varat izvēlēties jau iepriekš sajauktus maisījumus, kas paredzēti miega atbalstam, samazina asinsspiedienu vai labākai gremošanai.

CBD augstākās kvalitātes vape putas (iztvaicētāji) un kārtridži, kas apvieno CBD kanabinoīdus, CBG un CBN dažādās proporcijās un dabīgiem terpēniem. Vape pildspalvaRestful Sleep var palīdzēt aizmigt. Tā sastāvā ir 40 % CBD, 60 % CBN un terpēni no smaržīgās lavandas un eksotiskās pasifloras. Dienas laikā novērtēsiet vape pildspalvu Balance of Mind ar žeņšeņu, citronmelisu un rozmarīnu. Savukārt, ja nepieciešams uzmundrinājums un enerģijas lādiņš, tad īstā izvēle ir vape pildspalvaAwakening ar 60% CBG, 40% CBD, citronu, piparmētru un zaļo tēju.

Vai ir ieteicams kombinēt CBD un garšaugus (adaptogēnus)?

CBD un adaptogēni abi ir augu izcelsmes savienojumi, kas palīdzstabilizēt un harmonizēt organisma funkcijas. CBD mijiedarbojas ar endokanabinoīdu sistēmu un palīdz uzturēt homeostāzi, adaptogēni iedarbojas uz hipotalāma-hipofīzes-dziedzera asi. Daži terpēni iedarbojas uz endokanabinoīdu sistēmu līdzīgi kā kanabinoīdi.

Kā jau minēts, kanabinoīdi un terpēni kopā rada tā saukto "papildinošo efektu", kad atsevišķu vielu iedarbība pastiprinās un papildina viena otru, tāpēc šķiet loģiski kombinēt CBD ar adaptogēniem (vai citiem augiem).

No otras puses, jāatzīmē, ka nav zinātnisku pētījumu, kuros būtu aplūkota CBD un garšaugu sajaukšana. Mums nav nekādu ekspertu ieteikumu par to, kuras sastāvdaļas un kādās proporcijās vajadzētu kombinēt. Nav arī pētījumu, kuros būtu novērtēts CBD un adaptogēnu kombinēšanas ieguvums, drošība un efektivitāte.

Ja šaubāties, vai dabīgo sastāvdaļu maisījums ir piemērots tieši jums, varat sākt, izmēģinot katra garšauga un CBD atsevišķu versiju. Šādā veidā jūs atradīsiet pareizo devu un redzēsiet, kā katra viela jūs ietekmē. Tomēr jāuzmanās, ka daži adaptogēni var nevēlami mijiedarboties un traucēt vēlamo efektu vai izraisīt blakusparādības. Ja lietojat kādas zāles, vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Ja vēlaties paši pārbaudīt kāda adaptogēna iedarbību, izvēlieties kādu no mūsu gatavajiem variantiem. Vapējot atcerieties, ka iedarbība ir strauja, tāpēc sāciet pakāpeniski un ar nelielu devu.

Foto: Shutterstock

Vienkārši un viegli:

1. Hemnia nevēlas un nevar aizstāt profesionālu medicīnisko aprūpi.
2. Hemnia produkti nav zāles (pazīstamas arī kā medikamenti), tāpēc, lūdzu, neuzskatiet tos par tādiem.
3. "Hemnia" piedāvā kaņepju produktus, taču tajos nemeklējiet narkotiskas vai psihotropas vielas. Mēs tās nepiedāvājam un neiesakām.

Lasiet pilnu tekstu šeit Atruna.