Kodėl verta derinti CBD ir adaptogenines žoleles?

19. 02. 2024

CBD ir terpenų reikšmė

CBD (kanabidiolis) yra nepsichoaktyvus kanabinoidas, natūraliai randamas kanapės augale. CBD jau daugelį metų yra mokslinių tyrimų objektas ir keletas tyrimų patvirtino jo teigiamą poveikį įvairioms sveikatos būklėms. Jis gali padėti, pavyzdžiui, esant nemigai, uždegimui, skausmui, nerimui ar stresui.

Terpenai - tai aromatiniai junginiai randami augaluose. Daugelis žmonių juos sieja tik su kanapėmis, tačiau terpenų randama ir kitur, pavyzdžiui, vaistažolėse ir spygliuočiuose. Jų yra lapuose, vaisiuose, žieduose, šakniastiebiuose ir šaknyse. Jie suteikia augalams kvapą ir skonį, jų vaidmuo - pritraukti vabzdžius (apdulkintojus), atbaidyti kenkėjus, taip pat apsaugoti augalus nuo bakterijų ir grybelių. O kokia jų reikšmė mums? Kaip ir kanabinoidai, terpenai gali veikti kūną ir protą. Įdomu tai, kad kanabinoidai ir terpenai gali veikti kartu ir gali sąveikauti.

Kas yra adaptogenai?

Kalbėdami apie kanabinoidų, terpenų ir vaistažolių derinį, turėtume paaiškinti dar vieną svarbų terminą - tai adaptogenas. Adaptogenai - tai augalinės kilmės junginiai(dažniausiai žolės arba grybai), kurie gerina organizmo atsparumą stresui, padeda įveikti nuovargį irgali padidinti fizinę ir protinę energiją. Tikslas - atkurti pusiausvyrą, t. y. grąžinti organizmą į homeostazės būseną. Vartojamos ilgą laiką, adaptogeninės vaistažolės gali padėti atkurti nervų sistemą ir reguliuoti endokrininę funkciją.

Terminą "adaptogenai" 1940 m. pirmą kartą pavartojo rusų mokslininkas Nikolajus Lazarevas. Jis taip pat pasiūlė tris kriterijus, kuriuos turi atitikti augalinė medžiaga, kad būtų priskirta šiai kategorijai:

• Turi didinti žmogaus organizmo atsparumą įvairioms nepalankioms sąlygoms, pavyzdžiui, fiziniam, cheminiam ar biologiniam stresui.
• Turi palaikyti žmogaus homeostazę, t. y. kompensuoti išorinio streso sukeltus fizinius sutrikimus arba priešintis jiems.
• Negali sutrikdyti normalių žmogaus organizmo funkcijų.

Adaptogenai pirmiausia veikia veikdami pagumburio, hipofizės ir antinksčių ašį, reaguodami į išorinę stresinę situaciją, taip užkirsdami kelią pernelyg didelei streso hormonų gamybai. Be to, adaptogenai gali padidinti ląstelių energijos kiekį ir užkirsti kelią oksidacinei žalai, todėl palaikoma normali antinksčių funkcija.

Dažniausiai adaptogenais vadinami:

.
• Ašvaganda
• Maca
• Dešinysis
• Šventasis bazilikas
• Rausvas rožinis
• Visagrybiai
• Imbieras
• Kurkuma

Taigi kai kurios žinomos vaistažolės taip pat pasižymi adaptogeniniu aktyvumu, nors literatūroje jos taip neklasifikuojamos. Pavyzdžiai:

.
• Levandula
• Medicininė rykštenė
• Mėta
• Marlinas
• Mukė

Kaip adaptogenas tam tikra prasme galėtų būti laikomas ir CBD, tačiau nėra mokslinių darbų, kuriuose jis būtų apibrėžtas kaip adaptogenas.

Sinergetinis poveikis

Siekiant paaiškinti, kodėl prasminga derinti kanabinoidus su adaptogenais / vaistažolėmis, būtina paaiškinti sinergetinį poveikį. Tai reiškinys, atsirandantis dėl tokių komponentų, kaip kanabinoidai, terpenai, flavonoidai ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos, bendradarbiavimo. Kai veikliosios medžiagos vartojamos kartu, jos gali sąveikauti tarpusavyje ir veiktitaip geriau nei vartojant atskirai. Ši sinergija lemia stipresnį ir visapusiškesnį gydomąjį poveikį. Pirmą kartą akomponuojantį poveikį 1998 m. aprašė garsus Izraelio chemikasRafaelis Mechulamas moksliniame žurnaleEuropean Journal of Pharmacology.

.

Kai kurie tyrimaiįrodo, kad terpenai didina kanabinoidų aktyvumą. Štai kodėl pilno spektro CBD aliejai dažnai teikiami pirmenybę prieš CBD izoliatus.

Atrinktų žolelių ir terpenų poveikis

Suabejojote, kaip veikia gerai žinomos vaistažolės ir adaptogenai? Pateikiame suvestinę lentelę, kurioje rasite galimą jų poveikį, taip pat pagrindinius terpenus, darančius įtaką kiekvienos žolelės aromatui ir poveikiui.

Bylina	Potencialus poveikis	Pagrindiniai terpenai
Levandula	atpalaiduoja nuo nerimo ir streso; vartojamas, kai nemiga ir lėtinis skausmas; skatina virškinimą .	linalolis, kariofilenas, mircenas
Medicininė rykštenė	ramina, skatinamiegą, padeda nuo galvos skausmo, prisideda prie normalaus virškinimo	valereno rūgštis, limonenas, alfa-pinenas, beta-pinenas, kariofilenas
Citrinų balzamas	padedaužmigtiir užmigti, ramina	citronelalas, linalolis, neralas, geranialas
Mėta	palaiko normalią virškinamojo trakto funkciją, neutralizuoja pilvo pūtimą	L-limonenas, alfa-pinenas, beta-pinenas
Genas	stiprinaimuninę sistemą, saugo nuo neigiamo streso poveikio, suteikia energijos	panasinsenas, selinenas, farnesenas, humulenas, kariofilenas
Mucanica	kalkina, gilinamiegą, mažina lygiųjų raumenų spazmus	kariofilenas, tetrahidrolinalolis, humulenas
Rosemaras	palaikovirškinimą, neutralizuoja pilvo pūtimą, gerina atmintį	alfa-pinenas, beta-pinenas, verbenonas, cineolis, kariofilenas
imbieras	palaiko imuninę sistemą, padeda nuo pykinimo, gali palengvintiuždegimą	zingiberenas, bisabolenas, cineolis, geraniolis, linalolis, citralis, borneolis, farnesenas

Suprantama, lentelėje pateiktas sąrašas nėra baigtinis, atskiros veislės gali turėti šiek tiek skirtingus terpenų profiliusl, taip pat gali skirtis atskirų terpenų santykis. Auginimo sąlygos ir metodas taip pat turi reikšmės. Kalbant apie kanapes, būtent terpenai yra susiję su daugeliu žolelių. Pavyzdžiui, terpenai mircenas ir linalolis randami ir levandose, ir kanapėse, alfa ir beta pinenas aptinkami ne tik mėtose, bet ir kanapėse, ir dar daug kitų pavyzdžių būtų galima rasti.

Daugiau apie terpenus ir jų veikimą galite sužinoti atskirame straipsnyje mūsų tinklaraštyje.

Bilietiniai mišiniai ir CBD vape putos

Šiuo metu jau nebėra neįprasta susidurti su CBD (kanapėmis), sumaišytomis su tam tikromis žolelėmis ar adaptogenais, lašų, guminukų, kosmetikos priemonių ar inhaliacinių rinkinių pavidalu. Dažnai naudojama, pavyzdžiui, lavičija, kuri padeda nuraminti protą, skatina miegą ir, be to, maloniai kvepia, melisa, pasižyminti atpalaiduojamuoju poveikiu, arba galbūt žynys, gerai žinomas adaptogenas, kuris skatina imunitetą, gyvybingumą ir turi daugybę kitų naudingų poveikių.

Populiarus produktas yražolelių mišiniai su kanapėmis, iš kurių galima pasigaminti nuovirą, užpilą ar eksudatą. Galite rinktis iš iš anksto paruoštų mišinių, skirtų miego palaikymui, sumažinti kraujospūdį arba geresniam virškinimui.

CBD aukščiausios kokybės vape putos (garintuvai) ir kasetės, kuriose derinami CBD kanabinoidai, CBG ir CBN įvairiais santykiais ir natūralių terpenų. Vape rašiklisRestful Sleep gali padėti užmigti. Jo sudėtyje yra 40 % CBD, 60 % CBN ir terpenų iš kvapiųjų levandų bei egzotiškųjų pasiflorų. Dienos metu įvertinsite vape rašiklį Balance of Mind su ženšeniu, melisa ir rozmarinu. O jei reikia pakelti nuotaiką ir padidinti energijos kiekį, tuomet tinkamas pasirinkimas - vape rašiklisAwakening su 60 % CBG, 40 % CBD, citrina, mėtomis ir žaliąja arbata.

Ar patartina derinti CBD ir vaistažoles (adaptogenus)?

CBD ir adaptogenai yra augalinės kilmės junginiai, kurie padedastabilizuoti ir harmonizuoti organizmo funkcijas. CBD sąveikauja su endokanabinoidų sistema ir padeda palaikyti homeostazę, adaptogenai veikia pagumburio, hipofizės ir antinksčių ašį. Kai kurie terpenai endokanabinoidų sistemą veikia panašiai kaip kanabinoidai.

Kaip jau minėta, kanabinoidai ir terpenai kartu sukelia vadinamąjį akompanimento efektą, kai atskirų medžiagų poveikis sustiprėja ir papildo vienas kitą, todėl atrodo logiška derinti CBD ir adaptogenus (arba kitas žoleles).

Kita vertus, reikėtų pažymėti, kad nėra mokslinių tyrimų, kuriuose būtų nagrinėtas CBD ir vaistažolių maišymas. Neturime jokių ekspertų rekomendacijų, kokias sudedamąsias dalis ir kokiomis proporcijomis reikėtų derinti. Taip pat dar nėra tyrimų, kuriuose būtų įvertinta CBD ir adaptogenų derinimo nauda, saugumas ir veiksmingumas.

Jei dvejojate, ar natūralių ingredientų mišinys jums tinka, galite pradėti nuo to, kad išbandysite atskirą kiekvienos žolelės ir CBD versiją. Taip rasite tinkamą dozęir pamatysite, kaip kiekviena medžiaga jus veikia. Tačiau saugokitės, kad kai kurie adaptogenai gali nepageidaujamai sąveikauti ir trukdyti pasiekti norimą poveikį arba sukelti šalutinį poveikį. Jei vartojate kokių nors vaistų, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

Jei norite patys išbandyti minėtą akompanimento poveikį, rinkitės iš mūsų paruoštų variantų. Vapindami nepamirškite, kad poveikis pasireiškia greitai, todėl pradėkite palaipsniui ir nuo nedidelės dozės.

Atsakovė: Michaela Mádlová

Foto: Shutterstock

Paprastai paprasta ir lengva:

1. Hemnia nenori ir negali pakeisti profesionalios gydytojo priežiūros.
2. Hemnia produktai nėra vaistai (dar vadinami medikamentais), todėl prašome jų taip nelaikyti.
3. "Hemnia" siūlo kanapių produktus, tačiau neieškokite jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.

Perskaitykite visą tekstą čia Pareiškimas dėl atsakomybės.