Kas yra flavonoidai ir koks jų poveikis?

23. 02. 2024

Kalbėdami apie naudingus kanapių junginius, dauguma žmonių tikriausiai galvoja apie kanabinoidus ir terpenus. Tačiau pastarųjų metų tyrimai rodo, kad flavonoidai taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į tai, kur galima rasti flavonoidų, kaip jie gali paveikti mūsų sveikatą ir kokie flavonoidai būdingi kanapių augalui.

Kas yra flavonoidai?

Flavonoidai yra natūralūs junginiai, kurių yra augaluose, vaisiuose, daržovėse, arbatoje ar vyne. Jie priklauso fitonutrientų grupei. Flavonoidai lemia gėlių ir vaisių spalvą ir kvapą, veikia kaip apsauginis filtras nuo UV spindulių, padeda pritraukti apdulkintojus ir apsaugo augalus nuo patogenų.

Flavonoidų skirstymas

Flavonoidus pagal jų cheminę struktūrą galima suskirstyti į šešis pagrindinius potipius / pogrupius:

Skoniai - apigeniną, luteoliną
Flavanones - hesperetiną, eriodiktolį ir naringeniną
Flavonoliai - kvercetiną, kaempferolį, rutiną, resveratrolį
izoflavonoidai - genisteinas, daidzeinas
antocianinai - delfinidinas, peonidinas
Chalkonai - flavokavinas, buteinas

Tačiau skirtingi mokslininkai naudoja skirtingus skirstymus, todėl tyrimuose galime susidurti su septyniais, dešimčia ar dvylika skirtingų pogrupių. Tačiau šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skirsime kanapių augale esantiems flavonoidams.

Flavonoidų poveikis

Tačiau flavonoidai naudingi ne tik augalams ir vaisiams, bet ir turi įvairų naudingą poveikį žmonėms. Dažniausiai flavonoidai siejami su antioksidaciniu poveikiu (apsauga nuo laisvųjų radikalų), gebėjimu mažinti uždegimą ir palaikyti organizmo gynybines funkcijas. Tačiau flavonoidai gali daug daugiau, bent jau taip rodo kai kurie tyrimai.

Kokia dar gali būti flavonoidų nauda?

Kraujagyslių pralaidumo gerinimas
padeda išvengti podagros ir ją gydyti
užkirsti kelią neurodegeneracijai, susijusiai su Alzheimerio ir Parkinsono ligomis
mažina kraujospūdį sergantiesiems hipertenzija
antibakterinis poveikis
antikancerogeninės savybės (vėžinių ląstelių apoptozės skatinimas)

Kanapėse esantys flavonoidai

Sėjamosiose kanapėse (Cannabis sativa) nustatyta daugiau kaip 20 flavonoidų. Kanapėms būdinga kanapių klasė - tai niekur kitur nerandami flavonoidai. Skiriami kanflavinai A, B ir C.

Tyrimai rodo, kad kanflavinai A ir B galėtų būti perspektyvi priešuždegiminė terapinė priemonė, nes jie buvo apie 30 kartų veiksmingesni už aspiriną, kai buvo bandomi su žmogaus reumatoidinėmis ląstelėmis. Kanflavinas C taip pat tiriamas dėl jo galimos gydomosios naudos.

Kanflavinai ir kiti kanapių augalų flavonoidai, taip pat kanabinoidai ir terpenai dalyvauja vadinamajame "entourage" efekte - teorijoje, kuri teigia, kad veikliosios medžiagos geriau veikia kartu nei atskirai.

Kitus žinomus kanapių augale randamus flavonoidus ir jų savybes rasite toliau pateiktoje lentelėje:

Flavonoidai	Savybės	Paplitimas
Kvercetinas	Vienas iš plačiausiai naudojamų flavonoidų; augalinis pigmentas; stiprus antioksidantas, natūralus "antihistamininis" vaistas, skatina kvėpavimo takų sveikatą, mažina hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį, gali mažinti uždegimą.	Kanapės, žalioji arbata, uogos, lapiniai kopūstai, raudonasis vynas, svogūnai, obuoliai
Apigeninas	Skatina miegą, teigiamai veikia cholesterolio kiekį, lėtina testosterono kiekio mažėjimą.	Kanapės, petražolės, svogūnai, ramunėlės, petražolės, apelsinai
Kemferolis (kaempferolis)	Turi antibakterinių savybių, teigiamai veikia lėtines uždegimines ligas, gali stabdyti vėžinių ląstelių augimą.	Kanapės, lapiniai kopūstai, špinatai, brokoliai, porai, pupelės, arbata
Luteolinas	Turi daug žadantį potencialą gydant skausmą, neuropatiją ir lėtines uždegimines ligas.	Kanapės, salierai, brokoliai, artišokas, žalieji pipirai, petražolės, čiobreliai, kiaulpienės, morkos, alyvuogių aliejus, pipirmėtės, rozmarinai, citrusiniai vaisiai, raudonėliai
Viteksinas	Turi stiprų antioksidacinį poveikį, gali sukelti vėžinių ląstelių apoptozę, malšina skausmą, susijusį su uždegimu, padeda esant hormonų pusiausvyros sutrikimams.	Kanapės, gudobelės, bambukai, pasifloros, grikiai, soros, mungo pupelės, linų sėmenys.

Išvada

Ilgą laiką flavonoidams nebuvo skiriama daug dėmesio, tačiau pastaraisiais metais atsirado nemažai tyrimų, kuriuose aprašomas jų teigiamas poveikis sveikatai ir galimas klinikinis pritaikymas ateityje. Pavyzdžiui, atrodo, kad kanapėms būdingi flavonoidai kanflavinai gali ne tik veikti kaip antioksidantai, bet ir potencialiai mažinti Alzheimerio liga sergančių pacientų uždegimą, skausmą ar neurodegeneracinius procesus.

Flavonoidų svarbą taip pat patvirtina teorija, vadinamoji entourage efekto teorija, kurioje daroma prielaida, kad kanapių poveikį įvairiems negalavimams galima paaiškinti kanabinoidų, terpenų ir flavonoidų sąveika. Kompiuteriniai modeliai ir ląstelių kultūrų bei gyvūnų tyrimai teikia vilčių, tačiau gydomajam poveikiui žmonėms patvirtinti reikės klinikinių tyrimų.

Šiuo metu rekomenduojama vartoti flavonoidų turinčius vaisius, daržoves ir gėrimus, tačiau rekomendacijų dėl kasdienio flavonoidų suvartojimo dar teks palaukti. Tikėtina, kad artimiausiais metais atlikti tyrimai taip pat atskleis, koks kanabinoidų, terpenų ir flavonoidų santykis naudingas sergant tam tikromis ligomis.

Autorius: Michaela Mádlová, vertimas: AI

Foto: Shutterstock

Paprastai paprasta ir lengva:

Hemnia nenori ir negali pakeisti profesionalios gydytojo priežiūros.
Hemnia produktai nėra vaistai (dar vadinami medikamentais), todėl prašome jų taip nelaikyti.
"Hemnia" siūlo kanapių produktus, tačiau neieškokite jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.

Perskaitykite visą tekstą čia Pareiškimas dėl atsakomybės.