Dosaggio dell'olio di CBD: quanto e per cosa assumerlo
Il riconoscimento e l'uso del cannabidiolo come sostanza con un potenziale uso terapeutico e medicinale è ancora agli inizi. Medici e scienziati stanno appena iniziando a sviluppare programmi di dosaggio per la cannabis terapeutica e i suoi estratti (compreso il CBD).
Anche nell'attuale ondata di sempre più Stati che legalizzano la cannabis terapeutica, molti medici esitano a prescrivere cannabinoidi come il CBD. Questo per due motivi:
1 - È difficile per i medici perché non esiste una dose giornaliera raccomandata (RDA) o una dose universale per tutte le persone.
2 - La maggior parte delle scuole di medicina non si occupa affatto dei trattamenti a base di CBD/cannabidiolo (i programmi di studio sulle droghe si concentrano principalmente sulle sostanze brevettabili).
Poiché non esiste una dose raccomandata, le informazioni contenute in questa pagina devono essere considerate solo come una guida informativa - un punto di riferimento iniziale - e non devono mai essere considerate come una raccomandazione medica.
Quando si parla di cannabinoidi, c'è una regola universale da tenere a mente: Ogni persona è diversa.
Ci sono innumerevoli variabili che entrano in gioco e rendono impossibile un dosaggio universale: il peso, la composizione della dieta, il metabolismo, la genetica, l'ambiente, la consistenza del prodotto scelto e altro ancora.
Anche se vorremmo potervi offrire un calcolatore matematico del dosaggio di CBD, non è così semplice: il massimo che possiamo fornire sono stime molto approssimative.
Per questo motivo, la maggior parte delle persone che non hanno esperienza con il cannabidiolo iniziano il loro viaggio con il dosaggio minimo di CBD raccomandato e poi aumentano gradualmente la dose fino a raggiungere i risultati desiderati.
La dose standard è di 25 mg di CBD da assumere due volte al giorno. Per darvi un'idea più precisa, il nostro olio di canapa Hemnia al 10% di CBD in una confezione standard da 10 ml contiene 1000 mg di estratto di CBD. Questa quantità dovrebbe essere sufficiente per circa 200 gocce. La dose "standardizzata" è quindi di 5 gocce due volte al giorno.
Si consiglia poi di aumentare la quantità di CBD assunta ogni 3-4 settimane, di 25 mg, fino a raggiungere il sollievo dai sintomi (se i sintomi peggiorano, ridurre la dose di 25 mg).
Inoltre, è utile annotare le proprie esperienze quotidiane su un taccuino, in modo da poter determinare esattamente cosa funziona meglio per voi e come vi sentite. Con queste conoscenze, è il momento di saperne di più sull'olio di CBD e su come determinare il dosaggio corretto.
Quanto olio di CBD è ideale assumere?
Il seguente elenco per determinare il dosaggio di CBD si basa su ricerche e pubblicazioni scientifiche e sul parere di esperti. Il dosaggio dei cannabinoidi e la durata del trattamento dipendono principalmente dall'indicazione, cioè dalla malattia o dal disturbo che il CBD è in grado di alleviare, oltre che da una miriade di fattori.
Il dosaggio di CBD consigliato dalla ricerca scientifica varia a seconda delle condizioni:
Sollievo dal dolore:
100-150 mg di CBD o 25 mg in combinazione con il THC. La dose si basa su uno studio che ha esaminato l'uso nei pazienti sottoposti a trapianto di fegato.
Epilessia:
Dose giornaliera di 20-25 mg di CBD per 1 kg di peso corporeo. La dose si basa su una revisione degli studi clinici: un aggiornamento sulla sicurezza e sugli effetti collaterali del cannabidiolo: Una revisione dei dati clinici e degli studi rilevanti sugli animali.
Problemi di movimento causati dalla malattia di Huntington:
10 mg di CBD per kg di peso corporeo al giorno per sei settimane (per via orale). Basato sulla ricerca intitolata "Potenziale terapeutico dei cannabinoidi nei disturbi della mobilità".
Disturbi del sonno:
40 mg-160 mg di CBD (per via orale). Sulla base della ricerca intitolata "Cannabidiolo nell'uomo - la ricerca di bersagli terapeutici".
Sintomi della sclerosi multipla (SM):
Estratti di cannabis contenenti 2,5-120 milligrammi di combinazione THC/CBD al giorno per 2-15 settimane. I pazienti assumono in genere otto frullati nell'arco di tre ore, con un massimo di 48 frullati nell'arco di 24 ore. Questo si basa sulla ricerca già citata che esamina il potenziale del CBD per i disturbi della mobilità.
Schizofrenia:
40-1.280 mg di CBD per via orale al giorno. Maggiori informazioni nella meta-analisi: Un aggiornamento sulla sicurezza e sugli effetti collaterali del cannabidiolo: Una revisione dei dati clinici e degli studi rilevanti sugli animali.
Tipi di prodotti a base di CBD
I prodotti a base di CBD sono disponibili in un numero quasi infinito di forme, ognuna delle quali contiene una diversa concentrazione di CBD e altri fitocannabinoidi.
Considerate le vostre esigenze e il vostro stile di vita quando scegliete il modo migliore di assumere il CBD (metodo di somministrazione).
È possibile scegliere tra i seguenti prodotti:
- Commestibili
- In forma liquida, si tratta principalmente di tinture di CBD o gocce di CBD (oli).
- Olio di CBD in capsule
- spray ricchi di fitocannabinoidi (solitamente destinati all'applicazione sotto la lingua)
- CBD concentrato in una pasta densa
- Acqua in bottiglia contenente particelle di CBD di dimensioni nanoparticellari
- Gomme da masticare o caramelle contenenti CBD (CBD gummies)
- Polveri dissolvibili contenenti CBD (spesso mescolate con altre erbe adattogene)
- Oli da cucina (ad es. olio di cocco o di oliva) con aggiunta di cannabinoidi
- Commestibili con aggiunta di CBD (ad esempio biscotti, biscotti, ecc. adatti alle persone sensibili al fumo).
Prodotti destinati al fumo:
- isolati cristallini
- Cere
- Liquidi elettronici ad alto contenuto di CBD e/o cartucce per il vaping (equivalenti alle sigarette elettroniche).
Prodotti per uso esterno:
Cerotti transdermici contenenti CBD (simili ai cerotti alla nicotina)
Unguenti, balsami, lozioni, shampoo o saponi contenenti cannabidiolo (per uso topico).
Bombe da bagno arricchite di CBD
Decidere come usare il CBD
Per molti prodotti, come le gomme da masticare, non sono necessarie istruzioni, ma per altri abbiamo raccolto i seguenti consigli su come usare il CBD:
CBD in forma liquida / tinture / estratti:
Sulla confezione delle gocce o delle tinture dovrebbe essere indicato il dosaggio consigliato e la quantità totale di CBD contenuta in milligrammi. Si può usare questo dato per determinare la quantità di CBD da assumere. Basta usare un contagocce per mettere la quantità corretta di gocce sotto la lingua e tenere l'olio di CBD per almeno 60 secondi. I 60 secondi permettono al CBD di essere assorbito nel flusso sanguigno in modo più efficiente attraverso i vasi sanguigni sotto la lingua, evitando così la digestione. Al termine dei 60 secondi, deglutire l'olio di CBD.
Liquido elettronico CBD/cartuccia per il vaping:
Il vaping è una buona opzione per le persone che hanno bisogno di un effetto immediato, in quanto l'inalazione è il modo più veloce per fornire il CBD al cervello e al corpo. Per utilizzarla, è sufficiente espirare delicatamente l'aria dai polmoni e poi inspirare lentamente attraverso il boccaglio per 3 secondi. Quindi continuare a inspirare aria fresca, trattenere il respiro per qualche secondo ed espirare. Esistono penne e cartucce da vaping pre-riempite ed economiche, nonché vaporizzatori più costosi che si possono riempire con e-liquid infuso di CBD.
Commestibili al CBD:
Con gli edibles, tutto ciò che si deve fare è aprire la confezione, mangiare il contenuto e gustare! Questo metodo di consumo produce effetti più duraturi che si manifestano più tardi rispetto ad altre opzioni (il CBD deve prima passare attraverso il tratto digestivo). I commestibili sono ottimi per chi cerca effetti di lunga durata o per chi vuole essere discreto nell'assunzione di CBD.
CBD isolati/concentrati:
Basta versarne un po' in un vaporizzatore o in un narghilè, riscaldare alla temperatura appropriata e inalare! Questa opzione è utile per chi vuole aumentare il consumo regolare di fiori di canapa o altre erbe ricche di CBD.
Per un rapido riferimento, date un'occhiata a questa tabella degli usi, dove troverete i pro e i contro di ogni metodo di somministrazione. Potrete decidere da soli quale metodo è più adatto a voi:
Metodo di somministrazione
Vantaggi
Svantaggi
Tempo di insorgenza degli effetti
Durata degli effetti
Adatto se...
Commestibili (ad es. compresse, capsule, oli, polveri per bevande)
Conveniente
Controllo del dosaggio
Discreto
Familiare
Non danneggiano i polmoni
Insorgenza lenta dell'azione
30-60 minuti
Compresse/capsule ingeribili: 4-6 ore
Tinture/gocce: 2-4 ore
La discrezione è una priorità assoluta e/o si desidera un maggiore controllo sul dosaggio.
Fumo (ad es. vaping, fiori)
Azione rapida
Facile da usare
Sociale
Familiare
Non discreto
Fumare/svapare è illegale in molti luoghi pubblici
Può avere effetti negativi sui polmoni
Immediatamente
45 minuti-1 ora
Cercano di smettere di fumare o hanno bisogno di un sollievo ad azione rapida.
Prodotti applicati esternamente (ad es. lozioni, balsami, gel)
Possono essere applicati direttamente sull'area interessata
Bypassano il metabolismo epatico
Azione di lunga durata
Può essere integrato nell'igiene quotidiana
Inizio d'azione lento
Varia notevolmente in base a fattori come la quantità di tessuto adiposo
Di solito 5 ore o più
Soffrono di dolori cutanei o articolari localizzati o sono preoccupati per la cura del corpo in generale.
Cerotti transdermici
Effetti più duraturi
Bypassano il metabolismo epatico
Rilascio costante di CBD nel flusso sanguigno
Possono essere necessarie ore per avvertire gli effetti
Varia a seconda della quantità di tessuto adiposo e peli sulla pelle
1-2 giorni
Soffrite di dolore cronico o andate per lunghi periodi di tempo dove non sono disponibili altri metodi di utilizzo
Scegliere una marca di CBD di cui fidarsi
Capire quanto olio di CBD assumere può sembrare un labirinto. Il vasto numero di marche di CBD presenti sul mercato può confondere i consumatori e, se si guarda più da vicino, non è difficile capire perché. Non solo i venditori utilizzano materiali di partenza diversi (diverse varietà di canapa ricca di CBD), ma anche tecniche di estrazione diverse.
Ad aumentare la confusione, molti venditori consigliano dosi eccessivamente elevate, mentre altri suggeriscono quantità che sono una frazione di quelle considerate efficaci dagli esperti.
Come nel caso di alimenti fermentati come il kombucha, leggere variazioni nel contenuto di principi attivi sono normali e naturali per un prodotto come l'olio di CBD. Dopotutto, sono prevedibili perché le gocce e gli oli sono prodotti da piante viventi. Cambiamenti climatici, terreni e acque diverse possono influenzare la biologia del materiale di partenza. Anche le aziende più rinomate non hanno la possibilità di controllare tutte le variabili che entrano nel processo organico di sviluppo delle piante.
Anche se non è l'ideale come tabella di dosaggio del CBD, sulla base di un'analisi approfondita di centinaia di prodotti, abbiamo creato una raccomandazione universale per iniziare a usare il cannabidiolo.
La dose standard è di 25 mg di CBD due volte al giorno.
Aumentate poi la quantità di CBD assunta di 25 mg ogni 3-4 settimane fino a ottenere un sollievo dai sintomi (viceversa, diminuite di 25 mg se i sintomi peggiorano).
Considerate i benefici del CBD per la vostra salute
I cannabinoidi come il CBD svolgono una serie vertiginosa di funzioni nel corpo umano, influenzando tutto, dall'infiammazione all'ansia e alla depressione. Non bisogna necessariamente soffrire di una malattia grave perché il CBD possa essere utile. Anche le persone sane possono sperimentare un notevole miglioramento della loro qualità di vita quando lo assumono.
Di seguito è riportato un elenco di malattie/condizioni i cui sintomi possono essere alleviati dal CBD:
- Dolore (neuropatico, cronico, ecc.)
- Epilessia
- Sclerosi multipla (SM)
- Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)
- Malattia di Parkinson
- Infiammazione
- Acne
- Discinesia (disturbo della coordinazione dei movimenti normali)
- Psoriasi (psoriasi)
- Ossa rotte
- Morbo della mucca pazza
- Depressione
- Infezioni batteriche
- Diabete
- Artrite reumatoide
- Nausea
- Ansia
- ADHD
- Schizofrenia
- Abuso di sostanze/astinenza da sostanze
- Malattie cardiache
- Alta pressione sanguigna
- Emicrania
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Malattia di Alzheimer
Tenete presente che questo elenco di benefici del CBD non è affatto completo. Stiamo appena iniziando a scoprire come i cannabinoidi possono aiutare.
Il fatto importante è che non si può andare in overdose di CBD. Non esiste una dose letale stabilita di CBD e l'uso ripetuto di dosi elevate, fino a 1500 mg al giorno (30 volte la norma), ha dimostrato più volte di essere ben tollerato dalle persone in generale.
Come per qualsiasi prodotto naturale, è importante consultare un medico prima di assumerlo. Esistono alcuni rischi lievi associati all'assunzione di CBD in dosi elevate o per periodi prolungati, tra cui:
- Lieve abbassamento della pressione sanguigna
- secchezza delle fauci
- vertigini
- stanchezza
- Diminuzione dell'attività delle cellule T e B
- Diminuzione della capacità di fecondare
- Diminuzione dell'attività della p-glicoproteina
- Diminuzione dell'attività degli enzimi del citocromo P450 (CYP450).
Si tenga presente che questi effetti collaterali illustrano gli scenari peggiori con il CBD e non sono necessariamente tipici.
C'è un'eccezione notevole alla percezione "generalmente innocua" del CBD, ed è l'effetto negativo dei cannabinoidi sul funzionamento dell'enzima epatico CYP450. Circa il 60% di tutti i farmaci viene degradato da questo enzima e il CBD può rallentare il metabolismo di questi farmaci. Questi includono:
- Steroidi
- Inibitori della HMG CoA reduttasi
- Bloccanti del canale del calcio
- antistaminici
- Procinetici
- Antivirali dell'HIV
- Modulatori immunitari
- Benzodiazepine
- Antiaritmici
- Antibiotici
- Anestetici
- Antipsicotici
- Antidepressivi
- Antiepilettici
- Beta-bloccanti
- PPIS
- FANS
- Bloccanti dell'angiotensina II
- Agenti ipoglicemizzanti orali
- Sulfoniluree
Leggere le informazioni sulle interazioni farmacologiche prima di assumere il CBD. È importante notare che anche qualcosa di innocuo come il succo di pompelmo può causare lo stesso effetto di inibizione degli enzimi CYP450 del CBD.
La cosa più importante da fare prima di iniziare a prendere il CBD (o qualsiasi altro prodotto a base di erbe) è ricercare tutte le possibili interazioni farmacologiche e consultare il proprio medico per rispondere a qualsiasi ulteriore domanda sulle interazioni farmacologiche del CBD o sui problemi di sovradosaggio. Voi e il vostro medico potete valutare tutto al meglio!
Capire come la vostra genetica influisce sul vostro dosaggio di CBD
Come se non ci fossero già abbastanza fattori da considerare quando si decide la dose ideale di olio di CBD, ora bisogna anche pensare a come la propria genetica possa influenzare la quantità scelta. In alcuni individui sono state riscontrate mutazioni nel gene CNR1, responsabile della codifica del recettore CB1 (un tipo di recettore presente nelle cellule di tutto il corpo che interagisce con i cannabinoidi). I problemi con il gene CNR1 possono in ultima analisi portare a un cattivo funzionamento, che è una variabile importante per determinare come utilizzare l'olio di CBD.
Come le scelte di vita influenzano l'effetto del CBD
I recettori CB1 possono essere fondamentalmente influenzati da una serie di sostanze. Alcune scelte di vita possono influenzare il modo in cui il corpo metabolizza il CBD. Stiamo solo iniziando a capire quali fattori influenzano il metabolismo del CBD, quindi è bene prendere tutto ciò che riguarda questa scienza emergente con un granello di sale. Come per qualsiasi altra sostanza naturale, consultate il vostro medico per qualsiasi domanda e/o dubbio sul CBD e sull'uso dell'olio di CBD.
Siate certi che l'olio di CBD non crea dipendenza fisica.
Spesso le persone ci chiedono se possono creare una dipendenza dall'olio di CBD. Si tratta di una domanda difficile e la risposta dipende in ultima analisi da voi.
Sulla base della chimica pura, la risposta è no. Il cannabidiolo non crea dipendenza fisica come l'eroina, la cocaina, l'alcol, gli oppiacei, le benzodiazepine e altre sostanze simili. Inoltre, il CBD stesso non può causare alcun sintomo fisico di astinenza quando se ne interrompe l'uso.
Il CBD è addirittura in fase di studio per verificare se può ridurre al minimo i sintomi di astinenza delle droghe con forti sintomi di astinenza, come gli oppiacei.
Tuttavia, le persone possono diventare dipendenti da quasi tutto ciò che non crea dipendenza chimica: l'esercizio fisico, la musica, il sesso e il cibo sono ottimi esempi.
Le persone che assumono CBD quotidianamente per alleviare i sintomi di malattie croniche e altri disturbi gravi possono scoprire che il loro disagio ritorna poco dopo aver saltato una dose. Ciò non è diverso da quando il mal di testa ritorna una volta esauriti gli effetti dell'ibuprofene.
Tuttavia, poiché il CBD può alterare i livelli degli enzimi epatici essenziali, è fondamentale fare delle ricerche, consultare il proprio medico e scoprire quale sia il metodo di utilizzo dell'olio di CBD migliore per la propria situazione specifica. L'informazione e l'educazione saranno i vostri alleati sulla strada della guarigione.
Considerate l'opportunità di rivolgervi a un erborista per rispondere a tutte le vostre domande.
La maggior parte dei medici non è specializzata in cannabis medica e olio di CBD. Ciò significa che potrebbero non essere in grado di aiutarvi in modo approfondito come speravate, e potrebbero non essere in grado di offrirvi consigli sufficienti quando si tratta di aiutarvi a decidere la quantità di CBD da assumere. Vale anche la pena di notare che molti pazienti si sentono a disagio a parlare di cannabis e CBD con il proprio medico.
Se avete domande dettagliate sulla quantità di CBD da assumere, sulle modalità di assunzione, sulle interazioni farmacologiche o semplicemente volete sapere cosa fare dopo, rivolgetevi a un esperto del settore!
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2. I prodotti Hemnia non sono farmaci (alias medicinali), quindi non trattateli come tali.
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