Miért érdemes a CBD-t és az adaptogén gyógynövényeket kombinálni?

19. 02. 2024

A CBD és a terpének jelentősége

A CBD (kannabidiol) egy nem pszichoaktív kannabinoid, amely a kannabisz növényben természetesen előfordul. A CBD már évek óta tudományos kutatások tárgyát képezi, és számos tanulmány megerősítette pozitív hatásait számos egészségügyi állapotra. Segíthet például álmatlanság, gyulladás, fájdalom, szorongás vagy stressz esetén.  

A terpének a növényekben található aromás vegyületek. Sokan csak a kannabiszhoz kötik őket, de a terpének máshol is megtalálhatók, például a gyógynövényekben és a tűlevelűekben. Megtalálhatók a levelekben, gyümölcsökben, virágokban, rizómákban és gyökerekben. Ezek adják a növények illatát és ízét, és szerepük a rovarok (beporzók) vonzása, a kártevők taszítása, valamint a növények védelme a baktériumoktól és gombáktól. És hogy mi a jelentőségük számunkra? A kannabinoidokhoz hasonlóan a terpének is képesek hatással lenni a testre és az elmére. Érdekes módon a kannabinoidok és a terpének együttesen működhetnek és kölcsönhatásba léphetnek egymással.  

Mik az adaptogének?

Amikor a kannabinoidok, terpének és gyógynövények kombinációjáról beszélünk, még egy fontos kifejezést kell megmagyaráznunk, ez pedig az adaptogén. Az adaptogének olyan növényi eredetű vegyületek (leggyakrabban gyógynövények vagy gombák), amelyek javítják a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességét, segítenek a fáradtság ellen, és növelhetik a fizikai és szellemi energiát. Céljuk az egyensúly helyreállítása, azaz a szervezet homeosztázis állapotába való visszatérése. Hosszú időn keresztül szedve az adaptogén gyógynövények segíthetnek az idegrendszer helyreállításában és az endokrin rendszer működésének szabályozásában.

Az adaptogének kifejezést először Nyikolaj Lazarev orosz tudós alkotta meg 1940-ben. Ő három kritériumot is javasolt, amelyeknek egy gyógynövénynek meg kell felelnie ahhoz, hogy ebbe a kategóriába tartozzon:

• Növelnie kell az emberi szervezet ellenálló képességét a legkülönbözőbb kedvezőtlen körülményekkel, például fizikai, kémiai vagy biológiai stresszel szemben.
• Fenn kell tartania az ember homeosztázisát, azaz kompenzálnia kell a külső stressz okozta fizikai zavarokat, vagy ellen kell állnia azoknak.
• Nem károsíthatja az emberi szervezet normális funkcióit.

Az adaptogének elsősorban úgy működnek, hogy külső stresszhelyzetre reagálva befolyásolják a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt, ezáltal megakadályozzák a stresszhormonok túlzott termelődését. Ezenkívül az adaptogének növelhetik a sejtek energiaszintjét és megakadályozhatják az oxidatív károsodást, ami a normális mellékvesefunkció fenntartásához vezet.

Leggyakrabban adaptogénként említik:

• Ashwagandha
• Maca
• Ginseng
• Szent bazsalikom
• Rózsaszín orbáncfű
• Osztriga gomba
• Gyömbér
• Kurkuma

Azonban még néhány ismert gyógynövény is mutat adaptogén aktivitást, bár a szakirodalom nem sorolja be őket ekként. Ezek közé tartoznak a következők:

• Levendula
• Valerian
• Menta
• Citromfű
• Körömvirág

Bizonyos értelemben a CBD is adaptogénnek tekinthető, de nincs olyan tudományos munka, amely ekként definiálná.

 

Szinergikus hatás

Annak tisztázása érdekében, hogy miért van értelme a kannabinoidokat adaptogénekkel/gyógynövényekkel kombinálni, meg kell magyarázni az entourage-hatást. Ez egy olyan jelenség, amely az olyan összetevők, mint a kannabinoidok, terpének, flavonoidok és más bioaktív anyagok együttműködése miatt következik be. Együttesen szedve a hatóanyagok kölcsönhatásba léphetnek egymással, és így jobban működnek, mintha külön-külön szednénk őket. Ez a szinergia erősebb és összetettebb terápiás hatásokhoz vezet. A társhatást először 1998-ban írta le a neves izraeli kémikus, Raphael Mechoulam a European Journal of Pharmacology című folyóiratban.

Egyes kutatások szerint a terpének fokozzák a kannabinoidok aktivitását. Ezért a teljes spektrumú CBD olajokat gyakran előnyben részesítik a CBD izolátumokkal szemben.  

A kiválasztott gyógynövények és terpének hatásai

Kíváncsi a jól ismert gyógynövények és adaptogének hatásaira? Íme egy áttekintő táblázat, amelyben megtalálod a lehetséges hatásaikat, valamint a főbb terpéneket, amelyek befolyásolják az egyes gyógynövények aromáját és hatását.  

Gyógynövény	Lehetséges hatások	Fő terpének
Levendula	Szorongás és stresszoldás; álmatlanság és krónikusfájdalom esetén használatos, segíti az emésztést	linalool, caryophyllene, myrcene
Valerian	Nyugtató, alvássegítő, segít a fejfájásnál, hozzájárul a normális emésztéshez	valerénsav, limonén, alfa-pinen, béta-pinen, karyophilén
Citromfű	segít az alvásban alvásban és az elalvásban, nyugtat	citronellál, linalool, neral, geranial
Menta	támogatja a normál emésztőrendszeri működést, puffadásgátló	L-limonén, alfa-pinen, béta-pinen
Ginseng	erősíti az immunrendszert, véd a stressz káros hatásaival szemben, energiát ad	panaszinszén, szelén, farnezén, humulén, karyofilén
Golgotavirág	nyugtat, elmélyíti az alvást, enyhíti a simaizomgörcsöket	karyophilén, tetrahidro-linalool, humulén
Rozmaring	elősegíti az emésztést, ellensúlyozza a puffadást, javítja a memóriát	alfa-pinen, béta-pinen, verbenon, cineol, caryophyllene
Gyömbér	Támogatja az immunrendszert, segít az émelygésben, csökkentheti a gyulladást	zingiberén, bisabolén, cineol, geraniol, linalool, citrál, borneol, farnesén

A táblázatban szereplő lista természetesen nem teljes, az egyes fajták terpénprofilja kissé eltérő lehet, és az egyes terpének aránya is változhat. A termesztés körülményei és módja is szerepet játszik. Ami a kannabisz növényt illeti, a terpének sok gyógynövényhez kapcsolódnak. Például a terpének közül a mircén és a linalool egyaránt megtalálható a levendulában és a kannabiszban, az alfa- és béta-pinen nemcsak a mentában, hanem a kannabiszban is, és még sok más példa van.

Gyógynövénykeverékek és CBD vape habok

Manapság nem ritka, hogy a CBD (kannabisz) bizonyos gyógynövényekkel vagy adaptogénekkel keverve találkozunk, cseppek, gumicukrok, kozmetikumok vagy inhalációs készletek formájában. Például a levendulát gyakran használják az elme megnyugtatására, az alvás elősegítésére és a jó illat érdekében, míg a golgotavirág relaxáló hatású, vagy a ginzeng, egy jól ismert adaptogén, amely elősegíti az immunitást, a vitalitást és számos más jótékony hatással rendelkezik.

Népszerű termék a kannabiszos gyógynövénykeverék amelyből főzet, infúzió vagy kivonat készíthető. Előre kikevert keverékek közül választhat például az alvás elősegítésére, a vérnyomás csökkentésére vagy az emésztés javítására. 

Újdonságok a CBD prémium vape habok (vaporizerek) és patronok, amelyek a cannabinoidokat CBD, CBG és CBN különböző arányban és természetes terpénekkel kombinálják. A Restful Sleep vape pen segíthet elaludni. 40% CBD-t, 60% CBN-t és illatos levendulából és egzotikus golgotavirágból származó terpéneket tartalmaz. Napközben értékelni fogja a Balance of Mind vape pen ginzenggel, citromfűvel és rozmaringgal. Ha pedig egy kis energiabomba kell, az Awakening vape pen 60% CBG-vel, 40% CBD-vel, citrommal, mentával és zöld teával a megfelelő választás.

 

Megfelelő a CBD és a gyógynövények (adaptogének) kombinálása ?

Mind a CBD, mind az adaptogének növényi alapú vegyületek, amelyek segítenek stabilizálni és harmonizálni a testi funkciókat. A CBD kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerrel és segít fenntartani a homeosztázist, míg az adaptogének a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyre hatnak. Egyes terpének a kannabinoidokhoz hasonlóan hatnak az endokannabinoid rendszerre.  

Mint már említettük, a kannabinoidok és a terpének együttesen váltják ki az úgynevezett entourage-hatást, amelynek során az egyes anyagok hatásai felerősödnek és kiegészítik egymást, ezért logikusnak tűnik a CBD és az adaptogének (vagy más gyógynövények) kombinálása.  

Másrészt meg kell jegyezni, hogy nincsenek olyan tudományos tanulmányok, amelyek a CBD és a gyógynövények keveredését vizsgálták volna. Nincs szakértői útmutatásunk arra vonatkozóan, hogy mely összetevőket és milyen arányban érdemes kombinálni. És olyan tanulmányok sincsenek még, amelyek értékelték volna a CBD és az adaptogének kombinációjának előnyeit, biztonságosságát és hatékonyságát.

Ha bizonytalan vagy, hogy a természetes összetevők keveréke megfelelő-e számodra, kezdheted azzal, hogy kipróbálod az egyes gyógynövények és a CBD izolált változatát. Így megtalálhatja a megfelelő adagot, és láthatja, hogy az egyes összetevők hogyan hatnak Önre. Vigyázzon azonban, hogy egyes adaptogének nemkívánatos módon kölcsönhatásba léphetnek egymással, és zavarhatják a kívánt hatást, vagy mellékhatásokat okozhatnak. Ha bármilyen gyógyszert szed, először mindig konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

Ha az említett hatású kísérő készítményt saját maga szeretné kipróbálni, válasszon elkészített változataink közül. Párologtatáskor tartsa szem előtt a gyors hatáskezdést, és kezdje fokozatosan, kis adaggal.  

 

Foto: Shutterstock

 

Röviden és egyszerűen:

1. A Hemnia nem akarja és nem is tudja helyettesíteni az orvos szakszerű ellátását.
2. A Hemnia termékek nem gyógyszerek (más néven gyógyszerek), ezért kérjük, ne kezelje őket úgy.
3. A Hemnia kannabisz termékeket kínál, de ne keressen narkotikus vagy pszichotróp anyagokat. Ezeket nem kínáljuk és nem ajánljuk.

A teljes szöveg itt olvasható A felelősségvállalási nyilatkozat.