Kako solarij utječe na kožu i zašto je vrijedno nadopunjavati kolagen?

Žudite li za preplanulom kožom? Solarij, bilo tradicionalni ili kućni, jedno je od rješenja, ali jeste li znali da nosi i rizike? Ova metoda tamnjenja izlaže vašu kožu intenzivnom UV zračenju, koje može ubrzati starenje kože i narušiti njezinu hidrataciju i regeneraciju. Otkrijte kako UV zračenje utječe na kožu i zašto bi kolagen trebao biti dio vaše rutine 'ljepote'.

• Solarij: Kako UV zračenje utječe na kožu ☀️
• • 👩‍⚕️ Je li solarij zdrav
• Vrste solarija
  • Horizontalni ili ležeći solarij
  • Vertikalni ili stojeći solarij
  • Klasični solarij
  • Kolageni solarij
  • Kućni solarij
  • Solarij za lice
• Solarij tijekom trudnoće🤰
• Koliko često treba ići u solarij?
  • Fototipovi kože
• Kolagen: Ključ čvrste, ujednačene i zdrave kože
  • 🥤 Kako nadoknaditi kolagen?
• Zaključak

Solarij: Kako UV zračenje utječe na kožu ☀️

Solarij je uređaj koji koristi cijevi (lampe) za proizvodnju UVA i UVB zračenja , što su dvije vrste ultraljubičastog (UV) zračenja.

• UVA zračenje: Prodire dublje u kožu i doprinosi brzom tamnjenju , ali istovremeno uzrokuje oksidativni stres, oštećenje DNK i povećava rizik od raka kože
• UVB zračenje: Potiče sporiji proces tamnjenja , ali pretjerana izloženost može uzrokovati crvenilo ili iritaciju kože.

Solarij djeluje slično kao sunce ☀️ – UV zrake potiču proizvodnju melanina , pigmenta odgovornog za preplanuli izgled kože.

Melanin je pigment koji proizvode melanociti u koži. Njegova proizvodnja je višestruki proces reguliran UVB zračenjem putem različitih genetskih, biokemijskih i hormonalnih putova.

Tamnjenje uzrokovano UVA zračenjem nije toliko zaštitno kao ono uzrokovano UVB zračenjem. UVA zrake samo potamnjuju postojeći melanin u koži , dok UVB zračenje potiče proizvodnju novog melanina , što pruža bolju zaštitu od oštećenja DNK.

👩‍⚕️ Jesu li solariji zdravi?

Neki znanstvenici predlažu korištenje solarija ili uređaja za sunčanje kao izvora vitamina D. Solariji mogu povećati razinu vitamina D , ali također predstavljaju rizik od raka zbog visoke izloženosti UV zračenju.

Preporučuje se traženje alternativnih izvora vitamina D, poput prehrane i dodataka prehrani, posebno u razdobljima kada nemamo dovoljno sunčeve svjetlosti.

Prekomjerna izloženost UV zračenju ubrzava starenje kože, smanjuje njezinu elastičnost i može uzrokovati oštećenje stanične DNK. Postoje i ozbiljni zdravstveni rizici, uključujući atrofiju, promjene pigmenta, bore i razvoj raka kože, posebno melanoma.

Jedan od najznačajnijih faktora rizika za melanom kože je svijetla koža (fototip I-II) zbog nižeg sadržaja melanina, koji pruža slabiju zaštitu od UV zračenja.

Apsolutno je neophodno pridržavati se pravila sigurnog sunčanja i podržati regeneraciju kože odgovarajućom njegom.

Vrste solarija

Intenzitet zračenja, trajanje i udobnost sunčanja ovise o vrsti solarija.

Solariji se klasificiraju prema načinu tamnjenja.

Horizontalni, takozvani ležeći solarij

• Najčešći tip solarija, gdje ležite na posebnoj ergonomskoj površini.
• Cijevi se nalaze iznad i ispod tijela, tako da koža ravnomjerno tamni.
• Pogodno za opuštanje – možete se odmoriti dok se sunčate.
• Često su opremljeni ventilacijom, hlađenjem i glazbom za ugodnije iskustvo.

Vertikalni, takozvani stojeći solarij

• Stojite dok se sunčate.
• Nema izravnog kontakta s površinom solarija.
• Cijevi mogu imati veći učinak – tamnjenje je brže nego u horizontalnom solariju, ali to ovisi o učinku i stanju cijevi.

Druga klasifikacija solarija je prema tehnologiji.

Klasični solarij

• Najčešće se koristi u solarijima.
• Standardne UV cijevi s kombinacijom UVA i UVB zračenja.
• Iako omogućuje brzo tamnjenje, česta upotreba može oštetiti kolagena vlakna u koži i ubrzati starenje kože.

Kolageni solarij

• Kombinira UV zračenje s crvenim svjetlom, što potiče proizvodnju kolagena.
• Zahvaljujući kolagenu, može pomoći u usporavanju starenja kože i poboljšanju njezine elastičnosti.
• Nježniji je za kožu od klasičnog 'solarija'.

Kućni solarij

• Manji uređaji za kućnu upotrebu.
• Mogu imati niži intenzitet zračenja – tamnjenje može trajati dulje.
• Popularne opcije uključuju solarije za lice, koji tamne samo lice i dekolte.

Solarij za lice

• Pogodno za kućnu upotrebu.
• Fokusira se samo na lice i dekolte.
• Važno je koristiti zaštitne naočale – UV zračenje može oštetiti oči.

 

Solariji tijekom trudnoće 🤰

❌ Liječnici općenito preporučuju trudnicama da izbjegavaju solarije ❌. Prekomjerno zagrijavanje tijela može utjecati na cirkulaciju krvi i uzrokovati pregrijavanje, što nije idealno za razvoj fetusa.

Ako ste trudni, bolje je odabrati proizvode za samotamnjenje.

Koliko često trebate ići u solarij?

Kako biste odgovorili na pitanje koliko često pravilno ići u solarij, morate znati svoj fototip kože. Fototip kože određuje se na temelju osobnog intervjua o vašem iskustvu s opeklinama od sunca i tamnjenjem ili možete napraviti online test.

Opći savjet koji vam možemo dati je: 'manje je ponekad više'. Ako želite izbjeći prerano starenje kože i prekomjerno izlaganje UV zračenju, nemojte pokušavati 'pretjerivati' sa tamnjenjem.

Važno je da svojoj koži date dovoljno vremena za regeneraciju između posjeta.

Fototipovi kože

Fototipovi kože su klasifikacije temeljene na tome kako koža reagira na sunčevu svjetlost , prvenstveno usmjerene na sklonost opeklinama i sposobnost tamnjenja. Najčešće korišteni sustav je Fitzpatrickova klasifikacija , koja kožu dijeli na šest fototipova (od I do VI) na temelju tih reakcija.

Fitzpatrickovi fototipovi kože:

• Tip I: Vrlo svijetla koža – uvijek izgori, nikad ne pocrni.
• Tip II: Svijetla koža – lako izgori, minimalno tamni.
• Tip III: Srednje tamna koža – lagano izgori, ravnomjerno tamni.
• Tip IV: Maslinasta koža – minimalne opekline, uvijek dobro tamni.
• Tip V: Smeđa koža – rijetko izgori, vrlo lako tamni.
• Tip VI: Tamnosmeđa ili crna koža – nikad ne izgori, bogato pigmentirana.

Fitzpatrickova klasifikacija ostaje standard za kategorizaciju fototipova kože, ali ima svoja ograničenja, posebno u smislu subjektivnosti i reprezentacije tamnijih tonova kože. Genetski čimbenici i proizvodnja melanina od temeljne su važnosti u definiranju fototipova.

Čimbenici koji utječu na fototip:

• Genetski čimbenici: Omjer eumelanina i feomelanina, pod utjecajem polimorfizma MC1R , igra važnu ulogu u određivanju fototipa. Taj omjer utječe na pigmentaciju i odgovor kože na izloženost UV zračenju.
• Proizvodnja melanina: Sinteza melanina u melanocitima i njegov prijenos u keratinocite reguliraju boju kože i štite od UV oštećenja. Različite valne duljine svjetlosti mogu različito stimulirati proizvodnju melanina kod različitih fototipova.

Drugi sustavi , poput Robertsove klasifikacije tipova kože, uzimaju u obzir dodatne čimbenike poput rizika od hiperpigmentacije i ožiljaka, pružajući sveobuhvatniju procjenu.

Kolagen: Ključ za čvrstu, hidratiziranu i ujednačenu kožu

Možda ste čuli da je kolagen čudo za mladenački izgled. On je esencijalna komponenta kože , čini do 75% njezine težine i osigurava čvrstoću, elastičnost i vitalnost kože.

Redovito sunčanje (ne samo u solariju) ubrzava gubitak kolagena , uzrokujući gubitak čvrstoće i hidratacije kože te pojavu bora i pigmentnih mrlja.

Učinak kolagena na kožu tijekom sunčanja:

• Hidratacija kože 💧: Pomaže u vraćanju izgubljene vlage. Studije pokazuju da su žene koje su uzimale kolagen peptide osam tjedana iskusile do 28% veću razinu hidratacije kože.
• Učvršćivanje kože 💪: Poboljšava elastičnost kože, smanjuje opuštanje i usporava stvaranje bora. Znanstvena istraživanja potvrđuju da se unutar deset tjedana uzimanja dodataka kolagena, gustoća kolagena u koži može povećati do 8%.
• Podržava regeneraciju stanica 🔄: Koža se brže regenerira. Studija iz 2020. godine izvijestila je da četiri tjedna dnevnog unosa oralnog kolagen hidrolizata značajno poboljšavaju elastičnost kože , posebno na područjima izloženim suncu. Ovo poboljšanje trajalo je čak i nakon prestanka uzimanja dodatka prehrani, što sugerira potencijalnu korist za oporavak kože nakon izlaganja suncu.

Doprinosi smanjenju pigmentnih mrlja i pomaže u održavanju ujednačenog tena ✨ 

 

🥤 Kako nadopuniti kolagen?

Dodaci kolagena najučinkovitiji su način za potporu koži iznutra.

Isprobajte Hemnia kolagen napitak s hijaluronskom kiselinom u osvježavajućem okusu limuna i mente 🍋 koji sadrži 3000 mg goveđih kolagen peptida , vitamin C (acerola) i prirodna vlakna (inulin iz cikorije bogat prebiotičkim kulturama). Ili isprobajte okus maline. 🍇 , koji sadrži 6.000 mg goveđih peptida.

Hijaluronska kiselina također doprinosi hidrataciji kože, a vitamin C pomaže u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem.

Napitak od kolagena se brzo i jednostavno priprema! Samo ulijte sadržaj vrećice u čašu, dodajte 200 do 300 ml vode i dobro promiješajte.

Želite li to učiniti još jednostavnijim? Uz Hemnia shaker , vaš će napitak biti spreman za nekoliko sekundi. Osim toga, možete ga ponijeti sa sobom gdje god idete, tako da možete nadopuniti kolagen u bilo koje doba dana 🥤 !

💡 Ne propustite odličan paket 3 + 1 kolagena s hijaluronskom kiselinom.

Zaključak

Solarij je jedan od načina za postizanje tamnog tena. Solarij proizvodi UVA i UVB zračenje putem cijevi.

UVA zrake prodiru dublje u kožu i uzrokuju trenutno tamnjenje postojećeg melanina, ali istovremeno uzrokuju oksidativni stres, oštećenje DNK i povećavaju rizik od raka kože. UVB zrake potiču proizvodnju novog melanina u melanocitima. Iako se tamnjenje razvija sporije, dugotrajnije je i pruža veću zaštitu od UV zraka.

Prekomjerna izloženost UV zračenju ubrzava starenje kože, smanjuje elastičnost i može oštetiti staničnu DNK, što povećava rizik ne samo od pigmentnih mrlja i bora, već i od raka kože.

UV zračenje također ubrzava razgradnju kolagena , što utječe na obnovu i izgled kože. Kako biste održali kožu podatnom, hidratiziranom i blistavom ✨ , ne zaboravite nadopuniti kolagen , koji potiče hidrataciju, čvrstoću, regeneraciju i smanjenje bora i pigmentnih mrlja.

  

Autor: Patricie Mikolášová

 

Foto: AI

Ukratko i jednostavno:

1. Hemnia ne želi i ne može zamijeniti profesionalnu njegu vašeg liječnika.
2. Proizvodi od hemnije nisu lijekovi (ili lijekovi), stoga ih nemojte tretirati kao takve.
3. Hemnia nudi proizvode od kanabisa, ali kod nas ne tražite nikakve opojne ili psihotropne tvari. Ne nudimo ih niti preporučujemo.

Cijeli tekst Izjave o odricanju od odgovornosti pročitajte ovdje.