CCBD et terpènes : que sont-ils et quels sont leurs effets ?
Si vous n'avez jamais entendu parler des terpènes , vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'ils sont partout autour de nous et que vous les rencontrez dans votre vie quotidienne. Pensez à la douce odeur des fleurs, à l’odeur des fruits frais dans la cuisine ou à votre parfum préféré. Les terpènes sont des substances aromatiques qui contribuent, entre autres, à renforcer les effets positifs des huiles de CBD . Dans le texte suivant, vous apprendrez des informations de base sur les terpènes les plus courants et leurs avantages.
Que sont les terpènes ?
Les terpènes sont des composés que les plantes produisent pour repousser les parasites et attirer les pollinisateurs. Ils sont responsables du parfum frais des agrumes et du parfum apaisant de la lavande. Les terpènes agissent comme antioxydants et possèdent des propriétés anti-inflammatoires .
L’une des sources de terpènes les plus riches du règne végétal est le cannabis. sativa ). Cela s'applique bien entendu à toutes les variétés de cette plante. Chaque cultivar – le terme botaniquement correct désignant une variété de cannabis – a un profil terpénique différent qui affecte ses effets. Cependant, il est vrai que la réaction aux terpènes (et donc leurs effets) varie d’une personne à l’autre.
Connaître le profil terpénique d’ une huile de CBD ou d’un produit comestible au CBD vous donnera une idée des effets à attendre et pourra également vous aider à mieux déterminer ce qui fonctionne pour vous. Dans ce texte, nous vous fournirons toutes les informations essentielles que vous souhaiteriez et devez connaître sur les terpènes ; y compris s'ils peuvent avoir des effets psychoactifs et quels effets ils ont sur la santé.
Terpènes dans l'huile de CBD
Notez la différence entre les terpènes et les terpénoïdes . Les terpènes sont des composés naturels présents dans la fleur (bâton) de la plante de cannabis. Les terpénoïdes, quant à eux, sont des terpènes chimiquement modifiés. Le processus de séchage et de durcissement (élimination finale de l'humidité) de la fleur de cannabis conduit à la formation de terpénoïdes .
L'huile de CBD , qui est à spectre complet ou à large spectre , c'est-à-dire qu'elle contient d'autres composants du chanvre en plus du CBD , contient terpénoïdes . L’isolat de CBD n’en contient pas, mais certains fabricants y ajoutent des terpènes pour renforcer les effets du CBD (nous y reviendrons plus tard).
Si vous êtes adepte du naturel, nous vous recommandons de choisir entre des huiles de CBD ayant subi le moins de modifications possible. La composition de ces « gouttes » de CBD est la plus proche de l’original naturel, qui contient la plante d’où proviennent l’extrait et l’huile obtenue.
Effets des terpènes
Les terpènes n’ont pas les effets intoxicants généralement associés au THC (delta-9- tétrahydrocannabinol ), bien que certains aient des effets sédatifs qui réduisent l’anxiété. Nous listons ci-dessous les principaux terpènes les plus couramment présents dans l’huile de CBD .
Myrcène : ce type de terpène doit son nom à l'arbuste brésilien Myrcia sphaerocarpa , utilisé en médecine traditionnelle pour traiter la diarrhée, l'hypertension artérielle et même le diabète. Le myrcène a des effets sédatifs. On le retrouve dans la plupart des variétés de cannabis, mais aussi dans le houblon, la mangue, la citronnelle et le basilic.
Bêta- caryophyllène : un terpène également présent dans la plupart des variétés de cannabis, est à l'origine de l'arôme unique du poivre noir. Il a récemment été démontré qu'il interagit avec le récepteur cannabinoïde CB2 dans le corps, ce qui suggère qu'il pourrait réduire la douleur et l'inflammation . Une étude de 2020 publiée dans la revue Neuropsychopharmacology a révélé que le bêta- caryophyllène réduisait les comportements addictifs chez la souris.
Alpha- humulène : ce terpène terreux à l'odeur fruitée se trouve dans le houblon, la sauge et le ginseng ainsi que dans la plupart des variétés de cannabis. L'alpha- humulène a des effets anti-inflammatoires . À ce jour, les résultats scientifiques suggèrent que cela pourrait aider à supprimer l'appétit .
Limonène : Le limonène se trouve dans l’écorce des agrumes et est utilisé comme arôme de citron dans de nombreux produits, notamment les aliments, les parfums et les produits d’entretien ménager. C'est également un pesticide et un solvant efficace. Une étude publiée en avril 2020 dans la revue Advances in Experimental Médecine et la biologie suggère que le limonène est anti-anxiété .
Linalol : le linalol se trouve dans de nombreuses plantes, ce terpène est responsable par exemple du parfum de la lavande et se retrouve également dans les épices comme la cannelle et la coriandre. Il a des effets sédatifs et relaxants et agit comme anticonvulsivant , ce qui signifie qu'il peut aider à prévenir les convulsions .
Pinène : ce type de terpène se trouve dans les aiguilles de pin et dans de nombreux agrumes. Selon une étude publiée en 2019 dans la revue Biomolecules , le pinène est populaire dans la médecine traditionnelle chinoise en tant qu'agent anticancéreux qui supprime les cellules cancéreuses. On lui prête également des propriétés anti-inflammatoires .
Comprendre les terpènes et « l'effet d'entourage »
On pense que les produits CBD contenant ces types de terpènes contribuent à créer ce que l’on appelle « l’effet d’entourage ». Selon cette théorie, les substances contenues dans le cannabis, telles que le CBD et le THC, ont des effets synergiques (se soutenant mutuellement dans leurs effets), rendant le produit CBD plus efficace.
Les cannabinoïdes et les terpénoïdes peuvent agir ensemble pour fournir, par exemple, un soulagement de la douleur , réduire l'inflammation et les problèmes psychologiques tels que l'anxiété , et même aider à combattre les infections bactériennes . Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre exactement comment fonctionne l’effet d’entourage.
Que rechercher avant d'acheter
Pour connaître les informations sur les terpènes contenus dans l'huile de CBD , assurez-vous que le produit a été testé par un laboratoire indépendant et dispose d'un certificat d'analyse valide. Grâce à cela, vous aurez plus de chances de savoir si et quels terpènes il contient. Cette analyse comprendra un profil phytocannabinoïde , qui répertorie les niveaux de CBD , de THC et d'autres cannabinoïdes ainsi que de terpènes.
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