Sopiiko kollageeni lapsille? Miksi KYLLÄ?

16. 02. 2024

Haluamme lapsillemme vain parasta, se on itsestään selvää. Siksi voi olla, että harkitsemme lisäravinteiden lisäämistä monipuoliseen ruokavalioon. Imeväisikäisestä lähtien D-vitamiini tai jopa kalaöljy on vakio. Entä kollageeni?

Nuorta kehoa, tervettä henkeä... ja kollageenia

Kollageeni on elimistömme runsain proteiini ja ihon, lihasten, luun, jänteiden, nivelsiteiden, rustojen ja muiden sidekudosten perusrakenne. Nuorena elimistömme valmistaa arvokasta kollageenia itse ilman ongelmia, mutta ikääntyessämme kollageenia on vähemmän, sen laatu heikkenee ja olemassa oleva kollageeni hajoaa nopeammin.

Miksi kollageeni on tärkeää lapsille?

Kollageeni on välttämätöntä luuston ja terveen sidekudoksen vahvistamiseksi. Se hyödyttää myös sydän- ja verisuonijärjestelmää, unta, ruoansulatuskanavaa, suun terveyttä, ihoa ja nopeuttaa paranemista. Luonnollisia kollageenin lähteitä ovat pääasiassa naudan- ja kananlihaliemet (tietysti parhaasta laadusta ja todistetusti peräisin olevasta lihasta) sekä kala, kananmunat ja jotkut pähkinät, hedelmät ja vihannekset.

Lapsen ei tarvitse ottaa läheskään yhtä paljon kollageenia kuin keski-ikäisen aikuisen, ja hänen pitäisi tulla toimeen monipuolisella ruokavaliolla. Kieltäytyykö pikkuisesi siitä isoäidin liemestä, maksasta ja muista sisäelimistä puhumattakaan? Saatat miettiä, pitäisikö sinun tarttua ravintolisään. Loppujen lopuksi raikas juoma voi olla lapsille paljon houkuttelevampi kuin paksu keitto.

Vahvat luut

Kehittyville lapsille riittävän kollageenin saaminen monipuolisesta ruokavaliosta on tärkeää, jotta elimistö saa kaiken tarvittavan vahvojen luiden rakentamiseen kasvavalle keholle.

Terve sidekudos

Lasten sidekudos on vasta kehittymässä. Vasta murrosiässä vakiintuu elastiinin tuotanto, joka vastaa ihon, lihasten ja jänteiden kimmoisuudesta. Polven ja kyynärpään nivelsidevammat ovat erityisen yleisiä urheilua harrastavilla nuorilla. Kollageeni on sidekudoksen perusrakennusaine, ja se voi auttaa tekemään nivelistä joustavampia.

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

Kollageeni on vahvojen verisuonten rakennusaine, jotka jakavat happea ja ravinteita koko kasvavan lapsen kehoon.

Nukkuminen

Kollageeni sisältää erittäin runsaasti aminohappo glysiiniä, joka liittyy parempaan uneen ja palautumiseen.

Onko kollageeni turvallinen lasten ravintolisänä?

Vanhemmat pelkäävät usein ravintolisän aloittamista, varsinkin jos lapsi on vakavasti allerginen tai hänellä on jokin intoleranssi. Ennen aloittamista heidän tulisi joka tapauksessa konsultoida lastenlääkäriä tai ravitsemusterapeuttia. Jokaisella lapsella on erilaiset tarpeet, ja lääkäri arvioi turvallisuuden ottaen huomioon fyysisen kehityksen, allergiat, sairaudet ja käytössä olevat lääkkeet.

Yhteenveto

Kollageeni on tärkeä proteiini, joka on erityisen keskeisessä asemassa lapsen kehon terveiden luiden ja sidekudosten kannalta. Jos nuoren elimistö saa riittävästi monipuolista ravintoa, se pystyy itse valmistamaan hyvälaatuista kollageenia. Kollageeni lasten ja nuorten ravintolisänä tulee kysymykseen esimerkiksi silloin, kun he kieltäytyvät tai eivät jostain syystä pysty syömään runsaasti kollageenia sisältävää ruokavaliota, kuten naudan- ja kananlihaa.

Kätevästi ja yksinkertaisesti:

1. Hemnia ei halua eikä voi korvata lääkärin asiantuntevaa hoitoa.
2. Hemnia-tuotteet eivät ole lääkkeitä (eli lääkkeitä), joten älä kohtele niitä sellaisina.
3. Hemnia tarjoaa kannabistuotteita, mutta älä etsi niistä huumausaineita tai psykotrooppisia aineita. Emme tarjoa tai suosittele niitä.

Lue vastuulausekkeet kokonaisuudessaan täältä.