Miks kombineerida CBD ja adaptogeensed ravimtaimed?

19. 02. 2024

CBD ja terpeenide tähtsus

CBD (kannabidiool) on kanepitaimes looduslikult esinev mittepsühhoaktiivne kannabinoid. CBD on juba aastaid olnud teadusliku uurimise objektiks ning mitmed uuringud on kinnitanud selle positiivset mõju paljudele tervislikele seisunditele. Näiteks võib see aidata unetuse, põletiku, valu, ärevuse või stressi korral.

Terpeenid on taimedes leiduvad aromaatsed ühendid. Paljud inimesed seostavad neid ainult kanepiga, kuid terpeene leidub ka mujal, näiteks ravimtaimedes ja okaspuudes. Neid leidub lehtedes, viljades, õites, risoomides ja juurtes. Nad annavad taimedele lõhna ja maitse ning nende ülesanne on meelitada putukaid (tolmeldajaid), tõrjuda kahjureid ja kaitsta taimi ka bakterite ja seente eest. Ja milline on nende tähtsus meie jaoks? Sarnaselt kannabinoididele on terpeenidel võime mõjutada keha ja meelt. Huvitav on see, et kannabinoidid ja terpeenid võivad toimida koos ja omavahel suhelda.

Mis on adaptogeenid?

Kui me räägime kannabinoidide, terpeenide ja ravimtaimede kombinatsioonist, peaksime selgitama veel ühte olulist terminit, ja see on adaptogeen. Adaptogeenid on taimset päritolu ühendid (enamasti ravimtaimed või seened), mis parandavad organismi vastupanuvõimet stressile, aitavad väsimuse korral ning võivad suurendada füüsilist ja vaimset energiat. Eesmärk on taastada tasakaal, st viia keha tagasi homöostaasi seisundisse. Pikaajalisel tarvitamisel võivad adaptogeensed ravimtaimed aidata taastada närvisüsteemi ja reguleerida endokriinsüsteemi toimimist.

Termin adaptogeenid võeti esmakordselt kasutusele vene teadlase Nikolai Lazarevi poolt 1940. aastal. Ta pakkus välja kolm kriteeriumi, millele taimne aine peab vastama, et ta saaks sellesse kategooriasse liigitada:

See peab suurendama inimese organismi vastupanuvõimet mitmesuguste ebasoodsate tingimuste, näiteks füüsilise, keemilise või bioloogilise stressi suhtes.
See peab säilitama inimese homöostaasi, st kompenseerima või vastu seisma välise stressi põhjustatud füüsilistele häiretele.
See ei tohi kahjustada inimkeha normaalseid funktsioone.

Adaptogeenid toimivad peamiselt hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje mõjutamise kaudu vastuseks välisele stressisituatsioonile, takistades seeläbi stressihormoonide liigset tootmist. Lisaks sellele võivad adaptogeenid suurendada rakkude energiataset ja ennetada oksüdatiivset kahjustust, mis viib normaalse neerupealise funktsiooni säilitamiseni.

Kõige sagedamini nimetatakse adaptogeeniks:

Ashwagandha
Maca
ženšenn
Püha basiilik
Roosa naistepuna
Austriaseene
Ingver
Kurkum

Kuid ka mõned tuttavad ravimtaimed näitavad adaptogeenset toimet, kuigi neid ei ole kirjanduses sellisena klassifitseeritud. Nende hulka kuuluvad:

Lavendel
Valerian
Mündi
Sidrunmeliss
Marigold

Mõnes mõttes võiks CBD-d pidada ka adaptogeeniks, kuid puuduvad teaduslikud tööd, mis seda sellisena määratleksid.

Sünergiline mõju

Et selgitada, miks on mõttekas kombineerida kannabinoide adaptogeenide/taimede abil, on vaja selgitada koosmõju. See on nähtus, mis tekib selliste komponentide nagu kannabinoidid, terpeenid, flavonoidid ja muud bioaktiivsed ained vahelise koostöö tõttu. Koos tarvitamisel võivad toimeained omavahel suhelda ja seega toimida paremini kui üksikult võttes. See sünergia toob kaasa tugevama ja keerukama terapeutilise toime. Esmakordselt kirjeldas koosmõju 1998. aastal tuntud Iisraeli keemik Raphael Mechoulam ajakirjas European Journal of Pharmacology.

Mõned uuringud näitavad, et terpeenid suurendavad kannabinoidide aktiivsust. Seetõttu eelistatakse sageli täisspektrilisi CBD-õlisid CBD-isolaatidele.

Valitud taimede ja terpeenide mõju

Olete uudishimulik tuntud maitsetaimede ja adaptogeenide mõju kohta? Siin on ülevaatlik tabel, kust leiate nende võimalikud mõjud ning peamised terpeenid, mis mõjutavad iga ürdi aroomi ja mõju.

Taimede	Võimalikud mõjud	Peamised terpeenid
Lavendel	leevendab ärevust ja stressi; kasutatakse unetuse ja kroonilise valu korral, aitab seedimist	linalool, karyofülleen, mürtseen
Valerian	Rahustab, aitab magada, aitab peavalu korral, aitab kaasa normaalsele seedimisele	valeriinhape, limoneen, alfa-pineen, beetapineen, karyofülleen
Sidrunmeliss	aitab magada ja uinuda, rahustab	tsitronellool, linalool, neral, geraniaal
Mündi	toetab seedetrakti normaalset toimimist, blokaadivastane toime	L-limoneen, alfa-pineen, beetapineen
ženšenn	tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb stressi kahjulike mõjude eest, annab energiat	panaasiineen, seleen, farnaseen, humuleen, karyofülleen
Passionflower	rahustab, süvendab und, leevendab silelihasvaevusi	karyofülleen, tetrahüdro-linalool, humuleen
Rosmariin	soodustab seedimist, mõjub vastu kõhupuhitusele, parandab mälu	alfa-pineen, beeta-pineen, verbenoon, tsineool, karyofülleen
Ingver	Toetab immuunsüsteemi, aitab iivelduse korral, võib vähendada põletikku	zingibereen, bisaboleen, tsineool, geraniool, linalool, tsitraal, borneool, farnaseen

Tabelis esitatud loetelu ei ole muidugi ammendav, üksikud sordid võivad olla veidi erineva terpeeniprofiiliga ja iga terpeeni suhe võib erineda. Oma osa on ka kasvatustingimustel ja -meetodil. Mis puutub kanepitaimesse, siis terpeenid on seotud paljude ravimtaimedega. Näiteks terpeene mürtseen ja linalool leidub nii lavendlis kui ka kanepis, alfa- ja beetapineene mitte ainult piparmündis, vaid ka kanepis, ja on veel palju muid näiteid.

Taimsed segud ja CBD-vapi vahud

Tänapäeval ei ole haruldane, et CBD (kanepi) on segatud teatud ravimtaimede või adaptogeenidega, tilkade, kummide, kosmeetika või inhalatsioonikomplektide kujul. Näiteks kasutatakse sageli lavendlit, mis aitab rahustada meelt, soodustab magamist ja lõhnab hästi, samal ajal kui passioonilillel on lõõgastav mõju või ženšennil, mis on tuntud adaptogeen, mis soodustab immuunsust, elujõudu ja millel on palju muid kasulikke mõjusid.

Populaarne toode on kanepiga segatud ravimtaimesegud, millest saab valmistada keedist, infusiooni või ekstrakti. Saate valida eelnevalt kokku segatud segude vahel, mis soodustavad näiteks und, alandavad vererõhku või parandavad seedimist.

Uued on CBD premium-vapi vahud (aurustid) ja padrunid, mis kombineerivad kanabinoide CBD, CBG ja CBN erinevates vahekordades ja looduslikke terpeene. Restful Sleep vapipliiats aitab teil magama jääda. See sisaldab 40% CBD-d, 60% CBN-d ja terpeene lõhnavast lavendlist ja eksootilisest passioonilillest. Päeval hindate Balance of Mind vape pen'i, mis sisaldab ženšenni, sidrunmelissi ja rosmariini. Ja kui vajate energiasüsti, on Awakening vape pen 60% CBG, 40% CBD, sidruni, piparmündi ja rohelise teega õige valik.

Kas CBD ja ravimtaimede (adaptogeenide) kombineerimine on sobilik?

Nii CBD kui ka adaptogeenid on taimepõhised ühendid, mis aitavad stabiliseerida ja ühtlustada keha funktsioone. CBD suhtleb endokannabinoidsüsteemiga ja aitab säilitada homöostaasi, samal ajal kui adaptogeenid toimivad hüpotalamus-hüpofüüsi-neerupealise telje suhtes. Mõned terpeenid toimivad endokannabinoidsüsteemile sarnaselt kannabinoididega.

Nagu juba mainitud, käivitavad kannabinoidid ja terpeenid koos nn entourage'i efekti, mille puhul üksikute ainete mõju võimendub ja täiendab üksteist, mistõttu tundub loogiline kombineerida CBD-d ja adaptogeene (või muid ravimtaimi).

Teisest küljest tuleb märkida, et puuduvad teaduslikud uuringud, milles oleks uuritud CBD ja ravimtaimede segamist. Meil puuduvad eksperdi juhised selle kohta, milliseid koostisosi ja millistes proportsioonides kombineerida. Samuti puuduvad veel uuringud, milles oleks hinnatud CBD ja adaptogeenide kombineerimise kasulikkust, ohutust ja tõhusust.

Kui te kõhklete, kas looduslike koostisosade segu on teie jaoks õige, võite alustada iga ürdi ja CBD isoleeritud versiooni proovimisega. Nii leiate õige annuse ja näete, kuidas iga koostisosa teie jaoks toimib. Hoidke siiski ette, et mõned adaptogeenid võivad ebasoovitavalt suhelda ja häirida soovitud toimet või põhjustada kõrvaltoimeid. Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage alati esmalt nõu oma arsti või apteekriga.

Kui soovid nimetatud toime saatuse ise ära proovida, vali meie ettevalmistatud variantide hulgast. Aurustamisel pidage silmas toime kiiret ilmnemist ja alustage järk-järgult ja väikese annusega.

Foto: Shutterstock

Lühidalt ja lihtsalt:

Hemnia ei taha ega saa asendada teie arsti professionaalset hooldust.
Hemnia tooted ei ole ravimid (aka ravimid), seega palun ärge käsitage neid sellisena.
Hemnia pakub kanepitooteid, kuid ärge otsige narkootilisi või psühhotroopseid aineid. Me ei paku ega soovita neid.

Klõpsake siin, et lugeda vastutuse välistamise täisteksti.