¿Por qué combinar CBD y hierbas adaptógenas?

19. 02. 2024

La importancia del CBD y los terpenos

El CBD (cannabidiol) es un cannabinoide no psicoactivo presente de forma natural en la planta de cannabis. El CBD ha sido objeto de investigación científica durante muchos años y varios estudios han confirmado sus efectos positivos en una amplia gama de condiciones de salud. Por ejemplo, puede ayudar con el insomnio, la inflamación, el dolor, la ansiedad o el estrés.  

Los terpenos son compuestos aromáticos que se encuentran en las plantas. Mucha gente los asocia únicamente con el cannabis, pero los terpenos también se encuentran en otros lugares, por ejemplo en hierbas y coníferas. Se encuentran en hojas, frutos, flores, rizomas y raíces. Dan olor y sabor a las plantas y su función es atraer insectos (polinizadores), repeler plagas y también proteger las plantas de bacterias y hongos. ¿Y cuál es su importancia para nosotros? Al igual que los cannabinoides, los terpenos tienen la capacidad de afectar al cuerpo y a la mente. Curiosamente, los cannabinoides y los terpenos pueden trabajar juntos e interactuar entre sí.  

¿Qué son los adaptógenos?

Cuando hablamos de la combinación de cannabinoides, terpenos y hierbas, deberíamos explicar otro término importante, y es el de adaptógeno. Los adaptógenos son compuestos de origen vegetal (más comúnmente hierbas u hongos) que mejoran la resistencia del cuerpo al estrés, ayudan con la fatiga y pueden aumentar la energía física y mental. Su finalidad es restablecer el equilibrio, es decir, devolver al organismo a un estado de homeostasis. Cuando se toman durante un largo periodo de tiempo, las hierbas adaptógenas pueden ayudar a restaurar el sistema nervioso y regular la función del sistema endocrino.

El término adaptógenos fue acuñado por primera vez por el científico ruso Nikolai Lazarev en 1940. También propuso tres criterios que debe cumplir una sustancia vegetal para ser incluida en esta categoría:

• Debe aumentar la resistencia del cuerpo humano a una amplia gama de condiciones adversas como el estrés físico, químico o biológico.
• Debe mantener la homeostasis en el ser humano, es decir, compensar o resistir las alteraciones físicas causadas por el estrés externo.
• No debe alterar las funciones normales del cuerpo humano.

Los adaptógenos funcionan principalmente influyendo en el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal en respuesta a una situación de estrés externo, evitando así la producción excesiva de hormonas del estrés. Además, los adaptógenos pueden aumentar los niveles de energía celular y prevenir el daño oxidativo, lo que conduce al mantenimiento de la función suprarrenal normal.

Más comúnmente conocido como adaptógeno:

• Ashwagandha
• Maca
• Ginseng
• Albahaca Santa
• Hierba de San Juan rosa
• Hongo ostra
• Jengibre
• Cúrcuma

Sin embargo, incluso algunas hierbas conocidas muestran actividad adaptógena, aunque no estén clasificadas como tales en la bibliografía. Entre ellas se incluyen:

• Lavanda
• Valeriana
• Menta
• Melisa
• Caléndula

En cierto sentido, el CBD también podría considerarse un adaptógeno, pero no existen trabajos científicos que lo definan como tal.

 

Efecto sinérgico

Para aclarar por qué tiene sentido combinar cannabinoides con adaptógenos/hierbas, es necesario explicar el efecto séquito. Se trata de un fenómeno que se produce debido a la cooperación entre componentes como cannabinoides, terpenos, flavonoides y otras sustancias bioactivas. Cuando se toman juntos, los ingredientes activos pueden interactuar entre sí y, por lo tanto, actuar mejor que si se tomaran por separado. Esta sinergia conduce a efectos terapéuticos más fuertes y complejos. El efecto compañero fue descrito por primera vez en 1998 por el prestigioso químico israelí Raphael Mechoulam en el European Journal of Pharmacology.

Algunas investigaciones demuestran que los terpenos aumentan la actividad de los cannabinoides. Esta es la razón por la que a menudo se prefieren los aceites de CBD de espectro completo a los aislados de CBD.  

Efectos de hierbas y terpenos seleccionados

¿Tienes curiosidad por conocer los efectos de hierbas y adaptógenos conocidos? Aquí tienes una tabla resumen donde encontrarás sus posibles efectos, así como los principales terpenos que influyen en el aroma y el efecto de cada hierba.  

Hierba	Efectos potenciales	Principales terpenos
Lavanda	Alivia la ansiedad y el estrés; se utiliza para el insomnio y el dolor crónico; ayuda a la digestión	linalol, cariofileno, mirceno
Valeriana	Calmante, ayuda a dormir, ayuda con los dolores de cabeza, contribuye a una digestión normal	ácido valerénico, limoneno, alfa-pineno, beta-pineno, cariofileno
Melisa	ayuda a dormir y a conciliar el sueño, calma	citronelal, linalol, neral, geranial
Menta	favorece el funcionamiento normal del aparato digestivo, antiinflamatorio	L-limoneno, alfa-pineno, beta-pineno
Ginseng	refuerza el sistema inmunitario, protege contra los efectos adversos del estrés, aporta energía	panasinseno, selenio, farneseno, humuleno, cariofileno
Pasiflora	calma, profundiza el sueño, alivia los espasmos de los músculos lisos	cariofileno, tetrahidro-linalool, humuleno
Romero	favorece la digestión, contrarresta las flatulencias, mejora la memoria	alfa-pineno, beta-pineno, verbenona, cineol, cariofileno
Jengibre	Favorece el sistema inmunitario, ayuda con las náuseas, puede reducir la inflamación	zingibereno, bisaboleno, cineol, geraniol, linalol, citral, borneol, farneseno

La lista de la tabla no es, por supuesto, exhaustiva, las variedades individuales pueden tener perfiles de terpenos ligeramente diferentes y la proporción de cada terpeno puede variar. Las condiciones y el método de cultivo también influyen. En lo que respecta a la planta de cannabis, son los terpenos los que se asocian a muchas hierbas. Por ejemplo, los terpenos mirceno y linalol se encuentran tanto en la lavanda como en el cannabis, el alfa- y beta-pineno no sólo en la menta sino también en el cannabis, y hay muchos más ejemplos.

Mezclas de hierbas y espumas de CBD para vapear

Hoy en día, no es raro encontrar CBD (cannabis) mezclado con ciertas hierbas o adaptógenos, en forma de gotas, gominolas, cosméticos o kits de inhalación. Por ejemplo, la lavanda se utiliza a menudo para ayudar a calmar la mente, promover el sueño y oler bien, mientras que la pasiflora tiene efectos relajantes, o el ginseng, un conocido adaptógeno que promueve la inmunidad, la vitalidad y tiene muchos otros efectos beneficiosos.

Un producto muy popular son las mezclas de hierbas con cannabis, a partir de las cuales se puede preparar una decocción, una infusión o un extracto. Se puede elegir entre mezclas premezcladas para favorecer el sueño, bajar la tensión arterial o mejorar la digestión, por ejemplo. 

Lo nuevo son las espumas para vapear (vaporizadores) y cartuchos premium de CBD que combinan los cannabinoides CBD, CBG y CBN en diferentes proporciones y terpenos naturales. El vape pen Restful Sleep puede ayudarte a conciliar el sueño. Contiene un 40% de CBD, un 60% de CBN y terpenos de la fragante lavanda y la exótica flor de la pasión. Durante el día, apreciará el vaporizador Balance of Mind con ginseng, melisa y romero. Y si necesitas un subidón de energía, el bolígrafo vape Awakening con 60% de CBG, 40% de CBD, limón, menta y té verde es la elección adecuada.

 

¿Es apropiado combinar CBD y hierbas (adaptógenos)?

Tanto el CBD como los adaptógenos son compuestos vegetales que ayudan a estabilizar y armonizar las funciones corporales. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide y ayuda a mantener la homeostasis, mientras que los adaptógenos actúan sobre el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal. Algunos terpenos actúan sobre el sistema endocannabinoide de forma similar a los cannabinoides.  

Como ya se ha mencionado, los cannabinoides y los terpenos juntos desencadenan el llamado efecto séquito, por el que los efectos de las sustancias individuales se amplifican y complementan, por lo que parece lógico combinar CBD y adaptógenos (u otras hierbas).  

Por otro lado, hay que señalar que no existen estudios científicos que hayan analizado la mezcla de CBD y hierbas. No disponemos de orientación experta sobre qué ingredientes combinar y en qué proporciones. Y tampoco hay estudios que hayan evaluado los beneficios, la seguridad y la eficacia de combinar CBD y adaptógenos.

Si tienes dudas sobre si una mezcla de ingredientes naturales es adecuada para ti, puedes empezar probando una versión aislada de cada hierba y CBD. De esta forma, encontrarás la dosis adecuada y verás cómo te funciona cada ingrediente. Sin embargo, ten en cuenta que algunos adaptógenos pueden interactuar de forma no deseada e interferir con el efecto deseado o causar efectos secundarios. Si está tomando algún medicamento, consulte siempre antes a su médico o farmacéutico.

Si desea probar el mencionado efecto del acompañamiento por su cuenta, elija entre nuestras variantes preparadas. Al vapear, tenga en cuenta la rápida aparición de los efectos y empiece gradualmente y con una dosis pequeña.  

Foto: Shutterstock

 

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