Dosis de aceite de CBD: cuánto y para qué tomarlo
El reconocimiento y la utilización del cannabidiol como sustancia con potencial para usos medicinales y terapéuticos aún está en pañales. Los médicos y científicos apenas están empezando a desarrollar esquemas de dosificación para el cannabis medicinal y sus extractos (incluido el CBD).
Incluso en la actual ola de cada vez más estados que legalizan el cannabis medicinal, muchos médicos dudan en recetar cannabinoides como el CBD. Esto es por dos razones
1 - Es difícil para los médicos porque no hay una cantidad diaria recomendada (CDR) o una dosis universal para todas las personas.
2 - La mayoría de las facultades de medicina no abordan en absoluto los tratamientos con CBD/cannabidiol (los planes de estudio sobre medicamentos giran principalmente en torno a sustancias patentables).
Dado que no existe una dosis recomendada, la información de esta página debe considerarse únicamente como una guía informativa - un punto de partida de referencia - y nunca como una recomendación médica.
Cuando se trata de cannabinoides, hay una regla universal a tener en cuenta: Cada persona es diferente.
Hay innumerables variables que entran en juego y hacen imposible una dosificación universal - tu peso, composición de la dieta, metabolismo, genética, entorno, consistencia del producto que elijas, y más.
Aunque nos gustaría poder ofrecerte una calculadora matemática de la dosis de CBD, no es tan sencillo - lo mejor que podemos ofrecerte son estimaciones muy aproximadas.
Teniendo esto en cuenta, la mayoría de la gente que no tiene experiencia con el cannabidiol empieza su viaje con la dosis mínima recomendada de CBD y luego la aumenta gradualmente hasta conseguir los resultados deseados.
La dosis estándar es de 25 mg de CBD tomados dos veces al día. Para que te hagas una idea: nuestro aceite de cáñamo Hemnia con un 10% de CBD en un envase estándar de 10 ml contiene 1000 mg de extracto de CBD. Esta cantidad debería ser suficiente para unas 200 gotas. Por lo tanto, la dosis "estandarizada" es de 5 gotas dos veces al día.
A continuación, recomendamos aumentar la cantidad de CBD ingerida cada 3-4 semanas, en 25 mg, hasta conseguir un alivio de los síntomas (si los síntomas empeoran, reduzca la dosis en 25 mg).
Además, es útil anotar tus experiencias diarias en un cuaderno para que puedas determinar exactamente qué funciona mejor para ti y cómo te sientes. Con estos conocimientos, ahora es el momento de aprender más sobre el aceite de CBD y cómo determinar la dosis correcta.
Entonces, ¿cuánto aceite de CBD es ideal tomar?
La siguiente lista para determinar tu dosis de CBD se basa en investigaciones y publicaciones científicas, así como en la opinión de expertos. La dosis de cannabinoides y la duración del tratamiento dependen principalmente de la indicación, es decir, de la enfermedad o dolencia que el CBD ayuda/puede ayudar a aliviar, además de un sinfín de factores.
La dosis recomendada de CBD, basada en investigaciones científicas, varía según las distintas dolencias:
Alivio del dolor:
100-150 mg de CBD o 25 mg en combinación con THC. La dosis se basa en un estudio que analizó el uso en pacientes con trasplante de hígado.
Epilepsia:
Dosis diaria de 20-25 mg de CBD por 1 kg de peso corporal. La dosis se basa en una revisión de ensayos clínicos: una actualización sobre la seguridad y los efectos secundarios del cannabidiol: A review of clinical data and relevant animal studies.
Problemas de movimiento causados por la enfermedad de Huntington:
10 mg de CBD por kg de peso corporal al día durante seis semanas (por vía oral). Basado en la investigación titulada "Potencial terapéutico de los cannabinoides en los trastornos de la movilidad".
Trastornos del sueño:
40 mg-160 mg de CBD (por vía oral). Basado en la investigación titulada "Cannabidiol in humans - the search for therapeutic targets".
Síntomas de la esclerosis múltiple (EM):
Extractos de cannabis que contienen una combinación de 2,5-120 miligramos de THC/CBD al día durante 2-15 semanas. Los pacientes suelen tomar ocho batidos en tres horas, con un máximo de 48 batidos en 24 horas. Esto se basa en la investigación antes mencionada sobre el potencial del CBD para los trastornos de la movilidad.
Esquizofrenia:
40-1.280 mg de CBD por vía oral al día. Más información en el metaanálisis: Actualización sobre la seguridad y los efectos secundarios del cannabidiol: Una revisión de los datos clínicos y los estudios animales relevantes.
Tipos de productos de CBD
Los productos de CBD se presentan en un número casi infinito de formas, cada una de las cuales contiene una concentración diferente de CBD y otros fitocannabinoides.
Tenga en cuenta sus necesidades y estilo de vida a la hora de elegir la mejor forma de tomar CBD (método de administración).
Puedes elegir entre los siguientes productos:
- Comestibles
- En forma líquida, son principalmente tinturas de CBD o gotas de CBD (aceites)
- Aceite de CBD en cápsulas
- Sprays ricos en fitocannabinoides (normalmente destinados a aplicarse debajo de la lengua)
- CBD concentrado en una pasta espesa
- Agua embotellada que contiene partículas de CBD del tamaño de nanopartículas
- Chicles o caramelos que contienen CBD (gominolas de CBD)
- Polvos disolubles que contienen CBD (a menudo mezclados con otras hierbas adaptógenas)
- Aceites de cocina (por ejemplo, aceite de coco o de oliva) con cannabinoides añadidos
- Comestibles con CBD añadido (por ejemplo, galletas, bizcochos, etc. aptos para personas sensibles al tabaco).
Productos destinados a ser fumados:
- Aislados cristalinos
- Ceras
- Líquidos electrónicos con alto contenido en CBD y/o cartuchos para vaping (equivalentes a los cigarrillos electrónicos)
Productos de uso externo:
- Parches transdérmicos que contienen CBD (similares a los parches de nicotina)
- Ungüentos, bálsamos, lociones, champús o jabones que contengan cannabidiol (para uso tópico).
- Bombas de baño enriquecidas con CBD
Decidir cómo utilizar el CBD
Para muchos productos, como los chicles, no se necesitan instrucciones, pero para otros, hemos reunido los siguientes consejos sobre cómo usar el CBD:
CBD en forma líquida / tinturas / extractos:
El envase de las gotas o tinturas debería indicar la dosis recomendada y la cantidad total de CBD contenida en miligramos. Puedes usar esto para determinar la cantidad de CBD que quieres tomar. Simplemente utiliza un cuentagotas para poner la cantidad correcta de gotas bajo tu lengua y mantén el aceite de CBD allí durante al menos 60 segundos. Los 60 segundos permiten que el CBD se absorba en el torrente sanguíneo de forma más eficaz a través de los vasos sanguíneos que se encuentran bajo la lengua, evitando así la necesidad de digestión. Una vez transcurridos los 60 segundos, ingiere el aceite de CBD.
CBD E-Líquido/Cartucho para vapear:
El vapeo es una buena opción para las personas que necesitan un efecto inmediato, ya que la inhalación es la forma más rápida de hacer llegar el CBD al cerebro y al cuerpo. Para usarlo, simplemente exhale suavemente el aire de sus pulmones y luego inhale lentamente a través de la boquilla durante 3 segundos. A continuación, continúe inhalando aire fresco, aguante la respiración durante unos segundos y exhale. Existen bolígrafos y cartuchos precargados y económicos, así como vaporizadores más caros que se pueden rellenar con e-líquido infundido con CBD.
Comestibles de CBD:
Con los comestibles, todo lo que tienes que hacer es abrir el paquete, comer el contenido y ¡disfrutar! Este método de consumo produce efectos más duraderos que también aparecen más tarde que otras opciones (el CBD debe pasar primero por el tracto digestivo). Los comestibles son ideales para quienes buscan efectos duraderos, o para quienes quieren pasar desapercibidos cuando consumen CBD.
Aislados/concentrados de CBD:
Simplemente vierte un poco en un vaporizador o narguile, caliéntalo a la temperatura adecuada e inhala. Esta opción es útil para las personas que quieren aumentar su consumo regular de flores de cáñamo ricas en CBD u otras hierbas.
Para una referencia rápida, consulta esta tabla de usos donde encontrarás los pros y los contras de cada método de administración. Tú mismo puedes decidir cuál es el mejor método para ti:
Método de administración
Ventajas
Desventajas
Tiempo de aparición de los efectos
Duración de los efectos
Adecuado si...
Comestibles (por ejemplo, comprimidos, cápsulas, aceites, bebidas en polvo)
Cómodo
Control de la dosis
Discreto
Familiar
No dañan los pulmones
Inicio de acción lento
30-60 minutos
Comprimidos/cápsulas ingeribles 4-6 horas
Tinturas/gotas: 2-4 horas
La discreción es una prioridad y/o quieres más control sobre la dosificación.
Humo (por ejemplo, vaporización, flores)
Acción rápida
Fácil de usar
Social
Familiar
No es discreto
Fumar/vapear es ilegal en muchos lugares públicos
Puede tener efectos adversos en los pulmones
Inmediatamente
45 minutos-1 hora
Intenta dejar de fumar o necesita un alivio de acción rápida.
Productos de aplicación externa (por ejemplo, lociones, bálsamos, geles)
Pueden aplicarse directamente sobre la zona afectada
Evitan el metabolismo hepático
Acción duradera
Pueden incorporarse a la higiene diaria
Inicio de acción lento
Varía mucho en función de factores como la cantidad de tejido adiposo
Normalmente 5 horas o más
Sufren dolores cutáneos o articulares localizados o les preocupa el cuidado del cuerpo en general.
Parches transdérmicos
Efectos más duraderos
Evitan el metabolismo hepático
Liberación constante de CBD en el torrente sanguíneo
Los efectos pueden tardar horas en notarse
Varía en función de la cantidad de tejido graso y vello de la piel
1-2 días
Sufres de dolor crónico o pasas largos periodos de tiempo donde otros métodos de consumo no están disponibles
Elija una marca de CBD en la que pueda confiar
Averiguar cuánto aceite de CBD tomar puede parecer un laberinto. La gran cantidad de marcas de CBD que hay en el mercado puede confundir a los consumidores, y cuando se analiza todo más de cerca, no es difícil ver por qué. Los vendedores no sólo utilizan diferentes materias primas (distintas variedades de cáñamo rico en CBD), sino que también emplean distintas técnicas de extracción.
Para aumentar la confusión, muchos vendedores recomiendan dosis excesivamente altas, mientras que otros sugieren cantidades que son una fracción de lo que los expertos consideran efectivo.
Al igual que ocurre con los alimentos fermentados como la kombucha, las ligeras variaciones en el contenido del principio activo son normales y naturales en un producto como el aceite de CBD. Al fin y al cabo, son de esperar, porque las gotas y los aceites se elaboran a partir de plantas vivas. Los cambios en el clima, el suelo y el agua pueden afectar a la biología del material de partida. Incluso las empresas más reputadas no tienen la capacidad de controlar todas las variables que entran en el proceso orgánico de desarrollo de las plantas.
Aunque puede que no sea ideal como tabla de dosificación de CBD, basándonos en un extenso análisis de cientos de productos, hemos creado una recomendación universal para empezar a consumir cannabidiol.
La dosis estándar es de 25 mg de CBD dos veces al día.
A continuación, aumenta la cantidad de CBD que tomas en 25 mg cada 3-4 semanas hasta que consigas aliviar los síntomas (por el contrario, disminuye en 25 mg si los síntomas empeoran).
Considera cómo beneficiaría el CBD a tu salud
Los cannabinoides como el CBD tienen una vertiginosa variedad de funciones en el cuerpo humano, que afectan a todo, desde la inflamación hasta la ansiedad y la depresión. No necesariamente tienes que sufrir una enfermedad grave para que el CBD sea beneficioso para ti. Incluso las personas sanas pueden experimentar una notable mejora en su calidad de vida al tomarlo.
A continuación encontrará una lista de enfermedades/condiciones cuyos síntomas puede aliviar el CBD:
- Dolor (neuropático, crónico, etc.)
- Epilepsia
- Esclerosis múltiple (EM)
- Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
- Enfermedad de Parkinson
- Inflamación
- Acné
- Discinesia (trastorno de la coordinación de los movimientos normales)
- Psoriasis
- Fracturas óseas
- Enfermedad de las vacas locas
- Depresión
- Infecciones bacterianas
- Diabetes
- Artritis reumatoide
- Náuseas
- Ansiedad
- TDAH
- Esquizofrenia
- Abuso de sustancias/abstinencia de sustancias
- Cardiopatías
- Hipertensión arterial
- Migrañas
- Síndrome del intestino irritable (SII)
- Alzheimer
Ten en cuenta que esta lista de beneficios del CBD no es en absoluto completa. Apenas estamos empezando a descubrir cómo pueden ayudar los cannabinoides.
Lo importante es que no se puede sufrir una sobredosis de CBD. No hay una dosis letal establecida de CBD, y el uso repetido de dosis altas de hasta 1500 mg al día (30 veces la norma) ha demostrado repetidamente ser bien tolerado por la gente en general.
Como con cualquier producto natural, es importante consultar a un médico antes de tomarlo. Existen algunos riesgos leves asociados al consumo de CBD en dosis elevadas o durante periodos prolongados, entre los que se incluyen:
- Disminución leve de la presión arterial
- Sequedad de boca
- Mareos
- Fatiga
- Disminución de la actividad de las células T y B
- Disminución de la capacidad de fecundación
- Disminución de la actividad de la p-glicoproteína
- Disminución de la actividad de la enzima citocromo P450 (CYP450)
Tenga en cuenta que estos efectos secundarios ilustran los peores escenarios posibles con el CBD y no son necesariamente típicos.
Hay una excepción notable a la percepción "generalmente inofensiva" del CBD, y es el efecto negativo de los cannabinoides sobre el funcionamiento de la enzima hepática CYP450. Aproximadamente el 60% de todos los fármacos son degradados por esta enzima y el CBD puede ralentizar el metabolismo de estos medicamentos. Entre ellos se incluyen:
- Esteroides
- Inhibidores de la HMG CoA reductasa
- Bloqueantes de los canales de calcio
- Antihistamínicos
- Procinéticos
- Antivirales del VIH
- Moduladores inmunitarios
- Benzodiacepinas
- Antiarrítmicos
- Antibióticos
- Anestésicos
- Antipsicóticos
- Antidepresivos
- Antiepilépticos
- Betabloqueantes
- PPIS
- AINE
- Bloqueantes de la angiotensina II
- Hipoglucemiantes orales
- Sulfonilureas
Lea la información sobre interacciones medicamentosas antes de tomar CBD. Es importante tener en cuenta que incluso algo tan inocuo como el zumo de pomelo puede causar el mismo efecto inhibidor de la enzima CYP450 que el CBD.
Lo más importante que hay que hacer antes de empezar a tomar CBD (o cualquier otro producto herbal) es investigar todas las posibles interacciones con otros medicamentos y consultar con tu médico para que te ayude a responder cualquier pregunta adicional que puedas tener sobre las interacciones del CBD con otros medicamentos o sobre problemas de sobredosis. ¡Tú y tu médico podéis evaluarlo todo mejor!
Comprende cómo tu genética afecta a tu dosis de CBD
Por si no tuvieras suficientes factores a tener en cuenta a la hora de decidir la dosis ideal de aceite de CBD, ahora también tienes que pensar en cómo tu propia genética puede afectar a la cantidad que elijas. Se ha descubierto que algunos individuos tienen mutaciones en el gen CNR1, responsable de codificar el receptor CB1 (un tipo de receptor que se encuentra en las células de todo el cuerpo y que interactúa con los cannabinoides). Los problemas con el gen CNR1 pueden, en última instancia, resultar en un funcionamiento deficiente , que es una variable importante a la hora de determinar cómo utilizar el aceite de CBD.
Cómo afectan las elecciones de estilo de vida al efecto del CBD
Los receptores CB1 pueden verse afectados fundamentalmente por una variedad de sustancias. Ciertas elecciones de estilo de vida pueden afectar a la forma en que el cuerpo metaboliza el CBD. Apenas estamos empezando a comprender qué factores afectan al metabolismo del CBD, por lo que es una buena idea tomarse todo lo relacionado con esta ciencia emergente con un grano de sal. Como con cualquier otra sustancia natural, consulta a tu médico cualquier duda y/o preocupación sobre el CBD y cómo utilizar el aceite de CBD.
Tenga la seguridad de que el aceite de CBD no es físicamente adictivo.
La gente a menudo nos pregunta si pueden crear una adicción al aceite de CBD. Es una pregunta delicada y la respuesta depende de cada uno.
Basándonos en la química pura, la respuesta es no. El cannabidiol no es físicamente adictivo como la heroína, la cocaína, el alcohol, los opiáceos, las benzodiacepinas y otras sustancias relacionadas. Además, el CBD en sí no puede causar ningún síntoma físico de abstinencia cuando se deja de consumir.
El CBD incluso se está estudiando actualmente para ver si puede minimizar los síntomas de abstinencia en drogas con fuertes síntomas de abstinencia, como los opiáceos.
Sin embargo, la gente puede volverse adicta a casi cualquier cosa que no sea químicamente adictiva: el ejercicio, la música, el sexo y la comida son grandes ejemplos.
Las personas que toman CBD a diario para aliviar los síntomas de enfermedades crónicas y otras dolencias graves pueden descubrir que sus molestias reaparecen poco después de saltarse una dosis. Esto no es diferente a cuando a alguien le vuelve a doler la cabeza una vez que los efectos del ibuprofeno desaparecen.
Sin embargo, dado que el CBD puede alterar los niveles de enzimas hepáticas esenciales, es crucial que investigues, consultes con tu médico y averigües qué método de consumo de aceite de CBD es mejor para tu situación particular. La información y la educación serán tus aliadas en el camino hacia la recuperación.
Considera contratar los servicios de un herbolario experto para que responda a todas tus preguntas
La mayoría de los médicos no están especializados en cannabis medicinal y aceite de CBD. Esto significa que puede que no sean capaces de ayudarte tan a fondo como esperabas, y puede que no sean capaces de ofrecerte suficientes consejos a la hora de ayudarte a decidir cuánto CBD tomar. También hay que tener en cuenta que muchos pacientes se sienten incómodos hablando con su médico sobre el cannabis y el CBD.
Si tienes preguntas detalladas sobre cuánto CBD tomar, cómo tomarlo, interacciones con otros medicamentos, o simplemente quieres saber qué hacer a continuación, ¡habla con un experto en la materia!
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Corto y sencillo:
1. Hemnia no quiere ni puede sustituir la atención experta de tu médico.
2. Los productos Hemnia no son drogas (también conocidas como medicamentos), así que por favor no los trates como tales.
3. Hemnia ofrece productos de cannabis, pero no busque sustancias narcóticas o psicotrópicas. No las ofrecemos ni recomendamos.
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