¿Cómo controlar la ansiedad y cómo puede ayudar el CBD?
Cannabidiol (CBD)es una de las varias docenas de cannabinoides que se encuentran en el cannabis. Se trata de un compuesto no psicoactivo que puede ayudar a tratar una amplia variedad de dolencias, entre ellas la ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más importantes, y se calcula que afectan globalmente a la friolera del 25% de la población del mundo desarrollado. En el siguiente artículo, aprenderá cómo se puede utilizar el CBD para combatir la ansiedad.
¿Qué es el CBD?
Cannabidiol (CBD) es uno de los cannabinoides del cáñamo más investigados. Otro cannabinoide muy conocido es tetrahidrocannabinol(THC). Junto con el CBD y el THC, el cannabis contiene más de otros 500 compuestos químicos.
Cannabinoides, incluidos el CBD y el THC, se unen a receptores cannabinoides especiales en el cerebro.
THC produce la conocida sensación de colocón que la gente asocia con el consumo de cannabis.CBD, sin embargo, no produce este efecto. En cambio, ofrece una serie de beneficios potenciales para la salud. Entre otras cosas, parece que el CBD puede ser una ayuda eficaz para combatir muchos tipos de trastornos de ansiedad.
Investigaciones recientes sugieren que el CBD tiene potentes efectos farmacológicos. Muchos expertos ya saben que el CBD tiene efectos antiinflamatorios beneficiosos. Actúa bloqueando las enzimas que causan la inflamación en el organismo.
Una revisión sistemática de 2020 en la revista CNS Drugs informó de los hallazgos de que el tratamiento con CBD reduce el número de convulsiones en personas que padecen el síndrome de Dravet, un trastorno convulsivo resistente a los medicamentos. La continua legalización del cannabis medicinal en todo el mundo ha impulsado a muchos científicos a iniciar estudios sobre los diversos usos terapéuticos del cannabis y el CBD.
Una de las principales preguntas que circulan entre los profesionales de la salud es si el CBD puede aliviar los trastornos de ansiedad. Según un artículo de la revista Diálogos de Neurociencia Clínica, los trastornos de ansiedad se encuentran entre los trastornos psiquiátricos más comunes. Se calcula que hasta una cuarta parte de la población de los países desarrollados padece diversas formas de trastornos de ansiedad.
Trastornos de ansiedad.
Lo que dice la investigación
Según los autores de una revisión de 2015, el CBD interactúa con el receptor cannabinoide de tipo 1 (CB1R), el receptor de serotonina 5-HT1A y otros receptores del cerebro que regulan la sensación de miedo, así como el comportamiento inducido por la ansiedad.
El CBD puede ayudar a combatir la ansiedad.
Los autores de la revisión encontraron pruebas preclínicas y clínicas que identificaban el CBD como un tratamiento eficaz para muchos tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- trastorno de pánico (TP)
- trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- trastorno de ansiedad social (TAS)
En un estudio más reciente de 2020, los investigadores evaluaron los efectos del CBD en 397 adultos residentes en Nueva Zelanda. A los participantes en el estudio se les administró CBD recetado por sus médicos para diversas afecciones, como dolor no oncológico, síntomas relacionados con el cáncer y problemas neurológicos y psicológicos.
Los participantes de todos los grupos experimentaron una mejora de su calidad de vida general tras 3 semanas de tratamiento con CBD. Los que recibieron CBD para la ansiedad o la depresión experimentaron mejoras en su capacidad para realizar las actividades cotidianas, redujeron el dolor y los síntomas de ansiedad o depresión.
El 70% de los participantes en el estudio declararon cierto grado de satisfacción con su tratamiento con CBD, que osciló entre bueno y excelente. Sólo el 9,9% de los participantes experimentaron efectos secundarios adversos como depresión y sueños vívidos. Una proporción aún menor de participantes (0,8%) informó de un empeoramiento de los síntomas.
En un estudio retrospectivo, los investigadores evaluaron los efectos del tratamiento con CBD en 72 adultos con problemas de ansiedad o sueño.
La mayoría de los participantes en el estudio recibieron una cápsula de 25 miligramos de CBD una vez al día. Unos pocos participantes recibieron 50/75 mg al día. Un participante con antecedentes traumáticos y trastorno esquizoafectivo recibió hasta 175 mg al día. Tras los dos primeros meses de tratamiento con CBD, el 78,1-79,2% de los participantes experimentaron una mejoría de sus síntomas de ansiedad. Sin embargo, el 15,3-19,5% de los participantes experimentaron un empeoramiento de los síntomas después del tratamiento con CBD.
Los autores de un trabajo de 2020 revisaron ocho estudios que analizaban el papel del CBD en el tratamiento de diversos trastornos de ansiedad. Encontraron pruebas que apoyan el uso de CBD como una monoterapia eficaz o terapia coadyuvante en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de estrés postraumático.
Sin embargo, los estudios han mostrado diferencias significativas para las dosis individuales de CBD, que oscilaban entre 6 y 400 mg por dosis. Estas diferencias pusieron de manifiesto la necesidad de realizar más ensayos clínicos de alta calidad y a gran escala para ayudar a establecer directrices estandarizadas para la dosificación y el uso clínico de la terapia CBD.
Cómo utilizar el CBD
Como se ha mencionado, los científicos y expertos en salud aún no han establecido recomendaciones de dosificación estandarizadas para el CBD. En un estudio de 2019 realizado en 57 hombres adultos, los investigadores concluyeron que entre 300 y 600 mg de CBD reducían significativamente los síntomas de ansiedad. La dosis adecuada para aliviar la ansiedad depende del propio producto de CBD y de cómo se administre.
Los tipos de productos CBD incluyen:
- Aceite de CBD
- spray sublingual (se administra bajo la lengua)
- cápsula
- sustancia
- aceite para vaporizar o flores de cannabis
El tipo de producto CBD determina la rapidez con la que el cannabinoide hace efecto.
Los efectos de un CBD administrado por vía oral, como aceites, comestibles o cápsulas, hacen efecto en un plazo de 30 minutos a 2 horas. Fumar o vaporizar aceite de CBD o flores de cannabis conlleva efectos prácticamente inmediatos.
Las personas pueden consumir CBD en cualquier momento.
Las personas pueden utilizar productos CBD de administración oral para aliviar la ansiedad a lo largo del día. Puede ayudar tomar estos productos por la mañana con las comidas.
Fumar o vaporizar aceite CBD puede aportar una relajación instantánea y ayudar a las personas durante acontecimientos especialmente estresantes, como hablar en público ante un gran grupo de personas.
Riesgos y efectos secundarios
Los autores de una revisión de 2019 confirmaron que las personas pueden Tolerar bien el CBD incluso a dosis de hasta 1500 mg/día. Los datos sobre la seguridad a largo plazo del CBD son aún muy modestos. Los efectos adversos asociados al CBD incluyen:
- somnolencia
- reducción del apetito
- diarrea
- cambios de peso
Dado que los productos CBD no están regulados por organismos oficiales, las personas deben utilizar su propio criterio a la hora de comprarlos. Sólo compre productos de fabricantes y distribuidores acreditados.
Conclusión
Un número creciente de investigaciones sugiere que el CBD puede ayudar a aliviar la ansiedad, el trastorno mental más común. Las dosis pueden variar mucho según el tipo de producto y el fabricante. Las personas que estén tomando actualmente medicamentos con receta o suplementos dietéticos deben consultar a un médico antes de tomar CBD.
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