Γιατί να συνδυάσετε την CBD και τα προσαρμογόνα βότανα;

19. 02. 2024

Η σημασία της CBD και των τερπενίων

CBD (κανναβιδιόλη) είναι ένα μη ψυχοδραστικό κανναβινοειδές που απαντάται φυσικά στο φυτό της κάνναβης. Η CBD αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής έρευνας εδώ και πολλά χρόνια και πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη θετική της επίδραση σε διάφορες καταστάσεις υγείας. Μπορεί να βοηθήσει, για παράδειγμα, στην αϋπνία, τη φλεγμονή, τον πόνο, το άγχος ή το στρες.

Τερπένια είναι αρωματικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Πολλοί τα συνδέουν μόνο με την κάνναβη, αλλά τερπένια βρίσκονται και αλλού, όπως στα βότανα και στα κωνοφόρα. Βρίσκονται σε φύλλα, καρπούς, άνθη, ριζώματα και ρίζες. Δίνουν στα φυτά τη μυρωδιά και τη γεύση τους και ο ρόλος τους είναι να προσελκύουν έντομα (επικονιαστές), να απωθούν τα παράσιτα, αλλά και να προστατεύουν τα φυτά από βακτήρια και μύκητες. Και ποια είναι η σημασία τους για εμάς; Όπως και τα κανναβινοειδή, τα τερπένια έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό. Είναι ενδιαφέρον ότι τα κανναβινοειδή και τα τερπένια μπορούν να συνεργάζονται και να αλληλεπιδρούν.

Τι είναι τα προσαρμογόνα;

Όταν μιλάμε για τον συνδυασμό κανναβινοειδών, τερπενίων και βοτάνων, θα πρέπει να εξηγήσουμε έναν ακόμη σημαντικό όρο, και αυτός είναι το προσαρμογόνο. Τα προσαρμογόνα είναι ενώσεις φυτικής προέλευσης(συνηθέστερα βότανα ή μανιτάρια) που βελτιώνουν την αντίσταση του οργανισμούστο στρες, βοηθούν στην κόπωση καιμπορούν να αυξήσουν τη σωματική και πνευματική ενέργεια. Σκοπός είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας, δηλαδή η επαναφορά του οργανισμού σε κατάσταση ομοιόστασης. Όταν λαμβάνονται μακροπρόθεσμα, τα προσαρμογόνα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και στη ρύθμιση της ενδοκρινικής λειτουργίας.

Ο όρος προσαρμογόνα επινοήθηκε για πρώτη φορά από τον Ρώσο επιστήμονα Nikolai Lazarev το 1940. Πρότεινε επίσης τρία κριτήριαπου πρέπει να πληροί μια φυτική ουσία για να συμπεριληφθεί σε αυτή την κατηγορία:

• Πρέπει να αυξάνει την αντίσταση του ανθρώπινου οργανισμού σε ένα ευρύ φάσμα δυσμενών συνθηκών, όπως το φυσικό, χημικό ή βιολογικό στρες.
• Πρέπει να διατηρεί την ομοιόσταση στον άνθρωπο, δηλαδή να αντισταθμίζει ή να αντιστέκεται σε φυσικές διαταραχές που προκαλούνται από εξωτερικό στρες.
• Δεν πρέπει να επηρεάζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.

Ανταπτογόναλειτουργούν κυρίως επηρεάζοντας τον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια ως απάντηση σε μια εξωτερική στρεσογόνο κατάσταση, αποτρέποντας έτσιτην υπερβολική παραγωγή ορμονών του στρες. Επιπλέον, τα προσαρμογόνα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα κυτταρικής ενέργειας και να αποτρέψουν την οξειδωτική βλάβη, οδηγώντας στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των επινεφριδίων.

Πιο συχνά αναφέρονται ως προσαρμογόνα:

• Ashwagandha
• Maca
• Δεξιόχειρας
• Άγιος Βασίλειος
• Ροζέτα Rose
• Μανιτάρια στρειδιών
• Τζίντζερ
• Κουρκουμάς

Παρά ταύτα, ορισμένα γνωστά βότανα παρουσιάζουν επίσης προσαρμοστική δράση, αν και δεν ταξινομούνται ως τέτοια στη βιβλιογραφία. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

.
• Λεβάντα
• Φαρμακευτικός κόμβος
• Μέντα
• Μαύρο
• Mucca

Με μια έννοια, η CBD θα μπορούσε επίσης να θεωρηθεί προσαρμογόνο, αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική εργασία που να την ορίζει ως τέτοια.

Συνεργιστικό αποτέλεσμα

Για να αποσαφηνιστεί γιατί έχει νόημα ο συνδυασμός των κανναβινοειδών με προσαρμογόνα/βότανα, είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε το ενισχυτικό αποτέλεσμα. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που εμφανίζεται λόγω της συνεργασίας μεταξύ συστατικών όπως τα κανναβινοειδή, τα τερπένια, τα φλαβονοειδή και άλλες βιοδραστικές ουσίες. Όταν τα δραστικά συστατικά λαμβάνονται μαζί, μπορούν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και λειτουργούνέτσι καλύτερα από ό,τι αν λαμβάνονταν μεμονωμένα. Αυτή η συνέργεια οδηγεί σε ισχυρότερα και πιο ολοκληρωμένα θεραπευτικά αποτελέσματα. Το φαινόμενο της συνοδείας περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1998 από τον διάσημο ισραηλινό χημικόRaphael Mechoulam στο επιστημονικό περιοδικόEuropean Journal of Pharmacology.

Μερικές έρευνεςαποδεικνύουν ότι τα τερπένια αυξάνουν τη δραστηριότητα των κανναβινοειδών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα έλαια CBD πλήρους φάσματος συχνά προτιμώνται έναντι των απομονωμένων CBD.

Επιδράσεις επιλεγμένων βοτάνων και τερπενίων

Αναρωτιέστε πώς λειτουργούν τα γνωστά βότανα και τα προσαρμογόνα; Εδώ είναι ένας συνοπτικός πίνακας όπου μπορείτε να βρείτε τις πιθανές επιδράσεις τους, καθώς και τα κύρια τερπένια που επηρεάζουν το άρωμα και την επίδραση κάθε βοτάνου.

Βότανο	Πιθανές επιπτώσεις	Κύρια τερπένια
Λεβάντα	ανακούφιση από άγχος και άγχος- χρησιμοποιείται όταν αϋπνία και χρόνια πόνος- προάγει την πέψη .	λιναλοόλη, καρυοφυλλένιο, μυρκένιο
Φαρμακευτικός κόμβος	καταπραΰνει, προάγειτον ύπνο, βοηθάει στους πονοκεφάλους, συμβάλλει στη φυσιολογική πέψη	βαλερενικό οξύ, λιμονένιο, α-πινένιο, β-πινένιο, καρυοφυλλένιο
Βάλσαμο λεμονιού	βοηθάει στονύπνοκαι στον ύπνο, ηρεμεί	citronellal, linalool, neral, geranial
Μέντα	υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, εξουδετερώνει το φούσκωμα	L-λιμονένιο, α-πινένιο, β-πινένιο
Gene	ενισχύειτο ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από τις δυσμενείς επιπτώσεις του στρες, παρέχει ενέργεια	panasinsen, selinen, farnesen, humulen, caryophyllene
Μουκανίκα	ανακουφίζει, εμβαθύνειτον ύπνο, ανακουφίζει από τους σπασμούς των λείων μυών	καρυοφυλλένιο, τετραϋδρο-λιναλοόλη, χουμουλένιο
Ροζουάριο	υποστηρίζειτην πέψη, αντιμετωπίζει το φούσκωμα, βελτιώνει τη μνήμη	άλφα-πινένιο, βήτα-πινένιο, βερβενόνη, κινεόλη, καρυοφυλλένιο
Τζίντζερ	υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει στη ναυτία, μπορεί να ανακουφίσειτις φλεγμονές	zingiberene, bisabolene, cineol, geraniol, linalool, citral, borneol, farnesene

Φυσικά, ο κατάλογος στον πίνακα δεν είναι εξαντλητικός, οι μεμονωμένες ποικιλίεςμπορεί να έχουν ελαφρώς διαφορετικό προφίλ τερπενίωνl, και η αναλογία των μεμονωμένων τερπενίωνμπορεί επίσης να διαφέρει. Οι συνθήκες και η μέθοδος καλλιέργειας παίζουν επίσης ρόλο. Όσον αφορά το φυτό της κάνναβης, τα τερπένια είναι αυτά που συνδέονται με πολλά βότανα. Για παράδειγμα, τα τερπένια μυρτσένιο και λιναλοόλη βρίσκονται τόσο στη λεβάντα όσο και στην κάνναβη, το άλφα και το βήτα-πινένιο βρίσκονται όχι μόνο στη μέντα αλλά και στην κάνναβη, και θα μπορούσαν να βρεθούν πολλά ακόμη παραδείγματα.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα τερπένια και τον τρόπο λειτουργίας τους σε ένα ξεχωριστό άρθροστο ιστολόγιό μας.

Μείγματα με σιρόπι και αφροί ατμού CBD

Σήμερα, δεν είναι πλέον ασυνήθιστο να συναντά κανείς την CBD (κάνναβη) αναμεμειγμένη με ορισμένα βότανα ή προσαρμογόνα, με τη μορφή σταγόνων, τσιχλών, καλλυντικών ή σετ εισπνοών. Συχνά χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, η λεβάντα, η οποία βοηθά στην ηρεμία του νου, προάγει τον ύπνο και επιπλέον μυρίζει ωραία, το μόσχο με τις χαλαρωτικές του επιδράσεις, ή ίσως το τζίνσενγκ, ένα γνωστό προσαρμογόνο που προάγει την ανοσία, τη ζωτικότητα και έχει ποικίλες άλλες ευεργετικές επιδράσεις.

Ένα δημοφιλές προϊόν είναιφυτικά μείγματα με κάνναβη, από τα οποία μπορεί να παρασκευαστεί αφέψημα, έγχυμα ή έκκριμα. Μπορείτε να επιλέξετε από προ-αναμεμειγμένα μείγματα για υποστήριξη του ύπνου, μείωση της αρτηριακής πίεσης ή για καλύτερη πέψη.

CBD premium vape foams (ατμοποιητές) και φυσίγγια που συνδυάζουν τα κανναβινοειδή CBD, CBG και CBN σε διάφορες αναλογίες και φυσικά τερπένια. Το Vape penRestful Sleep μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε. Περιέχει 40% CBD, 60% CBN και τερπένια από αρωματική λεβάντα και εξωτικό passionflower. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα εκτιμήσετε μια πένα ατμού Balance of Mind με τζίνσενγκ, βάλσαμο λεμονιού και δεντρολίβανο. Και αν χρειάζεστε ένα pick-me-up και μια ενεργειακή ώθηση, τότε ένα vape penAwakening με 60% CBG, 40% CBD, λεμόνι, μέντα και πράσινο τσάι είναι η σωστή επιλογή.

Συνιστάται ο συνδυασμός CBD και βοτάνων (προσαρμογόνα);

Το CBD και τα προσαρμογόνα είναι και τα δύο φυτικές ενώσεις που βοηθούννα σταθεροποιήσουν και να εναρμονίσουν τις σωματικές λειτουργίες. Η CBD αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα και συμβάλλει στη διατήρηση της ομοιόστασης, τα προσαρμογόνα δρουν στον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια. Ορισμένα τερπένια δρουν στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα παρόμοια με τα κανναβινοειδή.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, τα κανναβινοειδή και τα τερπένια μαζί προκαλούντο λεγόμενο επιδραστικό φαινόμενο, κατά το οποίο οι επιδράσεις των επιμέρους ουσιών ενισχύονται και αλληλοσυμπληρώνονται, οπότε φαίνεται λογικό να συνδυάσετε την CBD και τα προσαρμογόνα (ή άλλα βότανα).

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να έχει ασχοληθεί με την ανάμειξη της CBD και των βοτάνων. Δεν έχουμε καμία καθοδήγηση από ειδικούς σχετικά με το ποια συστατικά πρέπει να συνδυάζονται και σε ποιες αναλογίες. Και επίσης δεν υπάρχουν ακόμη μελέτες που να έχουν αξιολογήσει τα οφέλη, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα του συνδυασμού της CBD και των προσαρμογόνων.

Αν είστε διστακτικοί σχετικά με το αν ένας συνδυασμός φυσικών συστατικών είναι κατάλληλος για εσάς, μπορείτε να ξεκινήσετε δοκιμάζοντας μια απομονωμένη εκδοχή του κάθε βοτάνου και του CBD. Με αυτόν τον τρόπο, θα βρείτε τη σωστή δόσηκαι θα δείτε πώς σας επηρεάζει η κάθε ουσία. Προσέξτε, ωστόσο, ότι κάποια προσαρμογόνα μπορεί να αλληλεπιδρούν με ανεπιθύμητους τρόπους και να παρεμβαίνουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα ή να προκαλούν παρενέργειες. Σε περίπτωση που λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, να συμβουλεύεστε πάντα πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μόνοι σας το αναφερόμενο αποτέλεσμα της συνοδείας, επιλέξτε από τις έτοιμες παραλλαγές. Όταν ατμίζετε, να έχετε κατά νου την ταχεία έναρξη των επιδράσεων και να ξεκινάτε σταδιακά και με μικρή δόση.

Από τη Michaela Mádlová

Φωτογραφία: Shutterstock

Απλό και εύκολο:

1. Το Hemnia δεν θέλει ούτε μπορεί να αντικαταστήσει την εξειδικευμένη φροντίδα του γιατρού σας.
2. Τα προϊόντα τηςHemnia δεν είναι φάρμακα (ή αλλιώς φάρμακα), οπότε παρακαλούμε να μην τα αντιμετωπίζετε ως τέτοια.
3. Η Hemnia προσφέρει προϊόντα κάνναβης, αλλά μην αναζητάτε ναρκωτικές ή ψυχοτρόπες ουσίες. Δεν τις προσφέρουμε ούτε τις συνιστούμε.

Διαβάστε το πλήρες κείμενο εδώ Δήλωση ευθύνης.