Wie kann man mit Ängsten umgehen und wie kann CBD helfen?
Cannabidiol (CBD) ist eines von Dutzenden von Cannabinoiden, die in Cannabis vorkommen. Es handelt sich um eine nicht psychoaktive Substanz, die zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Angstzuständen, beitragen kann.
Angststörungen sind die bedeutendste psychische Erkrankung, von der schätzungsweise 25 % der Bevölkerung in den Industrieländern weltweit betroffen sind. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie CBD zur Bekämpfung von Angstzuständen eingesetzt werden kann.
Was ist CBD?
Cannabidiol (CBD) ist eines der am besten erforschten Cannabinoide aus Cannabis. Ein weiteres bekanntes Cannabinoid ist Tetrahydrocannabinol (THC). Neben CBD und THC enthält Cannabis mehr als 500 weitere chemische Verbindungen.
Cannabinoide, einschließlich CBD und THC, binden sich an spezielle Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn.
THC erzeugt den bekannten Rausch, den die Menschen mit dem Konsum von Cannabis verbinden. CBD hat diese Wirkung jedoch nicht. Stattdessen bietet sie eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Es hat sich unter anderem herausgestellt, dass CBD eine wirksame Hilfe bei der Bekämpfung vieler Arten von Angststörungen sein kann.
Jüngste Forschungen legen nahe, dass CBD starke pharmakologische Wirkungen hat. Viele Experten wissen bereits, dass CBD eine positive entzündungshemmende Wirkung hat. Es wirkt, indem es die Enzyme blockiert, die Entzündungen im Körper auslösen.
Eine systematische Überprüfung in CNS Drugs aus dem Jahr 2020 ergab, dass eine CBD-Behandlung die Zahl der Anfälle bei Menschen mit Dravet-Syndrom, einer arzneimittelresistenten Anfallserkrankung, reduziert. Die fortschreitende Legalisierung von medizinischem Cannabis auf der ganzen Welt hat viele Wissenschaftler dazu veranlasst, Studien über die verschiedenen therapeutischen Verwendungsmöglichkeiten von Cannabis und CBD durchzuführen.
Eine der wichtigsten Fragen, die unter Gesundheitsexperten kursieren, ist, ob CBD Angststörungen lindern kann. Einem Artikel in der Zeitschrift Dialogues of Clinical Neuroscience zufolge gehören Angststörungen zu den häufigsten psychiatrischen Erkrankungen. Man schätzt, dass bis zu einem Viertel der Bevölkerung in den Industrieländern an verschiedenen Formen von Angststörungen leidet.
Was die Forschung sagt
Laut den Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2015 interagiert CBD mit dem Cannabinoid-Typ-1-Rezeptor (CB1R), dem Serotonin-5-HT1A-Rezeptor und anderen Rezeptoren im Gehirn, die Angst und angstinduziertes Verhalten regulieren.
Die Autoren der Studie fanden präklinische und klinische Beweise, die CBD als wirksame Behandlung für viele Arten von Angststörungen identifizierten, darunter:
- Generalisierte Angststörung (GAD)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Panikstörung (PD)
- Zwangsneurosen (OCD)
- Soziale Angststörung (SAD)
In einer neueren Studie aus dem Jahr 2020 untersuchten Forscher die Wirkung von CBD bei 397 Erwachsenen in Neuseeland. Den Studienteilnehmern wurde CBD von ihren Ärzten für eine Vielzahl von Beschwerden verschrieben, darunter Schmerzen, die nicht auf Krebs zurückzuführen sind, krebsbedingte Symptome sowie neurologische und psychologische Probleme.
Die Teilnehmer aller Gruppen berichteten über eine Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität nach 3 Wochen CBD-Behandlung. Diejenigen, die CBD zur Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen erhielten, erlebten Berichten zufolge eine Verbesserung ihrer Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen, eine Verringerung der Schmerzen und der Symptome von Angstzuständen oder Depressionen.
70 % der Studienteilnehmer gaben an, mit ihrer CBD-Behandlung einigermaßen zufrieden zu sein, wobei die Zufriedenheit von gut bis ausgezeichnet reichte. Nur bei 9,9 % der Teilnehmer traten unerwünschte Nebenwirkungen wie Depressionen und lebhafte Träume auf. Ein noch geringerer Anteil der Teilnehmer (0,8 %) berichtete über eine Verschlechterung der Symptome.
In einer retrospektiven Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen einer CBD-Behandlung bei 72 Erwachsenen mit Angstzuständen oder Schlafproblemen.
Die meisten Studienteilnehmer bekamen einmal täglich eine 25-Milligramm-Kapsel CBD. Einige Teilnehmer erhielten 50/75 mg pro Tag. Ein Teilnehmer mit einer traumatischen Vorgeschichte und einer schizoaffektiven Störung erhielt bis zu 175 mg pro Tag. Nach den ersten zwei Monaten der CBD-Behandlung erlebten 78,1-79,2 % der Teilnehmer eine Verbesserung ihrer Angstsymptome. Allerdings kam es bei 15,3 bis 19,5 % der Teilnehmer nach der CBD-Behandlung zu einer Verschlimmerung der Symptome.
Die Autoren des Papiers aus dem Jahr 2020 untersuchten acht Studien, die sich mit der Rolle von CBD bei der Behandlung verschiedener Angstzustände befassten. Sie fanden Belege, die den Einsatz von CBD als wirksame Monotherapie oder ergänzende Therapie bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen, sozialen Angststörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen unterstützen.
Studien haben jedoch gezeigt, dass die individuellen CBD-Dosen, die zwischen 6 und 400 mg pro Dosis liegen, stark variieren. Diese Unterschiede machen deutlich, dass weitere hochwertige und groß angelegte klinische Studien erforderlich sind, um standardisierte Leitlinien für die Dosierung und den klinischen Einsatz der CBD-Therapie zu erstellen.
Wie man CBD einnimmt
Wie bereits erwähnt, haben Wissenschaftler und Mediziner noch keine standardisierten Dosierungsempfehlungen für CBD festgelegt. In einer Studie aus dem Jahr 2019, die an 57 erwachsenen Männern durchgeführt wurde, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass 300-600 mg CBD die Angstsymptome deutlich reduzieren. Die zur Linderung von Angstzuständen geeignete Dosis hängt vom CBD-Produkt selbst und von der Art der Verabreichung ab.
Zu den Arten von CBD-Produkten gehören:
- CBD-Öl
- Sublingualspray (wird unter die Zunge gesprüht)
- Kapseln
- Esswaren
- Verdampfen von Öl oder Cannabisblüten
Die Art des CBD-Produkts bestimmt, wie schnell das Cannabinoid seine Wirkung entfaltet.
Die Wirkung von oral verabreichtem CBD, z. B. in Form von Ölen, Esswaren oder Kapseln, setzt innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden ein. Das Rauchen oder Verdampfen von CBD-Öl oder Hanfblüten führt zu einer praktisch sofortigen Wirkung.
Menschen können oral verabreichte CBD-Produkte verwenden, um den ganzen Tag über Angstzustände zu lindern. Es kann hilfreich sein, diese Produkte morgens zu den Mahlzeiten einzunehmen.
Das Rauchen oder Verdampfen von CBD-Öl kann zu einer sofortigen Entspannung führen und Menschen bei besonders stressigen Ereignissen helfen, z. B. bei einer öffentlichen Rede vor einer großen Gruppe von Menschen.
Risiken und Nebenwirkungen
Die Autoren der Studie aus dem Jahr 2019 bestätigten, dass Menschen CBD in Dosen von bis zu 1500 mg/Tag gut vertragen können. Über die langfristige Sicherheit von CBD gibt es nur sehr wenige Daten. Zu den unerwünschten Wirkungen von CBD gehören:
- Schläfrigkeit
- verminderter Appetit
- Diarrhöe
- Gewichtsveränderungen
Da CBD-Produkte nicht von offiziellen Stellen reguliert werden, sollte man beim Kauf nach eigenem Ermessen vorgehen. Kaufen Sie nur Produkte von seriösen Herstellern und Händlern.
Schlussfolgerung
Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CBD zur Linderung von Angstzuständen, der häufigsten psychischen Störung, beitragen kann. Die Dosierung kann je nach Produkttyp und Hersteller stark variieren. Menschen, die derzeit verschreibungspflichtige Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten vor der Einnahme von CBD einen Arzt konsultieren.
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