Hvordan håndterer man angst, og hvordan kan CBD hjælpe?
Cannabidiol (CBD) er en af flere dusin cannabinoider, der findes i cannabis. Det er en ikke-psykoaktiv forbindelse, der kan hjælpe med at behandle en lang række lidelser, herunder angst.
Angstlidelser er den mest betydningsfulde psykiske sygdom, der skønnes at påvirke hele 25% af den udviklede verdens befolkning globalt. I den følgende artikel vil du lære, hvordan CBD kan bruges til at bekæmpe angst.
Hvad er CBD?
Cannabidiol (CBD) er en af de mest undersøgte cannabinoider fra hamp. En anden velkendt cannabinoid er tetrahydrocannabinol(THC). Sammen med CBD og THC indeholder cannabis mere end 500 andre kemiske forbindelser.
Cannabinoider, herunder CBD og THC, binder sig til særlige cannabinoidreceptorer i hjernen.
THC giver den velkendte følelse af rus, som folk forbinder med brug af cannabis. CBD giver dog ikke denne effekt. I stedet tilbyder det en række potentielle sundhedsmæssige fordele. Blandt andet ser det ud til, at CBD kan være en effektiv hjælp til at bekæmpe mange former for angstlidelser.
Nyere forskning tyder på, at CBD har stærke farmakologiske virkninger. Mange eksperter ved allerede, at CBD har gavnlige antiinflammatoriske virkninger. Det virker ved at blokere de enzymer, der forårsager betændelse i kroppen.
En systematisk gennemgang fra 2020 i tidsskriftet CNS Drugs viste, at behandling med CBD reducerer antallet af anfald hos mennesker, der lider af Dravet syndrom, en medicinresistent anfaldslidelse. Den fortsatte legalisering af medicinsk cannabis rundt om i verden har fået mange forskere til at påbegynde undersøgelser af de forskellige terapeutiske anvendelser af cannabis og CBD.
Et af de vigtigste spørgsmål, der cirkulerer blandt sundhedspersonale, er, om CBD kan lindre angstlidelser. Ifølge en artikel i tidsskriftet Dialogues of Clinical Neuroscience er angstlidelser blandt de mest almindelige psykiatriske lidelser. Det anslås, at op mod en fjerdedel af befolkningen i de udviklede lande lider af forskellige former for angstlidelser.
Hvad forskningen siger
Ifølge forfatterne til et review fra 2015 interagerer CBD med cannabinoid type 1-receptoren (CB1R), serotonin 5-HT1A-receptoren og andre receptorer i hjernen, der regulerer følelser af frygt såvel som angstfremkaldt adfærd.
Forfatterne af gennemgangen fandt præklinisk og klinisk evidens, der identificerede CBD som en effektiv behandling af mange typer angstlidelser, herunder:
- generaliseret angst (GAD)
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- paniklidelse (PD)
- obsessiv-kompulsiv tilstand (OCD)
- social angstlidelse (SAD)
I en nyere undersøgelse fra 2020 vurderede forskere virkningerne af CBD hos 397 voksne, der bor i New Zealand. Deltagerne i undersøgelsen fik CBD ordineret af deres læger for en række forskellige tilstande, herunder ikke-kræftsmerter, kræftrelaterede symptomer, neurologiske og psykologiske problemer.
Deltagerne i alle grupper oplevede en forbedring af deres generelle livskvalitet efter 3 ugers behandling med CBD. De, der fik CBD for angst eller depression, oplevede angiveligt forbedringer i deres evne til at udføre daglige aktiviteter, reducerede smerter og symptomer på angst eller depression.
70% af deltagerne i undersøgelsen rapporterede en vis grad af tilfredshed med deres behandling med CBD, lige fra god til fremragende. Kun 9,9 % af deltagerne oplevede negative bivirkninger som depression og levende drømme. En endnu mindre andel af deltagerne (0,8 %) rapporterede om forværrede symptomer.
I en retrospektiv undersøgelse evaluerede forskerne effekten af CBD behandling hos 72 voksne med angst- eller søvnproblemer.</p
De fleste deltagere i undersøgelsen fik en kapsel med 25 mg CBD en gang om dagen. Nogle få deltagere fik 50/75 mg om dagen. En deltager med en historie af traumer og skizoaffektiv lidelse fik op til 175 mg om dagen. Efter de første to måneders CBD-behandling oplevede 78,1-79,2 % af deltagerne en forbedring af deres angstsymptomer. Men 15,3-19,5 % af deltagerne oplevede en forværring af symptomerne efter CBD-behandlingen.
'
Forfatterne af en artikel fra 2020 gennemgik otte undersøgelser, der så på, hvilken rolle CBD spiller i behandlingen af forskellige angstlidelser. De fandt beviser, der understøtter brugen af CBD som en effektiv monoterapi eller supplerende terapi i behandlingen af generaliseret angst, social angst og posttraumatisk stresslidelse.
Undersøgelser har dog vist signifikante forskelle for individuelle doser af CBD, som varierede fra 6-400 mg per dosis. Disse forskelle understregede behovet for yderligere store kliniske forsøg af høj kvalitet for at hjælpe med at etablere standardiserede retningslinjer for dosering og klinisk brug af CBD-terapi.
Sådan bruger du CBD
Som nævnt har forskere og sundhedseksperter endnu ikke fastlagt standardiserede doseringsanbefalinger for CBD. I en 2019-undersøgelse udført på 57 voksne mænd konkluderede forskerne, at 300-600 mg CBD reducerede angstsymptomer betydeligt. Den dosis, der er passende til at lindre angst, afhænger af selve CBD-produktet, og hvordan det administreres.
Typer af CBD-produkter omfatter:
- CBD-olie
- sublingual spray (administreres under tungen)
- kapsel
- substans
- fordampning af olie eller cannabisblomster
Typen af CBD-produkt bestemmer, hvor hurtigt cannabinoiden virker.
Virkningen af et oralt administreret CBD, såsom olier, spiselige produkter eller kapsler, indtræder inden for 30 minutter til 2 timer. Rygning eller vaping af CBD-olie eller cannabisblomster fører til næsten øjeblikkelige effekter.
Personer kan bruge oralt administrerede CBD-produkter til at lindre angst i løbet af dagen. Det kan hjælpe at tage disse produkter om morgenen i forbindelse med et måltid.
Rygning eller dampning af CBD-olie kan give øjeblikkelig afslapning og hjælpe folk under særligt stressende begivenheder, såsom at tale offentligt foran en stor gruppe mennesker.
Risici og bivirkninger
Forfattere til en gennemgang fra 2019 bekræftede, at folk kan CBD tolereres godt selv ved doser op til 1500 mg/dag. Data om den langsigtede sikkerhed ved CBD er stadig meget beskedne. Bivirkninger forbundet med CBD omfatter:
- søvnighed
- nedsat appetit
- diarré
- vægtsændringer
Da CBD-produkter ikke er reguleret af officielle organer, bør folk bruge deres egen dømmekraft, når de køber dem. Køb kun produkter fra velrenommerede producenter og distributører
Konklusion
En voksende mængde forskning tyder på, at CBD kan hjælpe med at lindre angst, den mest almindelige psykiske lidelse. Doseringerne kan variere meget fra produkttype til produkttype og fra producent til producent. Personer, der i øjeblikket tager receptpligtig medicin eller kosttilskud, bør konsultere en læge, før de tager CBD.
Foto: Shutterstock
"Alle oplysninger på denne hjemmeside, såvel som oplysninger, der gives via denne hjemmeside, er kun til uddannelsesmæssige formål. Ingen af oplysningerne heri er beregnet som erstatning for en medicinsk diagnose, og sådanne oplysninger skal ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller anbefalet behandling. Denne hjemmeside fremmer, støtter eller anbefaler ikke lovlig eller ulovlig brug af narkotiske stoffer eller psykotrope stoffer eller udøvelse af nogen anden ulovlig aktivitet." For mere information, se venligst ansvarserklæringer.