Er kollagen egnet til børn? Hvorfor JA?

16. 02. 2024

Vi ønsker kun det bedste for vores børn, det siger sig selv. Så det kan være, at vi overvejer at tilføje kosttilskud til en varieret kost. Fra spædbarnsalderen og frem er D-vitamin eller endda fiskeolie standard. Hvad med kollagen?

I en ung krop, en sund ånd... og kollagen

Kollagen er det mest forekommende protein i vores krop og den grundlæggende byggesten i hud, muskler, knogler, sener, ledbånd, brusk og andet bindevæv. Når vi er unge, laver vores kroppe selv værdifuldt kollagen uden problemer, men når vi bliver ældre, er der mindre kollagen, kvaliteten falder, og det eksisterende kollagen nedbrydes hurtigere.

Hvorfor er kollagen vigtigt for børn?

Kollagen er afgørende for at styrke knogler og sundt bindevæv. Det gavner også det kardiovaskulære system, søvnen, fordøjelseskanalen, mundsundheden, huden og fremskynder helingen. Naturlige kilder til kollagen er hovedsageligt okse- og kyllingebenbouillon (selvfølgelig fra kød af den bedste kvalitet med dokumenteret oprindelse) samt fisk, æg og nogle nødder, frugter og grøntsager.

Et barn har ikke brug for at indtage nær så meget kollagen som en midaldrende voksen og bør kunne klare sig med en varieret kost. Nægter dit barn at spise oldemors bouillon, for slet ikke at tale om lever og andre indvolde? Du overvejer måske, om du skal gribe ud efter et kosttilskud. Når alt kommer til alt, kan en frisk drik være meget mere tiltalende for børn end tyk suppe.

Stærke knogler

For børn under udvikling er det vigtigt at få nok kollagen fra en varieret kost for at give kroppen alt, hvad den har brug for til at opbygge stærke knogler til den voksende krop.

Sundt bindevæv

Børns bindevæv er stadig under udvikling. Det er først i puberteten, at elastinproduktionen, som er ansvarlig for elasticiteten i hud, muskler og sener, bliver etableret. Ledbåndsskader i knæ og albue er særligt almindelige hos unge, der dyrker sport. Kollagen er den grundlæggende byggesten i bindevæv og kan som sådan være med til at gøre leddene mere elastiske.

Kardiovaskulært system

Kollagen er byggestenen i stærke blodkar, der distribuerer ilt og næringsstoffer i hele det voksende barns krop.

Søvn

Kollagen er meget rig på aminosyren glycin, som er forbundet med bedre søvn og restitution.

Er kollagen sikkert som kosttilskud til børn?

Forældre er ofte bange for at begynde på et kosttilskud, især når et barn er alvorligt allergisk eller har en intolerance. Før de går i gang, bør de under alle omstændigheder konsultere deres børnelæge eller en diætist. Hvert barn har forskellige behov, og lægen vil vurdere sikkerheden med hensyn til fysisk udvikling, allergier, sygdomme og medicin, der tages.

Sammenfatning

Kollagen er et vigtigt protein, som er særligt centralt for sunde knogler og bindevæv i et barns krop. Hvis en ung krop får nok varieret mad, er den i stand til selv at lave kollagen af god kvalitet. Kollagen som kosttilskud til børn og unge kommer for eksempel i betragtning, når de nægter eller af en eller anden grund ikke kan spise en kost, der er rig på kollagen, såsom okse- og kyllingebouillon.

Håndgribeligt og enkelt:

1. Hemnia ønsker ikke og kan heller ikke erstatte din læges ekspertbehandling.
2. Hemnias produkter er ikke narkotika (også kaldet medicin), så lad være med at behandle dem som sådan.
3. Hemnia tilbyder cannabisprodukter, men du skal ikke lede efter narkotiske eller psykotrope stoffer. Vi hverken tilbyder eller anbefaler dem.

Læs den fulde tekst af ansvarserklæring her.