Proč kombinovat CBD a adaptogenní byliny?

19. 02. 2024

Přemýšlíte nad tím, jestli je možné míchat CBD s bylinami? Zajímá vás, co jsou to adaptogeny a jak vám mohou prospět? Co víme o synergickém efektu různých přírodních sloučenin? Přečtěte si, jak je možné posílit a doplnit účinky CBD.

Význam CBD a terpenů

CBD (kanabidiol) je nepsychoaktivní kanabinoid přirozeně se vyskytující v rostlině konopí. Již mnoho let je CBD předmětem vědeckého výzkumu a několik studií potvrdilo jeho pozitivní vliv na celou řadu zdravotních obtíží. Může pomoci například při nespavosti, zánětu, bolesti, úzkosti nebo stresu.

Terpeny jsou aromatické sloučeniny, které se vyskytují v rostlinách. Mnoho lidí si je spojuje s pouze s konopím, ale terpeny se nacházejí i jinde, například v bylinách a jehličnanech. Najdeme je v listech, plodech, květech, oddencích i kořenech. Propůjčují rostlinám vůni a chuť a jejich úlohou je přitahovat hmyz (opylovače), odpuzovat škůdce a také chránit rostliny před bakteriemi a plísněmi. A jaký význam mají pro nás? Stejně jako kanabinoidy, i terpeny mají schopnost působit na tělo a mysl. Zajímavé je, že kanabinoidy a terpeny dokážou spolupracovat a mohou se vzájemně ovlivňovat.

Co jsou to adaptogeny?

Když mluvíme o spojení kanabinoidů, terpenů a bylin, měli bychom vysvětlit ještě jeden důležitý termín, a tím je adaptogen. Adaptogeny jsou sloučeniny rostlinného původu (nejčastěji byliny nebo houby), které zlepšují odolnost organismu proti stresu, pomáhají při únavě a mohou zvýšit fyzickou a duševní energii. Účelem je znovu nastolit rovnováhu, tedy vrátit tělo do stavu homeostázy. Při dlouhodobém užívání mohou adaptogenní byliny pomoci obnovit nervový systém a regulovat funkci endokrinního systému.

S termínem adaptogeny poprvé přišel ruský vědec Nikolaj Lazarev v roce 1940. Navrhl také tři kritéria, které musí rostlinná látka splňovat, aby mohla být zařazena do této kategorie:

Musí zvyšovat odolnost lidského organismu proti široké škále nepříznivých podmínek, jako je fyzikální, chemický nebo biologický stres.
Musí u člověka udržovat homeostázu, tedy kompenzovat fyzické poruchy způsobené vnějším stresem nebo jim odolávat.
Nesmí poškozovat normální funkce lidského těla.

Adaptogeny fungují především tak, že při reakci na vnější stresovou situaci ovlivňují osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny, a tím brání nadměrné produkci stresových hormonů. Kromě toho mohou adaptogeny zvýšit hladinu buněčné energie a zabránit oxidačnímu poškození, což vede k udržení normální funkce nadledvin.

Nejčastěji se jako adaptogen označuje:

Ašvaganda
Maca
Ženšen pravý
Bazalka posvátná
Rozchodnice růžová
Hlíva ústřičná
Zázvor
Kurkuma

I některé důvěrně známé byliny však vykazují adaptogenní aktivitu, přestože tak v odborné literatuře nejsou klasifikované. Mezi ně patří například:

Levandule
Kozlík lékařský
Máta
Meduňka
Mučenka

V určitém smyslu by se za adaptogen dalo považovat i CBD, nicméně neexistuje žádná vědecká práce, která by jej tak definovala.

Synergický efekt

Abychom si ujasnili, proč má význam kombinovat kanabinoidy s adaptogeny/bylinami, je nezbytné vysvětlit efekt doprovodu (entourage effect). Jedná se o jev, který nastává díky spolupráci mezi jednotlivými složkami, jako jsou kanabinoidy, terpeny, flavonoidy a další bioaktivní látky. Když se účinné látky užívají společně, mohou ovlivňovat své účinky navzájem, a fungují tak lépe, než kdyby byly užívány jednotlivě. Tato synergie vede k silnějším a komplexnějším léčebným účinkům. Efekt doprovodu poprvé popsal v roce 1998 renomovaný izraelský chemik Raphael Mechoulam ve vědeckém časopise European Journal of Pharmacology.

Některé výzkumy dokládají, že terpeny zvyšují aktivitu kanabinoidů. Právě proto se často dává přednost plnospektrálním CBD olejům před CBD izoláty.

Účinky vybraných bylin a terpenů

Zajímá vás, jak působí známé byliny a adaptogeny? Přinášíme vám přehlednou tabulku, kde najdete jejich možné účinky a také hlavní terpeny, které ovlivňují vůni a efekt jednotlivých bylin.

Bylina	Potenciální účinky	Hlavní terpeny
Levandule	úleva od úzkosti a stresu; používá se při nespavosti a chronické bolesti, podporuje trávení	linalool, karyofylen, myrcen
Kozlík lékařský	zklidnění, podpora spánku, pomáhá při bolestech hlavy, přispívá k normálnímu trávení	kyselina valerenová, limonen, alfa-pinen, beta-pinen, karyofylen
Meduňka	pomáhá se spánkem a usínáním, zklidňuje	citronellal, linalool, neral, geranial
Máta	podporuje normální činnost trávicího traktu, působí proti nadýmání	L-limonen, alfa-pinen, beta-pinen
Ženšen	posiluje imunitní systém, chrání před nepříznivými účinky stresu, dodává energii	panasinsen, selinen, farnesen, humulen, karyofylen
Mučenka	zklidňuje, prohlubuje spánek, zmírňuje křeče hladkého svalstva	karyofylen, tetrahydro-linalool, humulen
Rozmarýn	podporuje trávení, působí proti nadýmání, zlepšuje paměť	alfa-pinen, beta-pinen, verbenon, cineol, karyofylen
Zázvor	podporuje imunitní systém, pomáhá s nevolností, může zmírňovat zánět	zingiberen, bisabolen, cineol, geraniol, linalool, citral, borneol, farnesen

Výčet v tabulce samozřejmě není úplný, jednotlivé odrůdy mohou mít mírně odlišný terpenový profil, lišit se může i poměr jednotlivých terpenů. Roli hrají také podmínky a způsob pěstování. Co se týče rostliny konopí, tu spojují s mnoha bylinami právě terpeny. Například terpeny myrcen a linalool se nacházejí v levanduli i v konopí, alfa a beta-pinen nejen v mátě, ale také v konopí, a našli bychom ještě mnoho dalších příkladů.

Více o terpenech a o tom, jak působí, se dozvíte v samostatném článku na našem blogu.

Bylinné směsi a CBD vape peny

Dnes už není výjimkou, že narazíte na CBD (konopí) namíchané s některými bylinami či adaptogeny, a to v podobě kapek, gummies, kosmetických přípravků nebo inhalačních sad. Často se používá například levandule, která pomáhá zklidnit mysl, podpořit spánek a navíc krásně voní, mučenka s relaxačními účinky nebo třeba ženšen, známý adaptogen, který podporuje imunitu, vitalitu a má celou řadu dalších příznivých účinků.

Populárním produktem jsou bylinné směsi s konopím, ze kterých lze připravit odvar, nálev nebo výluh. Můžete si vybrat z předem namíchaných směsí například na podporu spánku, snížení krevního tlaku nebo pro lepší zažívání.

Novinku představují CBD prémiové vape peny (vaporizéry) a cartridge, které kombinují kanabinoidy CBD, CBG a CBN v různých poměrech a přírodní terpeny. Vape pen Restful Sleep vám může pomoci s usínáním. Obsahuje 40 % CBD, 60 % CBN a terpeny z voňavé levandule a exotické mučenky. Během dne zas oceníte vape pen Balance of Mind s ženšenem, meduňkou lékařskou a rozmarýnem lékařský. A pokud potřebujete povzbudit a dodat energii, pak je tou správnou volbou vape pen Awakening s 60 % CBG, 40 % CBD, citrónem, mátou a zeleným čajem.

Je vhodné kombinovat CBD a byliny (adaptogeny)?

CBD i adaptogeny jsou sloučeniny na rostlinné bázi, které pomáhají stabilizovat a harmonizovat tělesné funkce. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem a pomáhá udržovat homeostázu, adaptogeny působí na osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny. Některé terpeny působí na endokanabinoidní systém podobně jako kanabinoidy.

Jak již bylo řečeno, kanabinoidy a terpeny společně spouští takzvaný efekt doprovodu, při němž se účinky jednotlivých látek zesilují a doplňují, zdá se tedy logické CBD a adaptogeny (případně další byliny) kombinovat.

Na druhou stranu je nutné upozornit, že neexistují vědecké výzkumy, které by se mícháním CBD a bylin zabývaly. Nemáme k dispozici žádné odborné návody k tomu, jaké složky a v jakém poměru je vhodné kombinovat. A také zatím neexistují studie, které by vyhodnotily přínos, bezpečnost a účinnost kombinace CBD a adaptogenů.

Pokud váháte, jestli je mix přírodních složek pro vás to pravé, můžete začít tím, že zkusíte izolovanou verzi jednotlivých bylin a CBD. Tímto způsobem najdete správnou dávku a zjistíte, jak na vás jednotlivé látky působí. Pozor však na to, že některé adaptogeny mohou interagovat nežádoucím způsobem a vyrušit požadovaný efekt nebo vyvolávat vedlejší účinky. V případě, že užíváte nějaký lék, vždy se nejdříve poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Pokud chcete na vlastní kůži vyzkoušet zmiňovaný efekt doprovodu, vyberte si z námi připravených variant. Při vapování myslete na rychlý nástup účinků a začínejte postupně a s malou dávkou.

Autor: Michaela Mádlová

Foto: Shutterstock

Stručně a jednoduše:

Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.

Zde si přečtěte kompletní text Prohlášení o odpovědnosti.