Защо да комбинирате CBD и адаптогенни билки?

19. 02. 2024

Значението на CBD и терпените

CBD (канабидиол) е непсихоактивен канабиноид, който се среща естествено в растението канабис. CBD е обект на научни изследвания от много години и редица проучвания потвърждават положителното му въздействие върху широк спектър от здравословни състояния. Например, той може да помогне при безсъние, възпаление, болка, тревожност или стрес.

Терпените са ароматни съединения, открити в растенията. Много хора ги свързват само с канабиса, но терпени се срещат и другаде, например в билките и иглолистните дървета. Те се намират в листата, плодовете, цветовете, коренищата и корените. Те придават на растенията миризмата и вкуса им, а ролята им е да привличат насекоми (опрашители), да отблъскват вредители, а също и да предпазват растенията от бактерии и гъбички. А какво е тяхното значение за нас? Подобно на канабиноидите, терпените имат способността да въздействат върху тялото и ума. Интересно е, че канабиноидите и терпените могат да работят заедно и да си взаимодействат.

Какво представляват адаптогените?

Когато говорим за комбинацията от канабиноиди, терпени и билки, трябва да обясним още един важен термин и това е адаптоген. Адаптогените са съединения от растителен произход (най-често билки или гъби), които подобряват устойчивостта на организма към стрес, помагат при умора и могат да увеличат физическата и умствената енергия. Целта е да се възстанови балансът, т.е. да се върне тялото в състояние на хомеостаза. Когато се приемат за дълъг период от време, адаптогенните билки могат да помогнат за възстановяване на нервната система и да регулират функцията на ендокринната система.

Терминът "адаптогени" е въведен за първи път от руския учен Николай Лазарев през 1940 г. Той предлага и три критерия, на които трябва да отговаря едно растително вещество, за да бъде включено в тази категория:

То трябва да повишава устойчивостта на човешкия организъм към широк спектър от неблагоприятни условия като физически, химически или биологичен стрес.
То трябва да поддържа хомеостазата при човека, т.е. да компенсира или да се противопоставя на физическите смущения, причинени от външен стрес.
Той не трябва да нарушава нормалните функции на човешкото тяло.

Адаптогените функционират предимно чрез въздействие върху оста хипоталамус-хипофиза-надбъбрек в отговор на външна стресова ситуация, като по този начин предотвратяват прекомерното производство на хормони на стреса. Освен това адаптогените могат да повишат енергийните нива на клетките и да предотвратят оксидативното увреждане, което води до поддържане на нормалната функция на надбъбречните жлези.

Най-често се споменава като адаптоген:

Ашваганда
Мака
Женшен
Свещен босилек
Розов жълт кантарион
Гъба стрида
Джинджифил
Куркума

Дори някои познати билки обаче проявяват адаптогенна активност, въпреки че не са класифицирани като такива в литературата. Те включват:

Лавандула
Валериана
Мента
Лимонова маточина
Невен

В известен смисъл CBD също може да се счита за адаптоген, но няма научни трудове, които да го определят като такъв.

Синергичен ефект

За да се изясни защо има смисъл да се комбинират канабиноиди с адаптогени/билки, е необходимо да се обясни антуражният ефект. Това е феномен, който възниква в резултат на сътрудничеството между компоненти като канабиноиди, терпени, флавоноиди и други биоактивни вещества. Когато се приемат заедно, активните съставки могат да взаимодействат помежду си и по този начин да действат по-добре, отколкото ако се приемат поотделно. Тази синергия води до по-силни и комплексни терапевтични ефекти. Ефектът на съпровождане е описан за първи път през 1998 г. от известния израелски химик Рафаел Мечулам в European Journal of Pharmacology.

Някои изследвания показват, че терпените повишават активността на канабиноидите. Ето защо CBD маслата с пълен спектър често се предпочитат пред CBD изолатите.

Ефекти на избрани билки и терпени

Любопитни сте за ефектите на добре познати билки и адаптогени? Ето една обзорна таблица, в която можете да намерите възможните им ефекти, както и основните терпени, които влияят върху аромата и ефекта на всяка билка.

Билка	Възможни ефекти	Основни терпени
Лавандула	Облекчаване на тревожността и стреса; използва се при безсъние и хронична болка, подпомага храносмилането	линалоол, кариофилен, мирцен
Валериана	Успокоява, подпомага съня, помага при главоболие, допринася за нормалното храносмилане	валерианова киселина, лимонен, алфа-пинен, бета-пинен, кариофилен
Лимонов балсам	помага за съня и заспиването, успокоява	цитронелал, линалоол, нерал, гераниал
Мента	подпомага нормалната функция на храносмилателния тракт, против подуване на корема	L-лимонен, алфа-пинен, бета-пинен
Женшен	укрепва имунната система, предпазва от неблагоприятните ефекти на стреса, осигурява енергия	панасинен, селен, фарнезен, хумулен, кариофилен
Пасифлора	успокоява, задълбочава съня, облекчава спазмите на гладката мускулатура	кариофилен, тетрахидро-линалоол, хумулен
Розмарин	подпомага храносмилането, противодейства на метеоризма, подобрява паметта	алфа-пинен, бета-пинен, вербенон, цинеол, кариофилен
Джинджифил	Подпомага имунната система, помага при гадене, може да намали възпалението	цингиберен, бизаболен, цинеол, гераниол, линалоол, цитрал, борнеол, фарнезен

Списъкът в таблицата, разбира се, не е изчерпателен, отделните сортове могат да имат малко по-различни терпенови профили и съотношението на всеки терпен може да варира. Условията и методът на отглеждане също играят роля. Що се отнася до растението канабис, именно терпените се свързват с много билки. Например терпените мирцен и линалоол се срещат както в лавандулата, така и в канабиса, алфа- и бета-пиненът - не само в ментата, но и в канабиса, и има още много примери.

Билкови смеси и CBD пяна за вейпинг

В днешно време не е необичайно да срещнете CBD (канабис), смесен с определени билки или адаптогени, под формата на капки, дъвки, козметика или комплекти за инхалация. Например лавандулата често се използва, за да спомогне за успокояване на ума, насърчаване на съня и приятна миризма, а пасифлората има релаксиращ ефект или женшен - добре познат адаптоген, който насърчава имунитета, жизнеността и има много други полезни ефекти.

Популярен продукт са билковите смеси с канабис, от които може да се приготви отвара, инфузия или екстракт. Можете да избирате от предварително приготвени смеси за насърчаване на съня, понижаване на кръвното налягане или подобряване на храносмилането, например.

Новост са CBD премиум пяните за вейпинг (изпарители) и патроните, които комбинират канабиноидите CBD, CBG и CBN в различни съотношения и естествени терпени. Перото за марихуана Restful Sleep може да ви помогне да заспите. Тя съдържа 40% CBD, 60% CBN и терпени от ароматна лавандула и екзотична маракуя. През деня ще оцените писалката за марихуана Balance of Mind с женшен, маточина и розмарин. А ако се нуждаете от прилив на енергия, писалката за марихуана Awakening с 60% CBG, 40% CBD, лимон, мента и зелен чай е правилният избор.

Подходящо ли е да се комбинират CBD и билки (адаптогени)?

Както CBD, така и адаптогените са съединения на растителна основа, които помагат за стабилизиране и хармонизиране на телесните функции. CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система и помага за поддържане на хомеостазата, докато адаптогените действат върху оста хипоталамус-хипофиза-надбъбрек. Някои терпени действат върху ендоканабиноидната система подобно на канабиноидите.

Както вече споменахме, канабиноидите и терпените заедно предизвикват т.нар. антуражен ефект, при който ефектите на отделните вещества се усилват и допълват, така че изглежда логично да се комбинират CBD и адаптогени (или други билки).

От друга страна, трябва да се отбележи, че няма научни изследвания, които да разглеждат смесването на CBD и билки. Не разполагаме с експертни насоки за това кои съставки да комбинираме и в какви пропорции. И също така все още няма проучвания, които да са оценили ползите, безопасността и ефикасността на комбинирането на CBD и адаптогени.

Ако се колебаете дали смесването на естествени съставки е подходящо за вас, можете да започнете, като опитате изолирана версия на всяка билка и CBD. По този начин ще откриете подходящата доза и ще видите как всяка съставка работи за вас. Имайте предвид обаче, че някои адаптогени могат да си взаимодействат по нежелан начин и да попречат на желания ефект или да предизвикат странични ефекти. Ако приемате някакви лекарства, винаги първо се консултирайте с вашия лекар или фармацевт.

Ако искате сами да изпробвате споменатия ефект на съпровождане, изберете от нашите готови варианти. Когато изпарявате, имайте предвид бързото настъпване на ефекта и започнете постепенно и с малка доза.

Снимка: Shutterstock

Кратко и просто:

Хемния не иска и не може да замени професионалните грижи на Вашия лекар.
Продуктите на Хемния не са лекарства (известни още като медикаменти), така че, моля, не ги третирайте като такива.
Hemnia предлага продукти от канабис, но не търсете в тях наркотични или психотропни вещества. Ние не ги предлагаме и не ги препоръчваме.

Щракнете тук, за да прочетете пълния текст на отказа от отговорност.