Към количката 0 €0
Количка е празен

Празници или как да се погрижите за здравето си?

Лятото наближава, а с него и заслужената почивка. Лятната ваканция обаче невинаги е само почивка, понякога промяната и откъсването от обичайната рутина могат да бъдат предизвикателство, което носи стресови моменти. Не забравяйте да мислите за себе си и за здравето си, когато планирате, опаковате и организирате. Какво трябва да вземете със себе си на почивка и да включите в ежедневния си ритуал, за да се чувствате във форма, сияйни и свежи, когато се върнете от почивката?

Грижа за кожата - колаген и хиалуронова киселина  

Слънцето и морето са полезни за нас в много отношения, но те могат да бъдат и изтощителни и изсушаващи за кожата. Един от начините да подхраните и хидратирате кожата си през лятото е с комбинация от колаген и хиалуронова киселина.  

Колагенът е протеин, основен градивен елемент на съединителната тъкан. Той съставлява около 30% от всички протеини в човешкото тяло. Най-висока концентрация на колаген се открива в кожата, сухожилията, връзките, костите, хрущялите и косата. На колагена се приписват заслуги за намаляване и омекотяване на бръчките, подобряване и възстановяване на еластичността на кожата и насърчаване на жизнеността.

Хиалуроновата киселина (хиалуронан) е вещество, което се среща естествено в тялото ни, особено в кожата, съединителната тъкан и очите. Тя има способността да свързва водата със себе си и да я задържа в клетъчните пространства, като поддържа кожата хидратирана и тъканите влажни. 

Освежаваща колагенова напитка за здраве и красота

Хидратирайте кожата си отвътре и подобрете нейната еластичност с колагенова напитка с хиалуронова киселина от серията Hemnia. Тя е обогатена с витамин С и фибри от корен на цикория, които допринасят за здравословното храносмилане. Напитката е със свеж вкус на мента и лимон, което я прави идеална за освежаване през знойното лято.

Просто разбъркайте колагеновата напитка във вода. За по-лесно дозиране съдържанието е разделено на сашета, което улеснява вземането на точно толкова, колкото ви е необходимо, със себе си, където и да отидете. Подобрете качеството на кожата, косата и ноктите си и си дайте тласък и приятен здравословен ритуал за начало на всеки ден. 

 

Konopný drink

Как да се предпазите от слънцето?

Дори по време на почивка е важно да полагате редовни грижи за тялото и кожата си отвън и отвътре. Разбира се, защитата от слънцето трябва да е приоритет, затова не забравяйте да опаковате слънцезащитен крем, слънчеви очила и покривала за глава за вас и децата ви.  

Слънчевите лъчи могат да изгорят кожата, да причинят преждевременно стареене на кожата и да увеличат риска от кожни проблеми. Ето защо е важно да използвате качествен слънцезащитен продукт с достатъчен UV фактор и да го нанасяте редовно през деня. 

Ако все пак се изгорите, направете хладен компрес на засегнатото място или вземете душ с хладка вода и нанесете продукт, съдържащ пантенол или алое вера, които могат да помогнат за успокояване и възстановяване на кожата. Различни специални мехлеми с коноп, пантенол и други естествени вещества също могат да помогнат. 

Редовна грижа: регенериращ мехлем с аромат на лавандула 

Нашият съвет за ежедневна грижа за кожата е CBD & Hemp Care - универсален мехлем от коноп. Той може да се използва при суха, стресирана и раздразнена кожа. Основава се на масло, извлечено от семената на конопеното растение, което по естествен начин подпомага здравето на кожата, придава ѝ еластичност, защитава я и я регенерира.  

Този мехлем съдържа канабидиол (CBD), който е известен с положителния си ефект за облекчаване на възпаления, болка и някои кожни състояния. Вече има няколко проучвания, които разглеждат терапевтичния потенциал на CBD и ефекта му върху кожата.  

Универсалният мехлем от коноп е подходящо допълнен от етерично масло от лавандула, за да ароматизира и подправи атмосферата на почивката, независимо дали сте в планината, на морето или на село в къщата на баба.

Режимът за сън

Лятната ваканция трябва да бъде време за почивка и обновяване на енергията. Въпреки това много хора се сблъскват с трудности със съня. Различни фактори, като непознатата обстановка, различното спално бельо, високите температури, стресът от пътуването или смяната на часовите пояси, могат да нарушат режима на съня. Ако не спите достатъчно, това може да се отрази неблагоприятно на преживяването ви по време на почивката.

Ето защо се опитайте да спазвате хигиена на съня по време на празниците - лягайте и ставайте по едно и също време, избягвайте телевизионните екрани и телефоните преди лягане, ограничете стимулантите като кофеин и алкохол и опитайте да четете, медитирате или слушате релаксираща музика, за да предизвикате спокоен сън.

CBD и CBN масла и капки за сън

Ако знаете, че се борите с безсънието и стреса по време на почивка, вземете със себе си CBD масло по време на пътуванията си. Съществуват няколко научни изследвания, които показват, че CBD може да помогне при безсъние и да облекчи стреса и тревожността. Резултатите от проучване от 2019 г. потвърждават, че CBD подобрява качеството на съня при 66,7% и намалява тревожността при 79,2% от пациентите.  

Подходящ избор може да бъде пълноспектърното CBD Hemp Oil 10%, което освен CBD съдържа и други полезни вещества като флавоноиди и терпени. Съдържанието на THC е по-малко от 0,2%.

Можете да опитате и Good Night's Sleep Hemp Oil 5% със CBD и CBN (канабинол). CBN е канабиноид, който, подобно на CBD, се среща естествено в растението канабис. Той често се препоръчва при проблеми със съня. Например научно изследване от 1995 г., проведено върху животни, потвърждава увеличаването на времето за сън. Заключенията от научните изследвания за самия CBN и неговото въздействие върху съня при хората все още са много ограничени и нееднозначни, но ефективността на маслата с CBN може да се обясни с т.нар. антуражен ефект, при който отделните канабиноиди (CBD, CBN) и терпени работят заедно, за да повишат своята ефективност. 

CBD в движение

Въпреки че CBD маслата и капките, съдържащи до 0,2% THC, са законни в много страни, препоръчително е да проверите законите и разпоредбите в страната, в която пътувате, преди да тръгнете. Винаги проверявайте дали CBD е законно във вашия район и носете със себе си оригиналната кутия и сертификат или лабораторен анализ, за да докажете съдържанието и количеството на активните съставки.

 

Няколко полезни съвета в заключение

Лятната ваканция е идеалното време за почивка, приключения и презареждане. Подготовката и заминаването обаче могат да бъдат съпроводени с нервност и стрес. Ето няколко заключителни препоръки за това как да се подготвите за почивката си:

  • Планиране: Намерете възможно най-много информация за страната, в която отивате. Информирайте се за времето, местните обичаи и забележителностите, които планирате да посетите. Уверете се, че разполагате с всички необходими документи, като паспорти, визи, резервации и застраховки.
  • Опаковане: Направете списък на всички важни неща, които ще са ви необходими. Опаковайте подходящо облекло и обувки за вашата дестинация и планираните дейности. Не забравяйте тоалетни принадлежности, лекарства, слънцезащитен крем и слънчеви очила.
  • Организация: Резервирайте предварително места за настаняване, полети и други услуги, за да избегнете неприятни изненади.

Не забравяйте да планирате време за почивка. За да се заредите с енергия и да се отпуснете по време на почивката, отделете време да прочетете любимата си книга, да се излежавате край басейна или да правите други дейности, които ви носят радост.

Погрижете се за здравето си по време на път. Не пренебрегвайте съня си, пийте достатъчно, яжте вкусна и качествена храна и участвайте във физически дейности, като каране на колело, ходене пеша или плуване. Наслаждавайте се на почивката си и ако тя не протече точно както искате, не се притеснявайте за това. Повечето усложнения при пътуване могат да бъдат разрешени, а неприятните преживявания се превръщат в щастливи истории в ретроспекция.

 

 

Ресурси: National Library of Medicine

 

Снимка: Shutterstock

 

Кратко и просто:

  1. Хемния не иска и не може да замени професионалните грижи на Вашия лекар.
  2. Продуктите на Хемния не са лекарства (известни още като медикаменти), така че, моля, не ги третирайте като такива.
  3. Hemnia предлага продукти от канабис, но не търсете в тях наркотични или психотропни вещества. Ние не ги предлагаме и не ги препоръчваме.

Щракнете тук, за да прочетете пълния текст на отказа от отговорност.