Как солариумът влияе на кожата и защо си струва да се приемат колагенови добавки?

Мечтаете ли за тен? Солариумът, традиционен или домашен, е едно от решенията, но знаете ли, че той крие и рискове? Този метод на тен излага кожата на интензивно ултравиолетово лъчение, което може да ускори стареенето на кожата и да наруши хидратацията и регенерацията ѝ. Открийте как ултравиолетовото лъчение влияе на кожата и защо колагенът трябва да бъде част от вашата „рутина за красота”.

• Солариум: Как ултравиолетовите лъчи влияят на кожата ☀️
• 👩‍⚕️ Солариумът здрав ли е?
• Видове солариуми
• Хоризонтален или лежащ солариум
• Вертикален или стоящ солариум
• Класически солариум
• Колагенов солариум
• Домашен солариум
• Солариум за лице
• Солариум по време на бременност 🤰
• Колко често трябва да ходите на солариум?
• Фототипове на кожата
• Колаген: ключът към стегната, равномерна и здрава кожа
• 🥤 Как да възстановите колагена?
• Заключение

Солариум: Как ултравиолетовите лъчи влияят на кожата ☀️

Солариумът е уред, който използва лампи за генериране на UVA и UVB лъчи, които са два вида ултравиолетови (UV) лъчи.

• UVA лъчи: Проникват по-дълбоко в кожата и допринасят за бързото потъмняване, но в същото време причиняват оксидативен стрес, увреждане на ДНК и увеличават риска от рак на кожата
• UVB лъчи: Спомагат за по-бавен процес на потъмняване, но прекомерното излагане може дапричини зачервяване или дразнене на кожата.

Слънчевите легла работят по същия начин като слънцето ☀️ – UV лъчите стимулират производството на меланин, който е пигментът, отговорен за потъмняването на кожата.

Меланинът е пигмент, произвеждан от меланоцитите в кожата. Неговото производство е многостранен процес, регулиран от UVB лъчите чрез различни генетични, биохимични и хормонални пътища.

Загоряването, причинено от UVA лъчите, не е толкова защитно, колкото това, причинено от UVB лъчите. UVA лъчите само потъмняват съществуващия меланин в кожата, докато UVB лъчите стимулират производството на нов меланин, който осигурява по-добра защита срещу увреждане на ДНК.

👩‍⚕️ Здравословни ли са солариумите?

Някои учени препоръчват използването на солариуми или слънчеви легла като източник на витамин D. Солариумите могат да повишат нивата на витамин D, но също така представляват риск от рак поради високата експозиция на UV лъчи.

Препоръчително е да се търсят алтернативни източници на витамин D, като диета и добавки, особено през периодите, когато слънчевата светлина е недостатъчна.

Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи ускорява стареенето на кожата, намалява еластичността ѝ и може да причини увреждане на клетъчната ДНК. Съществуват и сериозни рискове за здравето, включително атрофия, пигментни промени, бръчки и развитие на рак на кожата, особено меланом.

Един от най-значимите рискови фактори за меланом на кожата е светлата кожа (фототип I-II) поради по-ниското съдържание на меланин, което осигурява по-малка защита срещу ултравиолетовите лъчи.

Абсолютно необходимо е да се спазват правилата за безопасно слънчево излагане и да се подпомага регенерацията на кожата с подходящи грижи.

 

Видове солариуми

Интензивността на лъчението, продължителността и комфортът на слънчевия тен зависят от вида на солариума.

Солариумите се класифицират според метода на тен.

Хоризонтален, т.нар. лежащ солариум

• Най-разпространеният тип солариум, при който лежите на специална ергономична повърхност.
• Лампите са разположени над и под тялото, така че кожата се тенува равномерно.
• Подходящ за релаксация – можете да почивате, докато се тенувате.
• Често са оборудвани с вентилация, охлаждане и музика за по-комфортно преживяване.

Вертикален, т.нар. стоящ солариум

• Стоите, докато се слънчеви бани.
• Няма директен контакт с повърхността на солариума.
• Лампите могат да имат по-висока мощност – слънчевите бани са по-бързи, отколкото в хоризонтален солариум, но това зависи от мощността и състоянието на лампите.

Друга класификация на солариумите е според технологията.

Класически солариум

• Най-често използвани в солариумите.
• Стандартни UV лампи с комбинация от UVA и UVB.
• Въпреки че позволява бързо слънчеви бани, честата употреба може да увреди колагеновите влакна в кожата и да ускори стареенето на кожата.

Колагенов солариум

• Комбинира UV лъчи с червена светлина, която стимулира производството на колаген.
• Благодарение на колагена, той може да спомогне за забавяне на стареенето на кожата и подобряване на еластичността й.
• По-нежен към кожата от класическия „солариум“.

Домашен солариум

• По-малки устройства за домашна употреба.
• Могат да имат по-ниска интензивност на лъчението – тенът може да отнеме повече време.
• Популярни варианти са солариумите за лице, които тенят само лицето и деколтето.

Солариум за лице

• Подходящ за домашна употреба.
• Фокусира се само върху лицето и деколтето.
• Важно е да се използват защитни очила – UV лъчите могат да увредят очите.

  

Солариуми по време на бременност 🤰

❌ Лекарите обикновено препоръчват на бременните жени да избягват солариумите ❌. Прекомерното загряване на тялото може да повлияе на кръвообращението и да доведе до прегряване, което не е идеално за развитието на плода.

Ако сте бременна, по-добре е да изберете продукти за самобрънзване.

Колко често трябва да ходите на солариум?

За да отговорите правилно на въпроса колко често да ходите на солариум, трябва да знаете фототипа на кожата си. Фототипът на кожата се определя въз основа на лично интервю за вашия опит със слънчеви изгаряния и тен, или можете да направите онлайн тест.

Общият съвет, който можем да ви дадем, е: „по-малко понякога е повече“. Ако искате да избегнете преждевременно стареене на кожата и прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи, не се опитвайте да „прекалявате“ с тен.

Важно е да дадете на кожата си достатъчно време да се възстанови между посещенията.

Фототипове на кожата

Фототиповете на кожата са класификации, базирани на реакцията на кожата към слънчевата светлина, като се фокусират предимно върху склонността към изгаряне и способността за тен. Най-често използваната система е класификацията на Fitzpatrick, която разделя кожата на шест фототипа (I до VI) въз основа на тези реакции.

Фототипове на кожата по Fitzpatrick:

• Тип I: Много светла кожа – винаги изгаря, никога не се тен.
• Тип II: Светла кожа – изгаря лесно, тенът е минимален.
• Тип III: Средна кожа – леко изгаря, потъмнява равномерно.
• Тип IV: Маслинова кожа – минимално изгаря, винаги потъмнява добре.
• Тип V: Кафява кожа – рядко изгаря, потъмнява много лесно.
• Тип VI: Тъмнокафява или черна кожа – никога не изгаря, богато пигментирана.

Класификацията на Fitzpatrick остава стандарт за категоризиране на фототиповете на кожата, но има своите ограничения, особено по отношение на субективността и представянето на по-тъмните тонове на кожата. Генетичните фактори и производството на меланин са от основно значение за определянето на фототиповете.

Фактори, влияещи върху фототиповете:

• Генетични фактори: Съотношението между еумеланин и феомеланин, повлияно от полиморфизма на MC1R, играе важна роля при определянето на фототипа. Това съотношение влияе върху пигментацията и реакцията на кожата към ултравиолетовото излъчване.
• Производството на меланин: Синтезът на меланин в меланоцитите и прехвърлянето му към кератиноцитите регулира цвета на кожата и я предпазва от увреждане от ултравиолетовите лъчи. Различните дължини на вълните на светлината могат да стимулират производството на меланин по различен начин при различните фототипове.

Други системи, като класификацията на кожните типове на Робъртс, вземат предвид допълнителни фактори, като риска от хиперпигментация и образуване на белези, като предоставят по-изчерпателна оценка.

 

Колаген: ключът към стегната, хидратирана и хомогенна кожа

Вероятно сте чували, че колагенът е чудо за младежкия вид. Той е незаменим компонент на кожата, съставляващ до 75% от теглото ѝ и осигуряващ стегнатост, еластичност и жизненост.

Редовното слънчево излагане (не само в солариум) ускорява загубата на колаген, което води до загуба на стегнатост и хидратация на кожата и появата на бръчки и пигментни петна.

Ефектът на колагена върху кожата по време на слънчево излагане:

• Хидратация на кожата 💧: Помага за възстановяване на загубената влага. Проучвания показват, че жените, които са приемали колагенови пептиди в продължение на осем седмици, са отбелязали до 28% по-високи нива на хидратация на кожата.
• Стягане на кожата 💪: Подобрява еластичността на кожата, намалява отпускането и забавя образуването на бръчки. Научни изследвания потвърждават, че в рамките на десет седмици от приемането на колагенови добавки, плътността на колагена в кожата може да се увеличи с до 8%.
• Подпомага регенерацията на клетките 🔄: Кожата се регенерира по-бързо. Проучване от 2020 г. показва, че четири седмици ежедневен прием на орален колагенов хидролизат значително подобрява еластичността на кожата, особено в зоните, изложени на слънце. Това подобрение се запазва дори след спиране на приема на добавката, което предполага потенциална полза за възстановяването на кожата след излагане на слънце.
• Допринася за намаляване на пигментните петна и помага за поддържане на равномерен тен на кожата ✨.

 

🥤 Как да приемате колаген?

Добавките с колаген са най-ефективният начин да подкрепите кожата отвътре.

Опитайте Hemnia колагенова напитка с хиалуронова киселина с освежаващ аромат на лимон и мента 🍋, съдържаща 3000 mg пептиди от говежди колаген, витамин С (ацерола) и естествени фибри (цикория инулин, богат на пребиотични култури). Или опитайте аромат на малина 🍇, който съдържа 6000 mg пептиди от говеждо месо.

Хиалуроновата киселина също допринася за хидратацията на кожата, а витамин С помага да я предпази от увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи.

Колагеновата напитка се приготвя бързо и лесно! Просто изсипете съдържанието на сашето в чаша, добавете 200-300 ml вода и разбъркайте добре.

Искате да го направите още по-лесно? С шейкъра Hemnia напитка ви ще бъде готова за секунди. Освен това можете да я вземете със себе си, където и да отидете, за да попълните колагена си по всяко време на деня 🥤!

💡 Не пропускайте изгодната оферта 3 + 1 Колаген с хиалуронова киселина.

Заключение

Солариумът е един от начините да се сдобиете с тен. Той произвежда UVA и UVB лъчи чрез тръби.

UVA лъчите проникват по-дълбоко в кожата и предизвикват незабавно потъмняване на съществуващия меланин, но в същото време причиняват оксидативен стрес, увреждане на ДНК и увеличават риска от рак на кожата. UVB лъчите стимулират производството на нов меланин в меланоцитите. Въпреки че тенът се развива по-бавно, той е по-траен и осигурява по-добра защита срещу UV лъчите.

Прекомерното излагане на UV лъчи ускорява стареенето на кожата, намалява еластичността и може да увреди ДНК на клетките, което увеличава риска не само от пигментни петна и бръчки, но и от рак на кожата.

UV лъчите също ускоряват разграждането на колагена, което засяга обновяването и външния вид на кожата. За да поддържате кожата си еластична, хидратирана и сияйна ✨,не забравяйте да приемате колаген, който спомага за хидратацията, стегнатостта, регенерацията и намаляването на бръчките и пигментните петна.

  

Автор: Patricie Mikolášová

 

Foto: AI

Кратко и просто:

1. Hemnia не замества и не може да замести професионалните грижи на Вашия лекар.
2. Продуктите Hemnia не са лекарства (или лекарствени продукти), така че, моля, не подхождайте към тях като такива.
3. Hemnia предлага продукти от канабис, но не търсете наркотични или психотропни вещества тук. Ние не ги предлагаме и не препоръчваме.

Прочетете пълния текст на отказа от отговорност тук.