Дозировка на CBD маслото: колко и за какво да го приемаме
Признаването и използването на канабидиола като вещество с потенциал за медицинска и терапевтична употреба е все още в начален стадий. Лекарите и учените едва сега започват да разработват схеми за дозиране на медицинския канабис и неговите екстракти (включително CBD).
Дори в настоящата вълна на легализиране на медицинския канабис от все повече държави много лекари се колебаят дали да предписват канабиноиди като CBD. Това се дължи на две причини:
1 - Трудно е за лекарите, защото няма препоръчителна дневна доза (ПДД) или универсална доза за всички хора.
2 - В повечето медицински училища изобщо не се разглежда лечението със CBD/канабидиол (учебните програми по медицина се въртят предимно около патентовани вещества).
Тъй като не съществува препоръчителна доза, информацията на тази страница трябва да се разглежда само като информационно ръководство - отправна точка за справка - и никога не трябва да се разглежда като медицинска препоръка.
Когато става въпрос за канабиноиди, има едно универсално правило, което трябва да се има предвид: Всеки човек е различен.
Съществуват безброй променливи, които влизат в действие и правят универсалното дозиране невъзможно - вашето тегло, състав на диетата, метаболизъм, генетика, околна среда, консистенция на избрания от вас продукт и др.
Макар да ни се иска да можем да ви предложим математически калкулатор за дозиране на CBD, това не е толкова просто - най-доброто, което можем да предоставим, са много груби оценки.
Имайки предвид това, повечето хора, които нямат опит с канабидиола, започват пътуването си с минималната препоръчителна доза CBD и след това постепенно увеличават дозата, докато постигнат желаните резултати.
Стандартната доза е 25 mg CBD, приемани два пъти дневно. За да добиете по-добра представа - нашето 10% CBD масло от коноп Hemnia в стандартна опаковка от 10 ml съдържа 1000 mg CBD екстракт. Това количество трябва да е достатъчно за около 200 капки. Следователно "стандартизираната" доза е 5 капки два пъти дневно.
След това препоръчваме да увеличавате количеството на приемания CBD на всеки 3-4 седмици с по 25 mg, докато постигнете облекчаване на симптомите (ако симптомите се влошат, намалете дозата с 25 mg).
Освен това е полезно да записвате ежедневните си преживявания в тетрадка, за да можете да определите точно какво действа най-добре за вас и как се чувствате. С тези знания сега е моментът да научите повече за CBD маслото и как да определите правилната дозировка.
И така, колко CBD масло е идеално да се приема?
Следващият списък за определяне на дозата на CBD се основава на научни изследвания и публикации, както и на експертно мнение. Дозировката на канабиноидите и продължителността на лечението зависят преди всичко от индикацията, т.е. от заболяването или неразположението, за чието облекчаване CBD е/може да помогне, в допълнение към безброй фактори.
Препоръчителната доза CBD въз основа на научните изследвания варира за различните състояния:
Облекчаване на болката:
100-150 mg CBD или 25 mg в комбинация с THC. Дозата се основава на проучване, което разглежда употребата при пациенти с чернодробна трансплантация.
Епилепсия:
Дневна доза от 20-25 mg CBD на 1 kg телесно тегло. Дозата се основава на преглед на клиничните проучвания: актуализация на безопасността и страничните ефекти на канабидиола: Преглед на клиничните данни и съответните проучвания върху животни.
Проблеми с движенията, причинени от болестта на Хънтингтън:
10 mg CBD на kg телесно тегло на ден в продължение на шест седмици (перорално). Въз основа на изследване, озаглавено "Терапевтичен потенциал на канабиноидите при двигателни нарушения".
Разстройства на съня:
40 mg-160 mg CBD (перорално). Въз основа на изследване, озаглавено "Канабидиол при хора - търсене на терапевтични цели".
Симптоми на множествена склероза (МС):
Екстракти от канабис, съдържащи комбинация от 2,5-120 милиграма THC/CBD дневно в продължение на 2-15 седмици. Пациентите обикновено приемат осем разклащания в рамките на три часа, като максималният брой разклащания е 48 в рамките на 24 часа. Това се основава на гореспоменатото изследване, разглеждащо потенциала на CBD за нарушения на двигателната активност.
Шизофрения:
40-1,280 mg CBD перорално дневно. Повече в мета-анализа: Актуализирана информация за безопасността и страничните ефекти на канабидиола: Преглед на клиничните данни и съответните проучвания върху животни.
Видове CBD продукти
CBD продуктите се предлагат в почти безкраен брой форми, всяка от които съдържа различна концентрация на CBD и други фитоканабиноиди.
Вземете предвид нуждите и начина си на живот, когато избирате най-добрия начин за приемане на CBD (метод на приложение).
Можете да избирате измежду следните продукти:
- Едибълс
- В течна форма, това са предимно CBD тинктури или CBD капки (масла)
- CBD масло в капсули
- Спрейове, богати на фитоканабиноиди (обикновено предназначени за приложение под езика)
- CBD, концентриран в гъста паста
- Бутилирана вода, съдържаща частици CBD с размер на наночастици
- Съдържащи CBD дъвки или бонбони (CBD gummies)
- Разтворими прахове, съдържащи CBD (често смесени с други адаптогенни билки)
- Масла за готвене (напр. кокосово или зехтин) с добавени канабиноиди
- Ядливи храни с добавен CBD (напр. бисквити, бисквити и т.н., подходящи за хора, чувствителни към пушене).
Продукти, предназначени за пушене:
- Кристални изолати
- Восъци
- Електронни течности с високо съдържание на CBD и/или патрони за изпаряване (еквивалентни на електронни цигари)
Продукти с външна употреба:
- Съдържащи CBD трансдермални пластири (подобни на никотиновите пластири)
- Мехлеми, балсами, лосиони, шампоани или сапуни, съдържащи канабидиол (за локална употреба).
- Бомбички за вана, обогатени със CBD
Вземете решение как да използвате CBD
За много продукти, като например дъвките, не са необходими инструкции, но за други сме подготвили следните съвети за това как да използвате CBD:
CBD в течна форма / тинктури / екстракти:
Върху опаковката на капките или тинктурите трябва да е посочена препоръчителната доза и общото количество на съдържащото се CBD в милиграми. Можете да използвате това, за да определите количеството CBD, което искате да приемате. Просто използвайте капкомер, за да поставите правилното количество капки под езика си и задръжте CBD маслото там за поне 60 секунди. Задържането за 60 секунди позволява на CBD да се абсорбира в кръвта ви по-ефективно чрез кръвоносните съдове под езика - ефективно заобикаляйки необходимостта от храносмилане. След изтичането на 60-те секунди погълнете CBD маслото.
CBD E-течност/касета за изпаряване:
Изпаряването е добър вариант за хората, които се нуждаят от незабавен ефект, тъй като вдишването е най-бързият начин за доставяне на CBD до мозъка и тялото. За да го използвате, просто внимателно издишайте въздуха от белите си дробове и след това вдишайте бавно през мундщука в продължение на 3 секунди. След това продължете да вдишвате свеж въздух, задръжте дъха си за няколко секунди и издишайте. Съществуват предварително напълнени, евтини писалки и патрони за изпаряване, както и по-скъпи изпарители, които можете да напълните с електронна течност, напоена със CBD.
CBD за ядене:
При едиблите всичко, което трябва да направите, е да отворите опаковката, да изядете съдържанието и да се насладите! Този метод на консумация ще доведе до по-дълготрайни ефекти, които също така настъпват по-късно от някои други варианти (CBD първо трябва да премине през храносмилателния тракт). Едибълите са чудесни за тези, които търсят дълготрайни ефекти, или за тези, които искат да бъдат ненатрапчиви, когато приемат CBD.
CBD изолати/концентрати:
Просто изсипете малко в изпарител или наргиле, загрейте до подходяща температура и вдишайте! Този вариант е полезен за хора, които искат да увеличат редовната си консумация на богати на CBD конопени цветя или други билки.
За бърза справка вижте тази таблица с употреби, където ще намерите плюсовете и минусите на всеки метод на приложение. Можете сами да решите кой метод е най-подходящ за вас:
Метод на приложение
Предимства
Недостатъци
Време на настъпване на ефекта
Продължителност на ефекта
Подходящ, ако...
Употреба на таблетки (напр. таблетки, капсули, масла, напитки на прах)
Удобни
Контрол на дозата
Дискретни
Познати
Не увреждат белите дробове
Бавно начало на действие
30-60 минути
Поглъщани таблетки/капсули: 4-6 часа
Тинктури/капки: 2-4 часа
Дискретността е основен приоритет и/или искате да имате по-голям контрол върху дозировката.
Дим (напр. изпаряване, цветя)
Бързо действие
Лесни за употреба
Социални
Познати
Не са дискретни
Пушенето/капсулирането е незаконно на много обществени места
Може да има неблагоприятни ефекти върху белите дробове
Незабавно
45 минути - 1 час
Опитвате се да откажете цигарите или се нуждаете от бързодействащо облекчение.
Външно прилагани продукти (напр. лосиони, балсами, гелове)
Могат да се прилагат директно върху засегнатата област
Заобикалят чернодробния метаболизъм
Дълготрайно действие
Могат да бъдат включени в ежедневната хигиена
Бавно начало на действие
Варира значително в зависимост от фактори като количеството мастна тъкан
Обикновено 5 часа или повече
Страдащи от локални кожни или ставни болки или загрижени за грижата за тялото като цяло.
Трансдермални пластири
Най-дълготрайно въздействие
Заобикалят чернодробния метаболизъм
Стабилно освобождаване на CBD в кръвния поток
Ефектът може да се усети след часове
Варира в зависимост от количеството мастна тъкан и косми по кожата
1-2 дни
Страдате от хронична болка или ходите за продължителни периоди от време, при които други методи на употреба не са достъпни
Изберете марка CBD, на която можете да се доверите
Да разберете колко CBD масло да приемате може да ви се стори като разходка в лабиринт. Огромният брой марки CBD на пазара може да обърка потребителите и когато разгледате всичко по-отблизо, не е трудно да разберете защо. Производителите не само използват различни изходни материали (различни сортове коноп, богати на CBD), но и различни техники за извличане.
Към объркването се прибавя и фактът, че много продавачи препоръчват прекалено високи дози, докато други предлагат количества, които са малка част от тези, които експертите смятат за ефективни.
Както при ферментиралите храни като комбуча, леките разлики в съдържанието на активните съставки са нормални и естествени за продукт като CBD маслото. В края на краищата те са очаквани, тъй като капките и маслата се произвеждат от живи растения. Промените във времето, различната почва и вода могат да повлияят на биологията на изходния материал. Дори и най-реномираните компании нямат възможност да контролират всички променливи, които влизат в органичния процес на развитие на растенията.
Въпреки че може да не е идеална като таблица за дозиране на CBD, въз основа на задълбочен анализ на стотици продукти създадохме универсална препоръка за започване на употребата на канабидиол.
Стандартната доза е 25 mg CBD два пъти дневно.
След това увеличавайте количеството CBD, което приемате, с 25 mg на всеки 3-4 седмици, докато постигнете облекчаване на симптомите (обратно, намалете с 25 mg, ако симптомите се влошат).
Помислете как CBD би бил полезен за вашето здраве
Канабиноидите като CBD имат главозамайващ набор от функции в човешкия организъм, като влияят на всичко - от възпаления до тревожност и депресия. Не е задължително да страдате от сериозно заболяване, за да бъде CBD полезен за вас. Дори здрави хора могат да усетят забележително подобрение в качеството си на живот, когато го приемат.
По-долу е представен списък със заболявания/състояния, чиито симптоми CBD може да облекчи:
- Болка (невропатична, хронична и др.)
- Епилепсия
- Множествена склероза (МС)
- Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
- Паркинсонова болест
- Възпаление
- Акне
- Дискинезия (нарушение на координацията на нормалните движения)
- Псориазис (псориазис)
- Счупени кости
- Болест на лудата крава
- Депресия (Depression)
- Бактериални инфекции
- Диабет (Diabetes)
- Ревматоиден артрит
- Гадене
- Безпокойство
- ADHD
- Шизофрения
- Злоупотреба с наркотични вещества/оттегляне от наркотични вещества
- Сърдечно заболяване
- Високо кръвно налягане
- Мигрена
- Синдром на раздразнените черва (IBS)
- Болест на Алцхаймер
Имайте предвид, че този списък с ползи от CBD в никакъв случай не е пълен. Тепърва започваме да откриваме как канабиноидите могат да помогнат.
Важен факт е, че не можете да предозирате CBD. Няма определена смъртоносна доза CBD, а многократната употреба на високи дози до 1500 mg дневно (30 пъти над нормата) многократно е показвала, че като цяло се понася добре от хората.
Както при всеки естествен продукт, важно е да се консултирате с лекар, преди да го приемате. Съществуват някои леки рискове, свързани с приема на CBD във високи дози или за продължителни периоди от време, включително:
- Леко понижаване на кръвното налягане
- Сухота в устата
- Замайване
- Умора
- Намалена активност на Т и В клетките
- Намалена способност за оплождане
- Намалена активност на р-гликопротеина
- Намалена активност на ензима цитохром Р450 (CYP450)
Имайте предвид, че тези странични ефекти илюстрират най-лошите сценарии при употребата на CBD и не са непременно типични.
Съществува едно забележително изключение от "общо взето безвредното" възприемане на CBD и това е отрицателният ефект на канабиноидите върху функционирането на чернодробния ензим CYP450. Приблизително 60% от всички фармацевтични лекарства се разграждат от този ензим и CBD може да забави метаболизма на тези лекарства. Те включват:
- Стероиди
- HMG CoA редуктазни инхибитори
- Блокери на калциевите канали
- Антихистамини
- Прокинетици
- Антивирусни лекарства срещу ХИВ
- Имунни модулатори
- Бензодиазепини
- Антиаритмици
- Антибиотици
- Анестетици
- Антипсихотици
- Антидепресанти
- Антиепилептици
- Бета-блокери
- PPIS
- НСПВС
- Блокери на ангиотензин II
- Перорални хипогликемични средства
- Сулфонилурейни препарати
Прочетете информацията за лекарствените взаимодействия, преди да приемете CBD. Важно е да се отбележи, че дори нещо толкова безобидно като сок от грейпфрут може да предизвика същия инхибиращ ефект на ензима CYP450 като CBD.
Най-важното нещо, което трябва да направите, преди да започнете да приемате CBD (или друг растителен продукт), е да проучите всички възможни лекарствени взаимодействия и да се консултирате с Вашия лекар, за да Ви помогне да отговорите на всички допълнителни въпроси, които може да имате относно лекарствените взаимодействия на CBD или опасенията за предозиране. Вие и Вашият лекар можете да прецените всичко най-добре!
Разберете как генетиката ви влияе върху дозата на CBD
Сякаш нямате достатъчно фактори, които да вземете предвид, когато решавате за идеалната доза CBD масло, сега трябва да помислите и за това как вашата собствена генетика може да повлияе на количеството, което сте избрали. Установено е, че някои лица имат мутации в гена CNR1, който отговаря за кодирането на рецептора CB1 (вид рецептор, открит в клетките в цялото тяло, който взаимодейства с канабиноидите). Проблемите с гена CNR1 в крайна сметка могат да доведат до лошо функциониране , което е важна променлива при определянето на начина на употреба на CBD маслото.
Как изборът на начин на живот влияе върху ефекта на CBD
CB1 рецепторите могат да бъдат фундаментално повлияни от различни вещества. Някои избори на начин на живот могат да повлияят на начина, по който тялото ви метаболизира CBD. Едва сега започваме да разбираме кои фактори влияят върху метаболизма на CBD, така че е добре да приемате всичко за тази нововъзникваща наука със зрънце сол. Както при всяко друго естествено вещество, консултирайте се с вашия лекар при всякакви въпроси и/или притеснения относно CBD и начина на употреба на CBD маслото.
Бъдете сигурни, че CBD маслото не предизвиква физическо пристрастяване
Хората често ни питат дали могат да изградят пристрастяване към CBD маслото. Това е сложен въпрос и отговорът в крайна сметка зависи от вас.
Въз основа на чисто химически данни отговорът е отрицателен. Канабидиолът не предизвиква физическо пристрастяване като хероина, кокаина, алкохола, опиатите, бензодиазепините и свързаните с тях вещества. Освен това самият CBD не може да предизвика никакви физически симптоми на отнемане, когато употребата му бъде прекратена.
В момента CBD дори се изследва, за да се види дали може да сведе до минимум симптомите на отнемане при наркотици със силни симптоми на отнемане, като например опиати.
Хората обаче могат да се пристрастят към почти всичко, което не е химически пристрастяващо: упражненията, музиката, сексът и храната са чудесни примери.
Хората, които приемат CBD ежедневно, за да облекчат симптомите на хронични заболявания и други сериозни неразположения, могат да открият, че дискомфортът им се връща скоро след като пропуснат доза. Това не е по-различно от случаите, когато главоболието на някого се връща, след като ефектът на ибупрофена отмине.
Тъй като обаче CBD може да промени нивата на основни чернодробни ензими, от решаващо значение е да направите проучване, да се консултирате с лекаря си и да разберете какъв метод на употреба на CBD масло е най-добър за вашата конкретна ситуация. Информацията и образованието ще бъдат ваши съюзници по пътя към възстановяването.
Обмислете възможността да се възползвате от услугите на билкар, който да отговори на всичките ви въпроси
Повечето лекари не са специализирани в областта на медицинския канабис и CBD маслото. Това означава, че те може да не са в състояние да ви помогнат толкова изчерпателно, колкото сте се надявали, и може да не са в състояние да предложат достатъчно съвети, когато става въпрос да ви помогнат да решите колко CBD да приемате. Заслужава да се отбележи също така, че много пациенти се чувстват неудобно да говорят с лекаря си за канабис и CBD.
Ако имате подробни въпроси относно това колко CBD да приемате, как да го приемате, лекарствените взаимодействия или просто искате да знаете какво да правите по-нататък, поговорете с експерт в областта!
Снимка: Shutterstock
Кратко и ясно:
Хемния не иска и не може да замени експертните грижи на вашия лекар.
2. Продуктите на Хемния не са лекарства (известни още като медикаменти), затова ви молим да не ги третирате като такива.
3. Хемния предлага продукти от канабис, но не търсете в тях наркотични или психотропни вещества. Ние не ги предлагаме и не ги препоръчваме.
Прочетете пълния текст на отказа от отговорност тук.