Mikrobiom a CBD olej aneb Jak mít zdravá střeva
Během hodin biologie jste se dozvěděli, že srdce pumpuje krev, plíce rozvádějí kyslík a imunitní systém brání tělo před škodlivými vetřelci. Pravděpodobně jste se dozvěděli i to, k čemu slouží trávicí systém – rozkládá potravu a odstraňuje odpadní látky.
Díky technologickému a vědeckému pokroku dnes víme, že funkce trávicího systému je mnohem složitější, než jsme si kdy mysleli. Mikrobiální složení trávicího systému má významný vliv na naše celkové zdraví a také duševní pohodu. Pochopení zásadního propojení mezi střevy a mozkem vám pomůže docenit terapeutický potenciál kanabidiolu (CBD).
CBD olej a střevní mikrobiom
Věděli jste, že počet bakterií v našem těle desetinásobně převyšuje počet buněk, z nichž se naše tělo skládá? Bakteriální profil střevního mikrobiomu je stejně jedinečný jako otisk prstu. Rostoucí obliba probiotik sice naznačuje, že se zvětšuje počet lidí, kteří pochopili důležitost zdraví trávicího traktu, ale poměrně málo z nich si plně uvědomuje, jak složení bakterií ve střevech ovlivňuje řadu funkcí v našich tělech.
Výzkumy ukazují, že přítomnost různých prospěšných střevních bakterií zabraňuje vzniku střevních zánětů, posiluje imunitu a reguluje náladu a emoce prostřednictvím produkce základních neurotransmiterů, včetně serotoninu, dopaminu a kyseliny gama-aminomáselné (GABA). Neurotransmitery vytvářené mikroby ve střevech jsou nezbytné pro komunikaci mezi trávicím traktem a mozkem. Současné výzkumy naznačují silnou souvislost mezi nerovnováhou mikrobiálního složení střev a mnoha zdravotními obtížemi, včetně potravinových alergií, deprese, obezity, chronických zánětů i rakoviny.
V současnosti se výzkumy zaměřují na kanabinoidy, jako je CBD a THC (tetrahydrokanabinol), z hlediska jejich možného vlivu na zdraví střevního mikrobiomu. Ve studii z roku 2019 byla potkanům s neurozánětem podávána kombinace CBD a THC. Vědci chtěli zjistit, zda budou mít kanabinoidy vliv na neurologický zánět prostřednictvím účinků na střevní mikrobiom. Výzkum přinesl zjištění, že směs CBD a THC snížila množství bakterií Akkermansia muciniphila (A. muc) ve střevě, což vedlo ke snížení neurozánětu. Studie uzavírá: „Souhrnně naše údaje naznačují, že kanabinoidy mohou... potlačovat neurozánět tím, že... podporují zdravý střevní mikrobiom." Je ovšem zapotřebí provést další výzkumy, jde ale o velmi zajímavý začátek.
Endokanabinoidní systém střeva
Střevo neustále komunikuje s centrálním nervovým systémem a reguluje produkci neurotransmiterů, aby chránilo střevní bariéru, regulovalo pohyblivost a další záležitosti. Efektivní fungování základních komunikačních systémů závisí na neustálé interakci s endokanabinoidním systémem, největším regulačním systémem ve vašem těle. Endokanabinoidní systém (ECS) se spoléhá na tvorbu specifických poslů (neurotransmiterů), kteří působí na endokanabinoidní receptory.
Poslové endokanabinoidního systému se nazývají kanabinoidy. Dva hlavní kanabinoidy syntetizované v našem těle (endokanabinoidy) anandamid a 2-Ag (2-arachidonoylglycerol). Tito základní poslové regulují konverzaci mezi střevy a mozkem. Endokanabinoidy se vytvářejí podle potřeby a rychle se odbourávají metabolickými enzymy.
V ideálním případě by naše tělo mělo produkovat dostatek endokanabinoidů potřebných k tomu, aby základní procesy fungovaly efektivně. Bohužel to tak není vždy. Kvůli vlivu stresu, nemoci nebo zranění může tělo potřebovat více kanabinoidů, než si dokáže samo vytvořit. Když vaše tělo nevytváří dostatek poslů ECS, kteří by mohli interagovat s odpovídajícími receptory, dochází k přerušení komunikace. Vzhledem k tomu, že ECS reguluje téměř všechny základní funkce v těle, mnozí vědci se domnívají, že nedostatek endokanabinoidů způsobuje onemocnění.
Naštěstí je vaše tělo uzpůsobeno také k tomu, aby reagovalo na kanabinoidy obsažené v rostlinách konopí. CBD (kanabidiol) je jen jedním z více než 113 fytokanabinoidů, které se nacházejí v konopí. CBD napodobuje účinky endokanabinoidů vytvářených v těle, interaguje s receptory ECS a pomáhápodporovat klíčové funkce regulované ECS, včetně funkcí střev.
CBD olej při gastrointestinálních potížích
Popularita CBD získávaného z konopí je pravděpodobně způsobena rostoucím počtem důkazů o tom, jak může regulovat mnoho základních funkcí v lidském těle. Výzkumy ukazují, že CBD má anxiolytické, protizánětlivé a analgetické účinky a působí také proti nevolnosti a křečím. To znamená, že CBD má potenciál zabránit tomu, aby záněty, nevolnost, chronická bolest a reakce na stres ničily zdraví vašeho trávicího traktu a zažívání. Z následujícího textu se dozvíte více o gastrointestinálních problémech, na něž lidé CBD používají. To vám může pomoci při rozhodování, zda je CBD olej vhodný právě pro vás.
Ulcerózní kolitida
Ulcerózní kolitida je idiopatický střevní zánět (IBD), jedna z několika gastrointestinálních poruch způsobených příliš agresivní reakcí imunitního systému na střevní biom. Předpokládá se, že příčinou ulcerózní kolitidy je nerovnováha mezi střevní mikroflórou a slizniční imunitou, která způsobuje nadměrný střevní zánět. Příznaky tohoto onemocnění mohou zahrnovat bolesti břicha a křeče, průjem (s obsahem hnisu nebo krve), krvácení z konečníku, úbytek hmotnosti a únavu.
Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že CBD snižuje střevní zánět tím, že inhibuje produkci prozánětlivých cytokinů. Jinými slovy, bylo prokázáno, že CBD zastavuje střevní zánět ještě dříve, než začne. Podobné výsledky zaznamenali i vědci zkoumající vzorky tlustého střeva pacientů s ulcerózní kolitidou užívajících CBD olej.
Syndrom zvýšené propustnosti střev
Jednou z důležitých funkcí střevního biomu je ochrana sliznice trávicího traktu. Pokud je křehká rovnováha střevní mikroflóry narušena, začne se dařit škodlivým bakteriím. Nerovnováha mezi užitečnými a škodlivými bakteriemi vyvolává zánět, který zvyšuje střevní propustnost. Zvýšená střevní propustnost umožňuje škodlivým bakteriím procházet střevy a migrovat do jiných částí těla. Někteří vědci se domnívají, že syndrom zvýšené propustnosti střev může vést k dalším typům střevních onemocnění.
Mezi příznaky syndromu zvýšené propustnosti střev patří chronický průjem nebo zácpa, únava, bolesti hlavy, rozsáhlé záněty, bolesti kloubů a kožní problémy, jako jsou vyrážky, akné nebo ekzémy. Současné výzkumy naznačují, že CBD olej pomáhá obnovit zdravou funkci střevní bariéry, chrání sliznici trávicího traktu před poškozením a obnovuje integritu střevní sliznice.
Syndrom dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku je poměrně častá porucha trávení postihující tlusté střevo. Osoby trpící syndromem dráždivého tračníku pravděpodobně trpí plynatostí, nadýmáním, bolestmi břicha, zácpou, průjmem nebo oběma těmito obtížemi. Přesné příčiny jeho vzniku sice nejsou zcela jasné, ale předpokládá se, že k tomu přispívají především nadprůměrné stahy svalstva trávicího traktu, špatně koordinovaná signalizace mezi mozkem a střevy a změny střevní flóry. Příznaky mohou být vyvolány určitými potravinami, výkyvy v hladinách hormonů nebo stresem.
Renomovaný výzkumník kanabinoidů Dr. Ethan Russo považuje IBS za jeden z mnoha chronických zdravotních problémů způsobených nedostatkem endokanabinoidů. I když bylo provedeno jen velmi málo klinických výzkumů, které by potvrdily přínos CBD oleje při IBS, víme, že gastrointestinální sekrece, propulze a záněty zahrnují procesy regulované endokanabinoidním systémem.
Výzkumy ukazují, že lidé trpící IBS mají zvýšený výskyt nervových vláken TRPV1, o nichž se předpokládá, že přispívají k přecitlivělosti trávicího traktu. Bylo prokázáno, že CBD zvyšuje produkci anandamidu, o němž se předpokládá, že působí na receptory TRVP1, a zároveň inhibuje enzymy, které jej rozkládají, což v konečném důsledku znecitlivuje nervová vlákna TRVP1.
Crohnova choroba
Crohnova choroba je autoimunitní onemocnění, které způsobuje, že se imunitní systém mylně zaměřuje na prospěšné střevní bakterie, zatímco nezdravým bakteriím umožňuje prospívat. Výsledný chronický zánět způsobený touto nerovnováhou způsobuje poškození střev a vznik vředů.
Mezi příznaky Crohnovy choroby mohou patřit křeče v břiše, horečka, únava, úbytek hmotnosti a krvavá stolice. Komplikace mohou zahrnovat abscesy střevní stěny, trhliny a poruchy vstřebávání živin.
Studie z roku 2018 potvrzuje terapeutický potenciál kanabinoidů (CBD a THC) při léčbě příznaků Crohnovy choroby. Účastníci studie, kteří dostávali konopný olej, uváděli zlepšení kvality života a výrazné zmírnění příznaků Crohnovy choroby, přičemž 65 % z nich splnilo přísná kritéria pro remisi onemocnění. Výzkumníci překvapivě nezjistili žádné významné zlepšení zánětlivých markerů, ale zaznamenali, že CBD u významného počtu testovaných osob zlepšilo příznaky.
Nárůst hmotnosti a obezita
Ačkoli mnoho lidí nepovažuje obezitu za důsledek poruch trávení, schopnost udržet si váhu a zvládat chuť na jídlo může být závislá na zdraví střev víc, než si myslíte. Důkazy naznačují, že složení bakterií ve střevechmá přímý vliv na způsob, jakým tělo spaluje kalorie, vstřebává živiny a podněcuje chuť k jídlu.
Střevní bakterie, které pomáhají řídit vaši hmotnost a chuť k jídlu, rozkládají dříve nestrávené sacharidy (polysacharidy) na mastné kyseliny s krátkým řetězcem. Když tukové buňky detekují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, uvolňují hormon zvaný leptin, který signalizuje mozku, že jste plní. Pokud nezdravý střevní biom brání uvolňování mastných kyselin s krátkým řetězcem, budete chtít pokračovat v jedení. Váš pocit uspokojení z jídla bude záviset na tom, které bakterie v tomto boji zvítězí.
Výzkumy ukazují, že kanabinoidní receptory se přímo podílejí na regulaci příjmu potravy, výdeje kalorií, vylučování hormonů a ukládání tuků. Je prokázáno, že stimulace specifických receptorů ECS snižuje příjem potravy a zvyšuje metabolismus tuků. Podpora funkcí endokanabinoidního systému by vám mohla pomoci vystačit si s menším množstvím jídla a zároveň podpořit zdravé trávicí procesy.
Jak používat CBD olej pro zlepšení zdraví střev
CBD olej pro zlepšení zdraví střev sice používá mnoho lidí, ale CBD není ideální pro každého. Pokud užíváte léky, je důležité, abyste před zahájením užívání CBD svůj záměr probrali se svým lékařem.
Pokud vám lékař užívání CBD oleje schválí, budete se muset rozhodnout, který typ CBD produktu budete používat. Následující shrnutí a osvětlení přínosů jednotlivých dostupných produktů s CBD vám v tom může pomoci.
CBD tinktury nebo kapky
CBD tinktury obsahují CBDdestilované s využitím alkoholu a obvykle jsou rozpustné ve vodě, čímž se zajistí optimální biologická dostupnost a vstřebávání. Kapky s CBD olejem jsou směsí konopného extraktu a nosného oleje. Někteří výrobci, a Hemnia s řadou ochucených CBD olejů patří mezi ně, používá MCT olej (triglyceridy se středně dlouhým řetězcem), který napomáhá vstřebávání kanabinoidů a poskytuje další zdravotní přínosy.
Zatímco CBD tinktury lze smíchat s jídlem nebo přidat do oblíbeného nápoje, u CBD oleje (kapek) mnoho lidí dává přednost sublingválnímu podání (pod jazyk). Chcete-li užít CBD olej sublingválně, jednoduše ponechte CBD olej pod jazykem po dobu 30–90 sekund před polknutím, aby se kanabinoidy dostaly do krevního oběhu. Účinky sublingválního CBD oleje se mohou projevit až po 30 minutách, obvykle však trvají 2 až 4 hodiny.
CBD výrobky pro vaporizaci
Kanabinoidy můžete inhalovat způsobem podobným kouření, a to vaporizací (vdechováním par) s využitím vaporizačního pera, předplněné cartridge nebo jiného vaporizačního zařízení. Vapování CBD je považováno za jednu z nejúčinnějších metod užívání CBD, protože kanabinoidy obcházejí váš trávicí systém. Díky tomu můžete pocítit plné účinky CBD během několika minut po prvním potažení. I když vapování CBD poskytuje rychlé výsledky, účinky netrvají tak dlouho jako u jiných CBD produktů a obvykle odezní do jediné hodiny.
CBD čípky
CBD čípky nabízejí oproti jiným způsobům podávání výrazné výhody pro zdraví střev, protože rektální absorpce zajišťuje největší biologickou dostupnost kanabinoidů. Účinky CBD čípků se běžně projeví do 10 až 15 minut po zavedení a mohou trvat 6 až 8 hodin. Čípky jsou nejlepší volbou, pokud máte potíže s polykáním, trpíte nevolností, bolestmi žaludku nebo jinými zažívacími potížemi.
CBD kapsle a poživatiny
CBD kapsle, gely a další poživatiny, jako jsou CBD bonbony a želatinové gummies, obvykle upřednostňují uživatelé CBD, kteří chtějí konzistentní dávku CBD s pohodlnou formou užívání. Kapsle a bonbony se dobře přepravují a odpadá nutnost míchat je s jinými látkami, odměřovat je nebo počítat kapky. CBD gummies s ovocnými příchutěmi v podobě medvídků nebo malých jahod najdete také v naší nabídce.
Vzhledem k tomu, že kapsle a poživatiny musí projít trávicím systémem, můžete účinky pocítit až po hodině. Jakmile se dostaví, obvykle trvají 4 až 6 hodin, a to v závislosti na dávce a metabolismu.
.jpg)
Transdermální CBD náplasti
Při použití transdermální náplasti se kanabinoidy dostávají do krevního oběhu přes povrch kůže. Kůže reguluje rychlost vstřebávání produktu. Stejně jako CBD čípky mohou být transdermální náplasti ideální, pokud máte potíže s polykáním, trpíte žaludeční nevolností nebo bolestmi zažívacího traktu. Při nošení CBD náplasti se kanabinoidy uvolňují po delší dobu, obvykle 24 až 48 hodin.
Dávkování CBD pro zlepšení zdraví střev
Vzhledem k tomu, že CBD produkty jsou k dispozici v mnoha koncentracích, zájemci o ně obvykle netuší, kolik CBD by měli užívat v jedné dávce. Bohužel na to neexistuje jednoduchá odpověď, a tak budete možná muset experimentovat. Množství CBD, které vám bude vyhovovat, může být mnohem větší nebo naopak podstatně menší než u někoho jiného. Užívání větší dávky, než potřebujete, není zvlášť škodlivé, pokud ale užíváte skutečně příliš velké množství CBD, může to zvýšit riziko drobných vedlejších účinků.
Na základě testování stovek CBD produktů a srovnání mnoho zdrojů, které s dávkováním CBD pracují, jsme dospěli k následujícímu doporučenému dávkování: Standardní dávka CBD je 25 mg CBD dvakrát denně. Protože je každý člověk jiný, může nějakou dobu trvat, než tělo na CBD zareaguje. Pokud se nedostaví výsledky, v něž doufáte, zvyšujte dávku o 25 mg každé 3 až 4 týdny, dokud nepocítíte úlevu. Pokud máte další otázky, zvažte konzultaci se svým lékařem, který vám může nabídnout individuální radu ohledně dávkování na základě vaší jedinečné situace.
Nejvhodnější CBD olej pro podporu zdraví střev
Nemusíte mít výrazné zažívací potíže, abyste pociťovali příznaky nemocných střev. Vzhledem k tomu, že mnoho neurotransmiterů ve vašem těle je syntetizováno v trávicím traktu, může mít nezdravý střevní biom vliv na vaši náladu, hladinu energie, úroveň bolesti nebo zdraví pokožky. Pokud máte zájem podpořit zdravou funkci střev pomocí CBD oleje, nakupujte z renomovaného zdroje. Vaše zkušenosti s CBD budou přímo ovlivněny účinností a čistotou vybraných produktů.
Plnospektrální CBD, širokospektrální CBD, nebo CBD izolát?
Většina výrobků obsahujících CBD olej pochází z takzvaného technického konopí, které neobsahuje dostatečné množství THC, aby vyvolalo psychoaktivní účinky.
Pokud hledáte vhodný konopný produkt, máte na výběr ze tří možných složení: plnospektrální, širokospektrální nebo CBD izolát. Plnospektrální CBD získané z konopí obsahuje všechny kanabinoidy, rostlinné terpeny, flavonoidy, vitamíny a minerální látky, které se nacházejí v původním rostlinném zdroji, včetně stopového množství THC. Legální limit je v ČR od 1.1. 2022 do 1 % THC.
Pokud dáváte přednost variantě zcela bez obsahu THC, vyberte si výrobek s širokospektrálním CBD nebo CBD izolátem. Širokospektrální CBD obsahuje stejný základní profil jako plnospektrální CBD, ale bez THC. CBD izolát je látka bez chuti a zápachu. Jde o zcela čisté CBD.
Zjistěte si, kolik CBD vaše produkty obsahují
Existuje velké množství společností, které prodávají výrobky z konopí obsahující mnohem méně CBD, než je uvedeno na etiketě. Některé uvádějí zákazníky v omyl tvrzením, že jejich výrobky z konopného oleje mají stejný terapeutický potenciál jako CBD. Je důležité si uvědomit, že olej z konopných semen CBD neobsahuje. Pokud společnost vyrábějící CBD používá vágní terminologii jako „nejsilnější“ nebo „extra silný“, aniž by uvedla obsah CBD v miligramech (mg), je pravděpodobné, že její výrobky neobsahují dostatek CBD, aby měly nějakou hodnotu.
Hledejte výsledky testů nezávislých stran
Renomované společnosti vyrábějí CBD z rostlin pěstovaných ekologickými, udržitelnými zemědělskými metodami. Kvůli zajištění bezpečnosti zákazníků jsou výrobky pravidelně testovány nezávislou laboratoří, aby byla zajištěna jejich čistota a účinnost. Protože každá společnost může tvrdit, že její produkty jsou testovány, podívejte se na certifikát analýzy u každého produktu, jehož koupi zvažujete. Jak takový certifikát vypadá, si můžete prohlédnout u libovolného CBD oleje Hemnia.
Díky výsledkům testů realizovaných nezávislou stranou můžete ověřit obsah kanabinoidů a často také terpenový profil výrobků. Případně můžete též zkontrolovat, zda výrobky neobsahují známky mikrobiální kontaminace, těžké kovy a zbytky rozpouštědel.
Ověření legálního postavení CBD
Před prvním objednáním CBD si nezapomeňte ověřit zákonné postavení CBD. V ČR byly s platností od začátku roku 2022 legalizovány konopné produkty obsahující až 1 % THC nebo méně. Stejná situace ale neplatí ve všech státech. Některé země vyžadují, aby uživatelé CBD měli lékařský předpis, zatímco jinde zakazují prodej konopných produktů úplně. Při cestování do zahraničí doporučujeme zkontrolovat zákony ve všech zemích, kterými budete projíždět.
Foto: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti.“ Další informace naleznete v prohlášení o odpovědnosti.