Kolagen, zdravá střeva a mikrobiom

16. 02. 2024

Vlasy, nehty a pleť: pravděpodobně první asociace, které vás napadnou, když se mluví o pozitivním vlivu kolagenu. A jsou samozřejmě správné. Protein kolagen však hraje zásadní roli i v dalších aspektech našeho zdraví, včetně střevních procesů.

Nezapomínejte na zdravá střeva

Střeva byla dlouhou dobu neprávem opomíjenou součástí našeho zdraví. Jde o citlivé a v našich podmínkách možná až tabuizované téma. Ne náhodou se v České republice vyskytuje rakovina tlustého střeva a konečníku mimořádně často, každý rok je u nás zhoubný nádor zjištěn asi u 8200 osob.

Je proto vítané, že v posledních letech dochází k široké osvětě a o střevním mikrobiomu se mluví. Kniha Zdravá střeva patří dokonce mezi bestsellery ve své kategorii.

Střevní mikrobiom je bakteriální vesmír v našem těle. Jeho rovnováha je zásadní nejen pro dobré trávení, ale i pro obranyschopnost, dlouhodobé zdraví a celkovou psychickou pohodu. Zdravá střeva můžou být klíčem ke změně životního stylu, mají totiž na svědomí i lepší zvládání emocí, větší sexuální apetit, klidnější spánek a chuť k jídlu, v konečném důsledku tedy i naši váhu.

Jak na zdravá střeva?

• Psychická pohoda
• Zdravý jídelníček
  • Kvašená zelenina
  • Ryby
  • Vývary
  • Chia semínka
  • Řepa
  • Kysané zelí
  • Minimum rafinovaného cukru (rozkládá kolagen a vede ke hromadění tuku a vysokým hladinám cholesterolu) a mléčných výrobků (nahradit rostlinnou variantou)
• Doplňky stravy

Proč kolagen?

Aniž bychom to mohli ovlivnit, produkce kolagenu v lidském těle po dosažení pětatřiceti let přirozeně klesá. Nedostatky kolagenu můžou být brzy znát: zašedlá pleť, bolesti kloubů a svalů, krvácivé dásně, strie, celulitida, vrásky a propustnost střev. Doplňky stravy jsou cestou, jak zmírnit dopady nedostatku kolagenu.

Kolagen obsahuje tři důležité aminokyseliny:

• Glycin
• Glutamin
• Prolin

Ty pomáhají obnovovat pojivovou tkáň, kterou je vystlaný trávicí trakt. Brání propustnosti střev a úniku potravy a bakterií do těla, kde by se pak mohla šířit infekce a mohlo by dojít i k zánětu.

Chcete-li svým střevům dopřát to nejlepší, při nákupu se zaměřte na druh kolagenu. Ideální volbu představuje rybí (mořský). Pochází z volné přírody a oproti vepřovému nebo hovězímu je riziko kontaminace hormony nebo antibiotiky minimální.

Shrnutí

Zdravá střeva jsou zásadní pro dlouhodobé zdraví i psychickou pohodu člověka. Mimo přizpůsobeného jídelníčku a eliminace stresových situací lze podpořit střevní rovnováhu a přirozenou funkci trávicího traktu i užíváním rybího kolagenu.

Stručně a jednoduše:

1. Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
2. Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
3. Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.

 Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.