Jarní únava nás zmáhá. Může pomoci CBD?
Po dlouhé a náročné zimě už většina z nás netrpělivě vyhlíží jaro. Tohle krásné roční období však může znepříjemnit únava a vyčerpání. Může s nedostatkem energie pomoci CBD?
CBD a únava
Dlouhá zima stála naše tělo spoustu sil a únava je přirozenou reakcí našeho organismu. Jak by s ní mohlo pomoci CBD? CBD neboli kanabidiol se váže na receptory endokanabinoidního systému, který je zodpovědný za regulaci řady procesů v těle, včetně nálady, spánku, bolesti a imunitního systému. Když zažíváme náročné chvíle a endokanabinoidní systém se rozhodí, mohou se vyskytnout různé zdravotní problémy, třeba zrovna jarní únava. CBD může pomoci obnovit rovnováhu.
Nadějně vypadají taky studie, které hovoří o snížení úzkosti a deprese, s nimiž únava přirozeně souvisí.
CBD však nemůžeme vnímat jako všelék, který vyřeší každý problém těla a duše. Dobře víme, že pokud se sami k sobě chováme odpovědně, tělo se nám odvděčí zdravím a dobrou náladou.
Tady je pár tipů, jak si užít jaro plnými doušky a nezaspat:
7 způsobů, jak zatočit s jarní únavou
1. Dostatek spánku
Kvalitní spánek je zásadní pro udržení energie a vitality.
Se spánkovými problémy může pomoci CBD nebo trochu opomíjené CBN.
2. Pravidelný pohyb
Fyzická aktivita může pomoci zlepšit vaši energii a náladu. Není nad to, když začnete den ranním běháním, jógou nebo plaváním.
3. Vyvážená strava
Nezapomeňte na dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. Vyhněte se těžkým jídlům a cukrům.
4. Pitný režim
Naše tělo potřebuje vodu. Dehydratace může způsobit únavu a vyčerpání.
5. Snížení stresu
Stres může zhoršit jarní únavu. Pomoci mohou relaxační aktivity, jako je jóga, meditace nebo čtení knihy.
I zde však na scénu může přijít CBD. Víme o něm totiž, že může snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu v těle, a tak snížit i únavu a vyčerpání.
Jak může CBD pomoci s extrémně velkým stresem - syndromem vyhoření?
6. Čerstvý vzduch a slunce
Dopřejte si dostatek čerstvého vzduchu a slunce. Vyjděte na procházku nebo si užijte piknik v parku. Příroda sama o sobě je lék, energie a dobrá nálada budou rázem zpět.
7. Přírodní produkty
Kromě zmiňovaného CBD můžou snížit únavu a zlepšit náladu například bylinné čaje a aromaterapie.
Při výběru CBD produktu dbejte na kvalitu a zaměřte se vždy na produkt od důvěryhodného výrobce.
Shrnutí
Jarní únava je přirozenou reakci našeho organizmu po dlouhé a náročné zimě. CBD může pomoci tak, že dává do rovnováhy endokanabinoidní systém, který má vliv na kvalitu spánku i na hladinu stresu, čímž může pomoci snížit únavu a vyčerpání. Energii a radost ze života udržíte i zdravým životním stylem. Myslete na kvalitní spánek, vyváženou stravu, pravidelný pohyb, vyjděte ven a užijte si jaro!
Stručně a jednoduše:
- Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
- Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
- Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.
Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.