Dávkování CBD oleje: kolik a na co ho užívat
Uznání a využití kanabidiolu jako látky, která má potenciál pro léčebné a terapeutické využití, je zatím v plenkách. Lékaři a vědci teprve začínají vypracovávat dávkovací schémata pro léčebné konopí a extrakty z něj (včetně CBD).
Dokonce i v současné vlně, kdy další a další státy léčebné konopí legalizují, mnoho lékařů váhá s předepisováním kanabinoidů, jako je CBD. Je to ze dvou důvodů:
1 – Pro lékaře je to obtížné, protože neexistuje doporučená denní dávka (RDA) ani univerzální dávka pro všechny lidi.
2 - Většina lékařských fakult se léčbou s využitím CBD/kanabidiolu vůbec nezabývá (učební osnovy o lécích se točí především kolem látek, které lze patentovat).
Protože neexistuje žádná doporučená dávka, informace uvedené na této stránce lze vnímat pouze jako informační vodítko - výchozí referenční bod - a nikdy byste je neměly vnímat jako lékařské doporučení.
Pokud jde o kanabinoidy, je třeba mít na paměti jedno univerzální pravidlo: Každý člověk je jiný
Existuje nespočet proměnných, které vstupují do hry a znemožňují univerzální dávkování – vaše hmotnost, složení stravy, metabolismus, genetika, okolní prostředí, konzistence zvoleného produktu a další.
I když bychom si přáli, abychom vám mohli nabídnout matematickou kalkulačku dávkování CBD, není to tak jednoduché - to nejlepší, co můžeme poskytnout, jsou velmi hrubé odhady.
S ohledem na tyto skutečnosti většina lidí, která nemá s kanabidiolem zkušenosti, začíná svou cestu s minimálním doporučeným dávkováním CBD a pak dávku postupně zvyšují, dokud nedosáhnou požadovaných výsledků.
Standardní dávka je 25 mg CBD užívaného dvakrát denně. Pro lepší představu – náš 10% CBD konopný olej Hemnia ve standardním balení po 10 ml obsahuje 1000 mg CBD extraktu. Toto množství by mělo vystačit na cca 200 kapek. Jedna kapka tak obsahuje 5 mg CBD. „Standardizovaná“ dávka je tedy 5 kapek dvakrát denně.
Následně doporučujeme zvyšovat množství užívaného CBD každé 3-4 týdny, o 25 mg, dokud nedosáhnete úlevy od příznaků (v případě zhoršení příznaků naopak dávku o 25 mg snižte).
Kromě toho je užitečné zaznamenávat si každodenní zkušenosti do zápisníku, abyste mohli přesně určit, co na vás působí nejlépe a jak se cítíte. S těmito znalostmi je nyní čas dozvědět se více o CBD oleji a o tom, jak určit jeho správné dávkování.
Kolik CBD oleje tedy ideálně užívat?
Následující seznam pro určení dávkování CBD vznikl na základě vědeckých výzkumů a publikací i názorů odborníků. Dávkování kanabinoidů a délka léčby závisí vedle nespočtu faktorů především na indikaci, tedy na nemoci nebo obtížích, od nichž vám CBD má/může pomoci ulevit.
Doporučené dávkování CBD opírající se o vědecké výzkumy se u různých onemocnění liší:
Úleva od bolesti:
100-150 mg CBD případně 25 mg v kombinaci s THC. Dávka vychází ze studie, která zkoumala užití u pacientů po transplantaci jater.
Epilepsie:
Denní dávka 20-25 mg CBD na 1 kg tělesné hmotnosti. Dávka vychází z přehledu klinických studií: Aktuální informace o bezpečnosti a vedlejších účincích kanabidiolu: Přehled klinických údajů a relevantních studií na zvířatech.
Pohybové problémy způsobené Huntingtonovou chorobou:
10 mg CBD na kg tělesné hmotnosti denně po dobu šesti týdnů (perorálně). Vychází z výzkumu s názvem „Terapeutický potenciál kanabinoidů při poruchách hybnosti“.
Poruchy spánku:
40 mg-160 mg CBD (perorálně). Dle výzkumu s názvem „Kanabidiol u lidí - pátrání po terapeutických cílech“.
Příznaky roztroušené sklerózy (RS):
Výtažky z konopí obsahující 2,5-120 miligramů kombinace THC/CBD denně po dobu 2-15 týdnů. Pacienti obvykle užívají osm střiků během tří hodin, maximálně 48 střiků během 24 hodin. Vychází z výše zmíněného výzkumu zabývajícího se potenciálem CBD při poruchách hybnosti.
Schizofrenie:
40-1 280 mg CBD perorálně denně. Více ve metaanalýze: Aktuální informace o bezpečnosti a vedlejších účincích kanabidiolu: Přehled klinických údajů a relevantních studií na zvířatech.
Typy CBD produktů
CBD produkty se vyrábí v takřka nekonečném množství forem, z nichž každá obsahuje jinou koncentraci CBD a dalších fytokanabinoidů.
Při výběru nejlepšího způsobu užívání CBD (způsobu podávání) zvažte svoje potřeby a životní styl.
Vybírat můžete mezi těmito produkty:
- Poživatiny
- V tekuté formě jsou to především CBD tinktury nebo CBD kapky (oleje)
- CBD olej v kapslích
- Spreje bohaté na fytokanabinoidy (obvykle určené k aplikaci pod jazyk)
- CBD koncentrované do husté pasty
- Balená voda obsahující částice CBD o velikosti nanočástic
- Žvýkačky nebo bonbóny (CBD gummies) s obsahem CBD
- Rozpustné prášky obsahující CBD (často smíchané s jinými adaptogenními bylinami)
- Oleje na vaření (např. kokosový nebo olivový olej) s přídavkem kanabinoidů
- Poživatiny s přídavkem CBD (např. koláčky, sušenky atd. vhodné pro osoby citlivé na kouření).
Výrobky určené ke kouření:
- Krystalické izoláty
- Vosky
- E-liquidy s vysokým obsahem CBD a/nebo vapovací cartridge (obdoba e-cigarety)
Přípravky s vnějším využitím:
- Transdermální náplasti s obsahem CBD (podobně jako nikotinové náplasti)
- Masti, balzámy, pleťové vody, šampony nebo mýdla s obsahem kanabidiolu (pro lokální použití).
- Koupelové bomby obohacené o CBD
Rozhodněte se, jak CBD používat
U mnoha produktů, jako jsou například žvýkačky, není zapotřebí žádných pokynů, pro ty ostatní jsme pro vás sestavili následující tipy, jak CBD užívat:
CBD v tekutém stavu / tinktury / extrakty:
Na obalu kapek nebo tinktur by mělo být uvedeno doporučené dávkování a celkové množství obsažného CBD v miligramech. Podle toho můžete určit množství CBD, které chcete užít. Jednoduše si pomocí kapátka nadávkujte správné množství kapek pod jazyk a zadržte tam CBD olej po dobu minimálně 60 sekund. Šedesátisekundové podržení umožňuje, aby se vám CBD efektivněji vstřebal do krevního oběhu prostřednictvím cév pod jazykem - účinně se tak obejde nutnost trávení. Po uplynutí 60 sekund CBD olej spolkněte.
CBD E-Liquid/Vapovací cartridge:
Vapování je dobrá volba pro lidi, kteří potřebují okamžitý účinek, protože inhalace je nejrychlejší způsob, jak dodat CBD do mozku a těla. Při tomto užití jednoduše jemně vydechněte vzduch z plic a poté pomalu vdechujte přes náustek po dobu 3 sekund. Poté pokračujte s nádechem čerstvého vzduchu, ne několik vteřin dech zadržte a vydechněte. K dispozici jsou předem naplněná, cenově výhodná vapovací pera a cartridge i dražší vaporizéry, které můžete naplnit e-liquidem s obsahem CBD.
CBD poživatiny:
U poživatin stačí pouze otevřít obal, sníst obsah a vychutnat si ho! Tento způsob konzumace bude mít za následek delší účinky, které se také dostavují později než u některých jiných možností (CBD nejprve musí projít trávicím traktem). Poživatiny jsou skvělé pro ty, kteří hledají dlouhotrvající účinky, nebo pro ty, kteří chtějí být při užívání CBD nenápadní.
CBD izoláty/koncentráty:
Stačí nasypat trochu do vaporizéru nebo vodní dýmky, nahřát na patřičnou teplotu a vdechnout! Tato možnost je užitečná pro osoby, které chtějí zvýšit svou pravidelnou spotřebu konopných květů bohatých na CBD nebo jiných bylin.
Pro rychlou orientaci se podívejte na tuto tabulku způsobů užití, kde u jednotlivých způsobů podání najdete najdete výhody i nevýhody konkrétního způsobu. Můžete se tak sami rozhodnout, jaký způsob pro vás bude ten nejlepší:
Způsob podání
Výhody
Nevýhody
Doba nástupu účinků
Doba trvání účinků
Vhodné pokud…
Poživatiny (např. tablety, kapsle, oleje, prášky do nápojů)
Pohodlné
Kontrola dávkování
Diskrétní
Známé
Nepoškozují plíce
Pomalý nástup účinku
30-60 minut
Poživatelné tablety/kapsle: 4-6 hodin
Tinktury/kapky: 2-4 hodiny
Diskrétnost je pro vás nejvyšší prioritou a/nebo chcete mít větší kontrolu nad dávkováním.
Kuřivo (např. vaporizace, květy)
Rychle působí
Snadné použití
Společenské
Známé
Není diskrétní
Kouření/vaporizace je na mnoha veřejných místech nelegální
Může působit nepříznivě na plíce
Okamžitě
45 minut-1 hodina
Snažíte se přestat kouřit nebo potřebujete rychle působící úlevu.
Prostředky s vnějším využitím (např. pleťové vody, balzámy, gely)
Lze aplikovat přímo na postižené místo
Obchází metabolismus jater
Dlouhodobé působení
Lze zapracovat do každodenní hygieny
Pomalý nástup účinku
Velmi se liší v závislosti na faktorech, jako je množství tukové tkáně
Obvykle 5 a více hodin
Trpíte lokální bolestí kůže nebo kloubů nebo vám jde o péče o tělo obecně.
Transdermální náplasti
Nejdéle trvající účinky
Obchází metabolismus jater
Stálé uvolňování CBD do krevního oběhu
Může trvat hodiny, než pocítíte účinky
Liší se v závislosti na množství tukové tkáně a ochlupení na pokožce
1-2 dny
Trpíte chronickou bolestí nebo půjdete na delší dobu tam, kde nejsou k dispozici ostatní způsoby užití
Vyberte si značku CBD, které můžete důvěřovat
Zjistit, kolik CBD oleje užívat, může vypadat jako chůze v bludišti. Obrovské množství značek CBD na trhu může spotřebitele mást, a když se na vše podíváte blíže, není těžké pochopit proč. Nejenže prodejci používají různé zdrojové materiály (různé odrůdy konopí bohaté na CBD), ale také využívají různé techniky extrakce.
Ke zmatku přispívá i to, že mnozí prodejci doporučují příliš vysoké dávky, zatímco jiní navrhují množství, které je zlomkem toho, co odborníci považují za účinné.
Stejně jako u fermentovaných potravin, jako je kombucha, jsou i u produktu, jako je CBD olej, normální a přirozené mírné odchylky v obsahu účinné látky. Dají se ostatně očekávat už proto, že se kapky a oleje vyrábí z živých rostlin. Změny počasí, rozdílná půda a voda, to vše může ovlivnit biologii výchozího materiálu. Ani ty nejrenomovanější společnosti nemají možnost kontrolovat všechny proměnné vstupující do organického procesu vývoje rostlin.
I když to možná není ideální jako tabulka dávkování CBD, na základě rozsáhlé analýzy stovek produktů jsme vytvořili univerzální doporučení pro zahájení užívání kanabidiolu.
Standardní dávka je 25 mg CBD dvakrát denně.
Množství CBD, které užíváte, potom každé 3-4 týdny zvyšujte o 25 mg, dokud nedosáhnete úlevy od příznaků (naopak, snižovat o 25 mg, pokud se příznaky zhoršují).
Zvažte, v čem by vašemu zdraví CBD prospělo
Kanabinoidy, jako je CBD, mají v lidském těle závratné množství funkcí, ovlivňujících vše od zánětu po úzkost a depresi. Nemusíte nutně trpět vážným onemocněním, abyste pro vás bylo CBD prospěšné. I zdraví jedinci mohou při jeho užívání zaznamenat pozoruhodné zlepšení kvality života.
Níže je uveden seznam nemocí/stavů, jejichž příznaky může CBD zmírnit:
- Bolest (neuropatická, chronická atd.)
- Epilepsie
- Roztroušená skleróza (RS)
- Amyotrofická laterální skleróza (ALS)
- Parkinsonova choroba
- Zánět
- Akné
- Dyskineze (porucha souhry normálních pohybů)
- Psoriáza (lupénka)
- Zlomené kosti
- Nemoc šílených krav
- Deprese
- Bakteriální infekce
- Cukrovka
- Revmatoidní artritida
- Nevolnost
- Úzkost
- ADHD
- Schizofrenie
- Zneužívání/odvykání návykových látek
- Srdeční onemocnění
- Vysoký krevní tlak
- Migrény
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- Alzheimerova choroba
Mějte na paměti, že tento seznam přínosů CBD není v žádném případě úplný. Teprve začínáme objevovat, jak mohou kanabinoidy pomáhat.
Důležitý fakt je, že se CBD nemůžete předávkovat. Neexistuje žádná stanovená smrtelná dávka CBD a bylo opakovaně prokázáno, že opakované užívání vysoké dávky až 1500 mg denně (30x VÍCE než je norma) lidé obecně snáší dobře.
Stejně jako u každého přírodního produktu je důležité se před zahájením užívání poradit s lékařem. S užíváním CBD ve vysokých dávkách nebo po delší dobu jsou spojena některá mírná rizika, patří mezi ně:
- Mírné snížení krevního tlaku
- Suchost v ústech
- Závratě
- Útlum
- Snížená aktivita T a B buněk
- Snížená schopnost oplodnění
- Snížená aktivita p-glykoproteinu
- Snížená aktivita enzymu cytochromu P450 (CYP450)
Mějte na paměti, že tyto nežádoucí účinky ilustrují nejhorší možné scénáře s CBD a nemusí být nutně typické.
Existuje jedna významná výjimka z „obecně neškodného“ vnímání CBD, a tou je negativní vliv kanabinoidů na fungování jaterního enzymu CYP450. Přibližně 60 % všech farmaceutických léků je tímto enzymem odbouráváno a CBD může metabolismus těchto léků zpomalit. Jsou to mimo jiné:
- Steroidy
- Inhibitory HMG CoA reduktázy
- Blokátory kalciových kanálů
- Antihistaminika
- Prokinetika
- Antivirotika proti HIV
- Imunitní modulátory
- Benzodiazepiny
- Antiarytmika
- Antibiotika
- Anestetika
- Antipsychotika
- Antidepresiva
- Anti-epileptika
- Beta-blokátory
- PPI
- NSAID
- Blokátory angiotenzinu II
- Perorální hypoglykemizující látky
- Sulfonylurey
Než začnete CBD užívat, přečtěte si informace o lékových interakcích. Je důležité si uvědomit, že i něco tak neškodného, jako je grapefruitový džus, může způsobit stejný inhibiční účinek enzymu CYP450 jako CBD.
Nejdůležitější věcí, kterou je třeba udělat před zahájením užívání CBD (nebo jakéhokoli jiného rostlinného produktu), je prozkoumat všechny možné lékové interakce a poradit se se svým lékařem, aby vám pomohl zodpovědět všechny další otázky týkající se lékových interakcí CBD nebo obav z předávkování. Vy a váš lékař dokážete vše zhodnotit nejlépe!
Pochopte, jak vaše genetika ovlivňuje dávkování CBD
Jako byste neměli dost faktorů, které je třeba zvážit při rozhodování o ideální dávce CBD oleje, nyní musíte přemýšlet i o tom, jak může zvolené množství ovlivnit vaše vlastní genetika. U některých jedinců byly zjištěny mutace genu CNR1, který je zodpovědný za kódování receptoru CB1 (typ receptoru nacházející se v buňkách celého těla, který interaguje s kanabinoidy). Problémy s genem CNR1 mohou mít v konečném důsledku za následek špatné fungování , což je důležitá proměnná při zjišťování, jak CBD olej užívat.
Jak ovlivňuje účinek CBD volba životního stylu
Receptory CB1 mohou zásadně ovlivnit různé látky. Určité volby životního stylu mohou ovlivnit způsob, jakým vaše tělo metabolizuje CBD. Teprve začínáme chápat, které faktory ovlivňují metabolismus CBD, a proto je dobré brát vše, co se týká této nově vznikající vědy, s rezervou. Stejně jako u každé jiné přírodní látky konzultujte veškeré otázky a/nebo obavy týkající se CBD a způsobu užívání CBD oleje se svým lékařem.
Buďte v klidu, CBD olej není fyzicky návykový
Lidé se nás často ptají, jestli si mohou na CBD oleji vybudovat závislost. To je ošemetná otázka a odpověď nakonec závisí na vás.
Na základě čistě chemických poznatků je odpověď záporná. Kanabidiol není fyzicky návykový jako je například heroin, kokain, alkohol, opiáty, benzodiazepiny a příbuzné látky. Dále CBD nemůže samo o sobě vyvolat žádné fyzické abstinenční příznaky při ukončení užívání.
CBD je v současné době dokonce předmětem studií, zda dokáže minimalizovat abstinenční příznaky u drog se silnými abstinenčními příznaky, jako jsou opiáty.
Lidé však mohou být závislí téměř na čemkoli, co není chemicky návykové: skvělými příklady může být cvičení, hudba, sex a jídlo.
Lidé, kteří užívají CBD denně ke zmírnění příznaků chronických onemocnění a jiných závažných obtíží, mohou zjistit, že se jim nepříjemné pocity vrátí krátce poté, co vynechají dávku. Není to nic jiného, než když se někomu vrátí bolest hlavy, jakmile odezní účinky ibuprofenu.
Protože však CBD může měnit hladinu základních jaterních enzymů, je zásadní udělat si průzkum, poradit se se svým lékařem a zjistit, jaký způsob užívání CBD oleje je pro vaši konkrétní situaci nejlepší. Vašimi spojenci na cestě za uzdravením budou informace a vzdělání.
Zvažte využití služeb znalce bylin, který vám odpoví na všechny vaše otázky
Většina lékařů se na léčebné konopí a CBD olej nespecializuje. To znamená, že vám nemusí být schopni pomoci tak důkladně, jak jste doufali, a nemusí být schopni nabídnout dostatečnou radu, pokud jde o pomoc při rozhodování, kolik CBD užívat. Za zmínku stojí také to, že mnoho pacientů se cítí nepříjemně, když se svým lékařem o konopí a CBD mluví.
Pokud máte podrobné otázky ohledně toho, kolik CBD užívat, jak jej užívat, interakcí s léky nebo jen chcete vědět, co dělat dál, poraďte se s odborníkem v oboru!
Foto: Shutterstock
Stručně a jednoduše:
1. Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
2. Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak prosím nepřistupujte.
3. Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.
Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.