Přejít do košíku 0 Kč0
Košík je prázdný

Jak určit správnou dávku nejen u CBD oleje

Pravděpodobně už jste seznámeni se zdravotními přínosy užívání CBD. Kolik ho ale užívat, abyste je pocítili? Kanabidiol neboli CBD je jednou z více než 60 účinných látek v konopí. Tyto aktivní sloučeniny, známé jako kanabinoidy, ovlivňují lidské tělo v mnoha směrech.

CBD není psychoaktivní jako THC. To znamená, že se po jeho užití nedostanete do typického „rauše“. Výzkumy nadto naznačují, že může mít řadu pozitivních přínosů, zejména může:

  • zmírnit úzkost a depresi
  • zlepšit spánek
  • zmírnit záchvaty u lidí s epilepsií
  • zmírnit bolest a zánět
  • zlepšit zdraví srdce
  • zmírnit příznaky zánětlivých střevních onemocnění (IBD)

 

Bez ohledu na to, s jakým problémem se snažíte pomocí CBD bojovat, je klíčové, abyste užívali přiměřenou dávku, jinak látka nemusí fungovat.

Kolik CBD užívat, může být složité určit i vzhledem k tomu, že ač jsou CBD produkty zela legální, zákon je v řadě otázek opomíjí. Neexistují tak kupříkladu žádné oficiální doporučené dávky.

V tomto textu se dočtete, jak zjistit, kolik CBD užívat.


Co o CBD říkají výzkumy

CBD se v posledních letech dostalo do popředí mnoha diskusí a výzkumů. Velká část výzkumů zjistila, že se jedná o poměrně bezpečnou látku. Analyzované studie neprokázaly, že by existovala jedna univerzální dávka CBD, která by byla vhodná pro každého. Místo toho se ukazuje, že různí lidé (a ve studiích na zvířatech různá zvířata) reagují na odlišné dávky CBD. Většina studií na lidech využívala dávky v rozmezí 20 až 1 500 miligramů (mg) denně.

Je třeba mít na paměti, že o CBD toho stále nevíme dost. S rozvojem konopného průmyslu budou vědci s největší pravděpodobností provádět další studie konopí a jeho derivátů.

 

Zjištění správné dávky

Množství CBD, které byste měli užívat, závisí na řadě faktorů, včetně:

  • tělesné hmotnosti
  • obtíží, s nimiž bojujete
  • individuální tělesné chemii
  • koncentraci CBD v každé tabletě, kapsli, kapce nebo bonbonu

Jinými slovy o tom, kolik CBD užívat, rozhoduje mnoho proměnných. Než CBD vyzkoušíte, nezapomeňte se o vhodném dávkování a případných rizicích poradit se svým lékařem. Pokud vám lékař řekne, kolik CBD máte užívat, držte se jeho doporučení. To je obzvláště důležité, pokud užíváte léky na předpis s obsahem CBD.

Pokud vám lékař doporučení nedá, je nejlepší začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat. To může znamenat začít s dávkou 20 až 40 mg denně. Po týdnu toto množství zvyšte o 5 mg. Takto pokračujte, dokud nepocítíte úlevu od svých obtíží.

Při léčbě silné bolesti můžete například začít s dávkou 40 mg. Po týdnu ji zvýšíte na 45 mg a během dalšího týdne budete užívat 50 mg. V tomto okamžiku může být bolest snesitelná, dávku tedy dále nezvyšujte.

Je vhodné sledovat, kolik CBD užíváte a zda se vaše příznaky zlepšují. Zapisujte si to na papír nebo do aplikace pro poznámky v telefonu.


Shrnutí

Začněte s malou dávkou CBD a pomalu ji zvyšujte, dokud nedosáhnete požadovaného účinku. Ideální dávka CBD závisí na mnoha faktorech, jako je vaše tělesná hmotnost, chemie těla, onemocnění, s nímž bojujete, a koncentrace CBD v produktu, který používáte.

 

Jak určit dávky

U některých výrobků, jako jsou CBD gumové bonbony, kapsle nebo pilulky, je uvedeno, kolik je v jedné dávce. Například na obalu lahvičky CBD kapslí může být uvedeno, že v jedné kapsli je 5 mg CBD.

Pokud užíváte CBD olej, bude pravděpodobně dodáván v lahvičce s kapátkem. Na obalu by mělo být uvedeno, podobně jako je tomu u našich olejů Hemnia, kolik CBD je v jedné kapce. Odtud můžete zjistit, kolik kapek potřebujete užít. Tytéž informace najdete vždy také v detailu každého produktu v e-shopu.

Někdy je těžší zjistit, kolik CBD je v jedné kapce, protože na obalu je uvedeno množství CBD v celé lahvičce, ale ne množství, které obsahuje jedna kapka.

Jedna kapka je přibližně 0,05 mililitru (ml). To znamená, že nejde o plné kapátko, ale jen o jednu kapku.

Lahvička CBD oleje o objemu 10 ml obsahuje 200 kapek. A pokud je na obalu této 10ml lahvičky uvedeno, že obsahuje 1 000 mg CBD, bude každá kapka obsahovat přibližně 5 mg CBD.

Chcete-li tedy užít 20 mg CBD, měli byste si vzít čtyři kapky.

 

Je možné užít příliš mnoho CBD?

Přehled z roku 2011 o bezpečnosti a vedlejších účincích CBD přinesl zjištění, že trvalé užívání CBD, a to i ve vysokých dávkách, jako je 1 500 mg denně, snášejí lidé obecně dobře.

Potvrdila to i aktualizace tohoto přehledu z roku 2017. Studie provedená na myších v roce 2019 však vyvolala určité obavy o bezpečnost, pokud jde o možnost poškození jater vlivem CBD a jeho interakce s jinými léky.

Pokud užíváte léky a chtěli byste vyzkoušet CBD, je nutné probrat to s lékařem.

Vedlejších účinků CBD je známo jen velmi málo. Pokud se však nežádoucí účinky objeví, mohou zahrnovat průjem, změny chuti k jídlu a únavu.

 

Možné nežádoucí účinky

  • únava
  • průjem
  • změny chuti k jídlu
  • změny hmotnosti

Pokud hledáte rychlý a snadný způsob, jak si CBD pořídit, můžete na internetu najít mnoho značek CBD. Před nákupem však každou značku prověřte. CBD stále relativně novým fenoménem a v legislativě tak produkty s jeho obsahem nemají své zcela jasné místo, takže je na vás, abyste se ujistili, že používáte pouze vysoce kvalitní produkty. Hledejte výrobky renomovaných značek s doloženými nezávislými laboratorními testy (jak takové osvědčení má vypadat, můžete vidět v našem e-shopu) a ideálně se vyhněte výrobcům, kteří v minulosti označovali své výrobky nepřesně.

Zpráva z roku 2018 uvedla, že většina uživatelů CBD v USA, kteří pociťovali nežádoucí účinky, používala výrobky, které obsahovaly syntetické CBD. Některé výrobky neobsahovaly žádné informace o výrobci ani o složení. 

 

Poraďte se se svým lékařem

Pokud jde o stanovení dávky CBD, kterou byste měli užívat, bude nejlepší, když se poradíte se svým lékařem. I když ne všichni lékaři budou schopni poskytnout informace o CBD, někteří z nich vám mohou doporučit dávkování nebo kvalitní značky. Před vyzkoušením CBD se poraďte se svým lékařem, zejména pokud užíváte nějaké léky.

Je CBD legální? Výrobky CBD vyrobené z technického konopí (s obsahem THC nižším než 0,3 %) jsou u nás legální (od začátku roku 2022 to potom v ČR bude s obsahem THC pod 1 %), ale podle zákonů některých států jsou stále nelegální. Zkontrolujte si zákony země, kam cestujete. Mějte na paměti, že CBD produkty, které nejsou na lékařský předpis, nejsou úřady tak přísně regulovány a mohou být nepřesně označeny.

 

Foto: Shutterstock

„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti." Další informace naleznete v prohlášení o odpovědnosti.