Sport a CBD, 7 důvodu proč ANO
Kanabidiol není třeba zdlouhavě představovat. Účinků je celá řada a lidé ho užívají z různých důvodů. Někdo kvůli zkvalitnění spánku, jiný pro útlum bolestí nebo zmírnění zánětů, další při autoimunitních onemocněních nebo naopak čistě preventivně. U sportovců jde o balíček přínosů, díky kterým pocítí větší komfort před výkonem, během něj i při následné regeneraci.
1) CBD a zánět
Se zánětem se občas setká každý. V mírné formě tělu neškodí, ale při recidivách nebo chronických problémech jde o velká zdravotní omezení, která člověka limitují mimo jiné i při sportovních výkonech. Léky na předpis bývají účinné, ale tělo zbytečně zatěžují a skutečná doba regenerace je mnohonásobně delší. CBD představuje holistickou alternativu, jak dostat tělo rychle do formy bez negativních stop. Průzkumy naznačují, že kanabidiol je natolik komplexní, že utlumí zánět v začátku i v pokročilém stádiu. Tomu je pochopitelně třeba přizpůsobit denní dávku.
2) CBD a úzkosti
Úzkostné stavy se se sportem běžně nespojují, ale je třeba připomenout tlak na výkon a stres při soutěžích nebo turnajích. I rutinní trénink může v člověku vyvolávat nepříjemné pocity a během fyzické aktivity ho limitovat. CBD může být při tlumení takových stavů účinný. Jen je lepší užívat full spectrum než izolát. Doprovodný efekt je v tomto případě hodně nápomocný.
3) CBD aneb svalový relaxant
Fáze zotavení po fyzickém výkonu není samovolná a vyžaduje podněty ze strany sportovce. Chlazení nebo prohřívání, strečink a v neposlední řadě podpůrné suplementy. Svaly plné laktátu jsou v sevření křečí. CBD může ovlivňovat receptory GABA-A a účinně tišit a tlumit bolestivé projevy po cvičení. Dávka do 20 mg denně by měla být ve formě oleje dostačující, ideální je ale kombinace s topickými přípravky.
4) CBD a kvalita spánku
Kanabidiol má mnohé účinky, ale početná skupina uživatelů se k němu přiklonila právě kvůli harmonizaci spánku a odpočinku během noci. Pozitivní změny se mohou dostavit už v řádu dnů. Spánek je klíčový faktor nejen v běžném životě, ale i při pravidelném sportování. Kvalitní regenerace je pro tělo důležitá, což kvitují mnozí profesionálové v čele s Rogerem Federerem, který si dopřává i dvanáct hodin denně. Otázkou zůstává, je-li taková nálož z dlouhodobého hlediska zdraví prospěšná.
Ideální je užívání 10 – 20 mg hodinu až dvě před spánkem. To by mělo zajistit dostatečnou rovnováhu endokanabinoidního systému během noci a plnou regeneraci.
5) CBD a nervový systém
Nervový systém zajišťuje komunikaci mezi mozkem, míchou a nervy. Jeho aktivita závisí na četnosti podnětů, na které musí reagovat. Při fyzickém výkonu dosahuje svého maxima. Po delší době mohou ale svalové kontrakce zeslábnout a síla se výrazně snížit. Bez svalové obnovy prudce klesá výkon a o slovo se hlásí vyčerpání. Žádná studie prozatím účinky CBD v této oblasti jasně neprokázala, ale uživatelé už mnohokrát potvrdili, že kanabidiol je „králem neurotransmise“. Může synchronizovat nervovou signalizaci, bránit přetížení během cvičení a zároveň oddalovat třes při maximálním úsilí
6) CBD aneb nový adaptogen
Mezi adaptogeny patří takové byliny a látky, které splňují požadavky jako ochrana nervového systému, snížení stresu a pozvednutí výkonu a stimulace organismu s nulovými (nebo minimálními) vedlejšími účinky. CBD na základě studií a výzkumů, kdy jedna z prvních a zároveň přelomových pochází už z roku 1969, pravděpodobně odpovídá všem parametrům a řadí se po bok echinacey nebo hub reishi. Díky aktivaci endokanabinoidního systému může být pro sportovce velmi zajímavou volbou.
7) CBD a regulace stresu
Poslední bod je ten nejdůležitější. Stres totiž negativně ovlivňuje fungování v běžném životě a zpomaluje regeneraci, parazituje na psychické pohodě a brání léčbě různých onemocnění nebo sportovnímu výkonu. Nárazový stres je nedílnou součástí života a nelze se mu zcela vyhnout, ale chronická zátěž může způsobit mimo jiné problémy se střevy nebo se srdcem. To všechno při fyzické aktivitě vyvolává v člověku překážku.
Pohyb je vnímán jako forma odpočinku, pro tělo ale každá změna představuje stres. A právě denní dávka 10 – 20 mg CBD může snáz překonat prvotní šok organismu a lépe se naladit na nový režim.
Foto: Shutterstock
Stručně a jednoduše:
- Hemnia nechce ani nemůže nahradit odbornou péči vašeho lékaře.
- Produkty Hemnia nejsou léky (neboli léčivé přípravky), proto k nim tak, prosím, nepřistupujte.
- Hemnia nabízí produkty z konopí, ale žádné omamné ani psychotropní látky u nás nehledejte. Nenabízíme je ani nedoporučujeme.
Zde si přečtěte kompletní text prohlášení o odpovědnosti.